Sportas Namuose

Rutuliukų....
Nėr kada kept...

Prisimenam o kas tu tokia? joke
Isnykom is pirmo puslapio, keliu i pavirsiu. Auuu sportininkes!! Ziema ateina, ruduo, manau sportuojat tikrai, ar kaip meskeniukai truputi ilsites?

Tyrimą dariausi šiandien.
Tas, kur darė, sako - nematau didelių pakitimų, dėl ko galėtų taip skaudėt...
Dabar bijau eit pas chirurgą, kad jo nuomonė nebūtų priešinga.
Jiems lengviau pjaut...

Esam esam Pakalbėjau už daugelį
Irunia, sėkmės

Pas mane dabar trumpi ir intensyvūs kompleksėnai, iš to laiko, kai Zu ką tik iš Prahos į Kanadą grįžo ir neturėjo įrangos, tai viskas su kūno svoriu, bet lygiai taip pat yra ką veikti. Tik B dar po kompleksų eina prisitraukti. Aš tai jau nebe, užtenka

Nee, nesiilsiu, einu sąžiningai į sporto klubą. Dar draugę išsitempiu, tai pasportuojam draugiškai, vėliau į pirtį, jacuzzi vonią nueinam, pasilepinam ir namučio. Eičiau, kad ir kiekvieną dieną
Beieškant informacijos apie jacuzzi vonias radau foto: http://2.bp.blogspot...600/jacuzzi.jpg belenkaip prajuokino

Šaunuolės

Irunia laikykis.. taip jiems lengviau pjaut ir keist plastmasiniais... nenorėtum nueiti pas manualistą? Sąnarius skaudėjo vienai draugytei, tai pasakė kad dėl raumenų tvirtų skaudena, girnele per tvirtai laiko (na cia ne moksliskai ir ne terminais pasakiau), liepe atsisėdus judinti kelio girnele-ja atlaisvinti taip... ir padėjo.
Issioperuot i plastmasinius spesi visada (as jau matai primetu kad tau keisti liepia... tikiuos dar ne...)

as off. grizom ka tik is po keliones po apylinkes, pilyje pabludijom per vesoka nors ir sauleta ora. vakarieniaujam-pietaujam grize. gerai kad po kulsi buvo like, pasisildyt ir salotu teliko pasidaryt, ai dar ryziu vyriokui.... pietus riesutai is kisenes buvo

Sportuojam,sportuojam,niekur nedingom:) tik galetu tos dienos niekada netrumpeti ir nesalti:)

Labas vakaras
Sąžiningai sportuoju, per mėnesį Insanity praleidau tik vieną mankštą, kai jau taip aplinkybės susiklostė, kad buvo neįmanoma pasportuoti

Net nustebau pasisvėrusi, kad pradėjo kristi svoris (čia gal dėl to, kad dabar pasinešiau ant įvairiausių grūdų)

Turiu vieną klausimą. Kodėl žmonės (dažniausiai vyrai) prieš pradėdami sportuoti užsiaugina daug masės? Juk nesportuojant, o tik valgant raumenys neauga, aišku, kad ten riebalinis sluoksnis tik didėja (??) Žodžiu, ar gali tas riebalinis sluoksnis įtakoti raumenų formavimąsi? Gal aiškiai paklausiau, nes visi vyrai pažįstami prieš pradėdami "kačialintis" labai padidėja

Smagaus šeštadienio visoms

Sveikos,
ir as noriu isitraukti i sportuojanciu gretas... Zodziu, noriu sustipret, svorio numest, nes jau viskam riba atejo, nekenciu saves...
Norejau paklaust apie mitybos reguliavima. As kaip paskaitau, jokio cukraus, jokiu baltu miltu ir t.t. Ar jus turit vaiku? Tai jei turit, turbut atskirai sau ir atskirai seimai gaminat. Nes ta mityba SVEIKA toli grazu vaikams ne visada tinka ir patinka. Vaikams pakisciau salotu bliuda, liktu be vakarienes
Jau labai daznai su vaikais kartu nevalgau vakarienes is viso, bet cia turbut irgi blogai. Galvoju, kad tas nevalgymas "nuo sesiu" (daug kas taip kudintis bando) man is viso atrodo nesamone.
Ka is viso valgyti, jei noriu suliekneti (zinoma, kartu ir sportuojant) ir nesijausti alkana? O kavos is viso negalima?
Dekui nepatingejusioms parasyt Bet cia tinginiu turbut is viso nera

