Sedindriukes monologai vadinsis te paskaitykit neplepeje- kaip galima pakeisti kaik uriuos produktus i sveikesnius maisto gamyboj ir ruosyboj ..ir puosyboj
http://greatist.com/...-substitutions/
Viskas chebryte, perimsiu as tuoj sita post'a ir teks slaptazodi kaskart sakyti ateinant cia Sedindriukes monologai vadinsis
te paskaitykit neplepeje- kaip galima pakeisti kaik uriuos produktus i sveikesnius maisto gamyboj ir ruosyboj ..ir puosyboj
http://greatist.com/...-substitutions/
Sedindriukes monologai vadinsis te paskaitykit neplepeje- kaip galima pakeisti kaik uriuos produktus i sveikesnius maisto gamyboj ir ruosyboj ..ir puosyboj
http://greatist.com/...-substitutions/
bet labai smagu skaityti tavo monologus 
Sveikos merginos ir ne tik 
Seniai besirodžiau, tik taip paskaitau kaip jums sekasi...
Tai va, pradėjau sportuoti sporto klube. Gavau pradedančiųjų programą, ir priedu prieš ir po treniruotės tenka gerokai padirbėti su kardio. Kai nuėjau ten sportuoti, pasijaučiau tokia silpna, prakaitas žliaukia kaip nežinau kas 
Bet bendrai labai patinka. Ir šiaip proga išeiti į žmones Ir dar į sporto klubą važiuoju dviračiu, kažkaip neleidžia sąžinė sėst į mašiną ar autobusą, kai verkiant reikia užpakalį judint. Tai nuvažiuot nuvažiuoju normaliai, bet kai reikia po treniruotės namo parminti... O vargeli Bet savijauta nuostabi. Visgi gėris tas sportas
Seniai besirodžiau, tik taip paskaitau kaip jums sekasi...
Tai va, pradėjau sportuoti sporto klube. Gavau pradedančiųjų programą, ir priedu prieš ir po treniruotės tenka gerokai padirbėti su kardio. Kai nuėjau ten sportuoti, pasijaučiau tokia silpna, prakaitas žliaukia kaip nežinau kas Bet bendrai labai patinka. Ir šiaip proga išeiti į žmones Ir dar į sporto klubą važiuoju dviračiu, kažkaip neleidžia sąžinė sėst į mašiną ar autobusą, kai verkiant reikia užpakalį judint. Tai nuvažiuot nuvažiuoju normaliai, bet kai reikia po treniruotės namo parminti... O vargeli Bet savijauta nuostabi. Visgi gėris tas sportas
QUOTE(chérie @ 2012 04 26, 20:53)
Sveikos merginos ir ne tik
Seniai besirodžiau, tik taip paskaitau kaip jums sekasi... Tai va, pradėjau sportuoti sporto klube. Gavau pradedančiųjų programą, ir priedu prieš ir po treniruotės tenka gerokai padirbėti su kardio. Kai nuėjau ten sportuoti, pasijaučiau tokia silpna, prakaitas žliaukia kaip nežinau kas Bet bendrai labai patinka. Ir šiaip proga išeiti į žmones Ir dar į sporto klubą važiuoju dviračiu, kažkaip neleidžia sąžinė sėst į mašiną ar autobusą, kai verkiant reikia užpakalį judint. Tai nuvažiuot nuvažiuoju normaliai, bet kai reikia po treniruotės namo parminti... O vargeli Bet savijauta nuostabi. Visgi gėris tas sportas
Seniai besirodžiau, tik taip paskaitau kaip jums sekasi...
