Mano berniukui pilvą pūtė iki pusės metų, ribojau maistą, kai ko nevalgiau, bet nelabai padėjo, po to praėjo, su mergina kitaip - pūsti pradėjo nuo antro mėn., gal ir sutapimas, bet suvalgius dvi slyvas verkė ir viduriavo pusantros paros, suvalgius jogurto daugiau negu du šaukštus - stipriau pučia.
QUOTE(Dzindzilina @ 2012 09 14, 19:15)
valgyti tik miltinius patiekalus, tokius, kurie mane bjauroja mano figura, o pienelis visada trykste tryksta.
Bet ar tikrai tik nuo miltinių pieno daugėja? Man atrodo, produktų pobūdis neturi įtakos, kalorijų kiekis - galbūt. Ir tai pirma viskas iš mamos organizmo paimama pienui, o tik paskui kas lieka būna mamai. Aš manau, užtektų tiesiog sveikai ir pilnavertiškai maitintis, nes miltiniai patiekalai apskritai nėra sveikas maistas, o mama visų pirma turi būti sveika. Maitinant per dieną reikia 500 kcal daugiau, bet jas galima gauti iš duonos su grūdais, iš sūrio, iš grūdų košės ir pan.
Aš pati visada stengiuosi maitintis sveikai ir pradėjusi žindyti savo mitybos įpročių nekeičiau, gal tik kiek daugiau pradėjau valgyti. Bet svoris man krito ir gana smarkiai be jokių dietų. Nors aišku vaikelio nešiojimas nemenkas sportas
QUOTE(Dzindzilina @ 2012 09 14, 19:15)
Per visa maitinimo krutimi praktika padariau isvada, kad jeigu mazai valgai, tai pienuko mazeja mazeja ... Man butina valgyti, nori nenori, kitaip krutys tuscios, o paseka to - svoris auga ir auga, ir pieno yra tiek, kiek turi buti, niekada nesiskundziu, bet jei tik diena maziau pavalgau, krutine nepasunksta, ir vaikas ilgai maitinasi, skatindamas gamintis pienukui proceso metu.
Tiesa, grizus is ligonines, mano maziukai visada budavo isberti, bandydavau valgyti po viena produkra, diena grikius, ir stebeti ar nuo maisto..., taip paskutiniu metu beveik prisizaidziau, man is vis pieno lasiukai tekejo ir vaikas murkstese prie kruties, nervinosi, tad turejau visus alergijos ieskojimus mesti ir valgyti tik miltinius patiekalus, tokius, kurie mane bjauroja mano figura, o pienelis visada trykste tryksta.
Ko as nepastebejau per sitiek metu, kaip maitinti ir tureti daug pieno, ir savo figura islaikyti grazia, juk buna moteru, kurios ir maitina, ir liekneja, man tai misija neimanoma. negaliu ziureti, kaipo kiekviena savaite po 5 kg priaugu, isprotesiu, i veidrodi nebegaliu ziureti...
Na valgyti reikia normaliai, tas tiesa. Geriau dažniau ir po mažiau, nu ir svarbu ką valgot-ar kalorijas ar maistą. O kad grįžus išberti vaikai tai manau bent 99proc-čia tas hormoninis bėrimas, praeina ir tiek.
Justesea-kalorijų gauni ir iš šnapso, taip kad maisto pobūdis labai turi reikšmės.
QUOTE(d'ville @ 2012 09 14, 19:21)
Dekui, mergaites 
Kasvakar man isbandymas, ir vis dar laikausi. Padeda ir tai, kad vistik svorio priaugom beveik visa kg!! Tikiuosi, taip ir toliau eisis 
Kasvakar man isbandymas, ir vis dar laikausi. Padeda ir tai, kad vistik svorio priaugom beveik visa kg!! Tikiuosi, taip ir toliau eisis Oho
QUOTE(salduke @ 2012 09 14, 19:38)
Mano berniukui pilvą pūtė iki pusės metų, ribojau maistą, kai ko nevalgiau, bet nelabai padėjo, po to praėjo, su mergina kitaip - pūsti pradėjo nuo antro mėn., gal ir sutapimas, bet suvalgius dvi slyvas verkė ir viduriavo pusantros paros, suvalgius jogurto daugiau negu du šaukštus - stipriau pučia.
