Įkraunama...
Įkraunama...

Lanko sukimas

QUOTE
Sukdamos lanką tikrai ne veltui švaistote laiką  4u.gif



Visiškai pritariu. Savo labui. mirksiukas.gif
Atsakyti
Sveikos,
kokio svorio lankas geriausia tinka pradedanciosioms. Siandien sukai lanka, bet paprasta.


 ! 
Skelbimams yra Skelbimų lenta.
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo wicked: 08 balandžio 2013 - 10:52
QUOTE(Asveja @ 2013 04 08, 10:23)
Sveikos,
kokio svorio lankas geriausia tinka pradedanciosioms. Siandien sukai lanka, bet paprasta.


Aš nelabai didelė specialistė, tačiau gal tiktų 1,2 - 1,5 kg. Tik mano manymu, nereikia pačią pirmą dieną pulti jį sukti pusvalandį arba valandą. Pradžiai užtektų gal net 5- 10 minučių. Ant manojo parašyta, kad pirmą savaitę patariama sukti tris minutes. ax.gif
Sėkmės.
Atsakyti
QUOTE(Perfect @ 2013 04 08, 14:14)
Aš nelabai didelė specialistė, tačiau gal tiktų 1,2 - 1,5 kg. Tik mano manymu, nereikia pačią pirmą dieną pulti jį sukti pusvalandį arba valandą. Pradžiai užtektų gal net 5- 10 minučių. Ant manojo parašyta, kad pirmą savaitę patariama sukti tris minutes.  ax.gif 
Sėkmės.

Aciu. As ji sukau iki 10 min kazkur, ilgiau ir nepasukciau, jauciasi iskart kruvis pilvukui.
Atsakyti
QUOTE(Asveja @ 2013 04 08, 13:40)
Aciu. As ji sukau iki 10 min kazkur, ilgiau ir nepasukciau, jauciasi iskart kruvis pilvukui.

Na, matot, organizmas pats pasako, kur riba mirksiukas.gif
Atsakyti
Labukas


Gal galit patarti kur galima isigyti didesnio svorio lanka? Ir koki geriau?

Buvau sesers pasiskolinusi 1,2 kg svorio, tai keista buvo kad sukant neskaudejo, nes sesuo pasakojo kad ji tik per drabuzius is pradziu tik gali sukti nes labai skauda. Tai ir pamaniau gal jis man per lengvas.

Internete kiek ziuriu daugiausia 1,3 kg yra arba dvieju juostu 1,8 kg.

Kaip manot gal pakaktų 1,8 kg? Jūs didesnę patirtį turit. Mat po gimdymo norisi susitvarkyti savo linijas.
Atsakyti
As irgi prisidejau prie jusu mergaites. Jau visa savaite (isskyrus vakar- nes miriau su pilvo skausmais nuo moterisku dziaugsmu) suku lankeli su gumbais po 30 min:) Maniskis nesunkus, apie kilograma sveria. Pirmas dvi dienas atbaladojo truputi riebaliokus, bet dabar galiu ir ant nuogo kuno sukt. Nejauciu, nei dauzimo, nei svorio. Ziuriu vakare tv ir suku lankeli:) Prie to pacio, kad efektas geriasnis ir greitesnis butu - vakarais nevalgau. Paziuresiu kaip ilgai man taip gyventi pavyks:D
Atsakyti
Mane tai vienas dalykas gasdina del lanko. Esu girdejus, kad moterim negalima daug lanko sukt, nes gali gimda i apacia pasislinkt, o mes dar tokius sunkius lankus sukam. Kadangi planuoju pastot kazkada greitu metu, tai mane gasdina sitas gandas. Esat jus ka nors apie tai girdeje, gal su gydytojais konsultuotis teke?
Atsakyti
QUOTE(Vicious_L @ 2013 04 10, 22:10)
Mane tai vienas dalykas gasdina del lanko.

Protingiausia būtų pasiklausti savo ginekologės.
Nes čia galit toooooookių dalykų prisiklausyt... Ir ne vien apie lanko sukimą mirksiukas.gif
Atsakyti
Labas vakaras 4u.gif
Uzvakar isigijau lanka ir as smile.gif sukau apie 15 min. ir miegoti negalejau doh.gif Tokios melynes ant sonu (kur dubens kaulai), ir taip skauda doh.gif Sakykite prasau, ar cia as per sunku lanka nusipirkau (manasis 1,3 kg), ar per ilgai sukau pirma karta g.gif Siandien bandziau sukti, pasukau 2 min. ir ilgiau sukti nebegalejau, kadangi labai skaudejo doh.gif Dekoju atsakiusioms 4u.gif
Atsakyti
QUOTE(Agnest @ 2013 04 11, 20:00)
Labas vakaras 4u.gif
Uzvakar isigijau lanka ir as smile.gif sukau apie 15 min. ir miegoti negalejau doh.gif Tokios melynes ant sonu (kur dubens kaulai), ir taip skauda doh.gif Sakykite prasau, ar cia as per sunku lanka nusipirkau (manasis 1,3 kg), ar per ilgai sukau pirma karta g.gif Siandien bandziau sukti, pasukau 2 min. ir ilgiau sukti nebegalejau, kadangi labai skaudejo doh.gif Dekoju atsakiusioms 4u.gif

Tiesa siandien sukau jau su daugiau drabuziu blush2.gif bet skausmas ziaurus smile.gif Gal padaryti keliu dienu pertrauka g.gif
Atsakyti
QUOTE(Agnest @ 2013 04 11, 21:26)
Tiesa siandien sukau jau su daugiau drabuziu blush2.gif bet skausmas ziaurus smile.gif Gal padaryti keliu dienu pertrauka g.gif

Butinai daryti pertrauka. Ir po tiek daug nesuk iskarto. Jei skauda reik po truputi kol priprasi. Prisirenk daugiau ir palaipsniui "nusirenginek". Po pirmo sukimo pas mane taip pat buvo baisios melynes.
Atsakyti