Sportas Namuose

Apklausa: Kiek forumo dalyvėms/-iams metų? (79 nariai(-ių) jau prabalsavo)

Balsuoti
#397
QUOTE(mandy333 @ 2012 05 01, 18:04)
labu...na mes ne visos namie sediim(tiksliau, namie vaikelius auginam ar pan.), dar ir dirbam(nera man iseigines)...tai nesenai tik is darbo grizau...gal reikia kantrybes biski biggrin.gif sveika prisijungusi 4u.gif
Papildyta:
sedindriuke, nereikes tau man ant peciu verkt, garzios tos tavo kojos 4u.gif
Papildyta:
na vakar sportus, atpushkavau tiesiogine sio zodzio prasme...dar vis subine tebeskauda is 7-io smile.gif siandien laukia  krutine, nugara, abs smile.gif o jegu kaip nera...grizau pervagus is darbo, dar ir biski pikta blink.gif F**K!!!
Papildyta:

kaip super, dziaugiuos uz tave thumbup.gif  thumbup.gif  thumbup.gif



labuks... na reikia kantrybes. bet kartais jos nebuna biggrin.gif aciu priemima smile.gif
Papildyta:
maciau viena mamyte klause apie kazkokias programas? kokios tai programos? smile.gif
Atsakyti
#398
QUOTE(GhostRider @ 2012 05 01, 17:37)
maciau viena mamyte klause apie kazkokias programas? kokios tai programos? smile.gif

programas gali parsisiusti, jei turi torrentus.Pimajame puslapyje yra nuorodu(tik ranka pridejusi prie sirdies negaliu pasakyti ar dar jie veikia smile.gif ) per youtube gali paziureti kas ten per programos. Ar esi pradedancioji? ar kaip ? kokie tikslai? numesti nori? priaugti? parasyk apie save biggrin.gif
Atsakyti
#399
QUOTE(GhostRider @ 2012 05 01, 16:37)
labuks... na reikia kantrybes. bet kartais jos nebuna biggrin.gif aciu priemima smile.gif
Papildyta:
maciau viena mamyte klause apie kazkokias programas? kokios tai programos? smile.gif



Sveika prisijungus,
tikrai reik kantrybes biggrin.gif ne visos namie sedim, ne visos ir vaiku turi, bet ir ne namie sedi... biggrin.gif o kai bunam namie butinai pasportuojam, taip kad jei atejai, ir islik su mumis, nes daug pabega ir apleidzia sporta..uzeis toks noras, nesk uzpakali cia, mes atspardysim draugiskai ,jei reiks pasriubausim kartu ir toliau varysim tikslu siekt smile.gif Tai va: ) as draugiskai cia aisku wink.gif

as ka tik po darbo, sukirtau ledus naminius su kava dabar. tuoj ruosiuos salotas, kad virskinimui darbo duot ir paskui galeciau savo iprasta sporta varyt. Mandy333, man siandien virsus ir biggrin.gif bus rankikes, petukai, papukai, ABS, ir paskui ant kamuolio darysiu nugarai dar papildomai kazka. Dar Lauksiu Irunios linko kaip tampytis ir paskui kaifuoti biggrin.gif:D

dabar yra proga eit sportuot, nes namie viena... bet tiesiog akip ipratus po vakarienes sportuot, negaliu prisiverst taip vidury dienos sportuot... vakare... teks palaukt, nediskomfortuot man cia biggrin.gif Mandy333, del koju biggrin.gif manau greiciau verksiu kad suknele baisi bus o ne kojos biggrin.gif vis tik tas made in china stereotipas... biggrin.gif:D


Hehe papildymas VICI biggrin.gif mes su ja apie putlumus Lizoj snekam biggrin.gif komentarus kai paskaitineju facebooke po ju post'ais tai kitos giria lize del jos bumbulu ir lupu (boobs and lips job biggrin.gif:D ) nu tikrai ji prisifarsiravo ir lupas.... kazin gal kokia kita vieta pvz...issisiuvinejo... biggrin.gif:D
Papildyta:
QUOTE(chérie @ 2012 05 01, 08:29)
Labas rytas 4u.gif
Vakar pirmą kartą įvykdžiau pilną programą, t.y. 50 min kardio + jėgos treniruotė thumbup.gif Labai džiaugiuosi savimi, nes tikrai sunku buvo tai įveikti. O ir svoris pradėjo judėti: - 1.6 kg, ir po - 1 cm nuo liemens, klubų ir šlaunies thumbup.gif

