Įkraunama...
Įkraunama...

Herberto Šeltono sveikos mitybos principai - 4

QUOTE(Zydinti Orhideja @ 2013 02 26, 18:01)
Bet virtos salotos su svieziom ar dera??? 4u.gif


o kodėl turėtų nederėti ? mirksiukas.gif
Atsakyti
QUOTE(irmulia @ 2013 02 26, 19:09)
o kodėl turėtų nederėti ?  mirksiukas.gif

Ai, cia mano vyras sako, kad nedera... 4u.gif biggrin.gif Pagal ji arba vista viskas turi arba sviezia - nevirta...
Atsakyti
QUOTE(Zydinti Orhideja @ 2013 02 26, 19:19)
Ai, cia mano vyras sako, kad nedera... 4u.gif  biggrin.gif Pagal ji arba vista viskas turi arba sviezia - nevirta...


Dera dera ir net padeda virtas greiciau suvirskint, ypac jeigu krakmolo jose daugiau lieka isvirus.
Del cesnako pamenu Seltonas rase, kad jis skatina alkio jausma, ir del to jo reiktu vengti, jeigu gerai dabar pamenu g.gif Bet be cesnako ir svoguno as ne is vietos - mano pagrindiniai "prieskoniai" biggrin.gif

Va zadejau siek tiek paversti knygutes, tai cia vaisiu variacijos, siulomos Seltono:

apelsinai ir greipfrutai;
greipfrutai ir obuoliai;
mango, vysnios, abrikosai;
sviezios figos, persikai, abrikosai;
bananai, kriauses, vynuoges;
datules, obuoliai, kriauses;
vysnios, persikai, nektarinai;
apelsinai ir ananasas;
papaja ir persimonai;
obuoliai, vynuoges, figos;
vysnios, abrikosai, slyvos;
bananai, persimonai, datules;
mango, vysnios, abrikosai;
obuoliai, vynuoges, datules, 1 stik. rugstaus pieno;
bananai, kriauses, figos, 1 stik. rusgtaus pieno.

Jokio cukraus 4u.gif

Salotos:

greipfrutas, apelsinas, obuolys, ananasas, icebergo salotos, salieras, 100 gramu varskes arba 50 g riesutu arba puse avokado.

persikai, slyvos, abrikosai, vysnios, nektarinai, icebergo salotos, salierai.

Saldus vaisiai - bananai, razinos, datules, figos, dz. slyvos ir t.t. - neturetu but dedami y salotas su varske, rugsciu pienu, avokadu, riesutais ar bet kuo, kas turi baltymu.

Kiekius pasiderinkit pagal save. As vasara jauciu prisigaminsiu pilna puoda ir valgysiu visa diena, tik butinai desiu salotu balansui thumbup.gif

Laukiu nesulaukiu vasaros, dabar jau viskas nebeskanu daros verysad.gif

Atsakyti
QUOTE(Zydinti Orhideja @ 2013 02 26, 19:19)
Ai, cia mano vyras sako, kad nedera... 4u.gif  biggrin.gif Pagal ji arba vista viskas turi arba sviezia - nevirta...


aaa hihihi.gif jei pvz. yra virtos krakmolingos daržovės ( pvz. bulvės, morkos, žiedinis kopūstas ir pan.) tai valgant su šviežiomis neutraliomis , tikrai greičiau susivirškina thumbup.gif
Papildyta:
QUOTE(Egliukasz @ 2013 02 26, 20:26)


Va zadejau siek tiek paversti knygutes, tai cia vaisiu variacijos, siulomos Seltono:




puiku thumbup.gif įmesiu į pirmą temos žinutę, kad viskas vienoje vietoje būtų ax.gif
Atsakyti
Gerai 4u.gif Seiles tekejo beverciant biggrin.gif Dar yra daug salotu receptu, bet bandysiu isrinkt tokius, kur galima ir LT tokiu darzoviu gaut, nes daug negirdetu ir nematytu yra g.gif
Atsakyti
QUOTE(Egliukasz @ 2013 02 26, 22:33)
Gerai 4u.gif  Seiles tekejo beverciant biggrin.gif Dar yra daug salotu receptu, bet bandysiu isrinkt tokius, kur galima ir LT tokiu darzoviu gaut, nes daug negirdetu ir nematytu yra g.gif


