AŠ pvz. lipau, net kai skaudėjo, paminu - ir praeina, palengvėja 
Aš esu iš tų, kurie pamiršta apie nugarą sportuojant elipsiniu...tpu tpu tpu, bet jau savaitė, kai tik retkarčiais per dieną prisimenu skausmą. Tikiuosi kuo toliau tuo geriau bus, o problemėlių su stuburu irgi netruksta. Tačiau, ko gero, labai svarbu yra tų problemų pobudis, tikrai tikiu, kad yra tokių diagnozių, prie kurių negalima minti elipsinio...ypač, jei tos problemėlės išlindo būtent pradėjus sportuot AŠ pvz. lipau, net kai skaudėjo, paminu - ir praeina, palengvėja
AŠ pvz. lipau, net kai skaudėjo, paminu - ir praeina, palengvėja
Dėkui 
, aš dabar kiek prisibijau, bet paskui pakalbėjome, kadangi aš nedaug minu ir mažu pajėgumu bent kol kas, tai sakė, kaip ir nieko neturėtų nutikti dėl pusės valando minimo
Pas mane svoris + sėdimas darba, dvigubas "tiuningas"
, aš dabar kiek prisibijau, bet paskui pakalbėjome, kadangi aš nedaug minu ir mažu pajėgumu bent kol kas, tai sakė, kaip ir nieko neturėtų nutikti dėl pusės valando minimo Pas mane svoris + sėdimas darba, dvigubas "tiuningas"
Sveikos
Norejau paklausti i ka reikia kreipti demesi perkant panaudota elipsini treniruokli? Ar yra kazkokios firmos labiausiai vertos demesio ir kuriu reiktu vengti?
Norejau paklausti i ka reikia kreipti demesi perkant panaudota elipsini treniruokli? Ar yra kazkokios firmos labiausiai vertos demesio ir kuriu reiktu vengti?
Sveikos, merginos 
Kaip manot, geriau minti ilgiau bet paciu lengviausiu pajegumu, ar sunkesniu, bet trumpiau?
Kaip manot, geriau minti ilgiau bet paciu lengviausiu pajegumu, ar sunkesniu, bet trumpiau?
Mielos sportininkes, noreciau isipaisyt i Jusu buri. Pries 3 savaites nusipirkom Christopeit EL 5 treniruokli. Gyvenimo budas priverte pagalvot apie fizini kruvi, vaiksciot netenka, visur su auto, be to dirbu sedima darba, i sporto kluba nera kada, todel labai norejau ji isigyt, kad islaikyt bent pakenciama forma, nes pradejau jaust, kad sedint labai norisi kuprintis 
ir siaip nesinori apkerpet 
Kadangi esu sportiska is prigimties ir nereikalingo svorio neturiu, man nesunku prakaituot ant jo, pradejau mint nuo 20 min. Po minute, pora didinant kadien siai dienai minu 35 min vidutinisku kruviu.
Manau, kad tai bus mano valios patikrinimas, bet stengsiuosi, kad treniruoklis voratinkliais neapaugtu. Dar ir vyras kompanija palaiko
ir siaip nesinori apkerpet Kadangi esu sportiska is prigimties ir nereikalingo svorio neturiu, man nesunku prakaituot ant jo, pradejau mint nuo 20 min. Po minute, pora didinant kadien siai dienai minu 35 min vidutinisku kruviu.
Manau, kad tai bus mano valios patikrinimas, bet stengsiuosi, kad treniruoklis voratinkliais neapaugtu. Dar ir vyras kompanija palaiko
Sveika prisijungusi. Kuo daugiau tokių pozityviai nusitiekusių, tuo geriau.
Aš deja praeitą savaitę vėl neradau laiko elipsiukui. Bet svarbiausia noras ir sąžinė- o jie pas mane oi kaip 'klykia", tad šnd jau grįšiu į sporto salytę. .
Aš deja praeitą savaitę vėl neradau laiko elipsiukui. Bet svarbiausia noras ir sąžinė- o jie pas mane oi kaip 'klykia", tad šnd jau grįšiu į sporto salytę. .