Tai va, pradėjau sportuoti sporto klube. Gavau pradedančiųjų programą, ir priedu prieš ir po treniruotės tenka gerokai padirbėti su kardio. Kai nuėjau ten sportuoti, pasijaučiau tokia silpna, prakaitas žliaukia kaip nežinau kas Bet bendrai labai patinka. Ir šiaip proga išeiti į žmones Ir dar į sporto klubą važiuoju dviračiu, kažkaip neleidžia sąžinė sėst į mašiną ar autobusą, kai verkiant reikia užpakalį judint. Tai nuvažiuot nuvažiuoju normaliai, bet kai reikia po treniruotės namo parminti... O vargeli Bet savijauta nuostabi. Visgi gėris tas sportas Šaunuolė Cherie
Gėris gėris sportas..streso nuėmėjas, minčių praplovėjas, ir sveikatos visomis prasmėmis davėjas.Aš atpūškinau kojas-užpakalį šiandien, nu jau eina sau ... galvojau lūčių per pusę....
Paskui visa suprakitavus daviau virtuvėj - kepiau... nu nebeturėjau nieko kramtymui savo pusryčiuose angliavandeniškos dalies
o dabar nafik ... apsikirtau popkornu.... nu velnias tikras ju tik iskepa, ir non stop... bet is esmes, visa savaite labai tvarkinga buvo, zalesiu daug, kokteiliukai po treniruociu (kita kalba bus jei ryt nerasiu nukainuotu spinatu.. vargeli bus..zarnos susisuks... ).. ryt numatytas off nuo sporto, tai reiktu po darbo pro pardes prasukt.... na taip sugalvoju biskuti judejimo po darbo ala cardio (o dazniausiai jegu uztenka tik parpedint pusvalandi namo ir mintys apie relaxini kavos puodeli sukas ...) graziu Jums oru Lietuvoj!! kaifuokit silumoj!
man kai siluma tokia budavo, vykdavom kaiman, tai taip noredavos jau savu darzoviu, salotu..o da rplikos dirvos budavo...
eh smagaus savaitgalio! neprapulkit visos, atpulkit ir cia
labas rytas , niu labai dailus penktadienio rytas - puiki įžanga saulėtam ir šiltam savaitgaliui
aš neprapuolu - deja, keliai šposus krečia ir panašu, kad tokių strakaliojimų kaip JM teks atsisakyti...
na žiūrėsim, kaip viskas baigsis pradėjus gerti Animal Flex , užsisakiau, tai kažkur po 1-2 savaičių jau turėčiau gauti.
jaučiu, kad tas rudeninis mega ilgasis pasivaikščiojimas, kada vieną kelią pravaikščiojau iki skausmų, man koją dabar kiša sportuojant ....
trečiadienį kad prikepiau a lia proteininių javainių naminių ( iš lęšių/sojos/riešutų/avižinių dribsnių ) tuo pačiu dar tokius a lia kukuliukus (tik čia jau džiūvėsius toko naudoti... kodėl nedėjau sojos miltų...nežinau..) iš tų pačių lęšių orkaitėje kepiau su pomodorų padažiuku ... niu ir išbėrė kaip nežinau ką...
o vakar tai naktinėjau iki paryčių - teko cannelés bordelais MB darban kepti vos ne urmu
tai išsivežė facecontrol'ą praėjusius ir rafaello dėžutėse supakuotus - lauksiu verdikto 
deja, plačiai liaudžiai dar nelabai gaunasi ką sveiko iš desertų pasiūlyti, o tas vienas pyragiukas nelabai ką ir įtakoja, kai itin retai kramsnojamas tuo pačiu išbogino ir vieną kepaliuką duonos - taigi kuriam laikui pilnai pristabdau su duona (net raugą lauk išmečiau) - bus ramu ant dūšios, kad po akimis nesipainioja 
aš neprapuolu - deja, keliai šposus krečia ir panašu, kad tokių strakaliojimų kaip JM teks atsisakyti...
na žiūrėsim, kaip viskas baigsis pradėjus gerti Animal Flex , užsisakiau, tai kažkur po 1-2 savaičių jau turėčiau gauti. jaučiu, kad tas rudeninis mega ilgasis pasivaikščiojimas, kada vieną kelią pravaikščiojau iki skausmų, man koją dabar kiša sportuojant ....
