Atiros istorijos įkvėptos - 26 tema

flooding , nenusimenam ir nosis aukštyn viską galima pataisyti ir sukontroliuoti, svarbu tik pradėti kad ir mažais žingsneliais

Niu kai mergaites jungiuosi i jusu buri

Sveikos, merginos



Aš čia naujokė, bet pabūsiu įžūli ir sakysiu, junkis, kuo daugiau tuo smagiau . Plačiau savo istoriją

Tik neseniai grįžau namo, visą dieną buvau ant ratų, nuvažiavau apie 500 km . Iškart apmąsčiau, ką valgysiu, kad nebūtų noro vaduotis degalinių maistu. Ryte pagal kačiaus patarimus buvo avižinė košė su keletu datulių pjaustytų, citrinos sultimis ir keliais graikiniais riešutais (priedai jau iš mano patirties, nes apskritai man avižinė košė yra blogiausia iš visų, bet su priedais - kitas reikalas ). Pietums turėjau riešutų ir obuolių, bet pavyko turėt laisvą valandą tad susitikau su drauge jos mieste ir ėjom papietaut. Valgiau graikiškų salotų su duona. Po to sekė vienas obuolys ir galiausiai sauja riešutų. Dar grįžus į Kauną susitikau su drauge, nemažai pravaikščiojom, tai jau pavargus esu gerai. Dar pakankinsiu rankas ir pilvą ir būsiu šiandien savimi patenkinta

Jūsų įkvėpta nuo ryt pradėsiu neštis kažką valgyti iš namų. Nes na tikrai nesąmonė, tas maistas manęs netenkina. Ryt nešiuosi pora kiaušinių su pomidorais, kadangi dabar esu labai alkana, tai jau man dabar seilės kaupiasi

Kačiau, minėjai, kad nori sverti 50 kg. Koks tavo ūgis?

Kalbant apie naminius gyvūnus, prieš metus turėjau DAUG šinšilų . Brolis mano labai apie jas svajojo, tai kai išsikrausčiau iš namų, su manimi išsikraustė ir jos, nes na trumpai jam jos patiko. Ir ką galiu pasakyti - buvo košmaras. Turėjau porą patelių ir vieną patiną, vienu metu man šinšilų prisikaupė iki devynių vienetų . Aš jau jas net laikiau balkone, nes garde tokiam kiekiui buvo aiškiai per mažai vietos. Dirbau tuo metu labai daug, nebuvo man kada užsiimti jų platinimu. Miegas nekalbu koks tuo metu nekokybiškas buvo. Galiausiai išdalinau juos absoliučiai visus ir pajaučiau begalinį palengvėjimą. Dar po to laiko sapnavau košmarus, kaip prisidaugina šinšilų begalybė . Tai nėra poelgis, kuriuo didžiuojuosi, manau, čia jau pritrūko man atsakomybės, bet kartu ir teisinu save - pas mane jie visuomet buvo pamaitinti, gardas švarus, o ir nepaleidau jų kur laukais, o suradau naujus šeimininkus. Dabar turiu vieną gupiją ir man jos pakanka

Irmulia - tai netgi jai dabar gausi dovanu, tai uzteks ir jums, ir jusu vaikams As labiau norejau sausumos vezliuko, bet labai dziaugiuos ir siais - mielybes mano Atpazysta, zino, kada valgyt, kai ateinu priplaukia, tipo paimk mane, kai dedu atgal, lipa ant rankos ir nenori nueit Jei galeciau, visa gyvunu ferma uzsiveisciau, nes meile gyvunams, tai pas mane begaline. Ir kaciukas, ir suniukas ir visi, isskyrus vorus man meilus Tikrai pataiso nuotaika, kai negera, vienas dziaugsmas - tu ta zinai, nes turi nuostabu katinely
flooding - sveika sugryzus Nenusimink, susitvarkyk reikaliukus ir tada kibsim y mityba Matyt apkrova ir stresas padare tau savo, as ta puikiai zinau, kaip buna Kai nezinai nuo ko pradeti, reikia pradeti nuo pradziu Kaip ir praeita karta - pamazu grazi mityba ir sportas
Doviliukep - na tai sveika, ar sulauksim prisistatymo? Kiek sveri, ka nori pakeisti ir pan.
O as turiu blogu naujienu Atsinaujino diabetas turbut, siandien gavau pirma karta insulina Tai vel per nauja viska deliotis reiks, nes sy karta, zymiai rimciau nusimato
Papildyta:


Saunuole, matau nuodemes ispirkineji siandien Pamatysi, ir pinigu sutaupysi, ir figura padekos Nes pati maitinausi darbe, kuriame buvo restoranas, ir y siaip valgyklas nueidavau, kai dar LT dirbau Tai begaliny palengvejima pajutau, kad va turiu ka valgyt, o tai kol issirinkdavau, ka valgyt, apskaiciuodavau mazdaug kalorijas, angliavandenius tai 20 min. ten pratrypciodavau su nurodymais, ka deti, ko nedet, ir dar tokiu zvilgsniu susilaukdavau kad ojojoj Taip kad as jau geriau darbe pasededavau, bet pavalgydavau savo maista
Na istorija su sinsiliukais pamokanti, kad jeigu nenori vaikuciu, geriau poreles neturet Cia ne tiek tu neatsakinga buvai, kiek brolis - tau liko primesta valia Tikekimes visi mylimi nauju seimininku

Sveikutes! Smagu,kad tema tokia aktyvi siuo metu,labai faina paskaitineti kaip jums sekasi. Galvoju ir as pasirodysiu,gal ir kokiu motyvuojanciu foto karts nuo karto ikelsiu ir pasiskelbsiu kaip paciai sekasi su mityba Siaip daugmaz valgau sveikai,kartais pasilepinu ir saldumynais,bet stengiu vistiek juos riboti. Svertis isvis jau koki menesi nesisveriau turbut,paslepiau svarstykles giliai spintoje ir tiesiog dziaugiuosi vaizdu veidrodyje,tikrai patinku sau dabar kaip atrodai,nors aisku noretusi stangresnio kunelio Reiktu kazkaip pasportuoti...

Beje!! Irmut! Maciau as tave siandien su MB einancius gatve prie coffe inn'o! Tik buvau su draugem parduotuveje tad nepuoliau prie jusu ten sveikintis,keistai kazkaip atrodytu

laba vakarėlį

Doviliukep, prašom niu plačiau apie save mums pasipasakok : kas per tikslai, kokie norai ar bus priimtina tai kuo mes čia vadovaujamės ir į bulkas kaip priešą žiūrime?

Egliukasz, nu jo... matai man dar šeško prireikė... taigi, jau visas zooparkas gaunasi...

laikykis, mergyt, susidorosi ir su tuo

Liebchen, gerai su savimi ką gero sveiko įsimesti mes su MB šį vakarą bevaikščiojant saulėje džiovintus mangus kramsnojome: skubėdama pro duris maišeliuką nedidelį prigriebaiu su savimi ir labai puiku - paršliaužiau namo beveik nealkana ir atsilaikiau prieš visas valgomas senamiesčio pagundas

atni9, cahaha niu ir ko negriebei už rankovės, a ? būtų visai smagu taip va susimirkčioti ech, na ir maža ta mūsų sostinė mes ten skuodėm- žingsnelius skaičiavom, ti kkad mažai priskaičiavom, per 1,5 valandos vos 10 000 ... na bet nieko atsigriebsim per kitas dienas

beje, man pasirodė kad mačiau mūsų Poker niu labai panaši mergina pro šalį praėjo , čia pilies gatvėje prie to skverelio


beje, gal vilnietės ar šiuo metu esančios vilniuje norėtų kur smagiai susibėgti/susimatyti ? a? ir prie kavos/arbatos paplepėti, motyvacijos bendromis jėgomis pasigaudyti?

Taip ir galvojau,kad tuos zingsnelius skaiciuojat,dar mintyse taip pagalvojau.. Nezinau,ko negriebiau uz rankoves,nesinorejo sutrukdyti jusu zingsneliu skaiciavimo gal..
Siaip gal ir smagu susimatyti butu,svarbu kad tik noro butu suiorganizuoti kazka Beje,o kaip del tos fotosesijos prie juros? Kai pagalvoju tai jau ir geda gal biski fotkintis butu...

