Sportas Namuose

Aš visada irgi buvau labai skeptiška dietų atžvilgiu man atrodo, kad dietos laikosi moterys, kurios nori staigiai numesti svorio, ir tingi stengtis mesti svorį sveikais būdais, taip pat nepagalvoja, kad vos nustosi tos dietos laikytis (jei nesportuosi) svoris šuoliais grįš, tikrai geriau pradėti derinti maistą, sveikai maitintis ir galiausiai tai taps įpročiu, kuris liks visam gyvenimui (jei užteks noro ). O kas norėtų dietos laikytis visą gyvenimą, arba visą gyvenimą nevalgyti po šešių ( ).

Pažįstu pora dietų maniakių, na galiu pasakyti kad abi yra storos kaip reikiant ir su dietomis susigadino savo kūno linijas ir sveikatą

Bet čia tik mano nuomonė, niekam netaikau ko asmeniškai nepažįstu

Neskaiciau viso posto... zodi SUSTANGRINTI pamaciau ir iskart sakau - be sporto to nebus..sustangrinimas yra tai kad is po apacios raumenukas pasipucia ir oda tvirciau atrodo nes ja is po vidaus pakelia..va ir stangrumas visas.... mityba ta duoda nes oda elastingesne nuo lastelienos, vandens. taip kad sansu yra ania pastoviai ant koju reiskia kad organizmas absoliuciai prie to priprato ir jam dalamP tas pastoviai ant koju , reik kitomis kryptimis judet jau jam )

Aciu. O del rytmetiniu atsikelimu pas mane tragedija Labiau peleda esu, tai rytais labai sunkiai kylu



As uzsisakiau pas treneri www.rbimba.lt


Pritariu tikrai. Aisku, daug kas nuo santykiu su vaiku priklauso. O jei mama pasportuos, skirs laiko sau, bus labiau savimi patenkinta, tai ir vaikai uztikrintesni savimi augs ir labiau su mama linksmesne sutars

vat su tais naktinejimais ir as nesusitvarkau. Irgi uzburtas ratas- stipriai per velai atsigulu, ryte sunkiai keliuosi, diena truksta energijos. Uj... kaip daug ka reikia savo iprociuose pakeist

na tada galiu tik sėkmės palinkėti, ir kad po "delčios dietos" vėl nereikėtų imtis kitų dietų NIEKO GERO tose dietose nėra

Jūs geriau suderinkite mitybą : 60 % daržovių, sumažinkite miltinių patiekalų ir bulvių bei greito maisto/sunkiai virškinamo maisto, kuriam laikui atsakykite riebių padažų, negailėkite vandens ir pamatysite rezultatus

aš pvz. niekada nesidietinau ir niekada nesidietinsiu - tai yra tiesiog beprasmiška : tiek kūno linijų atžilgiu, tiek ir sveikatos (svarbiausia) atžvilgiu.

na nuo lanko sukimo kūnas tikrai nesustangrės, o valgant tortus ( pvz. neribotai ) tai ir rimtesnis sportas nepadės - bus tie raumenys, bet pasislėpę po dailiu riebaliukų sluoksniu

Liemuo dailinamas pagrinde VIRTUVĖJE - t.y. nuo suvalgomo maisto priklauso bus dailus liaunas liemuo ar "jaunytės" raukšlėmis pasidengęs - apie tai jau ne vieną kartą čia esame diskutavę ( -sios)

Nieko nepadarysi - norint kažkokių normalių ilgalaikių rezultatų, reikia ir kažką paaukoti - kad tą patį skanų tortą, ar daugiau ir rimčiau pasportuoti nei lanko sukimas ir vaikščiojimas į parduotuvę ir atgal.
Papildyta:


nieko nepridursi
Papildyta:


tai čia tas pats daug kam žinomas H. Šeltonas jau senai perskaityta jo teorija ir n - kartų, ir vis dar paskaitoma

Trumpai apie dietas.
Manoma, kad dietos skatina diabeto atsiradimą.
Galima būtų netikėti, bet....
Mano mama visą gyvenimą dietinosi ir galų gale susirgo diabetu.
Darom išvadas ir maitinamės sveikai

Na gal tos maniakes turi daug valios laikytis dietos, nes jos iš tikrųjų reikia. Manau ne visos sugeba ta padaryti. Jei pasiseka greitu būdu numesti svorio tikriausiai principas pas juos sužaidžia. Nori atrodyti vis kūdesnės, o po to ir atsiranda bėdos.
Bandysiu aš 8min. ant rankų, preso. Gal žinote kokius pratimus daryti sumažinant ...nzn kaip paaiškinti "sparnelius" pažastys.



