nors ir paveluotai, bet su praejusiu
Sveikos 
Kaip gimtadienis,dalyve?
Kaip gimtadienis,dalyve?
Labuka visoms
Visas su pasiekimais saunuoles kad laikotes, sportuojat 
Pas mane kazkoks juodas periodas yra uzejes
net nezinau kas vyksta, bet atrodo kad kaledini-stresa isitasiau 
apsigyvenau tiesiogine sio zodzio prasme saldytuve ir kas abidniausia kad jau izengiau i paskutine savo sportu savaite(recovery week 13 savaite),kai reikia fotkintis 
nezinau ar pilnai ja uzbaigsiu, nes jau 5-ieni isvykstu i Lt, tai turbut ten teks uzbaigt, jei nespeciau del laiko trukumo ypac kad ten net 2 jogos, tai visai nera upo baigt 
Visas su pasiekimais
saunuoles kad laikotes, sportuojat Pas mane kazkoks juodas periodas yra uzejes
net nezinau kas vyksta, bet atrodo kad kaledini-stresa isitasiau apsigyvenau tiesiogine sio zodzio prasme saldytuve ir kas abidniausia kad jau izengiau i paskutine savo sportu savaite(recovery week 13 savaite),kai reikia fotkintis nezinau ar pilnai ja uzbaigsiu, nes jau 5-ieni isvykstu i Lt, tai turbut ten teks uzbaigt, jei nespeciau del laiko trukumo ypac kad ten net 2 jogos, tai visai nera upo baigt
na...va.. kaip tu cia taip???? paskutine savaite liko ir nori pasiduoti????? Pasistenk, dar keleta dieneliu, ir busi baigusi savo tiksla, NEPASIDUOK, neleisk SALDYTUVUI tave NUGALETI!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
AČIŪ,AČIŪ,AČIŪ visoms sveikinusioms 
Atšvenčiau labai , labai gerai Ryt teks stotis ant svarstyklių, bet tiesą sakant, kažkaip nelabai baisu 
O dabar dėl sporto . P90X siunčiuosi pagaliau Norėjau paklausti sportuojančių pagal šią programėlę, kiek ji trunka ? T.y ar yra kažkos dienų kursas? :
Atšvenčiau labai , labai gerai
Ryt teks stotis ant svarstyklių, bet tiesą sakant, kažkaip nelabai baisu O dabar dėl sporto .
P90X siunčiuosi pagaliau Norėjau paklausti sportuojančių pagal šią programėlę, kiek ji trunka ? T.y ar yra kažkos dienų kursas? :
Labas rytas,
mandy, as ir vakar saldytuve pratupejau nuo siandien vel grysiu prie 30days shred
O zinot apie ka as svajoju dabar. xBox Kinect..
maciau kaip mergina soka su juo elektronikos prekiu parduotuveje. Likau suzaveta o ir kg speju nemazai galima atsikratyti.. kitais metai turetu iseiti nauja versija, tai vyras prizadejo nupirkt 
tik teks ilgokai dar palaukti..
sventes arteja.. nebijot priaugt kg? be to mano mama atskrenda teciadieni pas mane..dziaugiuos neispasakytai, nesimatem pusantru metu tai irgi gresia daug kaloriju 
mandy, as ir vakar saldytuve pratupejau
nuo siandien vel grysiu prie 30days shredO zinot apie ka as svajoju dabar. xBox Kinect..
maciau kaip mergina soka su juo elektronikos prekiu parduotuveje. Likau suzaveta o ir kg speju nemazai galima atsikratyti.. kitais metai turetu iseiti nauja versija, tai vyras prizadejo nupirkt tik teks ilgokai dar palaukti..sventes arteja.. nebijot priaugt kg?
