parvezimas kainuos brangiai..pati neseniai siunciaus treniruokli-vien parvezimo kaina nuo200 iki 400 litu. Nors uzsieny jie gerokai pigesni ir kokybiskesni, nei LT
QUOTE(*DonAngel* @ 2014 02 03, 19:05)
Man irgi su kedais tirpsta kojos, reiks išbandyt jūsų būdą. Ar saugu tik, įdomu?
Turim mes Kettler elipsinį. Nu nežinau, man kažkaip atrodo, kad aš veltui gaištu laiką su juo. Yra ten prie jo tas pulso matuoklis, kur segasi ant ausies. Stengiuosi palaikyt tą jau pulsą prie kurio efektyviausiai a la deginami riebalai. Bet man yra per lengva. Čia paskaičiau, kad kažkuri mina 19 km/h, aš gi vos 9-10km/h ir tai momentais jis pradeda pypsėt, kad jau viršijau tą pulsą. Tai galvoju gal tas matuoklis negeras, belen ką matuoja? aš nulipu suprakaitavus, bet nejaučiu kad būčiau ypatingai pasportavus. Šiaip kaitaliodavau elipsinį su bėgiojimu, bet per šalčius bėgimo teko atsisakyti ir liko tik elipsinis. Orams atšilus išbėgau ir ką... kitą dieną visą kūną jaučiau, kojas, presą, net rankas
kaip būčiau per tą laiką nieko nesportavus. Įtariu kažką darau ne taip. Prieš Kettler mes turėjom berods Hamer elipsinį, prastas toks, primityvus, suvarėm per pusmetį, garantinis taisė taisė, kol grąžino pinigus 
Bet po jo, nulipus jausdavausi gerokai padirbėjus. Tai nežinau ką man daryt? Gal kitą pulso matuoklį įsigyt, bet jie irgi nemažai kainuoja. Gal kuri irgi su tuo susidūrėt?
QUOTE(liniokas @ 2014 02 09, 16:40)
Man irgi su kedais tirpsta kojos, reiks išbandyt jūsų būdą. Ar saugu tik, įdomu?
Turim mes Kettler elipsinį. Nu nežinau, man kažkaip atrodo, kad aš veltui gaištu laiką su juo. Yra ten prie jo tas pulso matuoklis, kur segasi ant ausies. Stengiuosi palaikyt tą jau pulsą prie kurio efektyviausiai a la deginami riebalai. Bet man yra per lengva. Čia paskaičiau, kad kažkuri mina 19 km/h, aš gi vos 9-10km/h ir tai momentais jis pradeda pypsėt, kad jau viršijau tą pulsą. Tai galvoju gal tas matuoklis negeras, belen ką matuoja? aš nulipu suprakaitavus, bet nejaučiu kad būčiau ypatingai pasportavus. Šiaip kaitaliodavau elipsinį su bėgiojimu, bet per šalčius bėgimo teko atsisakyti ir liko tik elipsinis. Orams atšilus išbėgau ir ką... kitą dieną visą kūną jaučiau, kojas, presą, net rankas kaip būčiau per tą laiką nieko nesportavus. Įtariu kažką darau ne taip. Prieš Kettler mes turėjom berods Hamer elipsinį, prastas toks, primityvus, suvarėm per pusmetį, garantinis taisė taisė, kol grąžino pinigus Bet po jo, nulipus jausdavausi gerokai padirbėjus. Tai nežinau ką man daryt? Gal kitą pulso matuoklį įsigyt, bet jie irgi nemažai kainuoja. Gal kuri irgi su tuo susidūrėt?