trečiadienį kad prikepiau a lia proteininių javainių naminių ( iš lęšių/sojos/riešutų/avižinių dribsnių ) tuo pačiu dar tokius a lia kukuliukus (tik čia jau džiūvėsius toko naudoti... kodėl nedėjau sojos miltų...nežinau..) iš tų pačių lęšių orkaitėje kepiau su pomodorų padažiuku ... niu ir išbėrė kaip nežinau ką...
o vakar tai naktinėjau iki paryčių - teko cannelés bordelais MB darban kepti vos ne urmu
tai išsivežė facecontrol'ą praėjusius ir rafaello dėžutėse supakuotus - lauksiu verdikto deja, plačiai liaudžiai dar nelabai gaunasi ką sveiko iš desertų pasiūlyti, o tas vienas pyragiukas nelabai ką ir įtakoja, kai itin retai kramsnojamas tuo pačiu išbogino ir vieną kepaliuką duonos - taigi kuriam laikui pilnai pristabdau su duona (net raugą lauk išmečiau) - bus ramu ant dūšios, kad po akimis nesipainioja
QUOTE(irmulia @ 2012 04 27, 05:09)
labas rytas , niu labai dailus penktadienio rytas - puiki įžanga saulėtam ir šiltam savaitgaliui
aš neprapuolu - deja, keliai šposus krečia ir panašu, kad tokių strakaliojimų kaip JM teks atsisakyti... na žiūrėsim, kaip viskas baigsis pradėjus gerti Animal Flex , užsisakiau, tai kažkur po 1-2 savaičių jau turėčiau gauti.
jaučiu, kad tas rudeninis mega ilgasis pasivaikščiojimas, kada vieną kelią pravaikščiojau iki skausmų, man koją dabar kiša sportuojant ....
trečiadienį kad prikepiau a lia proteininių javainių naminių ( iš lęšių/sojos/riešutų/avižinių dribsnių ) tuo pačiu dar tokius a lia kukuliukus (tik čia jau džiūvėsius toko naudoti... kodėl nedėjau sojos miltų...nežinau..) iš tų pačių lęšių orkaitėje kepiau su pomodorų padažiuku ... niu ir išbėrė kaip nežinau ką...
o vakar tai naktinėjau iki paryčių - teko cannelés bordelais MB darban kepti vos ne urmu tai išsivežė facecontrol'ą praėjusius ir rafaello dėžutėse supakuotus - lauksiu verdikto deja, plačiai liaudžiai dar nelabai gaunasi ką sveiko iš desertų pasiūlyti, o tas vienas pyragiukas nelabai ką ir įtakoja, kai itin retai kramsnojamas tuo pačiu išbogino ir vieną kepaliuką duonos - taigi kuriam laikui pilnai pristabdau su duona (net raugą lauk išmečiau) - bus ramu ant dūšios, kad po akimis nesipainioja
aš neprapuolu - deja, keliai šposus krečia ir panašu, kad tokių strakaliojimų kaip JM teks atsisakyti...
na žiūrėsim, kaip viskas baigsis pradėjus gerti Animal Flex , užsisakiau, tai kažkur po 1-2 savaičių jau turėčiau gauti. jaučiu, kad tas rudeninis mega ilgasis pasivaikščiojimas, kada vieną kelią pravaikščiojau iki skausmų, man koją dabar kiša sportuojant ....
trečiadienį kad prikepiau a lia proteininių javainių naminių ( iš lęšių/sojos/riešutų/avižinių dribsnių ) tuo pačiu dar tokius a lia kukuliukus (tik čia jau džiūvėsius toko naudoti... kodėl nedėjau sojos miltų...nežinau..) iš tų pačių lęšių orkaitėje kepiau su pomodorų padažiuku ... niu ir išbėrė kaip nežinau ką...
