Ir pasirodo, kad įmanoma

#13
QUOTE(Apu @ 2012 05 31, 09:21)
Ne, viskas tvarkoj, juk svoris krito ne tik nuo dietos, bet ir nuo didesnio fizinio aktyvumo, pratimu.. Be to, as valgiau tik sveikatai naudingus produktus: vistiena, kalakutiena, jautiena, zuvi, duona, koses, naturalius jogurtus, darzoves, vaisius... Visko po truputi. Ir jauciuosi gerai smile.gif

labai dziauhiuosi uz tave, mano istorija analogiska - iprastas svoris budavo 57 - 58 . pastojau su 63, jau du metai vaikui, o as sveriu 64 !!! ugis 164. labai blogai jauciuosi - tesliuke tokia,,, ir vis pradedu kazkokios ale dietos laikytis, taciau ateina momentas,kaip tu sakai susipykstu su savimi, ir sudie dieta!!~ edu viska is eiles..... nzn kaip susigriebti, mat jau bloga i save beziureti.., verysad.gif
Atsakyti
#14
QUOTE(užsklanda @ 2012 06 02, 21:04)
labai blogai jauciuosi - tesliuke tokia,,, ir vis  pradedu kazkokios ale dietos laikytis, taciau ateina momentas,kaip tu sakai susipykstu su savimi, ir sudie dieta!!~ edu viska is eiles..... nzn kaip susigriebti, mat jau bloga i save beziureti.., verysad.gif


Lygiai taip pat jauciausi ir as, ir cia tikrai ne pirmas kartas, kai bandziau numesti svori. Niekada nesigaudavo. Visada mesdavau ir prisirydavau. Bet si karta kazkas buvo kitaip. Na prisiverciau ir tiek. O kai eme rysketi rezultatai (gana greitai tai ivyko) kazkaip ir mesti nesinorejo, norejosi daaaar daaaaaar daugiau to svorio numesti. Patiko artimuju ir draugu reakcija, patiko tai, kad vyrai gatveje vel i mane atsisukdavo... blush2.gif Taigi dabar bandau palaikyti si svori, kol kas sekasi puikiai smile.gif
Atsakyti
#15
Kazkaip nejucia dar viena kg pameciau.
Atsakyti
#16
QUOTE(Apu @ 2012 06 08, 15:54)
Kazkaip nejucia dar viena kg pameciau.

thumbup.gif
o kiek laiko sportuojate ir kaip dažnai? smile.gif
Atsakyti
#17
QUOTE(maumė @ 2012 06 10, 16:44)
thumbup.gif
o kiek laiko sportuojate ir kaip dažnai? smile.gif


Jau virs dvieju menesiu. O darau tai bet kur ir bet kada, kai valgyt darau, kai su vaiku zaidziu biggrin.gif Kiekviena diena, tik kartais savaitgaliais patinginiauju. Gyvenam 8 aukste, tai kai kazkur einu be vaiko visada lipu laiptais. Zodziu naudojuosi kiekviena man suteikta situacija mirksiukas.gif
Atsakyti
#18
QUOTE(Apu @ 2012 06 10, 19:36)
Jau virs dvieju menesiu. O darau tai bet kur ir bet kada, kai valgyt darau, kai su vaiku zaidziu biggrin.gif Kiekviena diena, tik kartais savaitgaliais patinginiauju. Gyvenam 8 aukste, tai kai kazkur einu be vaiko visada lipu laiptais. Zodziu naudojuosi kiekviena man suteikta situacija mirksiukas.gif

Iš tiesų jums labai greitai nukrito svoris smile.gif Pasiskaičius jūsų istoriją man irgi kilo noras pradėti kažką panašaus. Juk čia sveika mityba:) Patiko dar tai, kad per šventes leidžiat sau kažką - tikrai tai labai svarbu blush2.gif Turbūt taip maitintis nesunku visa gyvenima. Įveikus tą nenormalią trauką saldumynams:)
Atsakyti
#19
QUOTE(maumė @ 2012 06 11, 10:54)
Iš tiesų jums labai greitai nukrito svoris smile.gif Pasiskaičius jūsų istoriją man irgi kilo noras pradėti kažką panašaus. Juk čia sveika mityba:) Patiko dar tai, kad per šventes leidžiat sau kažką - tikrai tai labai svarbu blush2.gif Turbūt taip maitintis nesunku visa gyvenima. Įveikus tą nenormalią trauką saldumynams:)


