Atiros istorijos įkvėptos - 26 tema

Aš kebabų esu valgius taip iki 5 kartų. Prisimenu, kad labai jų norėdavau, o po to kaskart gailėdavausi, nes labai blogai mane jie veikdavo

oi panos, kokią gerą žinią iš MB gavau taigi pagaliau užsisakėm tokius mandrus maisto papildus ("energy diet" vadinasi) , kurių dėka pavyks užlikusius riebaliukus nudžiovinti ir pilnai plokščią pilvelį turėti ( labai tikiuosi ) tad jau ryt juos ragausim , brangūs zorazos, bet verti dėmesio

o šiandien - man priverstinė iškrovos diena : nėra kaip maisto pasigaminti , tai vaisius ir daržoves graužiu : remontai vyksta na nieko , taip kokias 2 savaites ir tikiuosi viskas bus sutvarkyta


Liebchen, tas norėjimas tik dėl vadinamojo gliutomato, tikrai jo deda į visokius jų padažus ir mėsas

mes su MB vien dėl to atsisakėme kiniečių maisto ( o anksčiau tik duok - atseis sveika ir t.t.t.t , pasirodo gliutomato skoniu mėgavomės tiek metų... )

beje, Oze atradom tokį visai pusėtiną variantą, kadangi ten nėra ką valgyti išskyrus greitą ( nesveiką ) maistą, lietuvišką ( fui) virtuvę ir picas , tai vienoje iš greitų tų maistų ( rodos, kažkoks asian ) susidėliojome savo patiekaliuką- vien iš blanširuotų daržovių ( iš ties labai įvairių) ir vištienos filė gabaliukai ( natūralūs) - aišku , to gliutomato yra gal mėsoje o gal padaže ( kurio prašom kad visai nedėtų) , bet geriau nei pica ania? Ir po jo jautiesi sočiai, bet neapsunkina skandžio darbo - ir greitai paruošia - nereikia laukti ilgai Žodžiu čia mums extra atveju super tinka , kai labai skubame

Laba diena! Siandien pusryciams valgiau omleta su agurku,tai kazkaip keista buvo,nes nepratus valgyti tokio maisto 11 val.



Gal tau reikia kokio kardio daugiau? Aerobikos nemegsti? Ar sokiu kokiu?
Man tai greitai viskas atsibosta,negaleciau tik begioti ar joga lankyti,tai dabar isvis nieko nelankau.. Bet va jau su kolege pasitariau ir greitu metu mokysimes salsos

Del tu nuotaikeliu,tai ir man pasitaiko tokiu dienu. Buvo man pries dvi savaites kad uzkniso,kad kiekviena diena tik darbas ir miegas,nieko kito daugiau..

p.s kiek tau metu?

Esu lankiusi ir šokius, ir aerobiką, bet tokia kvaila mano natūra - užsigriebiu, kad noriu, lankau dažnai, greit atsibosta. Reikia pokyčių

Man 25 metai. Kiek tau?

Zinok man tas pats Bet as kai turejau abonimenta sporto klube,tai galejau eiti ir visokias aerobijas i jogas,i sokius ir t.t,tai 3-4 per savaite kiekviena diena is ju darydavau kazka kita,tai tada nepabosdavo. Bet cia buvo kai gyvenau Stockholm'e. Vilniuje dar neradau jokios patrauklios vietos sportuoti

Man 19m.

Na pagaliau gyvybes zenklus pradejo kunas rodyt Suvalgiau dziuveseliu uz 72 kcal., jogurto induka 125g ir sauja melyniu. Ir miezines kavos pasitaisiau, nes vanduo jau nebelenda, tiek litru sugerus Tai jauciuos pusetinai, iki kol paskaitau cia apie kebabus, picas ir t.t. Merginos jums reiktu cia Anglijoj greito maisto paragaut - tai jus sakytumet, kad lietuviski kebabai nerealiai skanus Bent ten kur as pirkdavau, tai tikrai ir mesa neriebi budavo ir man darzoviu daaaaug y lavasa pridedavo ( ne taip kaip Anglijoj, 1 gabaliukas agurko, 1 pomidoro, 1 svoguno, visa kita mesa ), labai busy vieta budavo, beje, net ne kioskas lauke As kai uzsimanau namie pasidarau savo versija
Liebchen - o nenori pabegiot pora menesiuku? Na pabegsi truputy, greitu zingsniu paeisi, vel pabegsi ir t.t. As sporto klube isvis sh.. maldavau - kad kuo daugiau treniruokliu per karta aplekt Ir taip nusikaldavau per 20 min. kad nebenoredavau nieko. Dabar iseinu pabegiot-pasivaiksciot po 5 km, pratimuku pasidarau pusvalandy kambary ir tikrai geresny efekta jauciu. O gal isvis y baseina tau reiktu Miegotum ramiau ir depresijos isgaruotu, raumenukai ir padirbe, ir atsipalaidave
irmulia - a kas cia per geris? Bet su jais ir sportuot nemazai reik turbut?

