Atiros istorijos įkvėptos - 26 tema - Puslapis 10 - Sportas ir dietos

irmulia

Super senbuvis

irmulia

Super senbuvis

2012-05-30 14:04

30 gegužės 2012 - 14:04

QUOTE(Egliukasz @ 2012 05 30, 14:55)

...kaip prioritetai pasiskirsto - ledai ar plokscias pilvas

<{POST_SNAPBACK}>

... ir švytinti oda

aišku, jau vėl pradedu

suprasti, kad oda gerai atrodys tik tada , jei bus valgomos šviežios daržovės... ( t.y. netrūks ląstelienos kasdien ) ne vaisiai, o būtent daržovės ir įvairios - čia mano atveju

o daržovių mažokai valgau

žinau kodėl, gal tingiu salotas pasiruošti ar šiaip nėra ūpo

bet va špinatų prisipirkau - ryt smoothie bus

aišku, kartais tas nevykęs noras nugali, bet pastaruoju metu ne, nes ir pagal šonus matau

Papildyta:

QUOTE(Liebchen @ 2012 05 30, 14:27)

.... Gal reikės ir kalorijas paskaičiuoti, nes pas mane būna trys rimtesni valgymai, bet paprastai du iš jų neviršija, manau, 300 kcal, o užkandis ir būna vienas - obuolys. Veikiausiai to nepakanka nei gana sėsliomis dienomis. Na darbo dienomis man tikrai kitaip ir neišeina, savaitgaliais vis tiek kitaip, kai esu mažiau užsiėmusi, tai norisi ir priešpiečių, ir pavakarių, ir kruopų pietums jau nevalgau

<{POST_SNAPBACK}>

pala, o tai bendroje visumoje per dieną surenki nors 1500 kcal. per dieną? nes 1500 kcal - tai skaitoma mažo kaloringumo mityba. Čia slidus reikalas

Papildyta:

QUOTE(Egliukasz @ 2012 05 30, 14:55)

Visa yra bananu ledai

Apsivalgymas nerealus ten, kaip skanu

Is tavo blogo beje radau

Gaminaus anksciau, tikrai patiko.

<{POST_SNAPBACK}>

joa, taigi turiu 3 maišelius jau supjautytų šaldytų bananų užsislėpusi šaldiklyje

reiks gamintis ledų pavakariams

su braškėmis arba pabandysiu šaldytų mėlynių įmesti

vakarienei - liesą varškę kaposiu

flooding

Super senbuvis

flooding

Super senbuvis

2012-05-30 14:07

30 gegužės 2012 - 14:07

QUOTE(Egliukasz @ 2012 05 30, 14:53)

Vistyte isvirt ar ymest y orkaite, juoku darbas

Mazai laiko sugaistu, greita ir skanu

Pamokyk tu jy

<{POST_SNAPBACK}>

Išmokyt? Jį?

Jis tik akytes išpučia ir sako: "aš tik iš miltų ir varškės moku gaminti"

Iš tiesų, tuos patiekalus nuostabiai skaniai gamina, mėsos tai ne ne ne bet užtat nori jos valgyt, kone kasdien

Salotose tiek kalorijų?

Iš kur jų ten tiek? Nuo aliejaus?

QUOTE(Bos @ 2012 05 30, 14:55)

tie guzai, irgi toki liuliuojantys, negali ropoti, tai eina is paskutiniuju(neseniai ismokes), sako alergiskas, ikandimai, bet keista, kad ant abieju kojyciu, praeidineja, geriam vaistus, tepam harmoniniais. O tau kaip buvo?? nuo antibijotiku, is ko jie nusprende? mes ir gerem antibijotikus.

<{POST_SNAPBACK}>

Man irgi ant abiejų kojų buvo, jo tikrai nuo antibijotikų kaip jie nustatė nepamenu per maža buvau, bet galėsiu mamos paklausti. Jai tie mano guzai tuo metu buvo didelis šokas ir siaubas. Bet nieko praėjo, dabar jokių pasėkmių.

