Sportas namuose

Apklausa: Kurią kūno dalį labiausiai norėtumėt ištobulint, pagerint? (115 nariai(-ių) jau prabalsavo)

Balsuoti
#145
aš dėl maitinimosi turiu savą filosofiją ir manęs kitokios nekabina. Ji absoliučiai nesveika, bet aš geriausiai jaučiuos jos laikydamasi. o ji vadinas "jei labai nori, tai reikia", nes maistas išvis man vienas didžiausių malonumų gyvenime biggrin.gif nereiškia, kad kasdien ryju pusę torto ir 5 cepelinus, bet jei noriu, tai suvalgau, kad ir cepeliną kokį (svarbiasuia taisykle man tame suvalgyt, o ne prisiėst). šiaip pagrinde mano racionas daržovių patiekalai, grūdai, žuvis, bet jei užsimanau kažkokio kitomkio maisto tą dieną nesakau stop. o šiaip mėsą, daržoves pagrinde vežuos iš kaimo rolleyes.gif
Atsakyti
#146
QUOTE(Cartman @ 2012 07 16, 11:41)
aš dėl maitinimosi turiu savą filosofiją ir manęs kitokios nekabina. Ji absoliučiai nesveika, bet aš geriausiai jaučiuos jos laikydamasi. o ji vadinas "jei labai nori, tai reikia", nes maistas išvis man vienas didžiausių malonumų gyvenime  biggrin.gif nereiškia, kad kasdien ryju pusę torto ir 5 cepelinus, bet jei noriu, tai suvalgau, kad ir cepeliną kokį  (svarbiasuia taisykle man tame suvalgyt, o ne prisiėst). šiaip pagrinde mano racionas daržovių patiekalai, grūdai, žuvis, bet jei užsimanau kažkokio kitomkio maisto tą dieną nesakau stop. o šiaip mėsą, daržoves pagrinde vežuos iš kaimo  rolleyes.gif

Pritarčiau šitam dalykui, nes jei labai norisi ir save kankini, tai irgi koks iš to didelis gėris? Vat aš dabar turiu čili picos akcijinį kuponėlį, kur galima už vieną centą pasirinkti kokią nori 20 cm picą. Galiu išmesti, bet o kam? Juk malonu bus po darbų nueiti ir pasmaližiauti. Galų gale specialiai nuodais man jos neapipils smile.gif Neėmiau tik 4 coca cola kuponėlių po 1 ct. palikau kokiems nevykėliams biggrin.gif Nes tai jau ne maistas ir visiškai nieko absoliučiai gero organizmui.
Aš ir savo augintinį palepinu tam tikra proga. Manau, kad tokiomis progomis kaip tik šuo laimės hormoną išskiria ir gerai sueina, nei kad jokiu būdu neduočiau tarkim lyžtelti ledų karštą dieną, kai aš jais gaivinuosi ir šuo labai nuliūstų, maždaug man nedavė, mane atskyrė nuo šeimos, o juk karšta tai visiems smile.gif
Atsakyti
#147
Vakar buvo sūnėno gimtadienis. Sąžiningai ir atsakingai su didžiausiu malonumu sukirtau mamos daryto torto 2 GABALUS. Buvo labai labai gerai.
Maitinuosi sveikai, bet kai būna progos, susitikimai - savęs neriboju. Nuo kitos dienos grįžtu į vėžes. Gyvenam deja, vieną kartą. biggrin.gif
Atsakyti
#148
sveikutės 4u.gif gal kuri sportuoja pagal insanity ir galėtų man atsiųst vieną iš klipukų? nes nežinau kodėl, bet vienas man neatsidaro niekaip: plyometric cardio circuit būtent
Atsakyti
#149
taip jei uzeina noras reik ir pakastavot, kai tuo labiau visom kitom dienom buna mityba tvarkinga... juk svori reikia stebeti savaites begyje... jei jau svoris aktualu.juuk 7000 kcal suvalgius tik svoris auga lasiako pavidalu...taigi reikia tam keliu dienu, o visi kiti svyravimai tai fiziologiniai tik...taigi suvalgius torto gabaliuka jei kam uzeina tokie norai, pyrago, cepelino jei megsta, ar siaip daug juodos duonos su medum ar su sviestu.kitom dienom prisilaikant savo rezimo, o gal netgi ir neturint kada pavalgyt, ir susilygina kcal savaitiniame meniu...

