Panikos atakos

[quote=Lucero,2012 09 16, 12:42]
Kazkaip emiau abejoti ar tau PA : jei net tempa iki 39 uzkyla
[/quote

Gal zinai gera psichoterapeuta?

o kokiam mieste tau reikia? kaina nesvarbi?

Vilniuje. Kai matai kai šalia kankinasi artimas žmogutis, galėtum atiduoti viską, kad tik gadėtum padeti.
Labai prasau jei tik žinot.
Jei toks specialistas butu Kaune,nuvaziuotume ir i Kauna. Jokiu problemu.
Dabar "sedziu" Pincete. tyrineju atsiliepimus, bet susidare vaizdas, beje ne man vienai, kad gydytojai psichiatrai/psichoterapeutai raso sau ar savo kolegoms gerus komentarus. Is IP adresu priklausanciu poliklinikoms kuriose jie dirba.
Taip kad vienintele viltis, bent jau kolkas, surasti speca sitas portalas.

pasidomekite daugiau ČIA
as pas ja buvau pora kartu, kaip pas pscihologe, bet ji veda ir psichoterapija ir grupine, ir individualia Anksciau dalyvaudavo Nomedos laidose

nu va, siandien labai stebejau save po valgymu, tai pastebejau, kad suvalgius jogurto po poros val ima pusti pilva ir istinka kazkas panasaus i pa
bet neisivaizduoju savo gyvenimo be jogurto :

pastebek ilgesni laika

zinok as ir dabar pradejau daugiau stebeti ka valgau, ir kai valgau labiau "nesveika ir pan" tada jauciuosi daugiau issigandusi, rankos dreba, galva tokia pridauzta
paskui pradedu sveikai maitintis ir jauciu kaip gereja savijauta

realiai nieko keisto, nu tokio maisto kur cia nesidarys tokie dalykai baisus

Apie ka as, moterytes, ir kalbejau Realiai 2/3 musu cia susirinkusiu sioje temoje turi maisto netoleravimo problema, ir tiek

Teks pradzioj atsisakyti As savo gyvenimo neisivaizdavau be namines duonos ir bulviu su rugpieniu O kur dar buvo braskiu sezonas, o kur naminiai pomidorai... Ech, o kur visokie saslykiukai, vynai Ale kaip minejau, norejau, kad baigtusi ta bjauri savijauta, tie pastovus PA, tad ryzausi drastiskom priemonem. Rytini sumustini keiciau i nemegiama avizu kose, virta su vandeniu, be sviesto, be pieno, tik cukraus saukstuka isidedavau, nes kitaip neprarydavau. Pietini kepsni keiciau i troskintus ryzius su darzovemis(morkomis, kalafijorais, petrazolem, krapais), vakariene vel gi budavo batono riekute, virtas kiausinis su druska, kartais virtos vistienos gabaliukas. Jokiu riebalu, jokiu sunkiai virskinamu produktu. Taip valgiau du menesius, o paskui emiau po truputi ivedineti maisto produktus: i avizu kose idedavau gabaliuka sviesto, kiausini pakasdavau su saukstuku grietines.
Nuo pirmo PA praejo jau keturi menesiai. Stai jau menuo, kai valgau praktiskai viska Aisku, kol kas jokiu saslyku, jokiu kepsniu, cepelinu nevalgau, bet jau isivedziau ir megiama rugpieni, ir jogurta, ir suri, ir virta kiauliena, net per savaite sugriesiju su vienu pomidoru, kasdien valgau namine duona ir vel dziaugiuosi normaliu kokybisku gyvenimu, drasiai vairuoju, dirbu, vel esu energinga, greita Aisku, buna dienu, kai persivalgau Ir be abejo, uzeina ta bjauri savijauta, bet, kaip minejau anksciau, labai ramiai reaguoju, zinau, kad cia nuo maisto, tad pasistengiu po to vel pasilaikyti dietos.


Deja, dabar i maista prikista tiek visokio s, kad tie priedai isveda zmogaus organizma is pusiausvyros Sveikiausia zmogu invalidu padaro

O as ryte nieko kito nepripazystu tik kose! Grikiu, ryziu, avizu, greitos ir virta vandeny be jokiu cukru ir pienu pastarieji juk sukelia baisius procesus organizme, rugimo puvimo ir pan.
Aisku butina ysideti kazkiek riebalu, ar tai aliejaus sveikesnio sauksteli, ar sviesto maza gabaliuka. Tada kartu su kose viskas pasisavina y organizma

Cia tos, kur uzpilti karstu vandeniu reikia? Oho, didesne chemikalu porcija gaunat, nei sumustinis

As manau kad kruopos susmulkinamos ir viskas, tai kam ta chemija

Kad ir kiek kruopa smulkintum, net iki miltu, bet uzpylus karstu vandeniu-kose nesigaus As stai duona namine kepu, plikau miltus ir tai nesigauna kose, o tesla.
Pati perku avizinius dribsnius, tuos pacius pigiausius, kur po lita, bet juos reikia virti, uzplikimo nepakanka. Arba smulkios miezines kruopos-pilk kiek nori karsto vandens, koses po 5 minuciu nebus. Ka ten kalbeti, net manu kruopas reikia virti...
Tai kokiu brudu reikia tas kruopas apdoroti, kad jos imtu tirpti ir virsti i kose karstam vandeny?

Gal ne taip issireiskiau, nekalbua pie tas quick taste ir pan. turejau minty suspaustus grudus, avizas, kurie greiciau isverda negu tikrosios koses, kurias geriau ir palaikyti uzmerktas pries virima ir pan.
o kad ir kose uzpilta karstu vandeniu, manau daug sveikesne negu sumustinis aisku sumustinis nera lygu sumustiniui! cia tik mano nuomone