Jau kažkur rašiau kad maistas turi įtakos vaikui. Juk medžiagos patenka į MP. Mano mergytė netoleravo pieno produktų.
QUOTE(RSTT @ 2012 09 14, 22:23)
Justesea-kalorijų gauni ir iš šnapso, taip kad maisto pobūdis labai turi reikšmės.
Man rodos, savaime suprantama, kad apie šnapsą niekas nekalba
Turėjau omeny, kad pieno kiekis greičiausiai nepriklauso nuo konkrečių produktų labiau priklauso nuo pilnavertės mitybos kuri gali būti sveika ir netukinanti.
QUOTE(Dzindzilina @ 2012 09 14, 19:15)
Labu
Isibroviau su tokiu klausimuku, norejau pasiteirauti, visos temos neturiu kada skaityti, gal kas atsakys.
Maitinu jau trecia savo vaikeli. Pirmaja dukra ismaitinau iki 2 metuku, antraji sunu iki 1,5 metu, o savo treciaji mazyli maitinu jau penkis men.
Per visa maitinimo krutimi praktika padariau isvada, kad jeigu mazai valgai, tai pienuko mazeja mazeja ... Man butina valgyti, nori nenori, kitaip krutys tuscios, o paseka to - svoris auga ir auga, ir pieno yra tiek, kiek turi buti, niekada nesiskundziu, bet jei tik diena maziau pavalgau, krutine nepasunksta, ir vaikas ilgai maitinasi, skatindamas gamintis pienukui proceso metu.
Pati saves negaliu pakesti del sabo isvaizdos, bet tosk jau mano budas, viska atiduodu vaikams, del to esu laiminga.
Tiesa, grizus is ligonines, mano maziukai visada budavo isberti, bandydavau valgyti po viena produkra, diena grikius, ir stebeti ar nuo maisto..., taip paskutiniu metu beveik prisizaidziau, man is vis pieno lasiukai tekejo ir vaikas murkstese prie kruties, nervinosi, tad turejau visus alergijos ieskojimus mesti ir valgyti tik miltinius patiekalus, tokius, kurie mane bjauroja mano figura, o pienelis visada trykste tryksta.
Ko as nepastebejau per sitiek metu, kaip maitinti ir tureti daug pieno, ir savo figura islaikyti grazia, juk buna moteru, kurios ir maitina, ir liekneja, man tai misija neimanoma. negaliu ziureti, kaipo kiekviena savaite po 5 kg priaugu, isprotesiu, i veidrodi nebegaliu ziureti...
Isibroviau su tokiu klausimuku, norejau pasiteirauti, visos temos neturiu kada skaityti, gal kas atsakys.
Maitinu jau trecia savo vaikeli. Pirmaja dukra ismaitinau iki 2 metuku, antraji sunu iki 1,5 metu, o savo treciaji mazyli maitinu jau penkis men.
Per visa maitinimo krutimi praktika padariau isvada, kad jeigu mazai valgai, tai pienuko mazeja mazeja ... Man butina valgyti, nori nenori, kitaip krutys tuscios, o paseka to - svoris auga ir auga, ir pieno yra tiek, kiek turi buti, niekada nesiskundziu, bet jei tik diena maziau pavalgau, krutine nepasunksta, ir vaikas ilgai maitinasi, skatindamas gamintis pienukui proceso metu.
Pati saves negaliu pakesti del sabo isvaizdos, bet tosk jau mano budas, viska atiduodu vaikams, del to esu laiminga.
Tiesa, grizus is ligonines, mano maziukai visada budavo isberti, bandydavau valgyti po viena produkra, diena grikius, ir stebeti ar nuo maisto..., taip paskutiniu metu beveik prisizaidziau, man is vis pieno lasiukai tekejo ir vaikas murkstese prie kruties, nervinosi, tad turejau visus alergijos ieskojimus mesti ir valgyti tik miltinius patiekalus, tokius, kurie mane bjauroja mano figura, o pienelis visada trykste tryksta.