Sveikutes

Visa diena rodos bim bam,bet nebuvo net kada parasyti,tik paskaitau per tel ir vel i trasa taigi,visu pirmiausia labai smagu,kad musu tema tokia "gyva",kad nepamirsta musu senbuves-ikvepejos,kaip Irmulia,Fanore

Fanore-be galo smagu uz tave del namuciu,isivaizduoju kaip bizi dabar-bet tai kaip bus gera..ech... nebedaug liko,ir galesi relaxuoti,viskas vel isivaziuos i senas vezes.Del to svorio nepergyvenk,ir taip ledas atrodai privalai savimi didziuotis! Esi dvieju vaikuciu mama,su tooookia figura.Zinok tikrai nuosirdziai sakau-esi man pavyzdys. Ir manau ne viena tau tokios figuros pavydi,o ir kaip smagu kai vyras pavydi,geidulingai ziuri-nu sakyk kaip nori,liuks

Irmulia-taves bausti negalima,net uz savaitgalius ne visai pagal plana.Nes mano akimis esi pasiekusi be galo daug,ir jau man idealu viskas pas tave.Aisku prisiziureti reikia,bet ir pasilepinti tikrai jau gali.Saunuole tu musu,ir ikvepeja.
as vis laukiu,kada koki nauja receptuka imesi,tuoj leksiu bandyt

Flooding-smagu,kad sugrizti Pamirsk kas buvo,ko nepadarei ir tt.Dek dideli riebu taska ir STOP. Nuo dabar-pradek viska kitaip. Juk galu gale isvargina ir tie nuopuoliai,tie saves grauzimai,tie pasidavimai ir vel kopimai..Na kiek taip galima? Gana tai gana,pasiteisinimu mes randam visos,kodel nesportuojam,kodel taip valgom ir tt.Bet is esmes,yra taip,kiek mes norim,kiek stengiames del tikslo.Pries save reikia buti saziningam,ir susidejus taskelius visus ant "i"nutarti-ar gailetis nuolatos saves,ar kazka imt ir vat padaryt Tu gali,esi saunuole,puikiai laikeisi-tad tiesiog brauk bruksni ir nebekamuok save uz tai kas buvo



Papildyta:
Egliukasz-be galo nesmagu del taves as labai tikiuosi ,kad viskas pageres tiesa pasakius nesusidurus su tuo reikalu,tai net nelabai zinau,kiek tai rimta..Tik linkiu tau nuosirdziausiai,kad viskas pageretu,Saugok save,savo sveikata.Ji uzvis svarbiausia
O jau tavo beibiai... dar paskaiciau,kokie jie protingi ir meilus...na noriu ir as tokiu! niekad isties nebuciau pagalvojus,kad jie tokie supratingi,kad ateina kai prieini,kad taip jaucia zmogu...Nu fainuoliai tikrai maniskis tai ziauriai nori water dragon nezinau kaip lietuviskai,kazkas kaip iguana...uzsiprases jau ant gimtadienio.As juokauju,kad sakau tada jau manes namuose nebebus nes man jie tokie pobaisiai o siaip gyvunu myletoja ir as,tik labiausiai mano meiles nusipelno kates nesvarbu ar veisline,ar dvarniaska kokia-negaliu praeiti





Papildyta:
Liebchen-na saunuole tu siandien,grazu skaityti net matai,kai labai nori,viskas imanoma-ir geras sprendimas del maisto i darba.Kaip Egliukas rase,ir pinigine,ir kunas padekos beje kaip kose aviziniu dribsniu?As tiesa pasakius seniau jos ir nemegau,bet kazkaip rytas po ryto-ir dabar dazni pusryciai butent kose,valgo visa seimyna ir ne vienas ne burbt siandien ryte as kaip tik valgiau su banano keliais griezineliais,braske ir keliom melynem.Graziai patiekiu,tai ir iskart skaniau klausei koks mano ugis,tai mano ugis 165cm. Nezinau tiesa pasakius kaip atrodyciau su 50kg,bet manau kad butu pats tas..aisku kunas po nestumu keicias,bet iki visada 50kg turejau ir nebuvau tikrai per kuda.


