Gyvas maistas / Žaliavalgystė / Raw Food

papildau: uzsakymams virs 40 doleriu. nesunku surinkt is tikro.. bet NOT AVAILABLE International Airmail ta paslauga kur butu nemokamai

__

Siandien sesuo gavo mano raw saltibarsciu ir cukinijos spageciu. Nugi sako skanu! Ir liko soti vakarienei, nustebo maloniai, o man sirdi pagloste, kad nebuvo nusiteikusi kategoriskai ir mano 'valgiarasciui'
[/quote]

vis norėjau tavęs paklausti - kur tu pirkai tą spagečių aparatą. ačiū aktyviai skaitau, ale nesireiškiu

na ka...karsta pagaliau antra diena lietuvoj, gal zmonems depresijos nuo liuciu baigsis... ir darzoves zada buti brangesnes, nes viskas puva...nuo lietaus. taip sake mano kaimyne.

o as rytoj traukiu vel i miskus ir kuo ilgiau. dar po to prie juros. na tikiuosi nepazaliuosiu ten visiskai. nusimagto du dideli grand baliai su giminem...su baisingais saslykais ant lauzu ir tortais...kaip nors suksiuos... siaip, manoji gimine tik galvas linguoja koki sveika, bet DEJA DEJA neskanu kelia pasirinkau...apgaili mane, kai mato ka valgau. o zinokit vien del ju net nekyla noras kazka mandro daryt ir irodinet...kapoju produktus, o ne patieklaus taip sakant. tinginys apemes, o ir taip sveikiausia - skaitosi

tautosaka, dekui kad pasidalinai savo sveikatos istorija. matai, man persalti ne taip aktualu, mazai persalimais sergu...jei issigydyciau rimtesni negalavima - tuomet tikrai sakyciau WOW zaliam maistui. esme ta, kad tikrai tuom tikiu, taciau pati dar negaliu atsisakyt visokiu vegan kepiniu, bet siaip veganiskas budas jau pripazintas, aciu D, sveikiausiu pasauly (neskaitant zaliavalgystes, aisku, kas daugeliui dar ekstremalu.) taigi, skaitaus save 70proc raw, na sunku tuos procentus pamatuoti -visgi.

shoeholic, aciu kad pasidalinai ir apie savo mama. ir tu pati puikiai sukies, kaip miestiete. bet kaip sakant, gal pagyvenes zmogus yra viena. jo tempai, ramybe, ir visa kita. o man mieste tokie kartais uzpuola kruviai ir tempai, kad net nakim tenka nemiegoti, prie kompo dsirbu, ta diena rodos 10bananu saia visko sukapociau ir dar negana..aisku ne visom dienom taip buna...bet kartais toks alkis (o gal cia emocinis valgymas?) apima?

o kaip tau ir kitoms - pojuciai, mazai cia visos apie savijautas dalijagtes? ne karto nebuvo svaigimo, energijos nebuvimo? viskas tik UP ir UP? nes, man idomiausia, pastebejau, kad visgi miegu daug ir net daugiau - nors sakoma, kad valgant daugiau zalio, nereikia tiek miego, kita vertus, daug kur pabreziama -SLEEP, SLEEP, SLEEP. nepriestarauju siam kuno polinkiui, siaip megstu miegoti, (nors miegas man prabanga, kai darbai supuola), bet pastebejau, kad tikrai daugiau miegu, kiba dar organizmas nepersiorientavo.? ir semias energija is miego(uzuot semesis is nesveiku desru ir pieno ). na rudseniui atejus negalesiu tiek meigoti, turiu minty, miegu apie 9-10val. cia jau kaip vaikas

shoeholic, del tos kavos, vat specialiai paziurejau. Maja Gogulan knyga "Ideali sveikata". ji, panasiai kaip Sheltonas ir kiti, veganiskos krypties specialistai, ragina savo knygoj kuo daguaiu zalio maisto ir tt. (bent 70, jei ne 100). taigi pacituosiu:

"Uz mesa, zuvi, kiausinius, zuvu ikrus dar toksiskesni yra tokie produktai, kurie daugeliui zmoniu atrodo visiskai nekenksmingi. tai arbata, kava, kakava, sokoladas. negana to, kad si produktai yra nervu sistema dirginantys stimuliarotiai, juose yra kenksmingos medziagos - ksantano -kuris virsta zmogaus organizme slapimo rugstimi. ir skatina astma, migrena, podagra, odos, kraujo, kepenu susirgimus, reumata, artrita, viduriu uzkietejima."

