Gyvas maistas / Žaliavalgystė / Raw Food

o kaip del rugstyniu? ar jas kas valgote zalias kazkaip nerandu info...

MR, aciu zu filmuka

contessa, rugstynes - musu vaikystes maistas juk...kodel blogai jas valgyt? skindavom ir kramsnodavom tiesiog kiemuose...

si vakar as dobilu ir zeldineliu pasiskyniau, nesvarbu kad tarp daugiabuciu, ai, tiesiog noriu zoliu ir tiek...toliau nuo masinu tarp dideliu medziu....gal nemirsiu nuo svino


algyte, sveika mityba nuolat domiuosi nuo 13metu....bregai, valymai ir tt. vydunas, valgantis kviecius... zodziu.
pati zodi zaliavalgyste isgirdau gal 2005metais, na pries 6m. mazdaug. indu forume narsau sau, ir ziu, prisijungusi viena lietuve raso, jog yra raw - man mistika atrode, bet skambejo labai idomiai. tuomet man atrod elabai paprasta: kas cia yra valgyt vien salta maista (butent, taip man istrigo, salta-nes darzoves visos nevirtos, juk saltos ). ta lietuve, jai buvo vos 22 ar 24m. dziauges, kad jau antri metai taip valgo, ir visi negalavimai jos DINGE.

toliau. pora metu matydavau raw temas supermamoj, ir anei pro kur jos manes netrauke, net nelisdavau pasiziureti...

o dabar pavasari, atradau veganizma ir zinias, kad pienas daugiau sukelia smurto nei mesa , na ir pirmyn, tokiu greiciu pradejo riedet/plaukt zinios/info - tiesiog internetas padare savo.
pirmiausai istrigo sukis: "as nenoriu gyventi kito mirties saskaita" (bet cia daugiau veganu, ne zaliavalgiu, sukis). na ir taip po truputi....
be to man aktualu ir sveikata, musu giminej buta vezio atveju, noriu siaip atsikratyt kai kuriu chron negalavimu.... siaip, eko jau kelis metus gyvenu, tiek buity, tiek kosmetika naudoju ranku darbo, seimos planavime naudoju NSP - naturalu vaisingumo pazinima, nesu ne vienos KT prarijus, menstruacine taurele naudoju vietoj paketu, rusiuoju siuksles, indus plaunu su soda(anksciau dar eko plovikli pirkdavau, dabar net to nebeperku)
na ir tt. tik naiviai maniau kad ant maisto tai neislaidausiu, nes eko maistas - zveriskai daug kainuoja. keiciau kiek imanoma daugiau sriciu, isskyrus maista. kazkaip ne taip buvau susideliojus akcentus.

o tave del ko patrauke?

Laba vakareli



Ikvepianti istorija

As vakar sumasciau imtis rimtu zingsniu zaliavalgystes link. T.y. 2 valgymai per diena zaliavalgiski, o vienas kas nors gaminto. Nusprendziau, kad man taip bus lengviau isivaziuoti i vezias. Ir nebus reikalo kazko atsisakyti(nes kaip zinia uzdraustas vaisius zymiai skanesnis).

Gal kuri galit rekomenduoti kokia knyga apie valgomus laukinius Lietuvos augalus?
Apie vaistinius tai maciau bent keleta knygu... O kaip apie 'kramtomus' ir maistui naudojamus? Aciu

given444, dekui kad pasidalinai as tai jau rasiau, domejausi sveika gyvensena senokai, bet konkreciu priemoniu emiausi butent del sveikatos, savo ir vaiku.. o ekologija ir etika - kaip malonus priedai

vat vat ir as taip manau...du zaliavalg ir netgi galbut du virti....tada butu super....

tarkim kava vistiek geriu, ir snacku visokiu valgau, ir dar virta maista bent karta.... tai taip ir gaunas, kad tu ne zali per diena


merginos, prasau pasidalinkit DAR KONKRECIAU savo meniu:

tarkim, tikrai jums taip uztenka; ryte kokteilis, pietus sriuba, vakare vel kokteilis. gi kiti nuolat valgau obuolius, ta ar kita - juk zalias maistas toks lengvas, dar sunku apsiprast.

gal mane supras tos, kas dar zindo. na tarkim, uzvalgiau 16val sriubos. iskart atejo sotumo jausmas, bet zinokit...po valandos, taip PO VALANDOS jis dingo...oba, ir net toki alki jau jauciu, kazko noris "rimto", arba dar zalio, kad ir to pacio.
ar cia todel kad zindau?
kazkas cia rase, claries ar contessa - kad neleidzia sau praalk nes zindo.
nes tarkim kokteili isgeriu, na vistiek valanda praejo, noris man vel kazko. netgi, valantis organizmui, nors ir kiekiai maisto mazeja, vis tiek pastebiu, jog organizmas reikalauja savo - o juk, kaip sakoma, reikia i ji isiklausyti. taigi, nuolat gaunasi kas 2 val koks tai pakramsnojimas ar valgymas, o jums?
ar tarkim pastebi save -
tarkim, kaip per MMM dienas - norisi daugiau saldaus ar daugiau raw maisto?
kai salta, lietinga, vejuota - ar noris daugiau maisto?

kiek geriat vandens? nors raginama daugiau, bet juk emus raw valgyt, kaip tik maziau ir norisi gerti?



