QUOTE(šarūnė @ 2006 05 25, 15:11)
aš irgi nutrūkusi, tai įkišu snapą pasižiūrėti, kaip kitom sekasi
aš irgi nutrūkusi, tai įkišu snapą pasižiūrėti, kaip kitom sekasi
QUOTE(Hestija @ 2006 05 25, 20:04)
Nu jau kiek vakar į save ĮKROVIAU tai
Sorry, kad vėl atėjau čia, bet kažkaip laksčiau ir užklidau.
Tu mano praeito spyrio į š..... nesupratai Tai dabar nieko ir nesakisiu, gali tik atsiverst tą puslapiuką ir dar kartą perskaityt.
Aš sakiau, kad tik sveika mityba gali padėti numesti svorį, negrižtamai. Tavo vietoj eičiau pas dietologą.
QUOTE(šarūnė @ 2006 05 02, 08:31)
Zmones,mielieji,padekit.Iskoliokit mane,iskeikit ar dar ka padarykit.Nebegaliu sustot est niekaip.Jau svoris atgal pareina.Atrodo,lyg jau atsiedziau visko,bet vos tik nutariu,kad siandien nebeesiu,toks alkis suima,kad net nejauciu,kaip atsiduriu prie saldytuvo.
Tu mano praeito spyrio į š..... nesupratai
Tai dabar nieko ir nesakisiu, gali tik atsiverst tą puslapiuką ir dar kartą perskaityt. QUOTE(šarūnė @ 2006 05 25, 15:11)
Aš sakiau, kad tik sveika mityba gali padėti numesti svorį, negrižtamai. Tavo vietoj eičiau pas dietologą.
Sveikos merginos, tokia problema kamuoja nemazai moteru. Ir as sekmingai numetu svori, po kiek laiko saves pagaila ir kaip imu "esti" tai net negera darosi. Deja, pamaciusi, kad mano pastangos eina velniop ir kilogramai pradeda vienas po kito sugrizineti, pradedu depresuoti ir ryju tol, kol viskas sugrizta kaip buve. Tas mas ir yra sunkiausia-laiku sustoti valgyti. Na ir kas, kad kelias dienas per sventes persivalgome, taciau tuoj pat reiketu sustoti ir testi sveika mityba. Deja, as su savimi iki siol nesusitvarkiau siuo klausimu. Vel metu svori ir vel galvosiu kaip ji islaikyti.
Aš sakiau, kad tik sveika mityba gali padėti numesti svorį, negrižtamai. Tavo vietoj eičiau pas dietologą.
O dietologe uz mane dietos laikysis?Man atrodo,kad dauguma moteru,sverianciu panasiai kaip as,galetu pacios buti puikiausios dietologes,nes mes visos labai gerai zinom ir galim patarti,kaip valgyti,ka valgyti,kada valgyti...Tik laikytis to nelabai gaunasi.
Eik pas ka tik nori, nusipirk milijona knygu apie sveika mityba,bet jeigu yra valios trukumas,tai niekas nebepades.Siandien ketvirta diena,kai vel skaiciuoju kalorijas,bet,kaip sakoma,dar ne viskas prarasta-sunkiausia man atlaikyti savaitgali.Nors lauke milijonas darbu laukia,gal visgi kaip nors.Parasysiu apie tai pirmadieni.
Beda,kad darbe musu lieknejanciu ratelis isiro.Viena suzinojo,kad laukiasi,kita vel kazkokias kruopas valgyt pradejo.Labiausiai uzknisa,kad zmones,tik suzinoje,kad meti svori pradeda tau kisti visoki maista ir aiskina,kad "nuo tiek tai jau tikrai nieko neatsitiks".O as zinau,kad jeigu diena suvalgysiu dauguma kaloriju,tai vakare tikrai uzesiu,nes labiausiai noriu valgyt butent tada.
O dietologe uz mane dietos laikysis?Man atrodo,kad dauguma moteru,sverianciu panasiai kaip as,galetu pacios buti puikiausios dietologes,nes mes visos labai gerai zinom ir galim patarti,kaip valgyti,ka valgyti,kada valgyti...Tik laikytis to nelabai gaunasi.