Ko as nepastebejau per sitiek metu, kaip maitinti ir tureti daug pieno, ir savo figura islaikyti grazia, juk buna moteru, kurios ir maitina, ir liekneja, man tai misija neimanoma. negaliu ziureti, kaipo kiekviena savaite po 5 kg priaugu, isprotesiu, i veidrodi nebegaliu ziureti...
Šiaip maisto rūšys visiškai neįtakoja pieno gamybos. Laktaciją didina tik dažnas žindymas
Aciu, mamytes uz atsakymus, bijau mazinti maista, kiek bandziau, tai pieno labai sumazeja, ir sveikai maitinausi, ir po truputi, bet uztenka pora dienu taip pazaisti ir man pieno tiu tiu - bijau prisizaisti...ivairias koses bandziau, vaisius, darzoves, bet mano pienas nesigamina taip, kaip valgant sriubas, mesa, tokius lietuviskus patiekalus, negi visos sekmingai maitina ir liekneja, ar nera tokiu kaip as 
Ar gali buti, kad man su galva ngerai, psichologiskas nusiteikimas, jei sveikai ir po maziau valgau, suletinu pieno gamyba.
Del dazno zindymo - tai galioja pirma menesi, gimus kudikiui, kai laktacija suzadina daznas zindymas, visa menesi kudikis zinda tiek, kiek reikia, kai susidaro pastovus rezimas, tai pienelio visada yra kai ateina metas maitinti, aisku, maitinant jo dar daugiau gaminasi.
Kaip nusiteikti psichologiskai, kad didesnis ir kaloringesnis maistas neturi itakos pienelio gamyba, jeigu man to pieno kaip tik del to ir yra. Kai puse katiliuko per diena valgiau grikiu koses, man visvien to pieno nedaugejo, o mazejo, tai galiu daugiau valgyti sveiko maisto, jo nebeliks is viso. Galbut nezinau ka sveiko dar galima valgyti, pavyzdziui misraine su svogunais yra grynas pragaras maziuko viduriukams, kaip ir obuoliai, kriauses, kai tik siu suvalgydavau, maziukui pute pilvuka lygiai taip kaip man, nuo tu grikiu irgi nieko gero, ryziu, perliniu kruopu, mieziniu, nu, negaliu as valgyti vien tik agurkus ir pomidorus, koki kieki tureciau ju suvalgyti, kad pienas gamintusi, o galbut uztektu vien tik vandeni ri bulves vagyti... Kosmaras. Su mityba yra visu sunkiausia, nes nemoku maitintis tinkamai
O pradejus valgyti teisingai, issimeta daug produktu, kurie skanus ir tinkami ir kudikiui... Gl galit parasyti bent vienos dienos pusryciu, pietu ir vakarienes valgius ir kieki, pabandyzciau tiksliai ir pastebeciau ar man tinka, suprantu, kas vienam zmoguim tinka, gal kitam zmogui netiks, bet noriu noriu surasti ta balansa, kad ir vaikeliui pieno uztektu, ir man svoris nebeaugtu.
Ar gali buti, kad man su galva ngerai, psichologiskas nusiteikimas, jei sveikai ir po maziau valgau, suletinu pieno gamyba. Del dazno zindymo - tai galioja pirma menesi, gimus kudikiui, kai laktacija suzadina daznas zindymas, visa menesi kudikis zinda tiek, kiek reikia, kai susidaro pastovus rezimas, tai pienelio visada yra kai ateina metas maitinti, aisku, maitinant jo dar daugiau gaminasi.
