Sportas Namuose

Sedindriuke

Super senbuvis

Sedindriuke

Super senbuvis

2012-04-23 19:34

23 balandžio 2012 - 19:34

QUOTE(mandy333 @ 2012 04 23, 18:16)

na magnis b6 turetu padet

mano atzala tai nevalgo darzoviu, tai del to...sake zaliu darzoviu reik valgyt, bet zinai vaikai

na as turiu toki turnika kur kabinas ant duru, ir visokiu nesamoniu turiu...gumu visokiu, svoriu

as taip seniau nemegau Tonio, o dabar negaliu juo pasisotinti

patinka jegos streniruotes, jau atsikandau tu sokinejimu...niu nors Insanity veza

mityba koreguosiu paskutines keturias savaites, dabar 7 savaites bus kaip buvusi

<{POST_SNAPBACK}>

rimtai reik issitraukt toni ir susirasyt jo jegos trefkes, man ir patinka tos jegos trefkes (lovingfit.com is esmes jas duoda, be tu nesveiku sokinejimu kaip kad bodyrock dabar.. ). O pasokinet ar cardio kitokiais pratimais padaryt galima po viso to 15 kokia minuciu... ir tai ne kas diena.. nu vis tiek as ta sikna ir kojas is galines puses nuridinsiu

jaucias kad tvirtos velnais yra, raumenai yra galingi jau, bet vis tiek tobulumui ribu nera

o jei tobula, tai vadinas netobula nes tobulo nera siam pasauly

mitybanebeisnesa ka koreguot..bodyrock puslapy paziurejau vienos moteros fotkes.. plem jauciuosi as dabar tokia kaip kad ji atrode PRIES...o dabar graziai labai atrodo..na raumeninga..man ir patinka raumenai

bet tai karamba vien vistos krutinele est.... nu vimt vimt.... juk nebusi taip visa gyvenima...

verdu morku kruva..prisiberiau soju miltu,susimaliau avizu, kokoso drozliu..bus dauggg sveiku sausainiu...dar bananu sulipimsiu viska

a dar baltymu ivaryt ir idealu..

Papildyta:

QUOTE(MO @ 2012 04 23, 18:15)

VV sakė,kažkuriam bazių sandėly

Labu,]
Nelabai randu kur įsiterpt

Man pranešė,kad užrašė mane birželio vidury į keliasdešimt kė mė žygį

Raik animal flex pasipirkt

<{POST_SNAPBACK}>

kiba i Radvilu zygi

mandy333

Senbuvis

mandy333

Senbuvis

2012-04-23 19:42

23 balandžio 2012 - 19:42

QUOTE(Sedindriuke @ 2012 04 23, 19:27)

bet tai karamba vien vistos krutinele est.... nu vimt vimt.... juk nebusi taip visa gyvenima...

na mano mityba panasi imant visus metus, labai saves neribojant , su savaitgaliniais kcal-bombu baliukais...bet va pernai vasara kcal skaiciavau, mityba lb. ziurejau dabar vasarai irgi zadu susiimt, nes tik vasara daug atidengto kuno

(neskaitant ziema, baseino)

imesk nuoroda tos po ir pries

Papildyta:
...tiesa nevalgiau to k.... sudas...jei tiek varyt ir s...est

Sedindriuke

Super senbuvis

Sedindriuke

Super senbuvis

2012-04-23 19:48

23 balandžio 2012 - 19:48

QUOTE(mandy333 @ 2012 04 23, 18:42)

(neskaitant ziema, baseino)

imesk nuoroda tos po ir pries

Papildyta:
...tiesa nevalgiau to k.... sudas...jei tiek varyt ir s...est

<{POST_SNAPBACK}>

va jo profily paralinek su pele paskrolindama: http://www.facebook....hp?id=733942051

na bet ji ten laikes vistienos ir ryziu grafiko tik kad issausetu... bet tai jai gerai papus turi, o as visai nudziuciau.ir sonkauliai susitrauktu...o sikna zinoma liktu kokia ir buvo....

mandy333

Senbuvis

mandy333

Senbuvis

2012-04-23 19:54

23 balandžio 2012 - 19:54

QUOTE(Sedindriuke @ 2012 04 23, 19:48)

<{POST_SNAPBACK}>

negaliu paralinet...nes FB neturiu, tai nieko nerodo

na tokie ekstrymai ne man, bet ka gali zinot...jei as laikysiuos kokios anabolines dietos ir tave smaugsiu jos laikytis

Papildyta:

QUOTE(Sedindriuke @ 2012 04 23, 19:48)

<{POST_SNAPBACK}>

negaliu paralinet...nes FB neturiu, tai nieko nerodo

na tokie ekstrymai ne man, bet ka gali zinot...jei as laikysiuos kokios anabolines dietos ir tave smaugsiu jos laikytis