Eik pas ka tik nori, nusipirk milijona knygu apie sveika mityba,bet jeigu yra valios trukumas,tai niekas nebepades.Siandien ketvirta diena,kai vel skaiciuoju kalorijas,bet,kaip sakoma,dar ne viskas prarasta-sunkiausia man atlaikyti savaitgali.Nors lauke milijonas darbu laukia,gal visgi kaip nors.Parasysiu apie tai pirmadieni.
Beda,kad darbe musu lieknejanciu ratelis isiro.Viena suzinojo,kad laukiasi,kita vel kazkokias kruopas valgyt pradejo.Labiausiai uzknisa,kad zmones,tik suzinoje,kad meti svori pradeda tau kisti visoki maista ir aiskina,kad "nuo tiek tai jau tikrai nieko neatsitiks".O as zinau,kad jeigu diena suvalgysiu dauguma kaloriju,tai vakare tikrai uzesiu,nes labiausiai noriu valgyt butent tada.
QUOTE(šarūnė @ 2006 06 16, 09:13)
Eik pas ka tik nori, nusipirk milijona knygu apie sveika mityba,bet jeigu yra valios trukumas,tai niekas nebepades...
šarūne, junkis į Dramblių Klubą
mes ten bandysim vykdyti smegenų plovimo operaciją, ir nusiteik, kad šį kart tikrai pavyks 
As kaip tik sia savaite buvau nutrukus Jezus, kaip noreciau, kad tokiu dienu butu kuo maziau 
Nutrukau pirmadieni ir dar pratesiau iki antradienio. Tai viso to rezultatas +1.5kg. Bet jau dabar lyg ir atsistatau. Vis bandauatrasti tu nutrukimu priezastis 
faktas, kad tai susije su smegenine. Tikrai ne su valia 
Jezus, kaip noreciau, kad tokiu dienu butu kuo maziau Nutrukau pirmadieni ir dar pratesiau iki antradienio. Tai viso to rezultatas +1.5kg. Bet jau dabar lyg ir atsistatau. Vis bandauatrasti tu nutrukimu priezastis faktas, kad tai susije su smegenine. Tikrai ne su valia
QUOTE(lil @ 2006 04 07, 18:59)
nutrukstam, nutrukstam.....
as kazkada pati po ligos sveriau 105 kg, pradeaju leiknet pagal valgau ir liekneju..... buvua pasiekusi 67 kg, po to pastojau, nestuma,s maitinimas, uzsileidau, vel pristorejau....dar karta leiknejau, vel pavyko....vel uzleidau....dabar vel stora.....bandau susiimt, kol kas nesiseka.... gal bandyt su juis kartu??????
700 kcla is tiesu yra mazai, yapz saltuoju metulaiku. knygoje yra parasyti kad pradzia i dieta yra neriboti kaloriju, o pirma savaite tiesiog rasyti viska ka suvalgai ir suskaiciuoti kalorijas. tada pamaitai keik is tiesu daug ju suvartoji ir is kur. tada pradedi jas riboti. saviveiklai 700 kcla dieta netinka- tam reikai gydydtojo prieziuros. pradziai gerai svaitele pabandyt 2000 kcal valgyt, apsislimui, po to savaite 1800, po to 1500 ir 1200...... viskas priklauso nuo to kokiu greiciu nori ploneti.
pagrindieni medziagu apykaitia palaikyti (kad organai normailaiai funkcionuotu ir nebutu lieknejama juos paziediziant0 yra 24 kcal per para normalaim kuno svoriui, t.y. ugis cm- 100 jei esate iki 168 ugio ir ugis cm-105 jei esate aukstesnes. bet kuriuo atveju gaunasi ne maziau 1200 kcal. viskas zemiau sios ribos yra ne lieknejimas o liesejimas.o po liesejimo svoris labai greit grizta.
kad numesti 1 kg svorio reikai sudeginti 6000 kcla daugiau nei suvalgot. taigi pagal galim pasiskaiciuot norimus lieknejimo greicius.....
as kazkada pati po ligos sveriau 105 kg, pradeaju leiknet pagal valgau ir liekneju..... buvua pasiekusi 67 kg, po to pastojau, nestuma,s maitinimas, uzsileidau, vel pristorejau....dar karta leiknejau, vel pavyko....vel uzleidau....dabar vel stora.....bandau susiimt, kol kas nesiseka.... gal bandyt su juis kartu??????