Kaip nusiteikti psichologiskai, kad didesnis ir kaloringesnis maistas neturi itakos pienelio gamyba, jeigu man to pieno kaip tik del to ir yra. Kai puse katiliuko per diena valgiau grikiu koses, man visvien to pieno nedaugejo, o mazejo, tai galiu daugiau valgyti sveiko maisto, jo nebeliks is viso. Galbut nezinau ka sveiko dar galima valgyti, pavyzdziui misraine su svogunais yra grynas pragaras maziuko viduriukams, kaip ir obuoliai, kriauses, kai tik siu suvalgydavau, maziukui pute pilvuka lygiai taip kaip man, nuo tu grikiu irgi nieko gero, ryziu, perliniu kruopu, mieziniu, nu, negaliu as valgyti vien tik agurkus ir pomidorus, koki kieki tureciau ju suvalgyti, kad pienas gamintusi, o galbut uztektu vien tik vandeni ri bulves vagyti... Kosmaras. Su mityba yra visu sunkiausia, nes nemoku maitintis tinkamai
O pradejus valgyti teisingai, issimeta daug produktu, kurie skanus ir tinkami ir kudikiui... Gl galit parasyti bent vienos dienos pusryciu, pietu ir vakarienes valgius ir kieki, pabandyzciau tiksliai ir pastebeciau ar man tinka, suprantu, kas vienam zmoguim tinka, gal kitam zmogui netiks, bet noriu noriu surasti ta balansa, kad ir vaikeliui pieno uztektu, ir man svoris nebeaugtu.
QUOTE(Dzindzilina @ 2012 09 15, 11:50)
Del dazno zindymo - tai galioja pirma menesi, gimus kudikiui, kai laktacija suzadina daznas zindymas, visa menesi kudikis zinda tiek, kiek reikia, kai susidaro pastovus rezimas, tai pienelio visada yra kai ateina metas maitinti, aisku, maitinant jo dar daugiau gaminasi.
Kaip nusiteikti psichologiskai, kad didesnis ir kaloringesnis maistas neturi itakos pienelio gamyba, jeigu man to pieno kaip tik del to ir yra. Kai puse katiliuko per diena valgiau grikiu koses, man visvien to pieno nedaugejo, o mazejo, tai galiu daugiau valgyti sveiko maisto, jo nebeliks is viso.
Gl galit parasyti bent vienos dienos pusryciu, pietu ir vakarienes valgius ir kieki, pabandyzciau tiksliai ir pastebeciau ar man tinka, suprantu, kas vienam zmoguim tinka, gal kitam zmogui netiks, bet noriu noriu surasti ta balansa, kad ir vaikeliui pieno uztektu, ir man svoris nebeaugtu.
Kaip nusiteikti psichologiskai, kad didesnis ir kaloringesnis maistas neturi itakos pienelio gamyba, jeigu man to pieno kaip tik del to ir yra. Kai puse katiliuko per diena valgiau grikiu koses, man visvien to pieno nedaugejo, o mazejo, tai galiu daugiau valgyti sveiko maisto, jo nebeliks is viso.
Gl galit parasyti bent vienos dienos pusryciu, pietu ir vakarienes valgius ir kieki, pabandyzciau tiksliai ir pastebeciau ar man tinka, suprantu, kas vienam zmoguim tinka, gal kitam zmogui netiks, bet noriu noriu surasti ta balansa, kad ir vaikeliui pieno uztektu, ir man svoris nebeaugtu.
Dažnas žindymas galioją visą žindymo laikotarpį
Tai pagrindinis dalykas užtikrinantis pieno gamybą. Ir ypač naktinis žindymas, nes tada išsikiria daugiausiai hormono, atsakingo už pieno gamybą.Aš visgi manau, kad čia vien psichologinis nusiteikimas... Skaičiau labai daug mokslinės literatūros apie žindymą ir niekur nemačiau fakto, kad miltiniai patiekalai skatintų pieno gamybą. Manau, fiziologiškai tai niekaip nepaaiškinama.
O ką be to pusės kataliuko dar per dieną suvalgot? Ir šiaip viso maisto reikia saikingai valgyti, nes kraštutinumai irgi nėra gerai, tuomet gaunama tik vienos rūšies maisto medžiagų.
Bandau rašyti savo dienos meniu
Pusryčiai:
Bliūdelis varškės (apie 200 g) su keliais šaukštais uogienės, silpna kava ar juoda arbata su pienu ir desertui keli javinukai ar gabalėlis šokolado.
Pietūs:
Pomidorų ir ryžių sriuba (tiesiog be jokios mėsos, tik su prieskoniais) ir reikelė ar dvi juodos duonos su sviestu. Kitas variantas: du virti kiaušiniai, pomidoras, duona su sviestu.