man irgi buvo sokas, nes atrodo kava siurbcioti, ir dar eko, taip gera, vis ne lavoniena.
ir dar ziuriu, veganiskos idejos daznai kertasi su medicinine sveikata. tarkim, rodos, taip gerai, nevalgai gyvunu, nezudai ju, o cia ziurek, sveikatos prasme, geriau valgyk kalakuta, nei sokolada. taip iseina. nei sis nei tas

sh oeh olic, gal jau kokiu minciu gali pamesti is savo perskaitytu knygu, kurias cia rodei?

oj, praziurejau matyt... nes tik Fb radau ir cia perrasiau info...suklaidinau

bet idomiai del to sokolado (cia mano silpnybe, taip sunku atsikratyt jos....), nes juk raw valgantys irgi daros skanestus visokius butent su kakava. o beje, kur rast raw kakavos?

as cia siaip ne i tema isimaisau i jusu pokalbius, bet tikrai naudingos info randu, nors ir nesu zaliavalge, labai idomu kai ka pasiimt sau is cia

Labas, ka patartumet pradedanciajam po truputi pereiti i zaliavalgyste, koki maisto raciona po truputi keisti, kad nebutu vitaminu ar kitu maistiniu medziagu trukumo organizme. Ka patartumet, kur pirkti Klaipedoje turguje(naujai atsikraustes). PS mano budzetas nera didelis, gi studentas.

o kodel sojos pienas toks negeras ? jis tikriausiai ne zaliavalgiams, bet veganams tinka, as pati dabar parejau nuo paprasto pieno prie migdolu


gal galetumet pasidalinti kokiu sokoladiniu skanestu, tortciuku, bandziau daryti ta anakardziu torta, ir labai kazkaip nenusieke, nei man nei vaikams nei vyrui skanus nebuvo nezinau, ar cia as kazka ne taip padariau, ar kas


parduotuveje maciau juodas CHIA seklytes, idomu ar jos kuom nors skiriasi, kaina buvo 7.99 $

Gero poilsio, given! Žinau, kaip giminių tarpe "lengva" būti žaliavalgiu - visi tik apsisukdami siūlo įvairius kepinius, mėsas ir t.t. Bet kai aš kietakaktė, tai tik iš pradžių man paburnojo... )) Laikykis.
Man žaliavalgystė yra jau nebe dieta, o gyvenimo būdas. Aš medituoju, sportuoju, atsisakiau bereikalingo šlamšto, tokio kaip TV (atsiprašau iš karto, jeigu tai ką žeis, man taip tiesiog mažiau neigiamų emocijų)... Stengiuosi laikytis ir dienos rėžimo, ne visada išeina, aišku )) Visai neseniai perskaičiau Tonios Zavaste knygą "Чудо Сыроедения". Labai daug teigiamų emocijų. Kas užkliuvo, kad pradėjus žaliavalgiauti iš kūno šalinasi toksinai. Tuomet galima jausti netgi ligos simptomus. Ir viskas vyksta atvirkštine eiga. Pavyzdžiui, ji sirgo kažkada ausų uždegimu, ir tik po kurio laiko pradėjo jausti tokius pat simptomus, kaip ir esant ausų uždegimui. Kas keisčiausia, aš tą patį patyriau... gerai, kad jau buvau perskaičiusi šią knygą, tai ramiai ir sureagavau...
Kas man sunkiausia, ir labiausiai turbūt erzina, tai, kad žaliavalgė esu tik viena šeimoje. Visiems kitiems reikia daryti įprastinį lietuvišką maistą.

Aš pirmiausia atsisakiau mėsos, žuvies ir kiaušinių. Tada žalius kokteilius pradėjau. Bet visiems patariu per daug nekeičiant raciono, pridėti žalius kokteilius. Vienintelis daiktas, ką turėtum įsigyti, tai blenderis. Dar peilis reikalingas.


laukiu knygos apie žaliavalgių tortus. Tada būtinai pasidalinsiu. Šokoladas - buvo mano pirmasis žaliavalgių saldumynas