be to mano mama atskrenda teciadieni pas mane..dziaugiuos neispasakytai, nesimatem pusantru metu tai irgi gresia daug kaloriju
Labas rytas,
dalyve, su praėjusiu tortadieniu
Savaitgalis buvo kažkoks košmariškas, šeštadienį vieni svečiai, sekmadienį kiti Ir, aišku, su užkandėlėm, alkoholiu ir t.t., na tradiciškai lietuviškai Laikiausi, bet visiškai atsilaikyt nepavyko, na svarbu kad ne tiek valgiau, kiek ragavau, alkoholio buvo minimaliai, šeštadienį 0.5l alaus kokteilio ir šlakelis brendžio, o vakar nealkoholinį alų gėriau, bet vis tiek neišvengiau replikų Na o reziumė tokia, jog šįryt šioks toks minusiukas po savaitgalio: -100g
dalyve, su praėjusiu tortadieniu
Savaitgalis buvo kažkoks košmariškas, šeštadienį vieni svečiai, sekmadienį kiti
Ir, aišku, su užkandėlėm, alkoholiu ir t.t., na tradiciškai lietuviškai Laikiausi, bet visiškai atsilaikyt nepavyko, na svarbu kad ne tiek valgiau, kiek ragavau, alkoholio buvo minimaliai, šeštadienį 0.5l alaus kokteilio ir šlakelis brendžio, o vakar nealkoholinį alų gėriau, bet vis tiek neišvengiau replikų Na o reziumė tokia, jog šįryt šioks toks minusiukas po savaitgalio: -100g
sveikutes, as jau po JM ir 10 min ABS, savaitgalis irgi buvo sotus, sveciu turejom bet stengiausi nepersivalgyti, bet tinginiui negalejau atsispirti, suvalgiau nezinau kiek ........
savaitgalis irgi buvo sotus, sveciu turejom bet stengiausi nepersivalgyti, bet tinginiui negalejau atsispirti, suvalgiau nezinau kiek ........
QUOTE(tinute84 @ 2011 12 11, 23:45)
na...va.. kaip tu cia taip???? paskutine savaite liko ir nori pasiduoti????? Pasistenk, dar keleta dieneliu, ir busi baigusi savo tiksla, NEPASIDUOK, neleisk SALDYTUVUI tave NUGALETI!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
laba, na sugedinai cia mane
bet gerai kad parasiau, gavau spyri i dubce 
Papildyta:
QUOTE(_dalyvė_ @ 2011 12 12, 01:15)
O dabar dėl sporto . P90X siunčiuosi pagaliau Norėjau paklausti sportuojančių pagal šią programėlę, kiek ji trunka ? T.y ar yra kažkos dienų kursas? :
P90X siunčiuosi pagaliau Norėjau paklausti sportuojančių pagal šią programėlę, kiek ji trunka ? T.y ar yra kažkos dienų kursas? :as sportuoju, jau paskutinej 13 savaitej esu.Is viso ta programa trunka 90 dienu
Papildyta:
QUOTE(kittychan @ 2011 12 12, 02:39)
mandy, as ir vakar saldytuve pratupejau nuo siandien vel grysiu prie 30days shred
sventes arteja.. nebijot priaugt kg? be to mano mama atskrenda teciadieni pas mane..dziaugiuos neispasakytai, nesimatem pusantru metu tai irgi gresia daug kaloriju
nuo siandien vel grysiu prie 30days shredsventes arteja.. nebijot priaugt kg?
be to mano mama atskrenda teciadieni pas mane..dziaugiuos neispasakytai, nesimatem pusantru metu tai irgi gresia daug kaloriju dvi likimo drauges
mes tik zmones, ner cia ko per daug saves grauzt Man sventes Lt bus siaubingos maisto atzvilgiu, nes namie riebaus maisto nevalgau(perku vien tik light produktus) o ten teks viska kirst
tai tu irgi ne Lt laikais? kad mama atskrenda.Smagu kad gali atskrist, dziaugiuos del taves tikrai ilgai nesimatet, as bent 2 kartus per metus turiu grizt i Lt, pasiilgstu namiskiu
Sveikos, aš jau 4toj savaitėj P90X kol kas svarstyklės nejuda iš vietos, bet čia jau aš kalta-sunku atsispirti šokoladui
turiu klausimuką - kiek maždaug kalorijų sudeginama darant Cardio X?
kol kas svarstyklės nejuda iš vietos, bet čia jau aš kalta-sunku atsispirti šokoladui turiu klausimuką - kiek maždaug kalorijų sudeginama darant Cardio X?