Turim mes Kettler elipsinį. Nu nežinau, man kažkaip atrodo, kad aš veltui gaištu laiką su juo. Yra ten prie jo tas pulso matuoklis, kur segasi ant ausies. Stengiuosi palaikyt tą jau pulsą prie kurio efektyviausiai a la deginami riebalai. Bet man yra per lengva. Čia paskaičiau, kad kažkuri mina 19 km/h, aš gi vos 9-10km/h ir tai momentais jis pradeda pypsėt, kad jau viršijau tą pulsą. Tai galvoju gal tas matuoklis negeras, belen ką matuoja? aš nulipu suprakaitavus, bet nejaučiu kad būčiau ypatingai pasportavus. Šiaip kaitaliodavau elipsinį su bėgiojimu, bet per šalčius bėgimo teko atsisakyti ir liko tik elipsinis. Orams atšilus išbėgau ir ką... kitą dieną visą kūną jaučiau, kojas, presą, net rankas
kaip būčiau per tą laiką nieko nesportavus. Įtariu kažką darau ne taip. Prieš Kettler mes turėjom berods Hamer elipsinį, prastas toks, primityvus, suvarėm per pusmetį, garantinis taisė taisė, kol grąžino pinigus Bet po jo, nulipus jausdavausi gerokai padirbėjus. Tai nežinau ką man daryt? Gal kitą pulso matuoklį įsigyt, bet jie irgi nemažai kainuoja. Gal kuri irgi su tuo susidūrėt?na tai sportuokit be to matuoklio, matuokites pati kas kokias 5min su pirstu ant kaklo, juk nesunku paskaiciuot 6sekundes ir padaugint is 10... arba 15sek ir daugint is 4.... 9-10km/h gal su apkrova? nes jeigu be apkrovos tai tada tikrai nesamone....
QUOTE(liniokas @ 2014 02 09, 17:40)
Man irgi su kedais tirpsta kojos, reiks išbandyt jūsų būdą. Ar saugu tik, įdomu?
Turim mes Kettler elipsinį. Nu nežinau, man kažkaip atrodo, kad aš veltui gaištu laiką su juo. Yra ten prie jo tas pulso matuoklis, kur segasi ant ausies. Stengiuosi palaikyt tą jau pulsą prie kurio efektyviausiai a la deginami riebalai. Bet man yra per lengva. Čia paskaičiau, kad kažkuri mina 19 km/h, aš gi vos 9-10km/h ir tai momentais jis pradeda pypsėt, kad jau viršijau tą pulsą. Tai galvoju gal tas matuoklis negeras, belen ką matuoja? aš nulipu suprakaitavus, bet nejaučiu kad būčiau ypatingai pasportavus. Šiaip kaitaliodavau elipsinį su bėgiojimu, bet per šalčius bėgimo teko atsisakyti ir liko tik elipsinis. Orams atšilus išbėgau ir ką... kitą dieną visą kūną jaučiau, kojas, presą, net rankas kaip būčiau per tą laiką nieko nesportavus. Įtariu kažką darau ne taip. Prieš Kettler mes turėjom berods Hamer elipsinį, prastas toks, primityvus, suvarėm per pusmetį, garantinis taisė taisė, kol grąžino pinigus Bet po jo, nulipus jausdavausi gerokai padirbėjus. Tai nežinau ką man daryt? Gal kitą pulso matuoklį įsigyt, bet jie irgi nemažai kainuoja. Gal kuri irgi su tuo susidūrėt?