LANKYKIS SENAM TURGUJE pas mociutes - ten perku pundulais spinatus, bazilikus, rukola, salotas, brokoliai lietuviski ir cukinijos prasidejo ir tt.... Yra ir NAUJASIS TURGUS, bet ten pastebeja, kad zoliu punduliukai kur kas mazesni ir kaina 2x didesne...
Pradzioj gali nieko neatsisakyti, o rytais pusryciams yvesti zalius kokteilius, kuriu neskubedamas gali isgerti 2-4 stiklines . Jeigu liks kokteilio pasidek saldytuve vakarui arba isipilk i gertuve ir neskis su savim. Didink salotu, zalumynu porcijas, mazink mesa, kiausinius, ir ypac pieno produktus. Po truputi vietoj virto kepto maisto rinkis GYVA neapdorota maista. Pirmenybe teik visada vaisiams ir zalumynams. Kuprineje trurek visada obuoli, banana Nevartok alkoholio, nes tik tuomet galva ir mintys bus aiski ir turesi VALIOS!!!

Papildyta:
Maciu yra sveiku produktu puslapyje skyrius zaliavalgiams - ten yra kakavos, o as RAW KAKAVA pirkau iHerb. Vakar buvau pasimaisius su medum, kokosu aliejum ir kakavos sviesto ant garu voneles - tai SUPER - grynas ale karstas sokolodas
Reiks pasigaminti koki torciuka.
Paskutiniu metu labai norisi man sokolado, kakavos gal del koloriju ar energijos...

Labas rytas nedrąsiai jungiuosi į jūsų būrį Nei vegetarizmas, nei žaliavalgystė niekada netraukė, bet maistui, kurį sudaro mėsa, buvau išranki beveik visada. Giminės, artimieji, draugai, niekas pastaruosius dešimt metų man net nebandė įsiulyt kotletų, vėdarų, kepenėlių ar kitų patiekalų, kurie iš neaiškios mėsos, ar kitokių gyvūnų vidaus organų... fui. Vištienos krūtinėlė, liesas kiaulienos kepsnys ar šašlykas, natūralus mėsos gabalas man buvo priimtinas. Bet dabar jaučiu, kad ir be jų išgyvenčiau ir netgi galėčiau jaustis gerai Mano silpnosios pusės, kurios nuodija mano organizmą, tai čipsai, kurių nesėkmingai vis bandau atsisakyti, ŠOKOLADAS pieniškas su riešutais, ir turbūt visi kiti likę saldumynai,nėro to, kas man būtų neskanu
Prieš mėnesį pradėjau laikytis kiaušinių dietos. Ten daug ne tik kiaušinių, bet ir daržovių, vaisių, aišku ir liesa virta vištiena. Kiekiai neribojami žodžiu kapojau kapojau, atradau daug daržovių, tokių elementarių kaip kalafioras, kurių iki tol net neįsivaizdavau kaip ir su kuo valgyt, o dabar prisipjausčius kalafiorų su agurkais didžiulį dubenį galiu suvalgyt daug ir po to pasakyt- fainai, buvo skanu Iš raciono išbraukti kepti/riebūs patiekakalai sužadino mano natūralius skonio receptorius, tiesiog pradėjau norėti to, kas yra natūralu, tikro savo skonio. Savijauta pagerėjo, atsirado tokia kaip ir vidinė harmonija organizme, visur palengva, su meile, be streso. Man visa tai patiko, o kam gi nepatiktų? va tada aš PIRMĄ KARTĄ užėjau į šį SM ekologiško gyvenimo būdo skyrelį ir perskaičiau visą temą apie žaliavalgystę, prisigooglinau kitų saitų, blogų, prisiskaičiau teorijos, privarvinaus eilę rinkdama receptus, iššniukštinėjau youtubą, tiesiog savaitę laiko gyvenau skaitydama ir žiūrėdama BEI valgydama, darydamasi žaliuosius kokteilius jausmas tai superinis
Todėl ir jungiuosi prie jūsų, iš raciono mėsą šalinu drąsiai ir be gailesčio, tačiau iš kaimo gaunu ekologiškų kiaušinių, varškės, kurių kartais manau norėsis, todėl į žaliavalgystę nekrentu visu 100%, tačiau 70-80% žaliavalgė- būsiu, jau bandau būt
Vakar prisipirkau įvairių sėklų, riešutų, gaminisu šiandien po darbo ką nors saldaus. Žaliavalgystės pliusas tas, kad galima valgyt saldžiai ir skaniai, valgyt daug ir dažnai, o organizmas svorio nekaupia, neapsunksta
Po kol kas, didelių finansinių išlaidų žaliavalgystė nepareikalavo. Ankščiau pietums išleisdavau 10-12 litų, o dabar užtenka 3-5 Lt. MB ne žaliavalgis ir toks greičiausiai niekad nebus, bet mane palaiko, nesijuokia, jam patinka mano plakami kokteiliai, o man to ir užtenka