QUOTE(zoory @ 2011 12 12, 14:04)
Sveikos, aš jau 4toj savaitėj P90X kol kas svarstyklės nejuda iš vietos, bet čia jau aš kalta-sunku atsispirti šokoladui
turiu klausimuką - kiek maždaug kalorijų sudeginama darant Cardio X?
kol kas svarstyklės nejuda iš vietos, bet čia jau aš kalta-sunku atsispirti šokoladui turiu klausimuką - kiek maždaug kalorijų sudeginama darant Cardio X?
labux, na saunuole tu, maciau bandei atgaivinti sena P90X temute, bet neverta ten begaivinti, nes mazai beliko sportuojanciu
pradedanciu rodos daug buvo, bet neissilaiko ilgai tai junkis cia pas mus tu tubut turi lean modeliuka pasirinkus, nes mano classic ir cardio x nera, tai nelabai zinau ka pasakyt.Bet pasakysiu tik, kad sudeginama skirtingai, juk cia priklauso nuo to, kokiu tempu varai :ax.As dabar kardio treniruotes su pulsometru darau, tai laikausi savo asmenines zonos.
Mano pagrindinis tikslas yra islaikyti savo duomenis ir svori, tai maisto kaip ir nesilaikau.Bet pirmu 4 savaiciu duomenys buvo patys geriausi.Kita savaite parasysiu uzbaigtuviu ataskaita. Kaip cia jau skaitei gal, tai buna "saldytuve" nuopuoliu, bet kadangi sveriuosi tik kas 4 sav, tai neaptinku ar ten pasunkejau gramiuku ar ne
Laikantis maisto patarimu, tai si programa kunui viekia fantastiskai
Kad ir man nieko nesilaikant, kazkokie pakitimai yra Papildyta:
dar tas tipo "nieko nesilaikau maisto", tai reiskia kad suvartoju kcal kieki kuris man priklauso( kartais virsyjau
).Bet ziuriu baltymu/riebalu/ angliu santyki.vartoju tik light produktus, beveik 0 alkoholio( gal 3 baliukus turejau tai tik paskutiniam biski daugiau isgeriau, o siaip tik vos 1-2 vienetus) greito maisto buvo mazai, per menesi max 2 kartai saldumynai tai kaip kada, bangomis pas mane Bet va butent sias paskutines 4 sav, sakyciau labai mazai, aisku tada kitokio maisto daugiau
Taip, darau Lean -esu beveik pradedanti, tai čia iššūkių tikrai randu
Mano tikslas - noriu sutvirtinti kūną (o jei dar ir porą kilogramų numesčiau- tik apsidžiaugčiau)
Dar dirbu ties baltymų/angliavandenių/riebalų derinimu, nes kol kas žiūriu, kad tik neviršyčiau kalorijų normos. Bet turbūt sunkiai gausis atsisakyt saldėsių ir derinti griežtai mitybą.
Na ką,bandysiu žiūrėt, kaip man seksis ištverti dar 2 mėnesius. Smagu, kad Mandy333 jau baigi 3mėnesį - p90x graduate Ko imsiesi paskui?
Mano tikslas - noriu sutvirtinti kūną (o jei dar ir porą kilogramų numesčiau- tik apsidžiaugčiau)
Dar dirbu ties baltymų/angliavandenių/riebalų derinimu, nes kol kas žiūriu, kad tik neviršyčiau kalorijų normos. Bet turbūt sunkiai gausis atsisakyt saldėsių ir derinti griežtai mitybą.
Na ką,bandysiu žiūrėt, kaip man seksis ištverti dar 2 mėnesius. Smagu, kad Mandy333 jau baigi 3mėnesį - p90x graduate
Ko imsiesi paskui?