Turim mes Kettler elipsinį. Nu nežinau, man kažkaip atrodo, kad aš veltui gaištu laiką su juo. Yra ten prie jo tas pulso matuoklis, kur segasi ant ausies. Stengiuosi palaikyt tą jau pulsą prie kurio efektyviausiai a la deginami riebalai. Bet man yra per lengva. Čia paskaičiau, kad kažkuri mina 19 km/h, aš gi vos 9-10km/h ir tai momentais jis pradeda pypsėt, kad jau viršijau tą pulsą. Tai galvoju gal tas matuoklis negeras, belen ką matuoja? aš nulipu suprakaitavus, bet nejaučiu kad būčiau ypatingai pasportavus. Šiaip kaitaliodavau elipsinį su bėgiojimu, bet per šalčius bėgimo teko atsisakyti ir liko tik elipsinis. Orams atšilus išbėgau ir ką... kitą dieną visą kūną jaučiau, kojas, presą, net rankas
kaip būčiau per tą laiką nieko nesportavus. Įtariu kažką darau ne taip. Prieš Kettler mes turėjom berods Hamer elipsinį, prastas toks, primityvus, suvarėm per pusmetį, garantinis taisė taisė, kol grąžino pinigus Bet po jo, nulipus jausdavausi gerokai padirbėjus. Tai nežinau ką man daryt? Gal kitą pulso matuoklį įsigyt, bet jie irgi nemažai kainuoja. Gal kuri irgi su tuo susidūrėt?Nekreipkit dėmesio į pulso matuoklius ir t.t. jie padaryti supaklaida ir apibendrinti. Kad kuo daugiau kalorijų sudegintumet, turite pakelti kūno temperatūra t.y pradėti prakaituoti. Jei nuolat vienodu greičiu atleikate pratimus, tai gerai stiprėja kūnas, bet kalorijų mažiau sudega. Pabandykit: 30 s vienodu tempu, 30 s max greičiu, t.y kaip bėgimas supagreitėjimu.
Papildyta:
P.s dauguma žmoniu nusiperka treniruoklius manydami: "oi dabar sportuosu.." , bet dažniausiai po keleto savaičių sportas baigiasi, nes namie pilna rūpesčiu ir laisva akimirką norisi pailsėti ar Tv pažiūrėti. Mano manymu geriausia prieš investuojant įtreniruoklį pdaryti sau mini testą. Savaitele pabandyti pabėgioti, jei tam rasite laiko ir nori, laikytis grafiko vadinasi treniruoklis Jums. Sėkmės panelės sporte
+2014 02 09, 19:56-->QUOTE(Viršaitis @ 2014 02 09, 19:56)
@ 2014 02 09, 19:56)P.s dauguma žmoniu nusiperka treniruoklius manydami: "oi dabar sportuosu.." , bet dažniausiai po keleto savaičių sportas baigiasi, nes namie pilna rūpesčiu ir laisva akimirką norisi pailsėti ar Tv pažiūrėti. Mano manymu geriausia prieš investuojant įtreniruoklį pdaryti sau mini testą. Savaitele pabandyti pabėgioti, jei tam rasite laiko ir nori, laikytis grafiko vadinasi treniruoklis Jums. Sėkmės panelės sporte
+2014 02 09, 17:56-->QUOTE(Viršaitis @ 2014 02 09, 17:56)
@ 2014 02 09, 17:56)Nekreipkit dėmesio į pulso matuoklius ir t.t. jie padaryti supaklaida ir apibendrinti. Kad kuo daugiau kalorijų sudegintumet, turite pakelti kūno temperatūra t.y pradėti prakaituoti. Jei nuolat vienodu greičiu atleikate pratimus, tai gerai stiprėja kūnas, bet kalorijų mažiau sudega. Pabandykit: 30 s vienodu tempu, 30 s max greičiu, t.y kaip bėgimas supagreitėjimu.
Papildyta:
P.s dauguma žmoniu nusiperka treniruoklius manydami: "oi dabar sportuosu.." , bet dažniausiai po keleto savaičių sportas baigiasi, nes namie pilna rūpesčiu ir laisva akimirką norisi pailsėti ar Tv pažiūrėti. Mano manymu geriausia prieš investuojant įtreniruoklį pdaryti sau mini testą. Savaitele pabandyti pabėgioti, jei tam rasite laiko ir nori, laikytis grafiko vadinasi treniruoklis Jums. Sėkmės panelės sporte
Papildyta:
P.s dauguma žmoniu nusiperka treniruoklius manydami: "oi dabar sportuosu.." , bet dažniausiai po keleto savaičių sportas baigiasi, nes namie pilna rūpesčiu ir laisva akimirką norisi pailsėti ar Tv pažiūrėti. Mano manymu geriausia prieš investuojant įtreniruoklį pdaryti sau mini testą. Savaitele pabandyti pabėgioti, jei tam rasite laiko ir nori, laikytis grafiko vadinasi treniruoklis Jums. Sėkmės panelės sporte
na man vienas treneris aiskino kad nebutina slapiai nulipti nuo treniruoklio kad treniruote skaitytusi pasisekusi, bet tai ir neturi buti ale pasivaiksciojimas.... kaip suprantu prakaitas kaip ir vandens garinimas, tai cia tas pats kas ir ta plevele apsivynioti jei vakare reikia pora cm lieknesnio liemens
bet nuo to nepriklauso riebalu sudegimas.... as pvz net pirty sededama neprakaituoju ziauriai, tokia jau ta mano fiziologija tai ka man tada daryt??? o su megztiniu sportuoti nematau reikalo vien tam kad biski daugiau suprakaituociau....