Taip, tiesa, trauka iveikta biggrin.gif Kartais pasmaguriauju juodu sokoladu, bet uztenka poros gabaliuku ir poreikis patenkintas smile.gif Is tiesu tai dabar net negaliu paziuret i kazkokiuose riebaluose plaukiojanti maista ar cipsus, mane purto tie visi maisto priedai. Valgau sveikai ir skaniai ir visai nesijauciu nuskriausta smile.gif Megstu gaminti ir eksperimentuoti virtuveje, taigi visada sugalvoju ka nors skaniai sveiko lotuliukas.gif Ir seimyna, kuri visiskai nesiruosia mesti svorio mano dietini maista valgydami pirstukus apsilaizo mirksiukas.gif O kas del baliuku, tai visada geriu tik balta sausa vyna, nes jame maziausiai kaloriju yra, o alkoholio issaukta apetita malsinu darzovemis cool.gif Ir pliusas dar tas, kad nesijauciu apsunkusi ir mieguista kaip kartais anksciau budavo.

Ai zodziu as cia rasyciau ir rasyciau, jauciu reiks knyga isleisti lotuliukas.gif
Atsakyti
#20
Bet labai įdomu skaityti smile.gif
Man patinka tokios istorijos, kur lieknėjanti netampa auka - va čia tai tikras pasikeitimas, reali pastangų nauda. Gyvenimo džiaugsmas tikrai svarbiau už visas formas thumbup.gif O gal dar pasidalinsit kokiu receptu? blush2.gif
Atsakyti
#21
Vienas is mano megstamiausiu yra makaronu uzkepele su jautiena, tik reikia makaronus pirkti is kietuju kvieciu gamintus, patiekalas nera siaubingai dietinis, bet viska susumavus nera jau toks ir kaloringas. Ir labai skanus. Tik as kiaulienos nededu ir surio vos vos pabarstau:

http://www.gaspadine...s_ir_farsu.html

Dar zuvyte tokia gaminu, visi labai giria, tik majonezo galima ir nedet arba det maziau:

http://www.spice.lt/...viu-patale-7883

Ir super dietiniai pievagrybiai, tik as juos astresnius darau:

http://www.patiekalu...i-pievagrybiai/

O siaip gaminu ivairias idarytas darzoves, pvz cukinijas, baklazanus, paprikas. Labai megstu sriubas, tiek trintas, tiek ne.

Jei labai uzsimanau pyrago, kepu ji is liesos varskes ir uogu ar dziovintu vaisiu. Na neriboju saves, bet visad stengiuosi rasti kazkokia tai sveikesne ir liesesne alternatyva smile.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo Apu: 11 birželio 2012 - 12:40
#22
Panos, dar -1kg! Tiesiog nebevalgau SUDO!!!

Net nebesistengiu, valgau kiek noriu, visad soti, tik jokiu makdonaldu, ledu deziu vienu prisedimu, jokiu majonezu, tik sveikas maistas! Keli pratimukai per diena. Ir va, prasom biggrin.gif

Gaunasi, kad numeciau tiek, kiek dabar sveria mano vaikas smile.gif

Dar vienas juokingas momentas: kelnes perku vaikiskam skyriuj...
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo Apu: 14 birželio 2012 - 20:18
#23
Šaunuolė, Apu! smile.gif

Labai puikus rezultatas, šauniai susiėmei!
Gal gali parašyti savo vienos dienos valgiaraštį?
Atsakyti
#24
Apu, tu minejai kad tavo slaunys kaip zele.
kas is to turejau draug,e kuri nuolat mazai valge, o maudantis prie ezero, slaunys, sedmenys - tokie pavarge, nukare - kaip senutes doh.gif ir daugelis mano raugiu nesportuoja, a la laiko nera, cool.gif tai kas is to , kad mazai sveri. vat cia ir yra pagrindine mintis: ne svarstykles esme, o VEIDRODIS.
gali tau svoris kristi, bet kaip specialistai sporto sako, tuomet busi 'skinny fat". biggrin.gif
o norint turet "skulpturuota kuna", reikia ji dailinti spec pratimais, siuo atveju, skirtais slaunims (na ir kt kuno vietas)- nes vien su vaiku tasytis neuztenka 4u.gif ateik i sporto namuose skyreli. pirmam puslapy - piiiiiiilna nuoroa kaip kur sportuoti namuose... super pratimu nemokamu per youtube.
paziurek ypac lovingfit.com tinklapi. ten atrasi sau slaunims, virsutinei daliai, presui, - na viskam.

mityba gerai, bet ne apkritusi skura ant kaulu g.gif grazus moteriski raumenukai - tai sexy ax.gif ir siaip istverme, stangrumas, tvirtumas.... wub.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo given444: 17 birželio 2012 - 00:45