Leiskit paklausti, o atsisakiusi baltu miltu ir cukraus del saves, ta bruda kisti vis tik norit vaikams? Alternatyvu paieskokit, kad ir jums ir vaikams tiktu.... maziau miltiniu, bet kokybisku produktu... (spelta, pilno grudo miltai, maltos avizos puikiai miltus atstoja, riesutai, kokoso drozles, vaisiai, dziovinti vaisiai vietoj cukringu dalyku). kada jei ne dabar mazus vaikus mokyti ir rodyti pavyzdi, kad ne siuksliadezes esam... ?

nuskambesiu nepopuliariai, bet kisti saldaini vietoj to kad nevalgo kruopus su darzovem misraines, ir utiutiu tik tu maziuliukai suvalgyk va ta sokoladuka .. nevalgai, nevalgyk, rytoj pats prasysi mamos kad ta morka kuria pati kramto duotu.... ir morku patiekimas gali buti be galo ivairus, saltiniu begales, kaip vaikams apetita sukelti..... uogytes berti i keksiuku formeles, formuoti spalvingus sumustinukus ant krekeriuku, banano griezinelius sluoksniuoti su riesutu sviestu, sokolada pamirkius okolade, apvolioti riesutuose, kokose ir susaldyti... ir ka vis dar parduotuvinis ciulpinukas kuris net kakuti nudazo zaliai ar melynai geresnis skamba? )
Papildyta:


LilAngel va va man seniai vyriska gimine yra pasakius is masyvaus (na su riebalu geru) lengviau suformuot kuturista nei is plono.. tiesa. Jiems maziau reikia pumpuoti kokteiliu, kad atsimaitinti... raumenys pas didesnius turi maisto ant saves apaugusio dar vis.... jie intensyviau dirba nudegint reik riebala juk (hehe riebalai juk visos zinom, kad raumenimis nevirsta, taiiippp? )

aisku kitkas kaip pries varzybas buna BULKing, o paskui CUTting.... bulking jau vyksta raumens saskaita...uzsipumpina, o paskui degina jau riebalini sluoksni... o bulking nesportinant tai ir lieka bulkinimasis pries telika

Kad nevirsta riebalai raumenimis tai žinau tik buvo įdomu, kokią įtaką ta masė daro raumenų formavimuisi

O kaip Jums atrodo baltymų kokteiliai? Įdomu, koks jų poveikis bei pliusai ir minusai

O dėl tų visų nesąmonių kišimo vaikams, džiaugiuosi, kad mano mama yra prieš coca colas, saldainiukus, bandeles ir panašų sh, be jų užaugau ir dabar visai jokio poreikio nejaučiu, o kai pamatau autobuse vaiką su dviem čipsų pakeliais ir iš abiejų valgantį, tai net bloga pasidaro Atrodo, kad vaikai nuo pat mažų dienų (kai dar vos ne kūdikį mamos girdo "sultytėmis" iš parduotuvės) įpranta prie to "saldaus, skanaus" maisto, kad paskui jiems daržovės atrodo tiesiog košmaras

Zaniatja dėl mitybos siūlau pasiskaityti šiame forume temą Mityba sportuojant, ten tikrai daug naudingos informacijos rasit Džiugu, kad nusprendėt pradėti labiau savo sveikata ir mityba rūpintis, bet tuo pačiu nepamirškit ir savo mažųjų