Prakaitavimas labai individualu ir tikrai ne rodiklis as ir pati nemegstu be reikalo skysciu garint
Siaip treniruokliu pulso matuokliai tikrai gali grybauti ir gana smarkiai, mano pirmasis turetas treniruoklis grybaudavo, dabar turimas kettler verso rodo gana tiksliai, praktiskai ta pati ka ir polar, tik as matuoju ne su ausies matuokliu, o jis gaudo laikrodzio siustuvo parodymus.
Bet jei dirbama riebalu deginimo zonoj, dideliu sunkumu ir raumenu skausmo tikrai nesijaucia, ten svarbu treniruotes ilgis. O kad pasijausti , kad esi pasportaves pries treniruote ar viduryje jos, siulyciau padaryti atsispaudimu, pasiimti hanteliuku, padaryti preso pratimu, tada bus viskas viename
as ir pati nemegstu be reikalo skysciu garint Siaip treniruokliu pulso matuokliai tikrai gali grybauti ir gana smarkiai, mano pirmasis turetas treniruoklis grybaudavo, dabar turimas kettler verso rodo gana tiksliai, praktiskai ta pati ka ir polar, tik as matuoju ne su ausies matuokliu, o jis gaudo laikrodzio siustuvo parodymus.
Bet jei dirbama riebalu deginimo zonoj, dideliu sunkumu ir raumenu skausmo tikrai nesijaucia, ten svarbu treniruotes ilgis. O kad pasijausti , kad esi pasportaves pries treniruote ar viduryje jos, siulyciau padaryti atsispaudimu, pasiimti hanteliuku, padaryti preso pratimu, tada bus viskas viename
QUOTE(Davina @ 2014 02 09, 19:21)
na man vienas treneris aiskino kad nebutina slapiai nulipti nuo treniruoklio kad treniruote skaitytusi pasisekusi, bet tai ir neturi buti ale pasivaiksciojimas.... kaip suprantu prakaitas kaip ir vandens garinimas, tai cia tas pats kas ir ta plevele apsivynioti jei vakare reikia pora cm lieknesnio liemens bet nuo to nepriklauso riebalu sudegimas.... as pvz net pirty sededama neprakaituoju ziauriai, tokia jau ta mano fiziologija tai ka man tada daryt??? o su megztiniu sportuoti nematau reikalo vien tam kad biski daugiau suprakaituociau....
bet nuo to nepriklauso riebalu sudegimas.... as pvz net pirty sededama neprakaituoju ziauriai, tokia jau ta mano fiziologija tai ka man tada daryt??? o su megztiniu sportuoti nematau reikalo vien tam kad biski daugiau suprakaituociau....Omeny turėjau, kad sukilusios kūno temparatūros kaip vienas požymių.
Geriausia sportuoti vėlyvą popietę. Veiksmingiausia sportuoti tuomet, kai žmogaus kūno temperatūra būna aukščiausia, o daugumos atveju tai būna apie 1617 val. Žemiausia kūno temperatūra yra prieš nubundant ryte.
Vien prakaitavimu kalorijų nesudeginsit daug, palyginus prakaituojant sportuojant. Jei daug prisirengit ir sportuosit galit širdies smūgį gauti.
Kalbu apie kūno tem.sukėlimą nuo sporto, kai raumenys apšilę ir dirba, sukeliant jiems "stresą" greit padidinus greitį.
