Intuityvus valgymas

#49
Sveikos,

Tos emocijos daug kam kiša koja, o valgymas greičiausia kompensacija už ramybės sutrikdymą. Pastebėjau dar vieną dalyką. Kai valgydavau pvz pusryčiams sumuštini su kava, po valandos aš vėl norėdavau valgyti. Tada jau greitai kažką užkandi, po valandos vėl kažką ir taip pasaka be galo. Dabar pradėjau gudrauti: pasidarau salotų nu tokią lėkšte tai normalią. Pasidarau jas tokias kokias labai mėgstu, man dabar ant bangos: špinatai, salotų lapai, pomidorai, cukinija ir fetos sūris wub.gif . Ir visa tai suvalgau su duona + kava . Nu super, alkio nejaučiu iki pat pietų. Štai ką reiškia žalumos, kai prikiši skrandį. biggrin.gif
Atsakyti
#50
QUOTE(Nemura @ 2014 02 05, 00:51)
špinatai, salotų lapai, pomidorai, cukinija ir fetos sūris  wub.gif . Ir visa tai suvalgau su duona + kava . Nu super, alkio nejaučiu iki pat pietų. Štai ką reiškia žalumos, kai prikiši skrandį.  biggrin.gif


pavyzdiniai pusryčiai, sakyčiau thumbup.gif
man laikas iškoti kelio į draugystę su žaluma 4u.gif
Atsakyti
#51
QUOTE(Mahada @ 2014 02 05, 11:07)
pavyzdiniai pusryčiai, sakyčiau  thumbup.gif
man laikas iškoti kelio į draugystę su žaluma  4u.gif

Jo gerulė ta žaluma. Prieš mėnesį buvau be proto pamėgusi raugintus kopūstus biggrin.gif
Aš negeriu jokių vitaminų, tai matyt organizmas pats pasako ko jam reikia šiuo metų laiku.
Atsakyti
#52
QUOTE(Nemura @ 2014 02 05, 13:10)
Jo gerulė ta žaluma. Prieš mėnesį buvau be proto pamėgusi raugintus kopūstus  biggrin.gif
Aš negeriu jokių vitaminų, tai matyt organizmas  pats pasako ko jam reikia šiuo metų laiku.


man kažkaip ryte taip norisi kažko tokio šilto, košės ar kiaušinienės smile.gif salotos gal ir gerai, bet aš jų per pietus valgau su mėsa daug.
Paskutiniu metu kai tik grįžau į darbą kovoju su tuo nerimu ir norėjimu ką nors užkasti verysad.gif Ar čia adaptacija sunki, ar jau aš atpratau ir nebemoku atsiriboti

Atsakyti
#53
QUOTE(trude @ 2014 02 06, 09:33)
man kažkaip ryte taip norisi kažko tokio šilto, košės ar kiaušinienės smile.gif  salotos gal ir gerai, bet aš jų per pietus valgau su mėsa daug.
Paskutiniu metu kai tik grįžau į darbą kovoju su tuo nerimu ir norėjimu ką nors užkasti  verysad.gif Ar čia adaptacija sunki, ar jau aš atpratau ir nebemoku atsiriboti


Gali būti, kad adaptacija. Bandyk gumą kramtyti, ji kažkiek padeda stresuojant.
Čia gal ne į tema, bet aš vakar nupirkau toki papildą Triovit, paskaičiau, kad jis padeda ir nuo įtampos, streso
Atsakyti
#54
Motyvacijai padidinti : 4u.gif

http://www.delfi.lt/...o.d?id=63939594
Atsakyti
#55
QUOTE(Nemura @ 2014 02 06, 14:15)
Motyvacijai padidinti :  4u.gif

http://www.delfi.lt/...o.d?id=63939594


kaip gražu, thumbup.gif ačiū už nuorodą, o man matyt teks vizgi jau pradėt gert kokias nors priemones nuo streso, nes nebejaučiu savęs schmoll.gif Šiandien visą dieną norėjau valgyt unsure.gif Net šventės manęs neišbalansavo taip, kaip darbas, jaučiu jau dedasi papildomi kilogramai, o taip bijau grįžt į tą pradinę padėti, juk ir pradėjau pilnėt dėl streso, tik aišku daug rimtesnio verysad.gif
Atsakyti
#56
QUOTE(trude @ 2014 02 06, 23:19)
jau dedasi papildomi kilogramai, o taip bijau grįžt į tą pradinę padėti




jau girdisi dietinio mastymo gaidos.... jei jauti, kad nesusitvarkai (o jauti ir suvoki), tikrai ka pavartok nuo streso... tiek laiko puikiai laikeisi group.gif

as irgi paskaiciau ta straipsniuka- labai patiko thumbup.gif
nors siandien truputi atsipalaidavau, bet dzin, nes is esmes viena diena nieko nekeicia ax.gif
Atsakyti
#57
QUOTE(Mahada @ 2014 02 06, 23:56)
jau girdisi dietinio mastymo gaidos.... jei jauti, kad nesusitvarkai (o jauti ir suvoki), tikrai ka pavartok nuo streso... tiek laiko puikiai laikeisi  :koma


nu tikrai , reikia valdytis, kad nepradėčiau sau ko nors drausti ir nevalgyt vakare blush2.gif O net sportuodama jaučiu tuos kilogramus doh.gif ir tikrai suvokiu, kad nuo streso, nes dabar nuolat alkana verysad.gif
Atsakyti
#58
QUOTE(Mahada @ 2014 02 06, 23:56)


as irgi paskaiciau ta straipsniuka- labai patiko  thumbup.gif
nors siandien truputi atsipalaidavau, bet dzin, nes is esmes viena diena nieko nekeicia  ax.gif


užsiregistravau į seminarą, žiūrėsiu ką gero papasakos. ji pati veda, tai gal bus naudinga. nežinau ar labai ką nauja pasakys, bet pabandysiu blush2.gif Ir pinigai ne milžiniški mirksiukas.gif
Atsakyti
#59
QUOTE(trude @ 2014 02 09, 21:59)
užsiregistravau  į seminarą, žiūrėsiu ką gero papasakos. ji pati veda, tai gal bus naudinga. nežinau ar labai ką nauja pasakys, bet pabandysiu  blush2.gif Ir pinigai ne milžiniški mirksiukas.gif


lauksim atsiliepimu thumbup.gif
Atsakyti
#60
Apsilankau ir čia, kad nenuklysčiau nuo tiesos kelio, neblogų straipsnių būna smile.gif

https://www.facebook.com/ivalgymas
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo trude: 13 vasario 2014 - 08:17