700 kcla is tiesu yra mazai, yapz saltuoju metulaiku. knygoje yra parasyti kad pradzia i dieta yra neriboti kaloriju, o pirma savaite tiesiog rasyti viska ka suvalgai ir suskaiciuoti kalorijas. tada pamaitai keik is tiesu daug ju suvartoji ir is kur. tada pradedi jas riboti. saviveiklai 700 kcla dieta netinka- tam reikai gydydtojo prieziuros. pradziai gerai svaitele pabandyt 2000 kcal valgyt, apsislimui, po to savaite 1800, po to 1500 ir 1200...... viskas priklauso nuo to kokiu greiciu nori ploneti.
pagrindieni medziagu apykaitia palaikyti (kad organai normailaiai funkcionuotu ir nebutu lieknejama juos paziediziant0 yra 24 kcal per para normalaim kuno svoriui, t.y. ugis cm- 100 jei esate iki 168 ugio ir ugis cm-105 jei esate aukstesnes. bet kuriuo atveju gaunasi ne maziau 1200 kcal. viskas zemiau sios ribos yra ne lieknejimas o liesejimas.o po liesejimo svoris labai greit grizta.
kad numesti 1 kg svorio reikai sudeginti 6000 kcla daugiau nei suvalgot. taigi pagal galim pasiskaiciuot norimus lieknejimo greicius.....
Neskaiciuoju as kaloriju...man matemetika niekad nepatiko, o dar paversti malonuma valgyti i kazkokia laboratorinia lygti...nu as ne laboratorine ziurkyte.As kada noriu valgyti pavalgau, ir skrandis pasako kada uztektinai gavo. Nebuna taip kad persivalgau kaip kiaule. Zmogaus psichika taip daro tik tada kada jaucia artejanti bada/dieta. Pagrinde as valgau labai sveikai: lesa mesyte, darzoves, vaisiai. Jeigu valgau koki saldumyna restorane tai pasidalinu porcija su kitu. Sau leidziu tik viena skanesta per diena ir ji apgalvojus pasirenku: vakar buvo gimtadienis drauges, tai zinojau kad bus torto vakare, tai diena labai prisiziuredama valgiau zinodama kad laukia gabaliukas torto, ir suvalgiau su malonumu ir save negrauzdama. Mano pasamone zino kad nebus bado ar kokiu dietu, sau leidziu viska ko noriu, bet pasidariau labai isranki ka i skrandi dedu, ir svarbiausiai mazinau porcijas (bet ne ant tiek kad jausciau alki). Numeciau jau 6 kg taip, ir sveriu maziau negu pries pastojima (suneliui 10 men dabar).
per 7dienas numeciau 3kg,grizau i Lietuva ir visa dieta baigesi 
,prasidejo nuo to,kad sestadieni buvo 2 baliukai.Jau trecia savaite nebesivaldau ir vis galvoju,na rytoj vel pradedu laikytis.O rytoj mama balandelius padaro,tai kaip nevalgysi 
.Guodziu save tuom ,kad nors nepriaugau daugiau,bet man reikia dar 5kg butinai numesti,kaip suimt save i rankas .Rytoj pirmadienis,bandysim isnaujo
,prasidejo nuo to,kad sestadieni buvo 2 baliukai.Jau trecia savaite nebesivaldau ir vis galvoju,na rytoj vel pradedu laikytis.O rytoj mama balandelius padaro,tai kaip nevalgysi .Guodziu save tuom ,kad nors nepriaugau daugiau,bet man reikia dar 5kg butinai numesti,kaip suimt save i rankas .Rytoj pirmadienis,bandysim isnaujo
QUOTE(dell @ 2006 09 03, 22:28)
Lietuvos maistas yra blogai
grįžus atitrūkau kaip niekad - 7 kg per 2 savaites
Lietuvos maistas yra blogai grįžus atitrūkau kaip niekad - 7 kg per 2 savaites
turejai omeny +7 ar - 7,nes -7 kg. labai gerai
QUOTE(likija @ 2006 09 04, 20:06)
+ 7
