Sportas Namuose

Apklausa: Kiek forumo dalyvėms/-iams metų? (79 nariai(-ių) jau prabalsavo)

Balsuoti
#553
QUOTE(jautiena @ 2012 05 04, 22:11)


ps. mano dydis irgi 10, arba 38, dzinsai 29. turint minty, kad vidutinis moteru dydis uk yra 12 (40), tai jauciuosi plonule  tongue.gif  blink.gif



bet va kai kazka reik nusipirkti 8-10 dydzio per ispardavimus NERASI... tai zinok mintis tik tokia- kad jos cia spraudzias nesveikai i tuos dydzius..o ne savo 12-14-16-18 nesioja biggrin.gif
Papildyta:
QUOTE(Skirmantė @ 2012 05 04, 21:57)
Sedindriukes nurodytam saite prie interviu radau mergina su 2 vaikais:
http://www.cutandjac...Sophie-Guidolin



liau liau liau grazu, ka bepridursi.. ir is tikro moterisku formu, vilties yra biggrin.gif
Atsakyti
#554
Never give up; die trying.
Atsakyti
#555
QUOTE(jautiena @ 2012 05 04, 23:11)
Never give up; die trying.



think training is hard? try losing biggrin.gif
Atsakyti
#556
Perskaičiau visus jūsų verksmus dėl per didelių "šiknų" lotuliukas.gif
Šiaip, paskaitytų kokis žmogelis, tai padurnintų.
Bet kiekvienas, nors kartą turėjęs antsvorio, supras.
Apsižvalgai aplink - jaunos mamos, apsikabinusios leliukus, pilnos meilės jiems. O apie save pamiršusios. Tai laiko nėr, tai jėgų, tai dar ko... Ir taip gaila į tas jų rinkes bežiūrint sad.gif Ne dėl to, kad storumas darko žmogų. O dėl to, kad nemyli jos savęs ir visą save kitiems atiduoda...
Mano mama visą gyvenimą kovoja su antsvoriu. Ir tik dabar, po daugelio metų, kai diabetas privertė keistis, ji pradėjo sveikai maitintis. Gaminti tik SAU!!!
O kažkada vaikai ir vyras buvo pirmoj vietoj...
Ir po daugelio metų pirmą kartą pasakė - kokia aš buvau durna, kad jaunystėje nesusiėmiau. Kai oda buvo kitokia, kai kūnas buvo jaunas ir stiprus...

Taip kad jūs šaunuolės. Nes sveikame kūne gyvena mažiau depresuotos, kompleksuotos ir kitokios -uotos, asmenybės thumbup.gif
Atsakyti
#557
Labas rytas 4u.gif

QUOTE(jautiena @ 2012 05 05, 00:11)
Never give up; die trying.

drinks_cheers.gif thumbup.gif thumbup.gif

QUOTE(Irunia @ 2012 05 05, 05:58)
Apsižvalgai aplink - jaunos mamos, apsikabinusios leliukus, pilnos meilės jiems. O apie save pamiršusios. Tai laiko nėr, tai jėgų, tai dar ko... Ir taip gaila į tas jų rinkes bežiūrint sad.gif Ne dėl to, kad storumas darko žmogų. O dėl to, kad nemyli jos savęs ir visą save kitiems atiduoda...
Mano mama visą gyvenimą kovoja su antsvoriu. Ir tik dabar, po daugelio metų, kai diabetas privertė keistis, ji pradėjo sveikai maitintis. Gaminti tik SAU!!!
O kažkada vaikai ir vyras buvo pirmoj vietoj...
Ir po daugelio metų pirmą kartą pasakė - kokia aš buvau durna, kad jaunystėje nesusiėmiau. Kai oda buvo kitokia, kai kūnas buvo jaunas ir stiprus...

Labai teisingi žodžiai. Dažnai merginos/moterys "nustumia" save į šalį ir pamiršta, kad reikia save mylėti, gyvenimas juk tik vienas. Tačiau, kai susiimi ir pajauti nuotaikos/požiūrio/savijautos skirtumą, tada mąstai, kodėl anksčiau nepradėjau taip gyventi? doh.gif
Atsakyti
#558
QUOTE(Irunia @ 2012 05 05, 04:58)
Perskaičiau visus jūsų verksmus dėl per didelių "šiknų"  lotuliukas.gif
Šiaip, paskaitytų kokis žmogelis, tai padurnintų.
Bet kiekvienas, nors kartą turėjęs antsvorio, supras.
Apsižvalgai aplink - jaunos mamos, apsikabinusios leliukus, pilnos meilės jiems. O apie save pamiršusios. Tai laiko nėr, tai jėgų, tai dar ko... Ir taip gaila į tas jų rinkes bežiūrint sad.gif