Siandien dar beje taip pamalonino kaimyne,visai dienai apsipatenkinus vaiksciojau. Pagyvenus moteriske,aire,tokia gyvena kaiminystej,ir ji buvo isvykus keliem men i Australija.Siandien susitinkam,sako kieno sis beibis,negi tavo sakau na mano-o ji-na negali buti,kada gi tu spejai,sako ne nenumaniau jog tu laukeis pamane moteriske kad ant ziemos siaip kelis kg uzsimetus ir isgyre,kad atrodau tokia pat kaip visada,kad ne bebutu pasakius,jog as visai neseniai po gimdymo..
Tai buvo tikrai malonu isgirsti,nors zinau savo trukumus ir kad tikrai kunas reikalauja ir darbo ir yra ka mesti...bet..buvo malonu,smagu susilaukti tokio komplimento

Papildyta:
na ir priduodu meniu:

pusryciai- aviziniu dribsniu kose,su melynem,banano riekelem keliom,braske
priespieciai-apelsinas
pietus-darzoviu apkepas,su siek tiek parmezano
pavakariai-burokeliu sriubyte
vakariene-varske grudeta

sporto 30min elipsinis,pratimai pilvui,kojom.
Jauciu vel reiks baigt man sportus,nes tirpsta kaire ranka vis,ir gumulas gerklej tuo metu..kazkaip nevisai juokinga,vyras kaltina mano sportus o as kazkaip nemanau kad 30min elipsinio man cia taip jau padaro..tai zodziu stebesiu save,rytoj dar sportuosiu ir ziuresiu ar cia tik siaip,ar tikrai kazkas netinka sirdelei

na tai kitą kartą nepasikuklink, ok? - nesikandžioju juk



niu tai organizuojam bet čia ant greičio, kad nebutų laiko net pagalvoti

čiur aš dalyvauju kas jungiasi?




a velniai žino kaip dėl tos fotosesijos bus , aš tai visai norėčiau nors uodegos taip ir neužriečiau kaip skelbiausi

Tai vat ir as tiek prisizadejau prizadejau patobulinti formas iki vasaros,o jau ziurek kad penktadieni vasara..

Siaip ir as uz susitikima,tik laika reikia man jau derinti del darbo ir mokslu

Kaciau,nu ziauriai prajuokino mane tas pasakojimas del bobulytes nezinojimo,kad tu nescia Aisku,kad faina, girdeti tokius komplimentus

Egliukasz,laikykis,tikiuosi viskas susitvarkys su sveikata

atni-juokinga ir man buvo,nes ji siaip ypatingai cekava yra.Taciau taip jau sutapo,kad paskutini menesi ji jau isvykus buvo,o gi man iki 6 men isvis niekas nesuprasdavo jog laukiuos,aptemptu rubu nenesiojau..tai vat taip ir gavos

Kaciau, būtinai mestėlsiu vieną kitą gražų daug maž suderintą , tik va dabar tooookkįįį saldėsį nusižiūrėjusi ir nerandu ramybės kol jo nepagaminsiu


mhhh, kas per tirpimai? gal pabandyk pakeisti elipsiuko cardio į kitą ?

kaip tik šiandien su MB diskutavome kad vis gi abims pavyko išlaikyti svorius + - , dabar belieka toliau gyninti mitybą ir ... sportuoti, nes be sporto nieko nebus.

tai jau bauskit - mat prikapojau nepatikėsite ko : o gi karštų sumuštinių su fermentiniu sūriu, dešra ir pomidorų tyre.... jooo, tik po valandos vėl išbėrė tokiais smulkiais baltais spuogeliais ... va tau ir pavalgyk riebiai

užtad šiandien labai dailiai :

pusryčiai : 1 didelis obuolys + vanduo

priešpiečiai: 1 bananas + vanduo

pietūs: plikyti ryžiai su čili padažu + 1/2 agurko + vanduo

pavakariai: 1 bananas + vanduo

vakarienė: 1 obuolys + 3 makadamijų riešutai + saujelė saulėje džiovintų mango + vanduo


išvados: mažai daržovių tikrai permažai, vandens - galėjo būti daugiau ..

joa, ir vakarienės varškė su agurku nuplaukė kažkaip - tai ją rytoj sukaposiu