Atiros istorijos įkvėptos - 26 tema

Labas rytas, mergaites

Na kol kas jis giedras, tikiuosi nelis ir i kaima minsiu dvirati

*k.a.c.i.u.s* Del saldumynu,tai buvau smalize kaip reta, minejau meciau rukyti, mesa, ko gero paprasciau, nei norejau atsisakyti saldumynu. Ir sito malonumo, nemaniau ne uz ka gyvenime atsisakyti Bet sausio 7 d meciau sau issuki - 90 d programa Kaip Saulius sako: per 5 d organizmas fiziologiskai prisitaiko prie produkto negavimo, nejaucia diskomforto; per 30 d atsiras tam tikras iprotis; per 90 d. susiformuoja neuronu tinkluose nauja grandinele, kuri jau bus ilgalaikio, palaikomojo pobudzio dalykas Todel nusistaciau sau data ir atlaikiau, va dabar man neliko poreikio tam dalykui Niekad nieko neagituoju, kad taip darytu, kiekvienas turim pasirinkima, ir kiekvienas pats sprendziame, kaip norime jaustis Mano figura kaip Egliukasz sako irgi tooookiaaaa, kad kitos mamytes (kaip tu mieloji), geriau atrodo ir man geda, kad esu bevale... Bet kaip ir sakai visos cia dailinam drauge ir smagiai leidziame laika

Egliukasz geras burokeliu sokoladinis tortas nuo ryto zvengiu

Fanore Va cia tai, gelezine valia, as jau po pusvalandzio ko gero pasiduociau, kartais net pagalvoju ar eiciau ten kur pagundos. Treciadieni buvo mini klases susitikimas, irgi nuo 7 iki 23.30 tai atsigeriau kapucino, ir nors surio nevalgau, visos vaisinosi, pasivaisinau ir as... Nepriedziau, bet galejau ir neragauti.. Keista, saldumynams - valia, o susiejimuose ji dingsta... Reikia imti pavyzdi is taves

labas rytas mergeliukės

pirmiej įspūdžiai po pirmojo energy diet kokteiliuko vakar vakarienei :

o gi keisti pojūčiai , tuo lab kad vakar gavosi ... nu vos ne bado diena....

meniukas toks skurdus , kad net gėda jį rašyti... bet vėl gi ....

pusryčiai : vanduo + 1 kriaušė
priešpiečiai : vanduo + 1 obuolys
pietūs : vanduo + 1 avokadas
pavakariai : vanduo + 1 saujelė saulėje džiovintų mango ( dievinu juos )
vakarienė: 200 ml pieno su "Energy diet" miško uogų skonio koteilis + vanduo
naktipiečiai : 75 g saulėje džiovintų šilkmedžio uogų + 75 g ekologiškų džiovintų abrikosų + 75 gr saulėje džiovintų mini figų + vanduo

žodžiu, vakar nesurinkta nė 1500 kcal. ...


taigi apie tuos keistus pojūčius nuo kokteiliuko - niu skonis jo kaip gardžių ledų išgėrus toks jausmas kad skrandis užpildytas, bet netempia jo kažkur po 15 min. norisi gerti vandens - tai normalu. Taigi lyg sotus, bet nesupranti nori valgyti ar nenori, bet keista akd po tokios skudžrios maisto atžvilgiu dienos jokių blogių nesinorėjo - nes kaip taisyklė- dieną normaliai nepavalgai, tai vakare jau lauk apsiryjimo nęsamonėmis

Taigi , manau čia bus puikus variantas vakarienei, nes šiaip vakarienė turi būti mažai kaloringa plius bus gerai kaip baltyminis kokteilis po sporto ( o ko daugiau mūsų raumenukams reikia jei ne baltymų , kad atsistatytų, ania? )

Ilgai šių koktelių gerti neplanuoju, tik tiek kiek reikės lašinį nuo pilvo nutirpinti ir truputį kojas padailinti, šonus pilnai nudžiovinti Keista, bet rodos pilvelis plokštėja, tik nežinau nuo ko , nes sporto tai minimaliai pastarosiomis dienomis gaunasi bet jau įsitikinau, kad visur ( be išimčių) reikalingas saikas ... gyveni ir mokaisi, žmogau...