o vakar tai naktinėjau iki paryčių - teko cannelés bordelais MB darban kepti vos ne urmu
tai išsivežė facecontrol'ą praėjusius ir rafaello dėžutėse supakuotus - lauksiu verdikto deja, plačiai liaudžiai dar nelabai gaunasi ką sveiko iš desertų pasiūlyti, o tas vienas pyragiukas nelabai ką ir įtakoja, kai itin retai kramsnojamas tuo pačiu išbogino ir vieną kepaliuką duonos - taigi kuriam laikui pilnai pristabdau su duona (net raugą lauk išmečiau) - bus ramu ant dūšios, kad po akimis nesipainioja As ankstyva - excited nes po sios darbo dienos rytoj iseigine - tas ir velka energija uz atlapu siandien
Irmulia, tavo organizmas mazokai baltymu gauna, tai ir isbere matomai... bet nemantau, kad tai butu didele koncentracija tu baltymu - lesiai, riesutai, avizos, soja.. jie nera pagrindiniai baltymu saltiniai, o tuo labiau visaverciu baltymu (su pilnom amino rugsciu grandinem).Matyt organizmui uzteko... o is tikro idomiausia kaip kepei, saldzius darei ala desertinius
? Oh principinga desertuka kepei
grazus jie, tokie ala tirstas pudingas isivaizduoju, nes daug pieno i juos pilas... bet nesu kepus, tik macius pas tave... Va normalus tie iprastiniai desertai praeina tikriausiai visiems facecontrolus ir tastecontrolus As vakar atsportinau tai puse 11 vakaro prasikepiau pastarnoku keksiuku ir aviziniu-visokiu gerybiu sausainiu kapoju keksiukus dabar - niammmm tai va ir kaposiu juos viena tikriausiai, be kremu tonos, papuosimu net neragauja niekas )Tikekimes, kad Animal Flex pades uzdegimams gyti, gal tada rinktis gausi atskirom kuno dalim treniruotes, be sokinejimu... Raumenuka papumpuosi ir nutirps riebaliukai be tu cardio sokinejimu
del duonos tai juokiuos
:D:D
QUOTE(Sedindriuke @ 2012 04 27, 08:51)
Irmulia, tavo organizmas mazokai baltymu gauna, tai ir isbere matomai...
sakai?
nu gal, bet tie tokie mažyčiai balti it pūslelės mane aplanko, jei pvz. užvalgau kažko labai nesveiko ( pvz. čipsai, mėsainiai, nesveika pica..joa būna ir sveikesnių 
) QUOTE(Sedindriuke @ 2012 04 27, 08:51)
bet nemanau, kad tai butu didele koncentracija tu baltymu - lesiai, riesutai, avizos, soja.. jie nera pagrindiniai baltymu saltiniai, o tuo labiau visaverciu baltymu (su pilnom amino rugsciu grandinem). Matyt organizmui uzteko... o is tikro idomiausia kaip kepei, saldzius darei ala desertinius ?
? matyt, taip[ ir bus... beje, kaip nekeista ir MB patiko
šiems lęšių/avižų javainukams lazdyno riešutai labai gerą prieskonį suteikia agam, tuos javainius dariau saldžius- nu teko cukraus berti ( tai bėriau rudąjį)
na o tus rutuliukus tai nesaldžius dariau - kaip antrą patiekalą - šiaip faina - toks kaip šaltas užkandis aperityvui
arba antram- jei apkepti orkaitėje su kokiu padažiuku.bet šiaip tai fainas dalykas tie lęšiai, pasirodo juos puikiai galima ir kaip miltus naudoti, tik LT neužmačiau kas jais prekiautų - matyt teks pačiai maltis kokioje kavamalėje ar rimtme blenderyje ( bet to tai man gaila, o tai taip naudojant sudrošiu be laiko...)