Pabandyk, supagreitėjimais padirbti.
Papildyta:
QUOTE(gitulia @ 2014 02 09, 20:40)
Prakaitavimas labai individualu ir tikrai ne rodiklis as ir pati nemegstu be reikalo skysciu garint
Siaip treniruokliu pulso matuokliai tikrai gali grybauti ir gana smarkiai, mano pirmasis turetas treniruoklis grybaudavo, dabar turimas kettler verso rodo gana tiksliai, praktiskai ta pati ka ir polar, tik as matuoju ne su ausies matuokliu, o jis gaudo laikrodzio siustuvo parodymus.
Bet jei dirbama riebalu deginimo zonoj, dideliu sunkumu ir raumenu skausmo tikrai nesijaucia, ten svarbu treniruotes ilgis. O kad pasijausti , kad esi pasportaves pries treniruote ar viduryje jos, siulyciau padaryti atsispaudimu, pasiimti hanteliuku, padaryti preso pratimu, tada bus viskas viename
as ir pati nemegstu be reikalo skysciu garint Siaip treniruokliu pulso matuokliai tikrai gali grybauti ir gana smarkiai, mano pirmasis turetas treniruoklis grybaudavo, dabar turimas kettler verso rodo gana tiksliai, praktiskai ta pati ka ir polar, tik as matuoju ne su ausies matuokliu, o jis gaudo laikrodzio siustuvo parodymus.
Bet jei dirbama riebalu deginimo zonoj, dideliu sunkumu ir raumenu skausmo tikrai nesijaucia, ten svarbu treniruotes ilgis. O kad pasijausti , kad esi pasportaves pries treniruote ar viduryje jos, siulyciau padaryti atsispaudimu, pasiimti hanteliuku, padaryti preso pratimu, tada bus viskas viename
Po trenruotės visada padarykite 3*30 atsilenkimų paprastu, nesiplėšykit, paprastai darykit kiek eina. O vėliau laisvai pdarysit ir bedidelių pastangų. Nes tirpstant riebaliukam ir presas t.y preso raumenukai pradės ryškėti, nes raumenys turim visi bet jie neišryškinti.
QUOTE(liniokas @ 2014 02 09, 18:40)
Man irgi su kedais tirpsta kojos, reiks išbandyt jūsų būdą. Ar saugu tik, įdomu?
As bandziau, tai man dar blogiau
Su kedukais man pirstai tirpsta, o su tapkutem visa peda... man dar didesnis diskomfortas gavosi, taip kad atsiprasiau savo sportiniu batuku 
O jei visai be batu? As pvz tingiu batus maut namie, tai ant elipses lipu su kojinemis
QUOTE(liniokas @ 2014 02 09, 18:40)
Man irgi su kedais tirpsta kojos, reiks išbandyt jūsų būdą. Ar saugu tik, įdomu?
Turim mes Kettler elipsinį. Nu nežinau, man kažkaip atrodo, kad aš veltui gaištu laiką su juo. Yra ten prie jo tas pulso matuoklis, kur segasi ant ausies. Stengiuosi palaikyt tą jau pulsą prie kurio efektyviausiai a la deginami riebalai. Bet man yra per lengva. Čia paskaičiau, kad kažkuri mina 19 km/h, aš gi vos 9-10km/h ir tai momentais jis pradeda pypsėt, kad jau viršijau tą pulsą. Tai galvoju gal tas matuoklis negeras, belen ką matuoja? aš nulipu suprakaitavus, bet nejaučiu kad būčiau ypatingai pasportavus. Šiaip kaitaliodavau elipsinį su bėgiojimu, bet per šalčius bėgimo teko atsisakyti ir liko tik elipsinis. Orams atšilus išbėgau ir ką... kitą dieną visą kūną jaučiau, kojas, presą, net rankas kaip būčiau per tą laiką nieko nesportavus. Įtariu kažką darau ne taip. Prieš Kettler mes turėjom berods Hamer elipsinį, prastas toks, primityvus, suvarėm per pusmetį, garantinis taisė taisė, kol grąžino pinigus Bet po jo, nulipus jausdavausi gerokai padirbėjus. Tai nežinau ką man daryt? Gal kitą pulso matuoklį įsigyt, bet jie irgi nemažai kainuoja. Gal kuri irgi su tuo susidūrėt?