Dar pasidomėsiu, gal galėsiu paprastą pieną keisti kokiu sojų, migdolų ar pan. ( ne gyvulinės kilmės ) pienu - jei taip tada bus super
Tiesa, minėjo, kad jį galima ruošti su jogurtu, galima ir su vandeniu, bet tada šio kokteiliuko kaloringumas bus dar mažesnis...

Viename kokteiliuke yra tik 140 kcal. ir šis maisto papildas yra skirtas sumažinto kaloringumo dietai ( tiesą pasakius, mūsų temą irgi galima priskirti sumažinto kaloringumo dietai pagal nurodomus kalorijų 1200-1500 kcal. kiekius )

Taigi, per dieną geriant 3 kokteiliukus, organizmas gaunas visas reikalingas medžiagas

tokie tie pirmieji įspūdžiai



Kaciau, matyt kažko trūksta organizmui , kad taip šokoladas traukia bet gi sakoma, kad juodo šokolado ( nemažiau nei 80 % kakavos ) gabalytis nekenkia

Giedre1658, na tikrai šaunu kad atlaikei šią programą

Egliukasz, baik, šokoladinis burokėlių pyragas labai egzotiškai ir gardžiai skamba , mestėlk receptėlį

Fanore, smagių pabaigtuvių - lauksim foto jūsų namuko :


Visoms gero savaitgalio

Ei miarges a kur foto????
Maciau Atni ( nu kuda kaip dviratis, bet ir jaunute tu pas mumi, tai viskas gerai, lengva dar, taip ir laikyk).
Ir kas dar idejot, sorry tingiu atgal skaityt, neisidemejau kuri raset?
O kur visos kitos????
Kaciau, Junciuk ( neidomu pasiteisinimai, rodai ka privalgei), Irmulia gali nesirodyt a taip a taip geriausiai atrodai, tai bent musu neerzinsi, o mes isivaizduosim tave didesniu gabaritu Ei mergaiciukes, davai, as be sprotu ir normalios mitybos beveik menesi ir tai rodau antirezultatus, o jus
Gerai, as ir vel numukan isbegu, dazyt ir daiktus tolaiu veziot
Gero savaitgalio, man bet kuria minute turi interneta atjungt, tai as kaip narkomane, nu dar ilysiu, nu dar parasysiu, nu dar ta patikrinsiu, o vdrug jau natjungs zuodziu....iki....

Labas rytas
O Irmulia, koks įdomus kokteiliuko aprašymas . Aš negavusi nieko, išskyrus vaisius ir daržoves, vakare tikrai kažką labai nuodėmingo padaryčiau, bet matyt, tas kokteiliukas tikrai stebuklingas

Kalbėjote apie potraukį saldumynams. Man pakanka to pusės šaukštelio cukraus, kurį dedu į kavą ar kai kada suvalgomo sūrelio. Bet valgau jį, nes daugiau nebūna ko, o ne dėl to, kad man labai reikia ko saldaus. Šiaip dabar man saldumyno vaidmenį labai atstoja obuoliai . Darbe man labiausia patinka valgyti obuolį, visada parduotuvėje apčiupinėju, kad jo odelė būtų neslidi ir obuolys būtų kietas . Motulėje Maximoje nusižiūrėjus vienus, kuriuos nuolat perku ir man jie patys skaniausi. Pirkau kada neseniai iš turgaus, tai jau skaniai nebevalgiau . Bet kažkada dariau su savimi eksperimentą, kiek aš galiu tverti be saldumynų. Tada nepirkau jokių saldžių jogurtų ir panašių produktų. Ištvėriau kokį mėnesį. Tą jau paskutinę dieną jaučiaus labai nelaiminga ir pikta, vis valgiau ir nesupratau, ko trūksta, galiausiai suvalgiau Rafaelo saldainių ir radau savo laimę

Šiandien pažadas sau rimčiau pasportuoti, tikiuosi, jį įvykdysiu

Fanore-nesiteisinu juk vakar rasiau kad imesiu foto...dygsta dantys mano vaikui,tai fotkinimasis paskutinej vietoj kai visa nakti prastryksinet tenka o gedytis ir neturiu ko,nes needu ant sofoa pries tv,ir visa nestuma ziurejau ka valgau..o lygintis ir nera dar kaip su kitom,nes vistik ne siaip dar as stora taip kad del manes -vakare tureciau foto ikraut...