Nereikia čia rimtai reaguoti į delčios dietą. Kodėl jūs užsiciklinote?? geriau nebūčiau to rašiusi ir būčiau gavusi visai kitų patarimų. Jei 4 dienų dietą laikantis daroma problema tai ką kalbėti apie kitas dietas, kurios moterys laikosi didesnį laiko tarpą ir drastiškesnėmis priemonėmis? Mano manymu prasivaliau savo organizmą su šia dieta. Po jos vėl grįšiu į savo ritmą. Tik kaip rašėte daugiau įtrauksiu į savo racioną daržovių ir vienu gabalėliu mažiau pyrago Tikrai neplanavau ir neplanuoju laikytis jokių rimtų dietų,o tuo labiau noriu džiaugtis gyvenimu,o ne varvinti seiles žiūrėdama į nukrautą stalą. Manau tema yra skirta apie sportą namuose
Mano problema pastovus užkandžiavimas, dėl to svoris ir nekrenta. Nevalgau aš miltinių patiekalų ( na tik kai išsikepu pyrago), greito maisto nepropoguojam, bulvytes tik virtas valgau, riebių padažų taip pat nenaudojam
Žinokite ne tik į parduotuvę vaikštau. Turint mažą vaiką tik į parduotuvę nepavaikščiosi. Trejetą valandų per dieną tikrai pravaikštau. Dėl kojų problemų neturiu.
Manau ,kad lanko sukimas taip pat yra į naudą
Būtų smagu kartu bendraujat dailinti kūno formas , o ne ......

Papildyta:


Jei čia buvo skirta man tai labai gailiuosi , kad parašiau šitoje temoje žodį dieta. Nes pasijaučiau ,kaip nenormali dietininkė ...

Gerule persižegnokit prieš šioje temoj ištardama žodį dieta ir tris kartus nusispjaukit per petį

Užkandžiavimas juk nėra blogai, jei užkandžiaujama ne sumuštiniais, aš įprotį užkandžiauti nuvijau pradėjusi gerti daug žolelių arbatos, išgeriu savo 750ml puoduką ir apie nereikalingus krimsnojimus net minties nebelieka

Ačiū už patarimą pasistengsiu mažiau užkandžiauti, o daugiau gerti

Būtent
Kaip kažkokiame filme sakė - TAS, kurio vardo netariame

http://gyvenimas.del...u.d?id=59685121

zinok baisus sis straipsnis... vien apie baltymus paskaityk.kaip tik mesa propaguojama.... neskaitykit delfi tik prasau, zmoguciai )) ieskokit tikros informacijos )

DIETA turetu buti suprasti ne kaip ribojimas bet MITYBA=DIETA=MAITINIMOSI REZIMAS tai turetu buti suprantama. o ne skaiciukai, kcal ir pan... taip neminim cia tada zodzio dieta, nes jis musuose nera suprantamas tikslingai... Diet angliskai nereiskia kcal skaiciavimo, o reiskia mitybą.... eh...

Užsiimant bėgimu ar dviračio mynimu, kalorijos deginamos tik tuo metu, kai atliekate tą veiklą. Tuo tarpu svorių kilnojamas įjungia raumenų augimo procesą, kuris naudoja kūne saugomą energiją net Jums miegant. Čiupkite svarmenis, o vėliau lieknėkite ilsėdamiesi ir kaupdamiesi prieš naują treniruotę.
DELFI Jums tiekia kokybišką nemokamą turinį. Jūs atsidėkotumėte mums, jei dalintumėtės šiuo tekstu siųsdami jo nuorodą, o ne kopijuodami tekstą.

Njoooooo....
Pribloškė ir straipsnis, ir automatiškai delfio generuojamas tekstas kai kopijuoji...