Gyvas maistas / Žaliavalgystė / Raw Food

As jau atskiriu ir kai anakardziai RAW ir ne RAW... Nekalbu apie kitus mitybos iprociu pokycius ir ju 'pasekmes'.

Per Vilniaus dienas atsikandau 2 kasnius grikiu miltu lietinio su suriu (neperdedu - 2 kasniai buvo; sekmadienis). Siandien tik nustojo skaudeti inkstai

Ikeliu reakcija i ledinuka (VEGAN'iska)... Kazkada nesniai apie ja kalbejau

eik tu sau, kokios reakcijos..

[quote=Tautosaka,2012 09 04, 21:51]
Sveikos

iš Medium teko keisti į Extra Small arba Small, kaip kas, nesupaisysi tų dydžių - priklauso nuo firmos.
Pats skaniausias šokoladas: http://kidsgoneraw.b...make-em-eat-em/ Tik man skaniau, kai vietoj kakavos sviesto naudoju kokosų aliejų (Dariau ir su kakavos sviestu). Išeitų 1/2 puodelio kokosų aliejaus, 1/4 puodelio agavos sirupo, 1/4 puodelio kakavos miltelių ir žiupsnelis jūros druskos. Aš dar įmetu šaukštą - pusantro chia sėklų. Viską išmaišius pilu į mažyčius popierines formeles (saldainiams, mažesnės negu keksiukams, pirkau iš IKEA parduotuvės), tada 10 minučių į šaldymo kamerą. Paskui išėmus iš formelių laikyti šaldytuve priklausomai kiek mėgstate saldumynus... Jeigu pilti į didesnes formeles, reikia ilgiau kameroje palaikyti.
Dar čia saldumynų: http://rawvegangreece.blogspot.com/ , http://www.therawdessert.com/ , http://www.sweetlyraw.com/ ...
Va vaflių receptas: http://www_rawfoodre...aw-waffles.html - praeitą savaitę radau, dar neišbandžiau...

net seilė nutyso... man šito irgi trūksta - taip norisi saldumynų, kad nors mirk

Aha... Ir visas kunas taip buvo... Alkunes, krutine, nugara, veidas, iki pat ausu galiuku...

aciu labai....jeigu galvociau daryt ta sokoladini saldumyna, tai man reiktu vel ieskotis kur rasti tu akiai nematytu produktu
bet kitus pasibandysiu

Shoeaholic, na ir reakcija O kaip jautiesi? Niezti? Galva skauda?

Baisu, kai pagalvoji, kiek visokio brudo mums siūloma valgyti... Darei kompresus? ar tik vandenį gėrei, kad išsivalytų organizmas?


na, iš pradžių pas mane irgi nė vieno ingrediento namuose nebuvo )) dabar tas pats su tais vafliais... atrodo, jau tiek pirkau visokių negirdėtų neregėtų produktų, bet žiūrėk, tik užsimanai ką nauja pagaminti, jau vėl ko negirdėto trūksta... bet turbūt taip ir reikia, nes jeigu iškart reiktų tuos visus produktus ir įsigyti, ir apie juos sužinoti - būtų per daug informacijos ir pinigų, ir, greičiausiai, mano žaliavalgystė "keliautų kur į gilų stalčių"... ))

nu va, niekas neatsakineja i mano klausimus.
kokie zalesiai jums labiausiai patinka...
koks tas zaliuu bulviu misraines receptas...

db ziauriai susinervinau del savo dantenu. man jos ir taip linkusiuos kaupt apnaus, eko pasta naudoju...pastebejau kad pablogejo tos apnasos, siaubas, tikrai nenoriu kaip kiti vaisiavalgiai netekti dantu. kaime jau pajutau, kad grauziu darzove ir jauciasi jautrumas o jums kaip? to betruko kad visi juoktus kad zalias masitas toks astrus, eda dantis, tos rugstys ir visa kita... shoeholic rase, kad reikia skalautis burna vandeniu. kartais tikrai to neiseina. o buna tikrai taip, kad kramsnoju daznai tai vaisu, tai darzove. nu negaliu as uzvalgyt 2-3-kart dienoj. geriau po maziau, bet... tai ka dabar daryt? kokie dar budai? ar teks valgyt 3kart i d? bet kada tu vaisiu tada privalgyt, kurie tokie naudingi? juk juos vis tiek reik atskirai valgyt nuo kito maisto, tarkim darzoviu tai ir gaunasi apie 5 kartai i diena, maziausiai....