Labas rytas visoms

Irmulia-idomu kaip toliau veiks kokteiliukai,jauciu geras dalykas tirpdant tuos paskutinius riebaliukus tik kazi kaip skranduka veikia-ilgiau pavartojus

Giedre-pagarba yra visom kurios ryztasi,meta svori,sportuoja,kazka daro-o ne bandeles pries tv kemsa,kad ai ar taip stora o pamazu nuridensim ir mes,nieko nebuna staigiai,juk ir musu lieknuoles pasieke rezultatu ne per diena

Labas rytas visoms! Na,as vakar buvau tave filme "As uz.. Lietuva",tai zinokit labai patiko,prisijuokiau is tu Lavrinoviciu.. Tiktai labai fainas filmas,visa issisiepus isejau ir su daugybe pozityvo! Buvau su kolege ten ir jos draugu,tai vis ne viena ejau,nors ir viena buciau nuejus paziureti
Bet vakar kai jau reikejo gristi namo po filmo,tai nekazka nes oras tai tragiskas buvo..kojos kiauriai slapios,batus grezti galima,kelnes irgi.. Siandien irgi nekazka geriau su orais,tai namie vartausi lovoje,skaitineju internete visokius straipsniukus..

Bet panos nu tikrai...kelkim foto,laikemes ar nesilaikem,kaip yra taip.. Ner cia ko Nors ir pas mane visaks tas pats vistiek metu ir kai daugiau sverdavau ir kai maziau vistiek foto imesdavau saziningai,o kitu tai jau net nepamenu kada maciau albumeli Imesit ir tikrai bus stimulas kita savaite graziau pasirodyti,o ne kad tik kai numetat 5kg ir imetat jau nepykit tik,bet nera cia ko metam tik fotkes !

Na oras pusetinas, tai minsiu kadangi siandien jau nebeprisijungsiu, tai ka suvalgiau- parasau ir dar ka valgysiu -irgi

Pusryciai: 2 obuoliai ~ 290 g
Pietus: Speltos kruopos 132 g ir salotos 293 g
Pavakariams: duonos riekele (planuoju, nes mama kepe)
Vakarienei: Sojos pupeliu kotletai (irgi mama gamins)

Vandens jau 1,5 l bet dar gersiu

Sporto 1,5 val ir dar dvirati minsiu 8 km

Gero savaitgalio ir graziu meniuku

Labas rytas As ymesiu foto birzelio 11d. kai grys MB, o tai fotiko net neturiu - su mobiliaku pries veidrody irgi ne kazka ten pafotkinsiu Tad kantrybes. O siaip ir as pritariau - privalgei, neprivalgei, reikia rodytis del didesnio stimulo
irmulia - o tu vakar sportavai? Nes as tai vietoj nugriuciau turbut nuo tu vaisiu+vanduo, darau pagal Zuzana visada Na bet uzskaitykim mini iskrovos diena Tie kokteliai gerai, bet vistiek - milteliai ne maisto produktas Manau siaip piena migdolu/ryziu/avizu gali naudoti, bet reikia skiesti su karves 1:1, nes turi buti balansas tarp augalines ir gyvulines kilmes proteinu Bet gal su siais kitaip, parasyk jiem ir paklausk.
Giedre1658 - ulialia, skaniai meniukas skamba Ir sportas - saunuole!
atni9 - smagu, kad patiko filmas Laukiu nesulaukiu, kada pasirodys ir internete Kaip tavo reikalai su pusle?
Liebchen - ach ta moteru laime saldumynuose Nors yra ir vyru smaliziu. Mano kaimynas - labai dideliu sveikuoliu dedas: visada tik kruopos, darzoves, vistienos krutinele. Jokiu papildomu take away, riebalu ir t.t. As galvoju, na kaip jis toky pilvuka uzsiaugino taip valgydamas? Vakar ziuriu islenda is kambario Snickers po pietu grauzdamas, veliau Bounty Va tau ir sveikuolis
k.a.c.i.a.u. - visos suprantam, kad tu naujai iskepta mamyte ir tikrai neimk taip y sirdele, jau praeita karta sakiau, kaip savim didziuotis turi Cia daugiau skirta buvo ne tau
O dabar pristatau, Jo Didenybe Sokoladiny Burokeliu Pyraga, tadaaaam:

http://www.alfa.lt/s...12-03-09_11-00/

Kitur dar daro su tirpinto sokolado glaistu ant virsaus, cia pagal skony. Jeigu manot, kad juokavau, tai matot, kad ne Beje, karta gaminau pyraga is juodu pupeliu - skonis Nesijaute visiskai

Pabandziau su telefonu, ne pati geriausia kokybe, bet galiu ymest Jeigu slapuka kas y a.z. atsius Kazkaip pagalvojau, tada rezultatu liepai mazai bus, jei vidury menesio fotografuosiuos

tiesą pasakius po Fanore pasisakymo praėjo bet koks noras savo fotkes kelti (niu tikrai nesinori nei vienos iš jūsų erzinti ar pan. jausmus sukelti ) ir jausmas aplankęs ( beje, jau senokai) kad man kaip ir laikas palikti jus, panos nes savo tikslus tikrai pasiekiau, lašiako nebeturiu, užsilikęs tik man ir mano antrai pusei akis bado... po žiemos atstačiau beveik pilnai visus savo pernai metų pasiekimus , dabar tik kūno dizainas beliko - o čia daugiau aktyvus sportas ir mitybos palaikymas yra...

Egliukazs, ne, aš nesiruošiu normalaus maisto papildais keisti o vakar nebuvo kaip sportuoti - nes kaip ir minėjau remontai tai nėra nei kaip nei kur o ir jėgų nebūtų užtekę tik tiek valgius...

Kaciau, pažiūrėsim kaip jie veiks, štia pietums sugėriau žirnių/lašinukų skonio kokteiliuką- niu skanu o pusryčiams buvo tas pats miško uogų

Žodžiu, dabar su vyru eksperimentuojame - aš dar labai noriu crème brûlée išbandyti ( joa, yra ir toks daiktas ) šiaip kaip desertas tai visai nesveikas ir labai kaloringas , o čia kitaip truputį - kaloringumas toks pats 140 kcal

na ka ikeliu ir as foto,kaip gavos taip-neturiu kada normaliai nusifotkinti,nes mazoji uzmigo,tai su didziaja uzsiimt reikia,plius pietus gamint ir tt..Na suprantat.
Apimtis irgi issimatavau,svorio nezinau,aisku jis nemazas,kokie 58 gal ,sunku ir pasakyt.

Irmulia-taip tu jau savo tikslu pasiekus,ir rodai pavyzdi puiku pagarba tau didziausia,ikvepeja nr 1

Ojojoj, dar toks skonis buna?
Nepalik musu, tu viena is didziausiu pokyciu cia, musu ykvepeja, kaip ir Atira Kas zino, gal nusivalgysi po to y lankas Kuo as labai abejoju
Papildyta:



O tu tai Dieva y medy varai 4 men. po gimdymo ir taip atrodyt - nerealu!!! Tavo rezultatai atsiperka su kaupu Tikrai super atrodai, graziau nei 2010 kazkurio men. foto

Beje, noriu pagirti Giedre1658 - dailiai aptirpusi Tavo koks figuros tipo? Liemuo grazeja, slaunys ir klubai susitvarkys su laiku Beje, labai dailaus veidelio esi

atni9 - ledas Figura tikrai grazi, linkiu tokia ir islaikyti Beje, grazus plaukuciai, sukuosena

Fanore - tavo susilaikymas per balius atnesa tau rezultatus Tikrai super graziai atrodai Net tas menuo nepagadino, juk namuko dazymas ir darbas ne ka maziau nei sportas