kol rasiau is zabtu suris iskrito ir i Inkos kava ikrito... joo biggrin.gif
uzkandziauju ka tik po darbo ir siandien nuamtyta Sky to high top workout virsui is LF.

Horo, nusimuliavai ane nes siknke skauda biggrin.gif O del programu keitimo, sutinku... dar LF trenere pataria is vis kad 6-8 savaites padaryt nuo sporto pertraukele keliu dienu, ir tada vel naujai kimbi i sportelius , kaip sakant periodizacija. ir siaip ne robotukai esam, kada norim pasimuliuot, o kodel gi ne biggrin.gif
Atsakyti
#150
Žaviuosi tom, kurios turi valios atsispirti saldumynams. Kiek laiko aš sportuoju, man dar to nepavyko biggrin.gif tiesiog mėgstu save palepinti, kas kartais baigiasi savęs graužimu..vat kam kam, bet valios susireguliuoti griežtai mitybos negaliu. Sugar addict lotuliukas.gif
Atsakyti
#151
šiaip kiek žinau, kurie neištveria be saldumynų visiškai, siūloma vietoj to džiovintus vaisius valgyt g.gif
Atsakyti
#152
QUOTE(Cartman @ 2012 07 16, 20:32)
šiaip kiek žinau, kurie neištveria be saldumynų visiškai, siūloma vietoj to džiovintus vaisius valgyt  g.gif



Manau dziovintus vaisius visi valgo, nepaisant ar saldumynams esi addict ar ne biggrin.gif

Zoory, taip yra tokia priklausomybe nuo cukraus, matomai reik arba ziuret kokius angliavandenius naudoji, gal jie ir issaukia insulino suolius, ir kai nori staigios energijos, t.y. musu organizmas ta supranta kaip kazko saldaus.. biggrin.gif
Atsakyti
#153
QUOTE(Sedindriuke @ 2012 07 16, 22:58)
Manau dziovintus vaisius visi valgo, nepaisant ar saldumynams esi addict ar ne biggrin.gif

Aš nevalgydavau unsure.gif Ir labai ilgai kovojau su didžiule priklausomybe cukrams. Dabar žymiai geriau, darausi labai vaisinė ir daržovine taip pat mėginu.
Atsakyti
#154
QUOTE(Vicious Vici @ 2012 07 16, 21:49)
Aš nevalgydavau unsure.gif Ir labai ilgai kovojau su didžiule priklausomybe cukrams. Dabar žymiai geriau, darausi labai vaisinė ir daržovine taip pat mėginu.



thumbup.gif

va ka tik perskaiciau, kad suvartota 1 cukraus molekule, is organizmo pasiima 40 magnio molekuliu apdoroti tai cukraus molekulei...
Atsakyti
#155
ojei kaip baisu tongue.gif manyciau, kad cukraus molekule yra organine ir daug didesne uz magnio, todel pastarojo tiek daug reik, ha tongue.gif

noriu est, o jau 23val, per velu est blink.gif blink.gif atrodo pasiimciau stiklaini kokosu riebalo ir kabinciau su saukstu. koks dar patraukis cukrui?!?!
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo jautiena: 16 liepos 2012 - 23:51
#156
QUOTE(jautiena @ 2012 07 17, 00:49)
atrodo pasiimciau stiklaini kokosu riebalo ir kabinciau su saukstu. koks dar patraukis cukrui?!?!

Nauja priklausomybės forma lotuliukas.gif
Atsakyti