Atiros istorijos įkvėptos - 26 tema - Puslapis 14 - Sportas ir dietos

Giedre1658

Ištikimas dalyvis

Giedre1658

Ištikimas dalyvis

2012-06-01 11:41

01 birželio 2012 - 11:41

Labas mergaites

Na, gryztu ir as, nors buvau sau pasakius, kad i foruma pareisiu su 75 kg bet iki ju man dar 3 kg. Vis skaitau, ir norisi pakomentuoti, parasyti, pasidziaugti.. Zodziu, jei priimsit pasiklydele, busiu dekinga

Ikeliau ir as foto, tik kai nelabai moku, po foto surasyti duomenis , tai soriukas gal iskaitysit

Svoris 78 kg bet apimtys vietomis stipriai pamazejusios. Gal del to, kad jau antras menuo sportuoju, sporto saleje. Jau ir trenere sudare individualia programa, zodziu galvoju, kad raumenukas sveria daugiau, nei lasinukas...

Dar atidariau dviracio sezona, daug suvazyneju (i kaima 8 km ir atgal, o kur dar miesto takais

) Sportuoju

Smagu cia pas jus, temuke atsigavusi, gryzta daug senbuviu, o ir naujokiu malonu matyti kompanijoje

visoms po

Taigi, naujas menuo, nauja pradzia, ir nauji tikslai

Egless

Super senbuvis

Egless

Super senbuvis

2012-06-01 11:47

01 birželio 2012 - 11:47

Labas rytas

Niu sveikinu visu pirma Bos su grazesniu meniuku, saunuole

Tuoj ysivaziuosi

Sportas irgi geriau koks nors, nei jokio

O siaip tai

As buvau masinos partrenkta, iki siol sunku per perejas net degant zaliai eiti, bet gyvent juk reikia

atni9, ech tie vyrai

Turi maniskis toky drauga.. Kai susitinka, tai pamirsta viska, plepa plepa ir dar karta plepa

Ir dar sako moterys daug sneka

Wow, saunus vakaras nusimato

As kartais viena nueinu ir y kino teatra - jei niekas negali, ne priezastis man malonumo atsisakyt

irmulia - ajajaj, ir tu zemaitiskus kepei?

Klok ka ten kramtei taip

Del pieno tai taip, bet dazniausiai deja viskas su juo ir maisos, isskyrus gal whey protein. Bet tuos pacius, kuriuos galima maisyt su vandeniu, bet sumaisius su pienu, vistiek geresnius rezultatus galima gaut. Liesas pienas gal nebus taip jau blogai

Liebchen - nu ir kantrybe tavo

As tai savanaude, nekepu nieko, jeigu negaliu valgyt

Kitaip man jie akyse stovetu

Mano meniukas toks pats vis dar - dziuveseliai ir jogurto truputy, vis dar nesveikuoju

Papildyta:

QUOTE(Giedre1658 @ 2012 06 01, 12:41)

Taigi, naujas menuo, nauja pradzia, ir nauji tikslai

<{POST_SNAPBACK}>

Na va, pagaliau ir tu parsiradai

Saunuole

Jei apimtys mazeja, ko daugiau noret? Aisku raumenukas daugiau sveria, taip kad gal ir sversi daugiau, negu norejai, bet tai nereiskia, kad neturesi dailaus kuno

Svarbiausia sveikai valgyt ir but aktyviai, ka tu ir darai

Bos

Senbuvis

Bos

Senbuvis

2012-06-01 12:01

01 birželio 2012 - 12:01

QUOTE(Egliukasz @ 2012 06 01, 12:47)

Labas rytas

Niu sveikinu visu pirma Bos su grazesniu meniuku, saunuole

Tuoj ysivaziuosi

<{POST_SNAPBACK}>

Oi reikia isivaziuot, nuo pirmadienio tradiciskai

susiimu labai rimtai

sekmadieni nusimato paskutinis torto gabaliukas, mazes gimce

ir vsio risuuu, visam menesiui atsisveikinu su nesveikybem

Egliukasz, kaip tau sveikatele pasitaise WC

Giedre Sveika sugrizus

saunuole kad taip sportuoji, naturalu kad raumenukas sunkeja, i svoriuka neziurek, matuok apimtis, jei akyse daileja formos, tai superrr.

