Gyvas maistas / Žaliavalgystė / Raw Food

Manau, kad sportas isgelbetu nuo odos sukritimo
Siandien ir as mastau, kad pilna zaliavalge galiu but vasara-pavasari... tiesiog, silciau, tiek apsikutot nereik...as ir siaip, nuo paauglystes buvau saltaranke/koje/nose...dabar kai visa masta sudaro salotos, vaisiai,granola, kava, arbata, kartais koses ar siaip kas apkepto....tai nuolat salu Gal organizmas liausisi kovojes, prades silti

Sveikos, pagal kiniečių mediciną vienas maistas yra šildantis,kitas - šaldantis, trečia kategorija neutralus. Žalia arbata (net karšta) yra labiau šaldanti, kava jei neklystu taip pat šaldo. Žalios salotos pvz šaldo, o datulės, avietės, persikai, švieži svogūnai, saulėgrąžų sėklos, pipirai, imbieras - šildo. Pasiieškokit apie tai plačiau, gal padės geriau pasijaust ir darganotu oru. Sušilti padės prieskoninės arbatos su paprika, imbieru, pipirais, ciberžole. Na taip arbatos plikomos karštoku vandeniu, bet daugumą rekomenduoja ne verdančiu kunkuliuojančiu, o apie 70 laipsnių temp.

niu mergaites, masciau siaip ar taip, pradedu raw nuo rytdienos, savaite ne bananu, bet dar ir siaip visokiu kitokiu darzoviu/vaisiu. bijau kad vien nuo bananu, dujomis purkstu, koju nuzvesciau
bet klausimas toks. savaite bus ziauriai itempta, miego trukumas. kazi tai gelbes ar kaip tik bus blogai.
siaip zalieji kokteiliai ziauriai gerai padejo kompensuodami miego trukuma....bet tai buvo rugsejo pradzioje... skaiciau, kad zaliavalgiai labai akcentuoja miego kokybe ir ilguma: ziurejau viena video, kur vaisiavalgis vos koju neuverte, uz tai, kad miegojo mazai (kazkaip keista, turint minty, kad literaturoje teigiama, kad zaliavalgiaujant, atvirksciai, nereikia tiek miegoti ). kas gali patikslinti?

taigi, ir DAR toks blondiniskas klausimas. sios savaites pabaigoje, taigi, po 6dienu, bus organizuojamas darbovietes balius/isvyka, taigi, ipulsiu i baliu po savo raw savaites...ir...jei paragausiu ISKART vyno (tikrai lakt nezadu iki samones netekimo, niekad to ir neteko daryti), bet bet bet... turbut bus ziauriai negerai organizmui, ar ka manot? vaziuot negaliu, nes balius - mirties ir gyvybes reikalas musu santykiams darbe, ir tt. o gal vyno negert? bet visi zino kad esu vegane, o kaipo tik gyriaus: veganai vyna tai geria ZODZIU. panos, ka manot
prisimenu vis liepos vidui, kuomet nuo 70proc zaliavalgystes istinau visa po sesers isleistuviu....hm

iki profesionalumo man dar toli )) į žaliavalgystę nėriau praeitą vasarą. Aišku ne visu 100 procentų. Pirmiausia atsirado žalieji kokteiliai, paskui dariau 7 dienų detox, kurio metu buvo vien žalias maistas. Man labai patiko, jaučiau, mačiau tik gerus pokyčius. Taip žalio maisto mano racione vis daugėjo, o virtas - keptas maistas pamažu išnyko. O ir prieš pradedant tokį gyvenimo būdą aš jau nevalgiau mėsos, žuvies ir kiaušinių. Nuo šios vasaros esu beveik 100 procentų raw, išskyrus, kai kepu ruginę duoną namuose, vis paragauju. Turiu aš ir dehydratatorių, galvojau džiovinsiu daigintų grūdų duoną, bet kaip ir su žaliavalgiškais keksiukais (nors jau visus reikalingus produktus ir įrangą turiu) - norai geri, bet neprisiverčiu padaryti, nors tu ką. Didžiausias minusas, kad visa šeimyna pripažįsta žalią maistą (mato gyvą pavyzdį - mane), bet jo nevalgo. Įdedi visą širdį gamindama, o jie - pasirenka greitąjį "junk" maistą... Turbūt tik žalius kokteilius (išskyrus mano dygliuotąjį keturiolikmetį) ir tortus valgo visi...