QUOTE(Sedindriuke @ 2012 04 27, 08:51)
Oh principinga desertuka kepei grazus jie, tokie ala tirstas pudingas isivaizduoju, nes daug pieno i juos pilas... bet nesu kepus, tik macius pas tave... Va normalus tie iprastiniai desertai praeina tikriausiai visiems facecontrolus ir tastecontrolus
grazus jie, tokie ala tirstas pudingas isivaizduoju, nes daug pieno i juos pilas... bet nesu kepus, tik macius pas tave... Va normalus tie iprastiniai desertai praeina tikriausiai visiems facecontrolus ir tastecontrolus joa, dar ir kokį .. pirmuosius 20 teko išbrokuoti, taigi iš visų keptų 96 vnt. tokie verti vaizdo, ragavimo ir kokybiški 40 vnt. ( nors iš tų dar 12-ką išbrokuočiau
)QUOTE(Sedindriuke @ 2012 04 27, 08:51)
Tikekimes, kad Animal Flex pades uzdegimams gyti, gal tada rinktis gausi atskirom kuno dalim treniruotes, be sokinejimu... Raumenuka papumpuosi ir nutirps riebaliukai be tu cardio sokinejimu
ir aš tikiuosi
, nes dabar jaučiuosi it invalidė ir išsipūtusi kaip burbulas kai pagalvojus, jei vėl reiktų tik maistą 100 % -inai žiūrėti (t.y. dieta) be sporto, tai turbūt sienomis lipčiau 
nors dabar panašiai ir yra - vakar pamanštinau kojeles ir ką... pradėjo vėl gelti kelių sąnarius... nors vilku staukkkkkk..QUOTE(Sedindriuke @ 2012 04 27, 08:51)
juokis juokis
Papildyta:
QUOTE(Sedindriuke @ 2012 04 27, 08:51)
žiū, ką tokio konkretaus raumenukų pumpavimui/riebaliukų deginimui parekomenduotum ?
QUOTE(irmulia @ 2012 04 27, 07:30)
sakai? nu gal, bet tie tokie mažyčiai balti it pūslelės mane aplanko, jei pvz. užvalgau kažko labai nesveiko ( pvz. čipsai, mėsainiai, nesveika pica..joa būna ir sveikesnių )
matyt, taip[ ir bus... beje, kaip nekeista ir MB patiko šiems lęšių/avižų javainukams lazdyno riešutai labai gerą prieskonį suteikia
nu gal, bet tie tokie mažyčiai balti it pūslelės mane aplanko, jei pvz. užvalgau kažko labai nesveiko ( pvz. čipsai, mėsainiai, nesveika pica..joa būna ir sveikesnių ) matyt, taip[ ir bus... beje, kaip nekeista ir MB patiko
šiems lęšių/avižų javainukams lazdyno riešutai labai gerą prieskonį suteikia Mhm lazdyno riešutų neturiu nes jie velnioniškai brangūs... jau užteko, kad graikinių riešutų sviesto/pastos pirkaus - juoda tokia.. neapetitna, o kartybė kad ją kur velnias..sunaudosiu receptuose..
lęšių Socca esu kepus (plokščia duonelę) - išmirkiau lęšius, dėjau druskos, pipirų, kumino sėklų, kalendros. viską sumaliau, suplojau į skardelę ir kepiau, paskui batonėlius supjausčiau valgymui. Pikantiškas užkandis, tinka na ne saldžiai valgyt... bet lęšius mirkytus maltis galima iki miltų košelės.. oh seniai juos vartojau... lęšiai dar gėris, nes nepučia pilvo...sportuot per juos galima
Sveikos,
Oras nuostabus, eisim su vaikais pasivaikscioti.
Siandien zadu kepti bananu keksiukus ar duona. Nesugalvojau dar.
Sedindriuke, ar esi kepus keksiukus su burokais? Maciau kaip kepe per laida, kurioje gamina sveikesnius variantus visokiu patiekalu ir saldumynu. Nebeprisimenu, ka i juos dejo.
Oras nuostabus, eisim su vaikais pasivaikscioti.
Siandien zadu kepti bananu keksiukus ar duona. Nesugalvojau dar.
Sedindriuke, ar esi kepus keksiukus su burokais? Maciau kaip kepe per laida, kurioje gamina sveikesnius variantus visokiu patiekalu ir saldumynu. Nebeprisimenu, ka i juos dejo.
QUOTE(Skirmantė @ 2012 04 27, 09:41)
Sveikos,
Oras nuostabus, eisim su vaikais pasivaikscioti.