Fanore

Senbuvis

Fanore

Senbuvis

2012-06-01 12:07

01 birželio 2012 - 12:07

Sveikos mergyckos

Oi kiek jusu gryzyneja, saunuoles.
Miarges, as uzmirsau nusifotkint, ryt ryte tikrai padarysiu, tik prasom pasigaileti su komentarais, nes sporto kunas nemate vos ne menesi, maistas irgi na ura, nes remontai remontai, amzini remontai

Bukit geros, kuri priminkit slapuka i fotkes, nes gal atsimenu, o gal ne tas, ir ryt parodysiu barunkes.
Mums paskutines dieneles, sitam bute, o ir interneta turetu atjungti, tai jei neatsiliepsiu kuri laika, vadinasi tiesiog neturiu priejimo prie interneto, o gal pasiseks ir iki paskutines dienos ji turesim, na ziuresim kai dugna desim.
Oi kaip smagu kad visos gryzinejate po truputi

Ai del kebabu, tai as kaip Irmulia kazkada praleidau nakti wc po ju, ir daugiau i ju puse negaliu paziureti, ir beje jau rasiau, kad organizmas jau ir nuo mesos atprato ir po paskutinio kasnio pries gera menesi buvo ne kokie reikalai, tai meciau ta mesa ir uzteks zuvies ir vistos mano baltymu poreikiams

Na ka merginos, lekiu, ryt tikrai imeisu foto, tik priminkit iejima i fotki

irmulia

Super senbuvis

irmulia

Super senbuvis

2012-06-01 12:12

01 birželio 2012 - 12:12

niu smagu smagu, mergeliukės

kad sugrįžinėjate

tikrai yra dėl ko

bendromis jėgomis kas numes kg , kas išlaikys svorį, kas mokysis derinimo pagrindų, kas šiaip plepės vardan palaikymo

Visas su pirmaja vasaros diena !!! ( gal ir nelabai vasariška, bet juk sulauksim ir gražesnių orų ania?

)

Bos

Senbuvis

Bos

Senbuvis

2012-06-01 13:37

01 birželio 2012 - 13:37

QUOTE(irmulia @ 2012 06 01, 13:12)

niu smagu smagu, mergeliukės

kad sugrįžinėjate

tikrai yra dėl ko

bendromis jėgomis kas numes kg , kas išlaikys svorį, kas mokysis derinimo pagrindų, kas šiaip plepės vardan palaikymo

<{POST_SNAPBACK}>

tikiuosi nepapulsiu i gretas Vardan palaikymo

, noriu i metanciu kg

Joo orelis nekoks, beje siandien ir Vaiku diena, daug spektakliuku ir renginiu jiems, nors sirguliuojam, bet ilysim i kokias patalpas pasiganyt su visais maziukais

Oi Irmulia, kaip noriu tarp tu palmiu

grazuuuu

Liebchen

Super senbuvis

Liebchen

Super senbuvis

2012-06-01 14:04

01 birželio 2012 - 14:04

Orelis šiandien

Neaišku, ką čia per tokį jį galima veikti savaitgalį. Dėl fotografavimosi - kai buvo tik pradėta tema, nuotraukas siunčiau, siunčiau ir po mėnesio. Pamenu, tada buvo rezultatai pagirti, bet Liebchen atsipūtė ir suėdė rezultatus

. Dabar nusifotografuosiu, kai būsiu savimi daugmaž patenkinta

Reiks savaitgalį man kokiais savaiminio įdegio kremais pasirūpint, nes kolegoms atrodau labai nuvargusi, reikalaujanti atostogų

. Aš iš prigimties esu balta, dabar išnaglėjau visai nesidažyt (kaip patogu, kai vakare nereikia nieko nuo savęs gramdyti). Dar kažkaip kaip vienas žmogus pasakė, kad man jau reikia atostogų, tai dar nieko, bet jau kaip pasakė antras - reikia daryti išvadas, nebejauku daros

*SaulesVaikas*

Super senbuvis

*SaulesVaikas*

Super senbuvis

2012-06-01 14:35

01 birželio 2012 - 14:35

Sveikos plepses

maze uzmigo,su kava pas jus

foto gal vakare imesiu,gal ryt-nezinau kada nusifotografuosiu,nes dar darbu darbeliu laukia sian manes

ir metu tik kompanijai palaikyti-nes nei jum kaip manes vertint,juk as nesenai po gimdymo,nei man su jumis lygintis-kai dauguma kaip gazeles..