Given, bulvių salotų tikrai recepto nežinau... Iš žalėsių man patinka špinatai, iceberg salota, morkų lapai.
Dėl dantenų... Taip dauguma žaliavalgių susiduria su šia problema žymiai dažniau negu valgantys įprastą maistą. Pagrindinė priežastis yra rūgštingumas. Rūgštingumas gali atsirasti dėl maisto arba dėl burnoje esančių bakterijų. Kiekvieną rytą ir vakarą stenkis valyti dantis ne tik su pasta, bet ir su siūlu. Taip pat iš ryto atsikėlus reiktų pirmiausia nuvalyti liežuvį (yra specialūs pigūs liežuvio valikliai, galima ir su šaukštu nugramdyti). Dantų šepetukas liežuvio valymui netinka, nes sustumia toksinus atgal į organizmą. Apie tai sužinojau iš jogos mokytojos.
O čia patarimai iš http://www.fredericp...talhealth.html:
1. Tarpai tarp valgymų irgi turėtų būti. Pavalgius rūgštingumas organizme išlieka pakilęs 1-2 valandas. Jeigu kas pora valandų valgai, gaunasi, kad ištisai organizmą pasmerki mirkti rūgštyje (juokauju).
2. Žaliavalgiai valgo daug džiovintų vaisių bei dehidratatoriuje pagamintų patiekalų. Tokie maisto produktai skatina dantų gedimą bei dantenų problemas. Taip pat ir riešutai: jeigu juos valgysi mirkytus ir su saiku, viskas bus OK.
3. Žaliavalgiai valgo daug rūgščių patiekalų. Tai ir sultys, apelsinai, greifrutai, actas ir kt.
4. Pastoviai dantys turi sąveiką su cukrumi, netgi kuris yra iš natūralių šaltinių tokių kaip kokoso vanduo, medus, džiovinti vaisiai ir kt.
5. Galbūt mityboje trūksta šarminių mineralų, tokių kaip kalcis ir magnis, vitaminas D ir fosforas.

Ką galima padaryti, norint pagerinti situaciją:
1. Kai tik valgai vaisius, praskalauk vandeniu iškart. Dar geriau, jei suvalgiusi vaisių, užkramsnosi saliero.
2. Suvalgius daug cukraus turinčių vaisių (mango, bananai, datulės, persimonai ir kt.) rekomenduojama išvalyti dantis su vandeniu ir siūlu.
Suvalgius sultingų vaisių (citrusiniai, obuoliai, vynuogės, kiviai, ananasasm uogos, melionai, papaja, kriaušės, persikai, slyvos) nebūtina valyti dantų, bet rekomenduojama baigti valgymą žaliomis daržovėmis (salota ar salieras), irgi/arba praskalauti burną su vandeniu, kuriame ištirpdyta keltų drusks, kad atstatyti šarmingumą).
3. Vengti džiovintų vaisių bei džiovintų patiekalų. Jei neišeina - iškart valyti dantis.
4. Siūloma dantis valyti su muilu. (Na nežinau dėl šito... )) )
5. Yra gerai valgyti daug vaisių, bet juos kaip nors reiktų sukombinuoti į kelis valgymus.
6. Žalialapės daržovės ir daug, ir įvairių (ne tik salotos, bet ir kale kopūstas, brokolis, garstyčių lapai (su jais atsargiai, pasidariau žalią kokteilį, taip paskui kaip slibinas visą dieną ugnimi spjaudžiau ). Želmenų sultys, žali kokteiliai, žaliavalgiškos sriubos ir t.t.
7. Išvalyti tarpdančius ar su siūlu, ar krapštuku.
8. Svarbiau yra išvalyti gerai, negu, kad daug kartų.
Na va ir prirašiau )))

Tautosaka, surasei viska, ka as labai tingejau rasyti

naaa, gal as pasiryzciau ieskotis tu produktu cia Uk, bet...dar nepriaugau pirktis tu kazkokiu puodu
matyt viskam reikia pribresti pamazu
Labiausiai tia noreciau atrasti koki restoraneli, kur butu gaminama vien tik raw.... o dabar tai kai ateini i net kokius kiniecius turi mastyt, kas be medaus, miltu, druskos, jokiu bulviu

mjk - o is kur UK esate? nes bent jau Londone - tai raw restoranu yra

http://www.timeout.c..._in_London.html

oi tautosaka, labai labai aciu.... as siuos pagrindus zinojau. tik norejau paklaust, ar viso taip darot, ar jums tokia pat problema?
nes todel tie tradiciniai visavalgiai siapos: na va jums dantys ir genda (atrodo, kuo maziau produktu valgai, tuo blogiau dantims). ironija - virtos /keptos darzoves taip dantu negadina, kaip zalios. nes net ant dantu jautruma jauciu. isvada: tai negi daugiau valgyti veganiskai? bet nesinori zudyti tu darzoviu...

nu zodziu...

ir siaip su ta ekologija, liudnos man min tys siom d. eko tusas man byra, plauku sampunas - negraziai plaukai atrodo. is sono atrodo taip: sveika, viduj be tu toksinu, bet kas is to - vaizdelis baisus. neapsikentus ne toki ekologiksa plauku sampuna nusipirkau, ir ka - plaukai atrodo super.
kitos su ne eko tusais super atrodo, ir net sveikiau nei as su tuo varvanciu tusu, ir kiek ieskaus, keiciu tu eko priemone - sh gaunas.

nenoriu tik nieko atitraukti nuo gero kelio, nemanykit...