Turim mes Kettler elipsinį. Nu nežinau, man kažkaip atrodo, kad aš veltui gaištu laiką su juo. Yra ten prie jo tas pulso matuoklis, kur segasi ant ausies. Stengiuosi palaikyt tą jau pulsą prie kurio efektyviausiai a la deginami riebalai. Bet man yra per lengva. Čia paskaičiau, kad kažkuri mina 19 km/h, aš gi vos 9-10km/h ir tai momentais jis pradeda pypsėt, kad jau viršijau tą pulsą. Tai galvoju gal tas matuoklis negeras, belen ką matuoja? aš nulipu suprakaitavus, bet nejaučiu kad būčiau ypatingai pasportavus. Šiaip kaitaliodavau elipsinį su bėgiojimu, bet per šalčius bėgimo teko atsisakyti ir liko tik elipsinis. Orams atšilus išbėgau ir ką... kitą dieną visą kūną jaučiau, kojas, presą, net rankas
kaip būčiau per tą laiką nieko nesportavus. Įtariu kažką darau ne taip. Prieš Kettler mes turėjom berods Hamer elipsinį, prastas toks, primityvus, suvarėm per pusmetį, garantinis taisė taisė, kol grąžino pinigus Bet po jo, nulipus jausdavausi gerokai padirbėjus. Tai nežinau ką man daryt? Gal kitą pulso matuoklį įsigyt, bet jie irgi nemažai kainuoja. Gal kuri irgi su tuo susidūrėt?Viskas gerai su jusu treniruokliu
Pas mane irgi ketler ,greitis gaunasi apie 10km/h jau pakankamai greitai .
Pedos man tirpo irgi su paprastais sportiniais batais. Nusipirkau aerobikai skirtus batus (labai lengvuciai, gerai lankstosi per pada, tvirtai laikosi ant kojos). Su siaip nutirpsta peda jei ji nejuda visa sportavimo laika. T.y. jei as ja laikau visa prispaudus prie pado (taip kaip rekomenduojama begti ant elipsinio). O jeigu imituoju begima (kulnas atkyla), tai netirpsta peda. Vakar isbegau 65min ir nenutirpo
As turiu ant rieso laikrodi matuoti pulsui, kuris rodo sudegintas kalorijas. Ne Pulsar (si mastau isigyti netolimoj ateityje), bet puse velnio. Mokejau nedaug - pabandymui pirkau
Dar apie sportavima. Begu mazdaug 18-19km/h greiciu (bent jau taip mano senukas rodo) ir pulsas mano buna apie 140-150 (matuojant pridejus pirsta prie pulso, matuojant laikroduku ant rieso apie 10 tvinksiu maziau rodo, treniruoklis rodo ta pati, ka ir pirstu matuojant), susylu, prakaitas bega, bet nestipriai. Po treniruotes, tokiu intensyvumu, raumenu neskauda. O kcal dega, svoris mazeja
As turiu ant rieso laikrodi matuoti pulsui, kuris rodo sudegintas kalorijas. Ne Pulsar (si mastau isigyti netolimoj ateityje), bet puse velnio. Mokejau nedaug - pabandymui pirkau
Dar apie sportavima. Begu mazdaug 18-19km/h greiciu (bent jau taip mano senukas rodo) ir pulsas mano buna apie 140-150 (matuojant pridejus pirsta prie pulso, matuojant laikroduku ant rieso apie 10 tvinksiu maziau rodo, treniruoklis rodo ta pati, ka ir pirstu matuojant), susylu, prakaitas bega, bet nestipriai. Po treniruotes, tokiu intensyvumu, raumenu neskauda. O kcal dega, svoris mazeja