joa, čia grynai dėl to , kad galėtume daugiau sportuoti ir nejausti energijos trūkumo nes iš maisto negauname tiek energijos kiek reikia daugiau sportuojant


sudėtis tokia :

• augalinės ir gyvulinės kilmės baltymai optimaliomis proporcijomis,
•išskirtinis fermentų kompleksas, užtikrinantis produkto maksimalų suvirškinimą ir įsisavinimą
• vertingiausios polinesočiosios riebalinės rūgštys, kurios mažina “blogojo” cholesterolio kiekį kraujyje ir didina “gerojo” cholesterolio kiekį, mažina polinkį trombų susidarymui ir palaiko sveiką širdį,
• angliavandeniai, tarp jų maistinės skaidulos, kurios padeda žarnyno detoksikacijai, gerina virškinamojo trakto funkcionavimą, normalizuoja žarnyno mikroflorą,
•12 vitaminų,
•11 mineralų,
•bičių pienelis,
•guarana,
•acerola – vitamino С šaltinis.


jie skirti tiek norintiems svorio numesti/priaugti, tiek sportuojantiems ir pan.

Žodžiu, bandysim nuo rytojaus juos, žiūrėsim kas gausis kiek padeda ir pan.

Taip, valgau. Nereikia taip dramatizuoti: kebabuose katės, maksimoj salotos sugedę, supuvę, feiriais išplautos, dešros popierinės ir pan Sveika tik vaisiai - ant savo obels šakos užauginti.
Kebabai maistingumo, figūros, skrandžio atžvilgiu tikrai netinkamas pasirinkimas (užtat ir nevalgiau). Bet, kad jau taip visaip, tai tikrai juk ne visur. Mes su MB turim vietelę, kur labai skanūs, su daug ir įvairių daržovių, šviežia ir skania vištiena. Aišku, dabar apie juos pamirštu ilgam nes lašinį reikia nuo savęs nupurtyti, bet tikrai nepažadu, kad kada nors vėl kokio vieno nesuvalgysiu.

tai kad nėra to dramatiškumo, tiesiog man taip nutiko kiek esu kažkada ragavusi, tokios ir nuomonės

o dešrelės - popierinės - tai faktas nors iš dabar geriausių ir į mėsą panašiausių (kurias galima valgyti ir nežiaukčioti) , tai Fovorite išskirčiau - kitos - baisumėlis į ką pavirsta jas išvirus

Laba diena,visoms vos speju sekt jus,skaityt
as trumpam prisedau,nes sunki naktele buvo,diena irgi -sunkiai kalasi dantukai mazulytei,vaikstau pati nemiegojus beveik,skaudancia galva greiciau pasirodytu tie perliukai du

Bos- daug esu pasakojus apie tai ka geriam,nesinori reklamos ale daryti,jei tikrai idomu galiu i email parasyti mes ne vien spirulina geriam,o ir barley grass,chlorella,wheat grass.Galima ten ir vaikam,nes net raso ant pakuotes.
Jum patarciau pagert rozines eziuoles lasiuku,labai stiprina imuniteta,gerdavom mes seniau. Pirkdavau va toki . O siaip imuniteta stiprint yra n budu,ir suprantu,kad nespejat atsigaut nuo antibiotiku,ar geriat gerasias bakterijas? daug laukcio,vaisiu,darzoviu,siek tiek kokiu vitaminu ir atsigausit. Juk vasara maziau gal serga Sveikatytes jums didziausios,manau augsit ir ligeles vis retes

Egliukasz-brangioji,ar taves sveikint mums nereikia? keistoka man tavo savijauta atrodo,tai mieguista,tai pykina tai tas svoris isispyres gal turesim mamyte dar viena ?