Aišku, Bos, pradėk nuo šiandien - vakarienė tinkamą gali pasigaminti

Nereiks laukti rytojaus, o gal ir pasportuot šiandien išeitų

atni9

Ekstra senbuvis

atni9

Ekstra senbuvis

2012-05-30 14:18

30 gegužės 2012 - 14:18

QUOTE(Egliukasz @ 2012 05 30, 13:02)

atni9, jeigu taip jauti, tai gerk ziauriai daug siltos arbatos. Nori nenori gerk tiek, kad pusle butu pilna, o kai nueisi y tualeta ne lasiukui, o normaliai, tai praeis skausmas. Beje, spanguoles padeda labai

Vaistinej gali nusipirkt tableciu su ju ekstraktu, greit palengvina viska

As kiekviena ziema raitydavaus taip darbe

<{POST_SNAPBACK}>

Taip ir dariau,geriau daug arbatos ir dabar jau viskas gerai. Nebeskauda. Saip ne pirma karta taip tai turiu tu tableciu su ekstarktu. Aisku geriausia butu stengtis nesusalti koju ir tada viskas ciki butu.
O siaip man rankos ir kojos visada sala,nes zemas kraujo spaudima,bet bandau visaip ji pakelti. Tai judu daugiau tai skaitau kurie maisto produktai labiau padeda pakelti kraujo spaudima.

Bos

Senbuvis

Bos

Senbuvis

2012-05-30 14:26

30 gegužės 2012 - 14:26

QUOTE(flooding @ 2012 05 30, 15:07)

Nereiks laukti rytojaus, o gal ir pasportuot šiandien išeitų

<{POST_SNAPBACK}>

paklausk del guziuku

kaip nustate. Jau jam ir akis karta buvo labai uztinus, guzas vietoj akies, gal koks antibijotikas netinka, tik idomu kaip nustate, nes dabar musu gydytojams dzin, pats aiskinkis, nors buvome pas kelis medikus, ir pazistamus, bet neitare niekas kad nuo antib.

Mano sportas galetu buti 6 ryto, arba 9vakaro, kai visa armija miega, nes isderinti begimus, dienos begyje sunku, tai darbeliai visokie, tai i miesta, kol auklyte buna, arba juos miegancius paziuri, o dabar kai trys namie tai ohoooo, ramiausiai kai mieste visi trys susikabine eina

tokia palaima

einu vandens gert, o tai sakaitoj 0.

Liebchen

Super senbuvis

Liebchen

Super senbuvis

2012-05-30 14:52

30 gegužės 2012 - 14:52

QUOTE(flooding @ 2012 05 30, 14:45)

Liebchen, o tai nėra darbe, kur pasišildyti? Šaltos kruopos ne kažkas (skonio atžvilgiu).

<{POST_SNAPBACK}>

Ne, nėra. Šalti kiaušiniai vakar dar buvo nieko, bet kruopos tau jau tikrai ne kažkas

QUOTE(Egliukasz @ 2012 05 30, 14:49)

Ech, pazystamas jausmas

Maniskis daznai kencia

Neduok dieve pasiulys pavalgyt..

Tai pradedu savo tirada..

300 kcal rimtam valgymui nera uztektinai

Ypac jei tavo uzkandis obuolys

As tai pasidalinu, kad ryte man butu normaliai kcal, jausciaus soti, vakare irgi, nes baigsiu valgyt 6 val., o pietukai lengvoki. Priespieciu nevalgau - jauciuos soti nuo karalisku pusryciu

O pavakariai kaip kada, nuo noro priklauso irgi

Va tau uzkandziams ykvepimas:

http://gyvensena.sve...tys_uzkandziai/

http://gyvensena.sve...lieknejantiems/

<{POST_SNAPBACK}>

Ačiū, paanalizuosiu

. Ne, manęs namuose tai tie siūlymai šiuo metu neveikia visai, nebent pati kažką skanaus gaminu ir sau neleidžiu. Pamenu, buvo kažkada atvejis, kai kepiau bulvinius blynus (siaubingai juos mėgstu) ir visi aplink klausinėjo, kodėl aš jų nevalgau. Tai susinervinau vos ne iki ašarų. Blynų galiausiai priėdžiau, tapau laiminga

QUOTE(irmulia @ 2012 05 30, 15:04)

pala, o tai bendroje visumoje per dieną surenki nors 1500 kcal. per dieną? nes 1500 kcal - tai skaitoma mažo kaloringumo mityba. Čia slidus reikalas