Vakarienė:
Orkaitėj su sviestu ir citrina troškinta kalakutiena su ryžiais ir daržovėm. Arba bulvių košė su voveraičių padažu. Arba orkaitėj ketpi kalakutienos kotelutkai su svogūnų padažu ir ryžiais arba makaronais.
Užkandžiai per visą dieną: įvairūs vaisiai.
Kartais dar būna užsimanau kažko skanaus, tai kokių ledų su kava ar arbata indelį suvalgau arba guminukų maišelį sukramtau, bet ne kasdien.
Tai va maždaug toks meniu aišku variantų gali būt daug, čia gal pastaruoju metu savo populiariausius surašiau
Kaip įdomu, aš maitinu mažiukę virš metų, nu nesu pastebėjusi produktų įtakos pienuko kiekiui 
Pradžioje teko tik atsisakyti tam tikrų, pvz, pieno produktų, pomidorų dėl pilvelio pūtimo lėlytei. Dbr jau valgau praktiškai viską ir tokiais kiekiais, kaip prieš gimdymą. Svoris stovi vietoje. Kristų, jei atsisakyčiau saldumynų, nu bet negaliu 
Pradžioje teko tik atsisakyti tam tikrų, pvz, pieno produktų, pomidorų dėl pilvelio pūtimo lėlytei. Dbr jau valgau praktiškai viską ir tokiais kiekiais, kaip prieš gimdymą. Svoris stovi vietoje. Kristų, jei atsisakyčiau saldumynų, nu bet negaliu
Sveikos mamytes,
jeigu galima prisijungsiu prie jusu burio.
As tai pastebejau, kad bananai labai gerai pienuko gamybai
Norejau pasiteirauti, gal galit pasakyti kada buna tos pieno krizes ir kaip jos pasireiskia?
jeigu galima prisijungsiu prie jusu burio.
As tai pastebejau, kad bananai labai gerai pienuko gamybai
Norejau pasiteirauti, gal galit pasakyti kada buna tos pieno krizes ir kaip jos pasireiskia?
QUOTE(naujokas998 @ 2012 09 15, 16:48)
Norejau pasiteirauti, gal galit pasakyti kada buna tos pieno krizes ir kaip jos pasireiskia?
Visiems vaikams skirtingai būna, yra kažkokie terminai, bet nemanau, kad jie reiškia, jog būtinai bus. Pasireiškia tuo, kad vaikas labai dažnai nori žįsti ir mamai gali atrodyti, jog jis neprivalgo. O iš tiesų vaikutis nori užsisakyti daugiau pienuko, nes tuo metu jis auga sparčiau ir jam valgyti reikia daugiau. Viskas, ką reikia daryti - žindyti vaiką pagal jo poreikį dėl nieko nesibaiminant
QUOTE(Dzindzilina @ 2012 09 15, 11:50)
Aciu, mamytes uz atsakymus, bijau mazinti maista, kiek bandziau, tai pieno labai sumazeja, ir sveikai maitinausi, ir po truputi, bet uztenka pora dienu taip pazaisti ir man pieno tiu tiu - bijau prisizaisti...ivairias koses bandziau, vaisius, darzoves, bet mano pienas nesigamina taip, kaip valgant sriubas, mesa, tokius lietuviskus patiekalus, negi visos sekmingai maitina ir liekneja, ar nera tokiu kaip as Ar gali buti, kad man su galva ngerai, psichologiskas nusiteikimas, jei sveikai ir po maziau valgau, suletinu pieno gamyba.
Del dazno zindymo - tai galioja pirma menesi, gimus kudikiui, kai laktacija suzadina daznas zindymas, visa menesi kudikis zinda tiek, kiek reikia, kai susidaro pastovus rezimas, tai pienelio visada yra kai ateina metas maitinti, aisku, maitinant jo dar daugiau gaminasi.