Siandien zadu kepti bananu keksiukus ar duona. Nesugalvojau dar.
Sedindriuke, ar esi kepus keksiukus su burokais? Maciau kaip kepe per laida, kurioje gamina sveikesnius variantus visokiu patiekalu ir saldumynu. Nebeprisimenu, ka i juos dejo.
Oras nuostabus, eisim su vaikais pasivaikscioti.
Siandien zadu kepti bananu keksiukus ar duona. Nesugalvojau dar.
Sedindriuke, ar esi kepus keksiukus su burokais? Maciau kaip kepe per laida, kurioje gamina sveikesnius variantus visokiu patiekalu ir saldumynu. Nebeprisimenu, ka i juos dejo.
nesu kepus su burokais,vakar su pastarnokais kepiau.sveikesnius kepdama jamk avizu dribsnius,sumalk iki miltu.vietoj sviesto dek bananu trintu,medu vietoj cukraus pagal skoni,pora kiausiniu bet nebutina-juos gali pakeis maltom semenim ir nat jogurtu ir kepimo milteliai.iberk riesutuku ir cinamono i bananinius kepinius mmm.avizu miltus gali keist sojos,riesutu,speltos miltais.dar puikiai tinka morkos-nemegejam ju:tiesiog sublenderiuot zalias-bus smulku..paprasta ir tikrai gardu!
Sveikos,
Irmulia,kur pirkai Animal flex ir kiek mokėjai?
Irmulia,kur pirkai Animal flex ir kiek mokėjai?
Labas mergaites,
Na ir as jungiuosiu prie sportuojanciu namuose Tiesa ne kasdiena 
Tikslas mano pasportuoti bent 3 kartus per savaite Dievinu sporta. N metu sportavau sporto klube, bet susikloscius situacijai neiseina nueiti. Ilga laika nepripazinau sporto namie, bet taip jo pasiilgau, kad taaaaaaip gera pastrakalioti ir namie. Sportuoju pagal Less Mills programa body attack/body combat/body jam na ir pradejau mokintis zumba (bet nzn ar limpa:)) Labai noriu pabandyti body rock. Kai baigsiu koledza tikiuosi daugiau dienu galesiu skirti sportinimuisi
Na ta kaip sakiau sporta myliu pavalgyti IRGI
T.y mano didziausias priesas, dievinu saldumynus ir praktiskai negaliu ju atsisakyt bet nusprendziau turiu save suimti, nes sikart turiu tiksla, numesti 4 kg. Va tikiuosi cia pasisemsiu motivacijos kartu su jumis 
Na siandien pasiimsiu sunu is mokyklos ir laukia body attack treniruote ryte kazkaip nekaip jauciausi 
bet sportui turiu tik savaitgali, tode turiu spirti sau i uzpakali
Na ir as jungiuosiu prie sportuojanciu namuose
Tiesa ne kasdiena Tikslas mano pasportuoti bent 3 kartus per savaite Dievinu sporta. N metu sportavau sporto klube, bet susikloscius situacijai neiseina nueiti. Ilga laika nepripazinau sporto namie, bet taip jo pasiilgau, kad taaaaaaip gera pastrakalioti ir namie. Sportuoju pagal Less Mills programa body attack/body combat/body jam na ir pradejau mokintis zumba (bet nzn ar limpa:)) Labai noriu pabandyti body rock. Kai baigsiu koledza tikiuosi daugiau dienu galesiu skirti sportinimuisi Na ta kaip sakiau sporta myliu pavalgyti IRGI
T.y mano didziausias priesas, dievinu saldumynus ir praktiskai negaliu ju atsisakyt bet nusprendziau turiu save suimti, nes sikart turiu tiksla, numesti 4 kg. Va tikiuosi cia pasisemsiu motivacijos kartu su jumis Na siandien pasiimsiu sunu is mokyklos ir laukia body attack treniruote
ryte kazkaip nekaip jauciausi bet sportui turiu tik savaitgali, tode turiu spirti sau i uzpakali 