Shoeaholic, yra knyga "Kas po kojomis zaliuoja".

Galiu pakomentuoti del maitinimo ir zaliavalgiavimo... kadangi dar kol kas "atostogauju" su mazyliu, tai budama namuose istisai uzkandziauju, bet kaip daznai tiksliai negaliu pasakyti tiesiog pasiskirsciau laika: iki pietu - vaisiai + sauja riesutu/seklu; po pietu darzoves, bet sotumui uztvirtinti kol kas valgau ir duona (be mieliu, cukraus ir kitu nereikalingu priedu). Vakare - seimynine vakariene be mesos ir pieno produktu, jau nebe zalia
turiu ir as klausimeli: ar vartojat zalius kiausinius (vistu/putpeliu) ?

As valgau labai daznai nes irgi paskutinis menuo namuo, bet jau reiketu po biski pereiti link 3 kartu. Kelias dienas meginau, tada padejo visad salia tureti vandens, nes daznai atrodo kad nori valgyti, o vandenuko pagurksnoji ir ranka turi ko siekt ir alkis dingsta, net nepastebiu kaip keletas valandu praeina

Aciu mergaites uz nuomones, supratau, kad ir as bendros kalbos su ta knyga nerasiu. Geriau jau pinigelius ant kitu knygu isleisiu.


o, aciu uz nuoroda, vakare ziuresiu

Given444 dienos meniu nerasysiu, nes jis dazniausiai visoks, priklausomai ka turiu ir kiek tingiu/netingiu Bet jeigu uzpuola toks erzinantis alkis, tai bent jau man padeda salotos su daiginta kinva arba chia pudingas/kose, naminiai duoniukai ir pan., toks ''rimtesnis'' maistas. Dabar nusipirkom sulciaspaude, tai ka as zinau, isgeriu didziausia stikline ir kazkaip labai gerai uzkemsa, ypac vakare, net vaikams uztenka, nepraso vakare nieko rimciau. Bet kiekvienam tai yra labai indvidualu, as kai esu is tokiu nevalgiu zmoniu, man ir maisto maziau norisi, o MB tai apsisukdamas viska sluoja.
O siaip kai vaikai grizta is mokyklos, suvalgom kazka virto/troskinto, dazniausiai veganisko, kartais vegetarisko ir vel ramu iki vakaro.
Pernai kai zaliavalgiavau 100%, tai beveik visai papildomai nesinorejo vandens, dabar geriam sultis, tai vel jo netruksta.

Algyte, butent taip apie alki ir vandeni skaiciau knygoje ''jusu kunas saukiasi vandens''. Igyvendinom tai praktikoje ir pasitvirtino 100%

mano labai panasus valgiarastis i trasa eina dar ( nelb nesveiki) kokie uzkandziai, desertai, megstu ziauriai juoda sokolada su riesutais ir turiu kepiniu favoritu, bet dabar dazniausiai vegan skanestus pasigaminu be kiausu, pieno ir tt.

snd nervu diena...tai jau sukirstas snickers ir kertamas simtalapis esu priklausoma ne tik nuo virto maisto, bet ir nuo emocinio valgymo
Papildyta:

1. tai grizai prie virto dabar bent syki i diena? o sveikata nesuprastejo, savijauta?

2. vVat vat, super knyga. bet as ketinu pasiimti sio autoriaus antraja knyga Vanduo ir druska. irgi padare ispudi.
bet merginos, vel uzduodu jums klausyma:
cia autorius ne zaliavalgis todel ir rekomenduoja gerti apie 4litrus vandens... ir apie vandeni is ciaupo kalbam??? ar ne

o zaliavalgiams juk gerti noris maziau, tai ar vis tiek save prievartauti....?

dar yra "Jonizuotas vanduo" knyga. irgi geras dalykas, bet idomu - kiek tai reklama, nes prietaisu isigyjimas (BRANGIU) kad ir Vitamix, oi, kazkokia reklama kazkiek kvepia

Aš daba Kulvinsko knygą skaitau, jeigu taip galima pasakyti

Paskaitau padedu, po to nuo kurios nors vietos vėl paskaitau, galvodama nu negali gi būti visa knyga nupušusi bet internete yra ir ją giriančių tai matyt nedaaugau iki jos
Papildyta:


geri tiek kiek norisi ir galvos sau nesuki, vasarą norisi daugiau žiemą mažiau, ko nors ni to užvalgius galima ir visą kibirą išmaukti kūnas žino geriausiai

SNIja,
tu ne visai teisi ne veltui autorius raso, kad musu kunas yra neteisingai ugdomas kontroliuoti troskuli si naujiena mane pritrenke.
NEGALIMA laukti kol istroksi, nes tuomet reiskia, kad tavo kunui truksta jau 2-3-stikliniu vandens. taciau tu isgersi tik 1stikline vandens, na ir dar suvalgysi kazka kieto. tuomet vel badas. organizmas negavo likusiu 1-2-stikliniu vandens..ir uzsikimso kietu...vadinas gavo isvis vos tik puse stiklines
zinokit, maloniai sokiravo mane si knyga.
anksciau gerdavau vandeni visad visad ir dauuuugg..savijauta b vo super...begiodavau nnn karttu i diena i WC. bet taip reikia. 6kartai i diena slapintis - MAZIAUSIAI vot tep....
oi kaip mes kankinam savo kunus...