Taip kad jūs šaunuolės. Nes sveikame kūne gyvena mažiau depresuotos, kompleksuotos ir kitokios -uotos, asmenybės  thumbup.gif



QUOTE(HappyFromToday @ 2012 05 05, 06:15)
Labas rytas  4u.gif
drinks_cheers.gif  thumbup.gif  thumbup.gif
Labai teisingi žodžiai. Dažnai merginos/moterys "nustumia" save į šalį ir pamiršta, kad reikia save mylėti, gyvenimas juk tik vienas. Tačiau, kai susiimi ir pajauti nuotaikos/požiūrio/savijautos skirtumą, tada mąstai, kodėl anksčiau nepradėjau taip gyventi?  doh.gif



Nesu mama..gal kada nors... Bet labai pritariu tokiam požiūriui, kad tikrai atsiradus vaikučiui ..na taip pirmus metus vienos pamiršta save, nes augina neramius vaikus, bet va prašau yra ir tokių, kurios 3 mėnesiai po gimdymo ir maitinačios, pradeda judėt, pradeda susigrąžint figurą - ir ką jos nebedvasingos, nebenormalios skaitos mamos?Ir manau da rpilna tokių, kurie joms pasakytų - tai ką tau tavo rūra svarbiau nei vaikas... toks siauraprotiškumas žmonėse slypi...o tos mamos žiūrėk su vaikais visą dieną lauke, pačios bėgioja, ar savo sodely ant žolytės sportuoja, kol leliukas ar lėlytė miega, ir ką blogai? žaviuos tom, kurios ir tas 10 minučių, kol leliukas Pagaliau užmigo išnaudoja sau... tikrai baisu, kai 25 metų būdamos ir jau taip subobėja... apliula... juk vaikus augina mamos ne sau, o kitiems... ir ties jais gyvenimas negali baigtis... super tokios šeimos, kur vaikai nuo mažens kartu visur su tėvais: kelionėse, varžybose, treniruotėse, maitinimo įpročių formavime...svarbu užsiimti... čia manau tikrai tik noro reikalas.... sunkiai įrodysi man, kad neturi sau 20 minučių per dieną... vadinas atsisėsk ir pagalvok, kaip laiką efektyviau išnaudot... kuo daugiau užimtas tuo daugiau ir nuveiki...

Irunia, va žmones kai prispiria bėdos, tai tada jie ir dažniausiai susivokia, kas ir liūdniausia...
Atsakyti
#559
Aš 3 sav. po gimdymo išėjau sportuot. Truputį per anksti, bet man taip reikėjo tongue.gif
Atsakyti
#560
QUOTE(Irunia @ 2012 05 05, 09:04)
Aš 3 sav. po gimdymo išėjau sportuot. Truputį per anksti, bet man taip reikėjo  tongue.gif



Ir ką? Esi šaunuolė mama! Dar šaunu, kai ir nėščios būdamos sportuoja (na aišku ne kokį CrossFit.. nors.. vėl kiek žmonių tiek poreikių)

Įmetu gerą straipsnį ir gerus video apie nugaros sužeidimų prevenciją ir kaip stiprint ją įvairiom PLANK pozicijom, pratimais. Pati žiūriu pusryčiaudama ir šiknon spiriu, kad užsiimt apšilimais ir nugara rimčiau reik, bent plank palaikyt po porą minučių po kelis pratimus. http://evilcyber.com...s/healthy-back/

pvz. merginos nedarykit side plank pratimu- juosmuo platėja (dėl raumens)
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo Sedindriuke: 05 gegužės 2012 - 10:18
#561
The key to a visible six-pack is working the ab muscles and having a body fat percentage of 5 – 7%. vo tep.

fun smile.gif
I have the wrong genetics for a great body

Do you? Even if your arms are long and you look like the human equivalent of a spider, you can still look better by looking like a fit human spider that has some muscle. Being healthy, fit and in shape doesn’t require you to be able to win a Mr. Olympia contest.
Atsakyti
#562
Dinamines galima kiek supratau, negalima laikyt po minutę.
Tai va ko man tie raumenai užaugo lotuliukas.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo Irunia: 05 gegužės 2012 - 14:22
#563
Labuka,
mokykitės vaikeliai, ryjate be jokio nušvitimo doh.gif lotuliukas.gif
http://www.alfa.lt/s...12-05-05_06-00/
Atsakyti
#564
QUOTE(Vicious Vici @ 2012 05 05, 15:25)
Labuka,
mokykitės vaikeliai, ryjate be jokio nušvitimo doh.gif  lotuliukas.gif
http://www.alfa.lt/s...12-05-05_06-00/

Bet kiek babkių sutaupytume tongue.gif
Atsakyti