Sedindriuke

Super senbuvis

Sedindriuke

Super senbuvis

2012-04-23 19:56

23 balandžio 2012 - 19:56

QUOTE(mandy333 @ 2012 04 23, 18:54)

negaliu paralinet...nes FB neturiu, tai nieko nerodo

na tokie ekstrymai ne man, bet ka gali zinot...jei as laikysiuos kokios anabolines dietos ir tave smaugsiu jos laikytis

Papildyta:

davai nesismaugiam, o maitinames normaliai ... matai net akys trukcioja ir mm kada nori pareina (dar neaisku ar tikros mmm cia blinnn) o kas butu po nanablines... net ne nesiruosiant varzyvoms imtis tokiu dalyku

tikrai pasakytu kad nesveikos

pakrikusio centrinio raumens

mandy333

Senbuvis

mandy333

Senbuvis

2012-04-23 19:58

23 balandžio 2012 - 19:58

QUOTE(Sedindriuke @ 2012 04 23, 19:56)

nieko nesmaugsiu

juk rasiau jei....

lady_44

Naujokas

lady_44

Naujokas

2012-04-23 20:15

23 balandžio 2012 - 20:15

QUOTE(Riobe @ 2012 04 23, 17:00)

Gal galima nuorodą?

<{POST_SNAPBACK}>

http://www.youtube.c...h?v=mVmjhNmvEwo
Papildyta:

QUOTE(mandy333 @ 2012 04 23, 18:31)

sveikos sportininkes...seimininkes...mamos.............ir t.t.

vakar is po sportu tricepsu ir peciu nejauciau, sunku buvo net ka rankoj laikyt...ot pavariau...siandien ne ka geriau, skauda...

vakar labai pikta buvau ant saves...tai susidariau griezta programa iki pat vasaros atostogu...tai varysiu

pasirodo pyktis gali buti vienas is varomuju jegu

naujokei balioncikas

sveika prisijungus

<{POST_SNAPBACK}>

aciukas

tai delko taip supykai ant saves?

Papildyta:

QUOTE(Sedindriuke @ 2012 04 23, 18:46)

Skirmante, vyrui ilasink velnio lasu - keli sauksciukai brendzio, daug kakavos ir manau tikrai eis. Nebent nemegsta bananu nes jie ciut vis tiek jaucias... ir is vis tie diedai: junk food, duok mesos, ledai ar sausainiai tik is pardes.... ot

Mandy333, na papasakok ko imsies, kokia programa: detaliai susirasei viska, ar kaip kaip su mityba? jei kas tai ia AZ arba skype

eisiu prasikept bumbuliuku

virskinu spinatiene

vakare bus smooothiiiiieeeeee time ! vakar taip jegiskai apelsino ir spinatu tirsta geraliuka isgeriau kad lomkes kaip noriu vel ir vel

va dar PAPILDYMAS: pakriko biskiuka matyt organizmas... mmm sustreikavo per anksti, mikroelementu trukumas pasireiske trukciojancia akimi - pasirodo tai gali buti nuo elektrolitu pusiausvyros sutrikimo, kas pilnai tikiu gali buti: maziau vartot druskos pradejau, sportuodama bilekaip isprakaituoju, geriu dauuug vandens.... galvos pasvaigimas ir vakar tas trukciojimas akies tesesis ir siandien puse dienos (kai nera tiek ilgai trukcioje..) parode kad biskuti magniu ir b vitaminu reik.. tiesiog neimanoma visko vadinas gaut, arba turi istisa diena pusti, valgyti, kad gautum visas medziagas..o pavasaris padare matyt savo....da rpriedo darbas fizinis, sportas kas diena... zodziu... ryte maktelejau gera stikline suraus vandens... ir dabar isivaizduoju kad jis padejo akiai netrukciot

Pazistama pasakojo, kad naturopatas tikrai rekomendavo toki dalyka kaip suraus vandens pagerima profilaktiskai: himalaju druskos patirpinti vandeny ir pagerinet visa diena... ir padeda skrandzio rugstingumui sitas dalykas... atrodo pats nejauti o va organizmas ismeta baikiu, kurios man tikrai nepatinka...

<{POST_SNAPBACK}>

as nuo sporto matyt irgi nusilpau, pasvaigsta galva, troskina daznai, o menesines turejo buti 17 diena, vis dar nepanasu kad jos ateis....
galvojau gal ne nuo sporto bet panasu kad galbut persistengiau....