Liebchen-buna visom tu dienu,kai tik i viena taska ziuret noris ir verkt,o rankos svyra,svyra... bet kaip nusiteiki,toki gyvenima ir matai. Visur yra rutina,tas gyvenimas taip sudeliotas.Reikia dziaugtis sia diena,cia ir dabar-net smulkmenom-kaip sauleta silta diena,skani rytine kava,ciulbantys pauksciai ir tt. Mes taip isisukam i darbus,kad vis @ rytoj,kita savaite,kai tas ar anas pageres..vo tada tai busiu laiminga,dziaugsiuos,ilsesiuos ir tt" bet deja taip nebus-issispres vienos bedos,bus kitos ir taip visados,kol galu gale sedesim parke senuciukes taip ir bambancios-tik tada jau del issvaistyto laiko,liudesiui,apatijai. Neliudek,aukstyn nosyte ir sypsokis-tikrai gerai pagalvojus rasi del ko o juolab del svoriojei apatija puola,tai isvis negalima liudet,nes juokas tik,kiek ten beliko numest

Papildyta:

atni-kaip tu siandien,ar dar skauda pusle?
flooding-kada tau gynimasis? kalbant apie kebabus..visi mes turim silpnybiu,vienos tortam,kitos kebabam,picom ir tt.. as asmeniskai ziauriai megstu subway-bet kolkas man apie ji pasvajot. Pasiekus tiksla,koki karta ar du i men,kodelgi nepasilepinus.Juk ne kasdien

irmulia-is kur siuntetes ta geri? bus idomu isgirsti atsiliepimus

na ka,traukiu nuo kompo,prisijungsiu veliau.Atvaziuoja pas mus viesnia-grozio salonas i namus tai siek tiek pagrazins nagelius
prisijungsiu veliau

Visos mes juk stengiames kuo sveikiau valgyt, bet buna visokiu liapsusu. Tiek maistas, tiek vaisiai, tiek darzoves - jeigu kiekviena sh.. ten ziuretume, manau is bado numirtume, nes kaip as sakau - siais laikais nebera ka valgyt deja Tai proto ribose atsirenkam, kas geriau ir viskas, nes kaip minejau, tos informacijos per daug Kava zudo! Kava ilgina gyvenima! Saldumynai kenkia! Nuo ju durnejama! Cukrus yra sh.. bet fruktoze/gliukoze jega ir t.t. Reik y gyvenima mums paprasciau manau ziureti, antraip tikrai stogas pavaziuot gali Juk esam individualios, pacios jauciam, ko mums reik - ar vaisiaus, ar mesytes, ar zuvytes, ar darzoves Mano pvz. siandien ant saldumynu ziauriai traukia, nu ir suvalgiau PUPOS, velniai nemate, ryt juk jos jau nevalgysiu
irmulia - pasidalink veliau savo nuomone, kaip tau tie vitaminai Mane cia paskutinem dienom niekas jauciu energijai neprikeltu, traukia prie zemes nors tu ka
k.a.c.i.a.u.- xi xi bus matyt. Nebutu pasaulio pabaiga, man jau juk 27 m., neplanuojam, bet kaip ir laikas butu O siaip tai mano skrandis jautrus yra, visa gyvenima tokia nusivemele esu, bent 4-5 kartus per metus taip stabiliai gaunas
Carolina - pasisveikink bent, ydomu, kaip tu gyveni, ar viskas gerai?

Na ką mergaitės, labas vakaras Lendu ir aš iš po lapų. Žinokit, ant svarstyklių (nesumeluojant) daugiau nei mėnesį nestovėjau Ir bijau lipt. Bet kadangi ryt birželio 1d. ir aš labai rimtai apsisprendžiau grįžti prie sveikos gyvensenos, derinimo ir sporto, tai ryt ryte pasisversiu ir Jums vakare (nes nuo ryto į darbą) skelsiu tikrą bombą jaučiu O šiaip darbų darbelių milijonai, pastarąsias kelias savaites su MB nieko nematėme per tuos darbus, net vienas kito

Tai ką, ryt startas ir startinis svoris.
O šiandien atsisveikinimo su nesveiku maistu proga, vakarienei kepsiu žemaičių blynus su grietine Tai va, o pati sau atrodau labai baisiai, nutešlėjus kaip turi būt - tik skirtumas tas, kad nejaučiu nemeilės sau kaip kažkada - tiesiog toks laiko tarpas buvo, kad skubėjimas, stresas, lėkimas, neturėjimas kada pavalgyti, grįžimas vakare namo alkanai kaip vilkas ir t.t. Juk pasistengus ir gražiai laikantis galima labai greitai atgauti savo formas Džiaugiausi gyvenimu per pastarąjį mėnesį ir su tais ~ plius 6kg (tiksliai sužinosiu ryt), bet vistiek savijauta visai kitokia kai jautiesi lengva ir nereikia galvot ką apsirengt, traukt visokių palaidų drabužių, kurie neaptemptų nieko Nes dabar aptemptų jau nenešioju