Sveikos

tautosaka, aciu kad pasidalinai...as irgi tv jau senai neziuriu, bet filmus tai megstu per kompa ..tv namie nera jau keli metai...
turbut tokios moterys kaip tu net KT nenaudoja..kvieciame i musu vaisingumo pazinimo - NSP temuke

Contessa, jauz uzsinorejei sokolado per karscius? nu jus vis giriat ta rwa kakava, o cia pora forumieciu pries tai ja sudirbo is kazkur pirkdamiesi, kad ziauriai neskani...beje, yra gi raw sokoladas Biosaloj ir pan. plytele - 15lt. prasom, kas nesiskundziat pinigais

daliux78,zaliavalgiu skanestai lb saldus ir specifiski - kiek dariau, siaip zmones sako - per saldu. ten datules eina pagrindas, na o ka daugiau prodesi. dar gali grikius baltus deti, wow butu super...ta butu nieko. o kur eina dziov vaisiai plius seklos plius riesutai - daugeliui PER SALDU...bent jau mano kompanijoj.arba dar daugiau reik deti riesutu, gaunasi auksinis tortas kainu prasme. matai, iprastiniai valgytojai atsivalgo saldziu dalyku, jiems gal nereik tokiu saldziu skanestu kaip zaliavalgiams.

dar klausimelis? o kaip jus su kosmetika? pasigirsiu/pasidziaugsiu, kad uzsipurskiu tik levandu hidrolato ant veido odos, net naturaliai pagaminto(is pazistamos)veido kremo nenaudoju...taigi, tik tiek mano veidui ir jam nieko nesidaro pa kolkas...eko tusu blakstienas pasitepu ir taip pat pazistamos gamintu balzamu lupas(lb retai retai). ar zinot, kad zaliavalgiai nenaudoja siaip kosmetikos arba lb gera, nesper oda irgi kosmetika - KAIP MAISTAS -nueina i jusu kuna...
ai, kaip malonu vis dar prsiminti - anksciau slapia budavau nuo prakaito, pakelt pazastis - geda, o db, isbegu is namu, oi pamirsau pasitept deziku(perku tokius, kur be aliuminio), ir dar sugebu nesuprakaituot, arb jei prakaituoju , tai jua ne tokiais kiekiais...

tautosaka, o kaip tavo socialinis gyvenimas? kaip drauges? ar nuolat vaisius tik ir valgai prie ju?
turi daug vaiku...kaip tau pavyksta islaviruot su ju sveikata? juk zinai, kad negalima tu mesu/pienu, kelianciu gleives...maniskis tai ziuri i tecio raciona - dabar tevas jam autoritetas - ir pilnu tempu nesveikai valgo...na tas nesveikai tai mesa...gal ir ner taip baisu, vis ne cipsu kalnai...

o as snd i kaima...
Papildyta:

1. wow, kaip saunu...nuskambejo taip nuosirdziai...o siaip buvai visad sveika? su sveikta jokiu problemu, kaip su energija, miego poreikiui?

2. o man nezinau kodel taip lengvai gali nesigauti, ypac galvoju apie ziema. man visad noresis kaip tik tu sveikuju grudu - atradau raudonas pupeles, juodasias, raudonus lesius, zalius lesius, avinzirnius, tikras avizas, ne dribsnius...as daugiau save laikau vegane...todel net siu kruopu nesu visu isvalgius, bet manau, jas itrauksiu kai baigsis vasara arba 1 -2 kart i savaite... na gaila butu nereagauti tiek gerio, bet dabar kol vasara, isvis -noris kuo maziau virto maisto 9tik dar islieka nesveiki skanestai pas mane, arba veganiski skanestai/pyragai, sokoladas, etc.) :ax pradejau dometis pirma veganyste, po to iskart zaliavalgyste. juk taip ir buna, kai kurie zmones zaliavalgiais patampa daugiau ir pagal sezona... bet uz tave - tai super.

3. o vat su tais artimaisiais ir socialiniu gyvenimu. kad nenusibostu artimiems tas palaikymas in the long run, kaip sakoma.... oi, tautosaka, irgi gamina viska atskirai, kaip ir as.gaunas net trys patiekalai per karta

Jei kas nemate, rekomenduoju
http://bukimeviening...-belle-verte-1/