Dėl valgymo vien bananų... nežinau, aš nesiryžčiau. Nors prieš gal keturis ar tris metus, dvi savaites gėriau vien tik šviežią karvės pieną ir daugiau nieko. Tai nebuvo dieta, tai buvo psichologinis nusiteikimas, ieškojau atsakymo į svarbų klausimą. Kai esi gilioj duobėj - ieškai visokių išeičių... Alkio nejaučiau, bet per Kūčias labai norėjau kūčiukų su aguonpieniu, bet... aišku išgeriau tik taurę pašildyto pieno... Jeigu turi sulčiaspaudę, rytais spausk iš žalialapių daržovių sultis - taip gausi reikalingų mikroelementų.

Dėl vyno - mano atsakymas paprastas: aš negerčiau.

Žaliavalgiškus maistus galima pašildyti dehydratatoriuje nereikės valgyt vien šalto... o prieskoniai, kaip ir Agnė/Ramutė sakė, turi labai daug įtakos. Aš iš amžinai sušalusios keičiuosi į nebešalančią )) mano prieskoniai: imbieras, cinamonas, cayenne pipirai

Jei jau labai labai zaliavalgiskai mastyti, prieskoniai tokie kaip cayenne pipirai ir t.t. - nepriimtini (netgi tas pats cinamonas yra medzio 'lupena', kur medi lupant vartojamas produktas, kuris is esmes yra ne maistas, o augalo apsaugines funkcijas atlieka, beigi gina ji nuo vabzdziu bei kitu 'grobuoniu' todel turi nelabai sveiku zmogaus zarnynui savybiu - google search, jei tikrai idomu)... Cia tiesiog siaip, del 'zalingais priedais' savo raw raciono papildymo. Tad as renkuosi vyna vietoj cayenne pipiro (nuo kurio, beje, isitikinau, mane ir buvo baisingais plemais isbere, kai rodziau foto nuo to veganisko ledinuko, kuriame butent to pipiro ir buta ) tarkim - SILDO irgi!

del cinamono norejau parasyti, neseniai rimta straipsni skaiciau, ar cinamonas nekenkia...todel man ir keista bivl, kad kibirais cinamona maukiau, ir sirgau 3 savaites spali...o juk ajurvedoj cinamonas geris ir nuo persalimo kartu su imbieru pirmoj vietoj.....

given, http://www.supermama...?...6220&st=168 čia apie cinamoną parašyta
MoulinRouge, žaliavalgystė - taip gėris, bet aš daugiau remiuosi ajurveda ir jos principais. Jeigu tai nesipjauna - aš vartoju, jei nuomonės skiriasi - tada bandau ant savęs.

Tikriausiai seima taip greitai pokyciu tavyje, negali priimti, kaip kad tu keitiesi... jauciu, jiems paprasciausiai sunku...tikiu, kad ju mintyse labai daug ivairiausiu jausmu.... aisku, kai kam ir paauglyste savo padaro....
Viskam reikia laiko....



as tai laaabai megstu cinamona...ir jo kvapa

Dar...pasiskaicius temuke apie naturalu gydyma, kilo klausimas...o kaip del tos himalaju druskos?
as jos gamindama sau, visiskai nenaudoju, jau greit bus 2 metai.

Dabar pasiskaiciau, kad ja naudinga vartoti...bet tada...ar visos zaliavalges ja naudoja, ar cia velgi, apsisprendimo reikalas?

O kur perkate daigyklas?

Būtent, tik tavo apsisprendimo reikalas. Kaip nusprendi žaliavalgiauti arba ne, gerti vyną/kavą arba ne.
Pusiau juokais, pusiau rimtai - bet net karvėms žolę kad ir paprasta druska barsto, brangiems žirgams duoda mylintys šeimininkai himalajų druskos luitus laižyti, medžiotojai miške stirnoms, kitiems žolėdžiams druskos laižyklas įrengia. Jiems reikia kad kaulai normaliai vystytųsi, nesirgtų. O kas per daug, viskas nebesveika.

Given444, Imunitetui pasiskaityk apie ciberžolę dar.

O kajeno pipirai kodėl blogai? Juk tai nesaldus bet vaisius.

praejo mano zaliavalgiska pirmoji diena, (be zalio maisto iejo ramuneliu arbata ir puodelis kavos). tai ne simtas proc visgi.

blondiniskas klausimas; o rauginti kopustai neber raw, tie kur pakiukuose pardavineja parduotuvese ir turguose? jie nuplikyti verdanciu vandeniu?