<{POST_SNAPBACK}>

Šiokiadieniais tikrai vargiai surenku, kai pamąstau. Vargiai ir 1200 kcal susidaro. Bet ir skirtingai visur rašo, kiek reikia tų kcal. Aišku, 1000-1200 kcal tikrai per mažai. Na semsiuosi dar minčių, kai pereiti prie daugiau kcal. Jei valgai maistą be riebalų, mažomis porcijomis, sunkiai renkasi tos kalorijos

. Bet kokiu atveju, sveikata man, aišku, yra prioritetas. Tik neseniai pamačiau plaukų pagerėjimą slinkimo atžvilgiu, kurie sėkmingai krito 5 metus. Tikrai nenorėčiau, kad dėl nepavalgymų jų kritimas vėl suaktyvėtų

. Vienu žodžiu, dar man mokytis ir mokytis tų ypatybių. Važiuosiu vakare į parduotuvę dar minčių semtis, ką būtų galima valgyti

atni9

Ekstra senbuvis

atni9

Ekstra senbuvis

2012-05-30 14:59

30 gegužės 2012 - 14:59

Panos,nu ziauriai noriu to pyrago kuris stovi virtuje. Atkalbekit nevalgyt !

Egless

Super senbuvis

Egless

Super senbuvis

2012-05-30 15:06

30 gegužės 2012 - 15:06

QUOTE(irmulia @ 2012 05 30, 15:04)

... ir švytinti oda

aišku, jau vėl pradedu

suprasti, kad oda gerai atrodys tik tada , jei bus valgomos šviežios daržovės... ( t.y. netrūks ląstelienos kasdien ) ne vaisiai, o būtent daržovės ir įvairios - čia mano atveju

<{POST_SNAPBACK}>

Vat butent

As darzoviu nelabai cia pirkdavau, nes skonis neyspudingas tiesa pasakius, bet kai paskaiciavau, kiek vaisiu suvalgau, tai

Ir is kur nebusi alkana, uztat ir keiciu mityba, vienas vaisius max per diena, veliau proteinai ir darzoves, dz. vaisiai ir riesutai bus pamirsti, iki kol nenumesiu svorio

Mano oda susitvarke, tai baigesi bulvine ir miltine mityba

Papildyta:

QUOTE(flooding @ 2012 05 30, 15:07)

Salotose tiek kalorijų?

Iš kur jų ten tiek? Nuo aliejaus?

<{POST_SNAPBACK}>

Priedai

Padaziukai, batono gabaliukai ir kiti s..ukai

Papildyta:

QUOTE(atni9 @ 2012 05 30, 15:59)

Panos,nu ziauriai noriu to pyrago kuris stovi virtuje. Atkalbekit nevalgyt !

<{POST_SNAPBACK}>

Nueik, visai sukriuksek kelis kartus ir gali tada valgyt

Jei dar apetito yra, ir negeda

Arba uzsidek ta pyrago gabaliuka ant pilvo, ir paziurek, ar jisai tau tinka

Juokauju aisku

atni9

Ekstra senbuvis

atni9

Ekstra senbuvis

2012-05-30 15:08

30 gegužės 2012 - 15:08

QUOTE(Egliukasz @ 2012 05 30, 15:06)

Nueik, visai sukriuksek kelis kartus ir gali tada valgyt

Jei dar apetito yra, ir negeda

Arba uzsidek ta pyrago gabaliuka ant pilvo, ir paziurek, ar jisai tau tinka

Juokauju aisku

<{POST_SNAPBACK}>

Prajuokinai

visgi nevalgiau jo,o pasidariau arbatos.O jei labai ko nroeciau tai turiu grudeos varskes su cinamonu ir keptais obuoliais,bus vietoje deserto tik sveikesnis variantas

Liebchen

Super senbuvis

Liebchen

Super senbuvis

2012-05-30 15:11

30 gegužės 2012 - 15:11

QUOTE(atni9 @ 2012 05 30, 15:59)

Panos,nu ziauriai noriu to pyrago kuris stovi virtuje. Atkalbekit nevalgyt !

