Savo figura esu beveik patenkinta, na yra keli papildomi cm po gimdymo, bet kazkaip jie manes neerzina tiek, kad del ju imciausi kazkokiu veiksmu... Bet as apskritai labai mazai judu, ir kuo toliau, tuo labiau jauciu tinguli, energijos trukuma, nedarbinguma. Tai pradejau ieskoti patinkanciu video ir bent truputi sportuoti namie, kol vaikas miega, kad isjudinti kuna, susildyti kaulus, pasikrauti energijos. Ir man sis uzsiemimas patinka! Tiesa, tiek laiko beveik nejudejus, tai uztenka 10-15 min, kad kita diena skaudetu visa kuna... 
Savo figura esu beveik patenkinta, na yra keli papildomi cm po gimdymo, bet kazkaip jie manes neerzina tiek, kad del ju imciausi kazkokiu veiksmu... Bet as apskritai labai mazai judu, ir kuo toliau, tuo labiau jauciu tinguli, energijos trukuma, nedarbinguma. Tai pradejau ieskoti patinkanciu video ir bent truputi sportuoti namie, kol vaikas miega, kad isjudinti kuna, susildyti kaulus, pasikrauti energijos. Ir man sis uzsiemimas patinka! Tiesa, tiek laiko beveik nejudejus, tai uztenka 10-15 min, kad kita diena skaudetu visa kuna... 
.
ora gaudziau kaip galejau, bet smagu
, tik kaikurie dar sunkoki. mano didziausia problema yra uzpakalis ir kojos
, tik kaikurie dar sunkoki. mano didziausia problema yra uzpakalis ir kojos Gal organizmas negaluoja? 
Gal pirmiausia reiktų tyrimus kokius atlikti, o ne sportu stengtis tai pakeisti. Ar tiesiog labai nesveikai maitiniesi?
Gal organizmas negaluoja? Gal pirmiausia reiktų tyrimus kokius atlikti, o ne sportu stengtis tai pakeisti. Ar tiesiog labai nesveikai maitiniesi?
! na is tiesu tai anksciau virs 70kg sveriau, atsikraciau jau nemazai.. gal mano medziagu apykaita leta yra ir siaip as nuo vaikystes buvau apkuni, stambiu kaulu... vasara mamos ruostas maistas aisku kaloringas pakankamai, o kai skanu tai ir atsispirt sunku. todel kai sportuoju pas mane raumenys uzauga ir jie aisku sunkesni yra todel ir svoris laikosi . is isvaizdos niekas nepasakytu, kad sveriu 66kg, atrodo maziau, nes turiu tvirta kuna, stangru, nera jokiu drebuciu 
, bet vistiek man apatine dalis stamboka 
manau,kad esme siame uzsiemime, kuri kas ryta dariau 3 dienas.Pasirode kazkas smagaus ir aktyvaus.Tiesa, as tiek neistempiu, pristabdydavau tam tikrose vietose, atsigerdavau, prasieidavau per kambari.Ka jus manote? Savo figura esu beveik patenkinta, na yra keli papildomi cm po gimdymo, bet kazkaip jie manes neerzina tiek, kad del ju imciausi kazkokiu veiksmu... Bet as apskritai labai mazai judu, ir kuo toliau, tuo labiau jauciu tinguli, energijos trukuma, nedarbinguma. Tai pradejau ieskoti patinkanciu video ir bent truputi sportuoti namie, kol vaikas miega, kad isjudinti kuna, susildyti kaulus, pasikrauti energijos. Ir man sis uzsiemimas patinka! Tiesa, tiek laiko beveik nejudejus, tai uztenka 10-15 min, kad kita diena skaudetu visa kuna... ka pirmiausiai joga padaro tai pagerina kraujotaka, suteikia energijos, nustoja salti galunes ir zinoma, kunas bus patenkintas jau nekalbu apie tai jog man asmeniskai tai buvo puiki priemone atsipalaiduoti valandziuke. paieskok pvz yoga for energy , ji orientuota bus i energijos pakelima.
bet as gyvenu ne Lt tai vietiniuose saituose jau radau, ir gerai kad parasei kad yra koduoti ir nekoduoti, buciau ne nepaziurejusi ir uzsisakius tai viskas turi vykt intensyviai seip as treniruojuosi pagal P90X, tai kaip ir sudaryta programa, nieko ten nekeitinesiu.Seniau daug kardio darydavau kol numeciau svori, dabar ir su svoriais noriu reikalu turet o kaip tu pati treniruojies? manau,kad esme siame uzsiemime, kuri kas ryta dariau 3 dienas.Pasirode kazkas smagaus ir aktyvaus.Tiesa, as tiek neistempiu, pristabdydavau tam tikrose vietose, atsigerdavau, prasieidavau per kambari.Ka jus manote? Aisku tavo reikalas tavo mityba, tu esi suaugus moteris ir pati gali atsakyti uz savo veiksmus dziaugiuosi del tavo pasiekimu ir gerai kad nuo musu nepabegai, kaip kazkas galvojo tavo patarimai reikalingi ir laukiami susirinkom cia sportuot, tai ta ir darykim