HappyFromToday

Patyręs dalyvis

HappyFromToday

Patyręs dalyvis

2012-04-23 20:24

23 balandžio 2012 - 20:24

QUOTE(Sedindriuke @ 2012 04 23, 19:48)

<{POST_SNAPBACK}>

bet ar aš teisingai supratau, kad ji sugebėjo save išdžiovinti per 5 dienas?

man kažkaip atrodo, kad tai per trumpas laiko tarpas (na, bet pagal prieš ir po nuotraukas sprendžiant)
Ir be to Sedindriuke, man sunku patikėt, kad taip sportuojant tu atrodai kaip ji prieš

Gal per daug nuvertini save?

aš tai maniau, kad šiandien be tu abs pratimų daugiau nieko nedarysiu, bet atsirado ūpo paskui ir dar šiandieninį cardio padariau

irmulia

Super senbuvis

irmulia

Super senbuvis

2012-04-23 20:27

23 balandžio 2012 - 20:27

laba visoms (-iems)

šiandien be sporto, vis dar kelius tausoju

na sąlyginai jei neskaityti rytinių mankštelių kojoms, rankoms ir presui

mandy333, Sedindriuke , jei kada sumąstysit džiovintis, jungsiuos ir aš, nors nežinau kaip reikėtų išgyventi vien tik ryžius su vištiena diena dienon mintant

bananinius/šoko ledus ragausiu tik rytoj , jau saviškį spėjau apšviesti apie šį gėrį

Sedindriuke

Super senbuvis

Sedindriuke

Super senbuvis

2012-04-23 20:39

23 balandžio 2012 - 20:39

QUOTE(irmulia @ 2012 04 23, 19:27)

laba visoms (-iems)

šiandien be sporto, vis dar kelius tausoju

na sąlyginai jei neskaityti rytinių mankštelių kojoms, rankoms ir presui

mandy333, Sedindriuke , jei kada sumąstysit džiovintis, jungsiuos ir aš, nors nežinau kaip reikėtų išgyventi vien tik ryžius su vištiena diena dienon mintant

bananinius/šoko ledus ragausiu tik rytoj , jau saviškį spėjau apšviesti apie šį gėrį

<{POST_SNAPBACK}>

mergyt, per kuria vieta tu dziovinsi save!!!!?

Jau su ta violet dress tai tu deive... kur tau ten bedziut

nedziovinsimes mes nieko, nes nunyktu biski moteriski atributai (pas ka moteriski, pas ka a dydis per didelis...)

ledu dar nelieciau siandien ir neliseiu, kepuos darban krutineliu ir darzoviu misinio keksiukus (na patogu kotletus taip kept

) ir morku ir visokiu miltu sausainius: migdolu,sojo,s maltos avizos ir morku virtu ir banano tyrele. ir aguonu pora saukstu. viskas!!!tesla gatava buvau sulest nekepta...

dar MB karbonadu turiu kept ir paskui sportas

ir greeeennnn smoothie.. kliedziu juo

irmulia

Super senbuvis

irmulia

Super senbuvis

2012-04-23 20:45

23 balandžio 2012 - 20:45

ei ei, Sedindriuke, tsssssss

ten tai pernai birželį buvo... jau senokai , per tą laiką mažu riebaliuku vėl apsitraukiau ( kai kiek vadeles po mūsų šventės atleidau

tada dar kalėdos prasidėjo ir 2 mėnesiai prarasto laiko... ) tad yra ką džovinti, ypač pilvelį

joa, tikrai patogu, taip ir daržovinius keksiukus keptis - mažai riebalo, sausi ir skanūs gaunasi

o man nepavyko šiandien normalių špinatų gauti

teks ką kitą ryte makaluotis

Sedindriuke

Super senbuvis

Sedindriuke

Super senbuvis

2012-04-23 20:52

23 balandžio 2012 - 20:52

QUOTE(irmulia @ 2012 04 23, 19:45)

ei ei, Sedindriuke, tsssssss

ten tai birželį buvo... jau senokai , per tą laiką mažu riebaliuku vėl apsitraukiau ( kai kiek vadeles po mūsų šventės atleidau

tada dar kalėdos prasidėjo ir 2 mėnesiai prarasto laiko... ) tad yra ką džovinti, ypač pilvelį

joa, tikrai patogu, taip ir daržovinius keksiukus keptis - mažai riebalo, sausi ir skanūs gaunasi

o man nepavyko šiandien normalių špinatų gauti

teks ką kitą ryte makaluotis

<{POST_SNAPBACK}>

einu i kiemeli amenu prisimest i buteli nuo baltymu... tikiuos kaimynai nepaziures kaip i beprote... bet neturiu svorio sunkesnio nei du kilogramai... Lenor minkstiklio butelis ir per lengvas

banke pilna akmenu ir uzpyliau vandeniu

jei pratruks, namie bus ziauru

bet bent sportuosiu o ne su kilu tampysiuos..

sanari desines jauciu kazkol... negerai..

Apklausa: Kiek forumo dalyvėms/-iams metų? (79 nariai(-ių) jau prabalsavo)

Atsakyti į cituojamus pranešimus

Apklausa: Kiek forumo dalyvėms/-iams metų? (79 nariai(-ių) jau prabalsavo)

Atsakyti į cituojamus pranešimus

Dalintis