Gražios išeiginės visiems 4u.gif



QUOTE(zoory @ 2012 05 01, 13:15)
Sveikos  4u.gif
Ir aš atėjau pasidžiaugti - jau 4tą savaitę draugauju su P90x/Insanity hibridu.Šita savaitė skaitosi "recovery week", bet nežinau, kam ją čia įkišo..varysiu tokiu pat tempu smile.gif
Taip pat pagaliau ir svoris pajudėjo - +1kg!  thumbup.gif


Panos, jĖĖĖĖGAAAAAA!!!!
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo Sedindriuke: 01 gegužės 2012 - 17:47
#400
na ka... is pirmo psl radau viska. is youtubes kai kuriuos vaizdus atidaro o kai kuriuos ne smile.gif
o apie mane. tai gal nuo pradziu smile.gif esu is Viktorija ir man 23. kaip ir daugumai po gimdymo liko 15kg, 5numeciau dar 10noretusi numesti ir sustiprinti kuna... daugiausiai norisi numesti tai nuo pilvo ir nuo slaunu smile.gif
siek tiek esu sportavus anksciau. daugiau begiojimas buvo smile.gif bet priskirti galiu save prie pradedanciuju. g.gif

Sedindriuke, va tokio spyrio i sikna man ir reikia smile.gif nes nemazai laiko ziuriu i save ir baruosi smile.gif
Papildyta:
aj dar buvau as parsisiuntus beacbody pratimus, bet ar as neradau ar kaip, kad ne nuo pradziu viskas buvo smile.gif nors pratimai patiko labai, bet ne visus isejo padaryti, kadangi bijojau pas kaimynus ikristi lotuliukas.gif o vienai pries kaimynu langus tampytis ir nelabai norejosi lotuliukas.gif
Atsakyti
#401
QUOTE(GhostRider @ 2012 05 01, 16:55)
na ka... is pirmo psl radau viska. is youtubes kai kuriuos vaizdus atidaro o kai kuriuos ne smile.gif
o apie mane. tai gal nuo pradziu smile.gif esu is Viktorija ir man 23. kaip ir daugumai po gimdymo liko 15kg, 5numeciau dar 10noretusi numesti ir sustiprinti kuna... daugiausiai norisi numesti tai nuo pilvo ir nuo slaunu smile.gif
siek tiek esu sportavus anksciau. daugiau begiojimas buvo smile.gif bet priskirti galiu save prie pradedanciuju.  g.gif

Sedindriuke, va tokio spyrio i sikna man ir reikia smile.gif nes nemazai laiko ziuriu i save ir baruosi smile.gif
Papildyta:
aj dar buvau as parsisiuntus beacbody pratimus, bet ar as neradau ar kaip, kad ne nuo pradziu viskas buvo smile.gif nors pratimai patiko labai, bet ne visus isejo padaryti, kadangi bijojau pas kaimynus ikristi lotuliukas.gif o vienai pries kaimynu langus tampytis ir nelabai norejosi lotuliukas.gif



jei idomu, BODYROCK pradejo nauja menesio issuki. gali pagal juos daryti, o po treniruotes pridet kokiu pratimu probleminem vietelem ir cardio daugiau padaryt. JOkiu dietu!!! Sveikas protas, naminis maistas, junk food pamirsk - amerikos maistas tegul lieka jiems. Vandens gerk daug, pusryciai butini, valgyk dazniau bet po nedaug. Nukris svoris ir sustipresi, ir pamatysi kad turi raumeni ne tik galvoj wink.gif
Atsakyti
#402
QUOTE(Sedindriuke @ 2012 05 01, 18:51)
Hehe papildymas VICI biggrin.gif mes su ja apie putlumus Lizoj snekam biggrin.gif komentarus kai paskaitineju facebooke po ju post'ais tai kitos giria lize del jos bumbulu ir lupu (boobs and lips job biggrin.gif:D ) nu tikrai ji prisifarsiravo ir lupas....  kazin gal kokia kita vieta pvz...issisiuvinejo... biggrin.gif:D