<{POST_SNAPBACK}>

Atsikąsk mažą kąsniuką ir pažiūrėk, ar jis vertas nuodėmės

. Man kartais tokio kąsniuko ir užtenka arba išvis išspjaunu ir tą, nes lėtai kramtau ir mąstau, kaip blogai mane tas produktas veikia

Egless

Super senbuvis

Egless

Super senbuvis

2012-05-30 15:14

30 gegužės 2012 - 15:14

QUOTE(Liebchen @ 2012 05 30, 15:52)

Ne, nėra. Šalti kiaušiniai vakar dar buvo nieko, bet kruopos tau jau tikrai ne kažkas

Ačiū, paanalizuosiu

<{POST_SNAPBACK}>

Pazystama situacija

Galima galima tu kaloriju susirinkt

Salotos, kiausiniai, koses, jogurtas, vaisiai, darzoves, riesutai, varske ir t.t. Tik sukombinuot reikia - vat tokioj mityboj tikrai svarbu manau daug skaityti, dometis naujais sveikais receptais, juos isbandyt - na kad nenusibostu pastoviai tas pats, nes taip ir perdegt galima

As manau, kad 1500 kcal tikrai suvartoju, noreciau susiskaiciuot tiksliai, bet vis tingisi svert porcijas - o gal reiketu, del ydomumo

Sveikai valgant galima sau ir normalias porcijas leist, nes ner tu visu grietiniu, kremu, padazu riebiu ir t.t. Taip kad uz ta 1500 kcal galima tikrai nemazai privalgyt ir nebut alkanai

Papildyta:

QUOTE(atni9 @ 2012 05 30, 16:08)

Prajuokinai

visgi nevalgiau jo,o pasidariau arbatos.O jei labai ko nroeciau tai turiu grudeos varskes su cinamonu ir keptais obuoliais,bus vietoje deserto tik sveikesnis variantas

<{POST_SNAPBACK}>

Niu va saunu

Atkalbejau

Mano varskes apkepas nepavyko, manau ydejau per daug kiausinio ir per mazai selenu

Matyt nelabai jo ir reikejo, ka darysi

irmulia

Super senbuvis

irmulia

Super senbuvis

2012-05-30 15:37

30 gegužės 2012 - 15:37

QUOTE(Liebchen @ 2012 05 30, 16:11)

...nes lėtai kramtau ir mąstau, kaip blogai mane tas produktas veikia

<{POST_SNAPBACK}>

mintis yra galingas užtaisas

kitaip tariant savitaiga tikrai veikia

Papildyta:

QUOTE(Egliukasz @ 2012 05 30, 16:14)

Pazystama situacija

Galima galima tu kaloriju susirinkt

<{POST_SNAPBACK}>

joa, tikrai galima susirinkti tas kalorijas , tik vėl na kadangi man jau kraujyje tie derinimai ir jei nors kartą nesuderintai pasigaminu (kartais ir taip būna

), tada galiu tik save kaltinti dėl to atsiradusio sunkumo skrandyje

va va kai tik pradedi gilintis, tai tookieeee beribiai informacijos klodai atsiveria, kad ooooo

kai kada net susipainioji tokioje gausybėje info ... O , būna, kartais pagalvoji, niu ir kam to viso reikia, kai tuo tarpu paprasti mirtingieji sau keptas bulves kerta ir vargo nemato pūzus glostydami....

Papildyta:

QUOTE(Egliukasz @ 2012 05 30, 16:14)

Mano varskes apkepas nepavyko, manau ydejau per daug kiausinio ir per mazai selenu

Matyt nelabai jo ir reikejo, ka darysi

<{POST_SNAPBACK}>

o ką ? rimtai jau taip visai nevalgomas ?

Egless

Super senbuvis

Egless

Super senbuvis

2012-05-30 17:49

30 gegužės 2012 - 17:49

irmulia - tikrai, kad su ta informacija pasimeti

O kiek jos neteisingos, uzsakytos gamintoju ir t.t.

Tiesiog pagal skrandy ir savijauta atsirenki, kas tinka, kas ne

Bet va vienas dalykas yaugo y krauja ir man - mesyte tik su salotom

Jokiu ryziu, bulviu ir t.t., o kazkada tai atrode neymanoma

Apkepas nelabai valgomas, gaila produktu tik sugadintu

Nekokia is manes kepeja dazniausiai pirma karta buna

Kiek kepe, tai tik pluta ant pavirsiaus uzsidejus, o viduj varskes tyrele

Atsakyti į cituojamus pranešimus

Dalintis