QUOTE(ne_zinoma @ 2012 03 08, 13:50)
Sveikos, merginos
Kaip manot, geriau minti ilgiau bet paciu lengviausiu pajegumu, ar sunkesniu, bet trumpiau?
Kaip manot, geriau minti ilgiau bet paciu lengviausiu pajegumu, ar sunkesniu, bet trumpiau?
geriau po truputį bet nuolat, ir laikui bėgant išminsi vis ilgiau ir ant sunkesnio lygio
t.y. vis daugiau sudeginsi kalorijų
QUOTE(irmulia @ 2012 03 12, 14:00)
geriau po truputį bet nuolat, ir laikui bėgant išminsi vis ilgiau ir ant sunkesnio lygio t.y. vis daugiau sudeginsi kalorijų
t.y. vis daugiau sudeginsi kalorijų Aš taip pat manau, geriau lėčiau, bet dažniau.
Bus didesnė nauda organizmui. 
Sveikos,
Jungiuosi prie jūsų, jei priimsite.
Turiu ir aš elipsiuką su 8 pakopų apkrovimu. Jau keletą savaičių kiekvieną dieną minu. Pradėjau nuo 40 min. Dabar jau 50 minučių minu ant 6 pakopos. Bet kažkodėl svoris pradėjo augti . Turiu kol kas motyvaciją iki gimtadienio bent kiek suplonėti (kuris bus balandžio pabaigoje), bet kada laukti nors minimalaus rezultato? Stengiuosi perreguliuoti mitybą ir planuoju naudoti maisto papildus svorio mažinimui. Vis galvoju ar kas nors pavyks... 
Jungiuosi prie jūsų, jei priimsite.
Turiu ir aš elipsiuką su 8 pakopų apkrovimu. Jau keletą savaičių kiekvieną dieną minu. Pradėjau nuo 40 min. Dabar jau 50 minučių minu ant 6 pakopos. Bet kažkodėl svoris pradėjo augti . Turiu kol kas motyvaciją iki gimtadienio bent kiek suplonėti (kuris bus balandžio pabaigoje), bet kada laukti nors minimalaus rezultato? Stengiuosi perreguliuoti mitybą ir planuoju naudoti maisto papildus svorio mažinimui. Vis galvoju ar kas nors pavyks...
QUOTE(cacukas @ 2012 03 13, 08:43)
Sveikos,
Jungiuosi prie jūsų, jei priimsite. Turiu ir aš elipsiuką su 8 pakopų apkrovimu. Jau keletą savaičių kiekvieną dieną minu. Pradėjau nuo 40 min. Dabar jau 50 minučių minu ant 6 pakopos. Bet kažkodėl svoris pradėjo augti . Turiu kol kas motyvaciją iki gimtadienio bent kiek suplonėti (kuris bus balandžio pabaigoje), bet kada laukti nors minimalaus rezultato? Stengiuosi perreguliuoti mitybą ir planuoju naudoti maisto papildus svorio mažinimui. Vis galvoju ar kas nors pavyks...
Jungiuosi prie jūsų, jei priimsite.
Turiu ir aš elipsiuką su 8 pakopų apkrovimu. Jau keletą savaičių kiekvieną dieną minu. Pradėjau nuo 40 min. Dabar jau 50 minučių minu ant 6 pakopos. Bet kažkodėl svoris pradėjo augti . Turiu kol kas motyvaciją iki gimtadienio bent kiek suplonėti (kuris bus balandžio pabaigoje), bet kada laukti nors minimalaus rezultato? Stengiuosi perreguliuoti mitybą ir planuoju naudoti maisto papildus svorio mažinimui. Vis galvoju ar kas nors pavyks... Tai žinoma pavyks. Svarbiausia nenuleisti rankų. Jei turite tokį tikslą ir motyvaciją- tikrai pasiseks.
Stebėk apimtis, o ne svorį - čia visa esmė + suderinta mityba ir dar kartą mityba
+ suderinta mityba ir dar kartą mityba