puiku thumbup.gif o tu gali į temą įmesti kaip atrodo angl. Šeltono knygos viršelis? mirksiukas.gif bandysiu ją gauti, nes pati turiu tik tą atšviestą liet.k., o norisi normalios knygos biggrin.gif
Atsakyti
merginos, pasidalinkit, prasau, savo virtuvine iranga? irmulia, turbut turi garpuodi, ar ne? kepti nelb sveika, lieka orkaite, virti - neverdu, vengiu, man tai totalus vitaminu gadinimas.
kur ieskoti tu garpuodziu ar siaip kokia kita iranga naudojate? 4u.gif
kepti keptuveje irgi megstu...mano silpnybe, bet pakepu vos kelias min- ar tai vadinasi blansiravimas?
arbakepu keptuveje su ciut vandens - pvz raugintus kopustus - mano vienas is megstamiausiu darzoviu ziema ypac....
Atsakyti
QUOTE(irmulia @ 2013 02 26, 23:11)
puiku  thumbup.gif  o tu gali į temą įmesti kaip atrodo angl. Šeltono knygos viršelis?  mirksiukas.gif  bandysiu ją gauti, nes pati turiu tik tą atšviestą liet.k., o norisi normalios knygos  biggrin.gif


As turiu "spargalke" 4u.gif :

http://www.amazon.co...d...4008&sr=8-1

Pagrindiniai dalykai trumpai ir aiskiai, pavyzdziai deriniu ir savaites meniu ziemos ir vasaros sezonams atskirai 4u.gif

Kadangi jau esu pazystama su Seltonu, tiek uztenka, o tos originalios knygos ir nerandu, tik interpretacijas g.gif Tad internete ieskausi. Dabar dar kuo daugiau raw vartoju, bet dar ne visiskai 100% ir derinu tuo paciu blush2.gif
Atsakyti
user posted image

Aisku geriausia virta garuose. Bet tiesa pasakius man virtas ar garuose, ar vandeny maistas (ypatingai darzoves) toks neskanus, kad geriau jau zalia valgysiu schmoll.gif O siaip anksciau pas mane viskas tik kepta, sukepta, sucirskinta buvo, spuogu ferma auginau ant veido blush2.gif biggrin.gif

As turiu garpuody, bet nenaudoju.
Turiu maziuka chopery, su kuriuo kazka pasiblenduoju, pasismulkinu.
Turiu smoothie maker.
Vandens filtra.

Deja teks investuot y dziovintuva ir normalu blendery, o kitais daiktais atsikratysiu g.gif
Tik kaip gaila pinigeliu, nors zinau, kad cia investicija blush2.gif
Atsakyti
QUOTE(Egliukasz @ 2013 02 27, 00:38)
As turiu "spargalke"  4u.gif :





ačiū thumbup.gif
Papildyta:
QUOTE(Egliukasz @ 2013 02 27, 01:18)


Aisku geriausia virta garuose. Bet tiesa pasakius man virtas ar garuose, ar vandeny maistas (ypatingai darzoves) toks neskanus, kad geriau jau zalia valgysiu schmoll.gif O siaip anksciau pas mane viskas tik kepta, sukepta, sucirskinta buvo, spuogu ferma auginau ant veido blush2.gif  biggrin.gif


aš dabar blanširuoju daržoves, jei šviežios mirksiukas.gif šaldytas - išsiverdu ax.gif man blanširuotos - skaniausios

būna, kad ir pakepu, bet dažniausiai sausai orkaitėje, arba tada kokoso aliejų naudoju kepimui - bet čia daugiau šaltuoju sezono metu, nes vasarą visai nesinori tokio šilto maisto - galėčiau vien salotomis ir vaisiais misti, jei ne tas mūsų šiaurietiškas klimatas lotuliukas.gif

QUOTE(Egliukasz @ 2013 02 27, 01:18)
Deja teks investuot y dziovintuva ir normalu blendery, o kitais daiktais atsikratysiu g.gif
Tik kaip gaila pinigeliu, nors zinau, kad cia investicija blush2.gif

geram daiktui niekada negailėk, nes oi patikėk kaip greitai tai atsiperka (aišku, jei naudoji ) sveikatos atžvilgiu thumbup.gif
Atsakyti
Oi, kaip faina cia pas jus! 4u.gif Labai aciu uz salotu pavyzdzius! Jei galite dar paverskite! 4u.gif 4u.gif 4u.gif wub.gif Vat tiek dar nebuvo mano fantazijoje! Virtuve - menas! smile.gif
Atsakyti
QUOTE(Zydinti Orhideja @ 2013 02 27, 10:01)
... Vat tiek dar nebuvo mano fantazijoje! Virtuve - menas! smile.gif


aha, kai pradedi gilintis, pasirodo ir maisto gaminimas gali teikti didelį malonumą thumbup.gif ( to tikrai nebūčiau pasakius prieš gerus keletų metų doh.gif lotuliukas.gif )
Atsakyti