Laba biggrin.gif norėjau ant jos rašyti, bet galvojau: jej, bet ir negražu gi tiek, nors gi vistiek nesupranta ir neskaito blush2.gif Aš pagalvojau ar ji iš viso stabili? Per bodyrock sportinius video kaip nepasėda, sukasi, kraiposi, staiposi, juda, o kai šiaip šneka per video kai kur, tai vos ką išlemena ir tokia nugęsusi ir flegmatiška unsure.gif Man jos net gaila kažkaip jau doh.gif Tos lūpos man labai negražiai, dantys nėra super balti, tai jie dabar kažkaip giliai man pasirodė ir kaip pilki doh.gif Ai, baisu. Darkosi boba jau metuose, ką aš žinau. Labai antipatiškas ji man žmogus, sugadino visą jų saitą. Tos Jess ir Kayla man fainuolės buvo, savo vietoje, o šita doh.gif
Atsakyti
#403
Suvalgėm va mieste su mergaitėm po torto gabalaitį. Fain buvo.
Tik mano nedraugė pavasario saulė - galvą skauda. Feee
Atsakyti
#404
QUOTE(Vicious Vici @ 2012 05 01, 17:26)
Laba biggrin.gif norėjau ant jos rašyti, bet galvojau: jej, bet ir negražu gi tiek, nors gi vistiek nesupranta ir neskaito blush2.gif  Aš pagalvojau ar ji iš viso stabili? Per bodyrock sportinius video kaip nepasėda, sukasi, kraiposi, staiposi, juda, o kai šiaip šneka per video kai kur, tai vos ką išlemena ir tokia nugęsusi ir flegmatiška unsure.gif Man jos net gaila kažkaip jau doh.gif Tos lūpos man labai negražiai, dantys nėra super balti, tai jie dabar kažkaip giliai man pasirodė ir kaip pilki doh.gif Ai, baisu. Darkosi boba jau metuose, ką aš žinau. Labai antipatiškas ji man žmogus, sugadino visą jų saitą. Tos Jess ir Kayla man fainuolės buvo, savo vietoje, o šita doh.gif



mhm rimtai tuose video sokineja, tie papai kuo tolyn tuo labiau issisoke, nes ta nedavalgius kazkokia ir perkarus visai daros... na anoreksikes juk visos raumeningos buna jei gymuose esat maciusios... nes tiesiog oda ir raumenys... nes kiekvienas zmogus turi raumenu, o palik tik oda ant zmogaus nesportuojancio ir jis bus raumeningas.... nors anoreksikas..na ji ner anoreksike nes raumuo toks nebutu kaip kad pas ja be maisto... bet kazka vartoja, kad kur sneka ir atrodo prislopinta kazkokia..vos ne verkianti 'vai vai jegos praradau... sakes, kas bus..kelnes ne tai krenta kaip noreciau.. '' (cia paskutiniam jos pep talk buvo panasiai...) ...
Atsakyti
#405
QUOTE(Sedindriuke @ 2012 05 01, 19:02)
jei idomu, BODYROCK pradejo nauja menesio issuki. gali pagal juos daryti, o po treniruotes pridet kokiu pratimu probleminem vietelem ir cardio daugiau padaryt. JOkiu dietu!!! Sveikas protas, naminis maistas, junk food pamirsk - amerikos maistas tegul lieka jiems. Vandens gerk daug, pusryciai butini, valgyk dazniau bet po nedaug. Nukris svoris ir sustipresi, ir pamatysi kad turi raumeni ne tik galvoj wink.gif



aciu smile.gif as kategiriskai pries dietas smile.gif ir atrodo geriu nemazai vandens, bet kiek reikia isgerti tai tikrai neisgeriu. as be pusryciu nei dienos biggrin.gif greitas maistas karta i menesi buna, nes visa laika gaminu namie... o kad valgyciau i diena dazniau tai bus sunkus reikalas smile.gif
o del pratimu youtubej atidare is cia viena nuoroda ir darysiu pagal juos. nes jie man patiko:)
Atsakyti
#406
QUOTE(Linnuse @ 2012 05 01, 19:05)
Sveikutės smile.gif klausimas kurią JM programa jums atrodo geriausia Shred, Ripped ar BR? smile.gif prieš tai sportavau tik kovo mėn paskui mečiau sad.gif vėl noriu pradėt, bet nežinau kurią iš jų pasirinkti smile.gif blush2.gif


perkeliu ir papildau wink.gif mano tikslas sutvirtinti kūną, pagal visus skaičiavimus telpu į normalaus sudėjimo tipą smile.gif
Atsakyti
#407
QUOTE(Irunia @ 2012 05 01, 17:34)
Suvalgėm va mieste su mergaitėm po torto gabalaitį. Fain buvo.
Tik mano nedraugė pavasario saulė - galvą skauda. Feee



silumos ir saules perdaug man ir negerai.... toks jausmas galvoj negeras buna fuiiii ..
Irunia, gal linka..? blush2.gif
Atsakyti
#408
QUOTE(Sedindriuke @ 2012 05 01, 20:07)
Irunia, gal linka..?  blush2.gif

http://www.youtube.c...h?v=CTZIGHg-9MA

Va. Šitas yra mano favoritas.
Atsakyti