Kaip nusiteikti psichologiskai, kad didesnis ir kaloringesnis maistas neturi itakos pienelio gamyba, jeigu man to pieno kaip tik del to ir yra. Kai puse katiliuko per diena valgiau grikiu koses, man visvien to pieno nedaugejo, o mazejo, tai galiu daugiau valgyti sveiko maisto, jo nebeliks is viso. Galbut nezinau ka sveiko dar galima valgyti, pavyzdziui misraine su svogunais yra grynas pragaras maziuko viduriukams, kaip ir obuoliai, kriauses, kai tik siu suvalgydavau, maziukui pute pilvuka lygiai taip kaip man, nuo tu grikiu irgi nieko gero, ryziu, perliniu kruopu, mieziniu, nu, negaliu as valgyti vien tik agurkus ir pomidorus, koki kieki tureciau ju suvalgyti, kad pienas gamintusi, o galbut uztektu vien tik vandeni ri bulves vagyti... Kosmaras. Su mityba yra visu sunkiausia, nes nemoku maitintis tinkamai O pradejus valgyti teisingai, issimeta daug produktu, kurie skanus ir tinkami ir kudikiui... Gl galit parasyti bent vienos dienos pusryciu, pietu ir vakarienes valgius ir kieki, pabandyzciau tiksliai ir pastebeciau ar man tinka, suprantu, kas vienam zmoguim tinka, gal kitam zmogui netiks, bet noriu noriu surasti ta balansa, kad ir vaikeliui pieno uztektu, ir man svoris nebeaugtu.
Ar gali buti, kad man su galva ngerai, psichologiskas nusiteikimas, jei sveikai ir po maziau valgau, suletinu pieno gamyba. Del dazno zindymo - tai galioja pirma menesi, gimus kudikiui, kai laktacija suzadina daznas zindymas, visa menesi kudikis zinda tiek, kiek reikia, kai susidaro pastovus rezimas, tai pienelio visada yra kai ateina metas maitinti, aisku, maitinant jo dar daugiau gaminasi.
Kaip nusiteikti psichologiskai, kad didesnis ir kaloringesnis maistas neturi itakos pienelio gamyba, jeigu man to pieno kaip tik del to ir yra. Kai puse katiliuko per diena valgiau grikiu koses, man visvien to pieno nedaugejo, o mazejo, tai galiu daugiau valgyti sveiko maisto, jo nebeliks is viso. Galbut nezinau ka sveiko dar galima valgyti, pavyzdziui misraine su svogunais yra grynas pragaras maziuko viduriukams, kaip ir obuoliai, kriauses, kai tik siu suvalgydavau, maziukui pute pilvuka lygiai taip kaip man, nuo tu grikiu irgi nieko gero, ryziu, perliniu kruopu, mieziniu, nu, negaliu as valgyti vien tik agurkus ir pomidorus, koki kieki tureciau ju suvalgyti, kad pienas gamintusi, o galbut uztektu vien tik vandeni ri bulves vagyti... Kosmaras. Su mityba yra visu sunkiausia, nes nemoku maitintis tinkamai
O pradejus valgyti teisingai, issimeta daug produktu, kurie skanus ir tinkami ir kudikiui... Gl galit parasyti bent vienos dienos pusryciu, pietu ir vakarienes valgius ir kieki, pabandyzciau tiksliai ir pastebeciau ar man tinka, suprantu, kas vienam zmoguim tinka, gal kitam zmogui netiks, bet noriu noriu surasti ta balansa, kad ir vaikeliui pieno uztektu, ir man svoris nebeaugtu.Baigsit maitint. ir sumažės svoris.MAn per porą pavasario mėn kai dėjo +10kg-iš nieko, mažai judėjau o valgiau tiek pat. DAr vaistininkė pažįstama, pati 5 vaikų mama, pasakė kad organizme žindant cirkuliuoja +2-3 litrai papildomų skysčių, tai irgi prisideda, be to nepamirškim ir hormonų poveikio. Žodžiu manau taip-valgykit tai kas jums atrodo skanu ir tuo metu norisi, organizmas pats pasakys ko jam reik. Žinoma, jei nekemšat gliutamatų
ir nestresuokit dėl to kas auga ant kumpių-stresas didina svorį. Kaip ir miego trūkumas.