bet bendram vaizdeliui imesiu,jei iseis nusifotografuoti ir issimatuoti apimtis,nes mazule mano 5min tepamiega ir vel verkimas..Bet nieko,beveik jau issikale musu perliukai

geros dienos visoms ir iki vakaro

irmulia

Super senbuvis

irmulia

Super senbuvis

2012-06-01 15:29

01 birželio 2012 - 15:29

ok, tada ir aš įmesiu savaitės bėgyje vieną kitą vardan kompanijos, nors sporto nebuvo tiek kiek buvau susiplanavusi gegužei ir kiek norėčiau

Kaciau, o tu nepergyvenk, manau, visos čia supratingos panos

juk ir susiburiame ne dėl kažko kito, o tik dėl savęs ir kad taip linksmiau

Oras šiandien ne koks, visai

dirbasi pusėtinai - svarbu, kad pagal planą kaip ir spėju

Egliukasz, neklausk baisybių priėdžiau net pačiai nesitiki, bėrimo kol kas nematyti, gali būti kad tik po savaitės išlys

Fanore, na ir šaunu, kad štai taip tavo organizmas atsirenka, ko jam reikia, o ko ne

Egless

Super senbuvis

Egless

Super senbuvis

2012-06-01 16:05

01 birželio 2012 - 16:05

Na jeigu metam tas foto, tai galim juk visos mest

Isimtis Liebchen, nes ka tik prisijunge prie musu

Kas davalge, kas persivalge - tokie ir rezultatai

Kai ner kuo pasigirt sy menesy, bus motyvacija kitam

Taip kad drasiau visos

As va buvau y parduotuve isejus ir prasidejo

Ir to noriu, ir ano

Y kalorijas pasiziuriu ir padedu atgal y vieta

Taip kad mano desertas - melynes ir braskes

Pusryciai: dziuveseliu uz 72 kcal

ir jogurto 125g
Priespieciai: dziuveseliai (72 kcal) ir kazkokia tai meksikietiska uztepele, berods 65 kcal buvo

Pietus: 100 g zuvytes ir kalnas salotu
Pavakariai/desertas: braskes ir melynes
Vakariene: vel zuvyte ir salotos

Na neblogai manau siandien

Giedre1658

Ištikimas dalyvis

Giedre1658

Ištikimas dalyvis

2012-06-01 17:01

01 birželio 2012 - 17:01

Na pirmoji vasaros diena ne kokia, bet meniukai tikiuosi visu bus geri

Maniskis:

Pusryciai: 2 Obuoliai 215 g
Priespieciai : Dziovintos figos 40 g
Pietus: Ryziai 120 g + salotos (agurkas, spinatai, ridikai, salotu lapai, svoguniukai, krapai (is mamos darzo mmmmm)) 291 g
Pavakariai: Dziovintos figos 60 g (taip norisi saldaus, o as saldumo gaunu is dziovintu vaisiu)
Vakariene: Grikiai 141 g salotos burokeliu+agurku 341 g (daugoka, bet paskutinis valgymas iki kol miegoti eisiu )

Vandens 2 l bet dar puslitri manau isgersiu

Sporto 1,5 val

Skaitynejuos vis apie baltymus, kai pradejau sportuoti, norisi daugiau save palepinti ir kadangi nevalgau pieno produktu, kiausu, mesos, zuvies, reikia kazko is augalines kilmes. Irmulia, lyg pamenu gamini is Tofu, gal kokiu salotu receptuku pasufleruotum

Dekui

Papildyta:
Egliukasz Grazus meniukas

Taip ir toliau

flooding

Super senbuvis

flooding

Super senbuvis

2012-06-01 20:39

01 birželio 2012 - 20:39

Labas vakaras

Nu ir dienelė, važiavau į Kauną recenzento įvertinimo pasiimti, tai grįžau tokio šlapumo ir šaltumo kojom, kad dieve sventas

QUOTE(*k.a.c.i.u.s* @ 2012 05 31, 17:21)

flooding-kada tau gynimasis?

kalbant apie kebabus..visi mes turim silpnybiu,vienos tortam,kitos kebabam,picom ir tt.. as asmeniskai ziauriai megstu subway-bet kolkas man apie ji pasvajot. Pasiekus tiksla,koki karta ar du i men,kodelgi nepasilepinus.Juk ne kasdien

<{POST_SNAPBACK}>

Gynimas man pirmadienį...O jau bijau kaip...

Ryt važiuosiu pas kirpėją po tokios ilgos pertraukos, kad gėda žmogui pasakyt

Bet taip džiaugiuosi

Giedre, Junciuk, sveikos sugrįžusios

Atsakyti į cituojamus pranešimus

Dalintis