:ar gerai jei pradžioj sportuoju pagal kokią nors JM programą, ar cardio, po to 3 po 8min programos, dar su svarmenim kartais rankoms, o po to ant elipsinio 20-30min. Metasi čia svoris ar ne?
Patarkit man visažinės :
ar gerai jei pradžioj sportuoju pagal kokią nors JM programą, ar cardio, po to 3 po 8min programos, dar su svarmenim kartais rankoms, o po to ant elipsinio 20-30min. Metasi čia svoris ar ne?
:ar gerai jei pradžioj sportuoju pagal kokią nors JM programą, ar cardio, po to 3 po 8min programos, dar su svarmenim kartais rankoms, o po to ant elipsinio 20-30min. Metasi čia svoris ar ne?
aciu,doviem pameginsiu is ten
Just me,kaip,ar parsisiunte viskas,ir cardio?
pameginsiu is ten Just me,kaip,ar parsisiunte viskas,ir cardio?
QUOTE(doviem @ 2013 03 06, 09:33)
Noreciau tapti tokia mazdaug:
http://sphotos-c.ak....291251970_n.jpg
nu zodziu nesinori man kad raumenys sviestusi labai, bet noriu atrodyti tvirta, o ne kliuksinti kaip dabar
mieloji, tu zinai KIEK CIA darbo iki tokios figuros??????????? tai tikra fitneso figura, ojoj apie pora metu juodaS DARBAS PLIUS MITYBA...gi kiekvienas raumenukas svieciasi, ne gramo riebalo....
Vicious Vici, smagu kad pasiilgsti - bet su savo gyvenimo tempu as net nesiruosiu cia tiek priplepti...jau uzvakar rasiau, o jau kiek priplepeta? kur musu Sedinriuke dingo? turbut nusibodo cia buti...buvo visu asiu ase...reiskesi kartu su MO ir tavim.... issilakste praeitu metu senbuves?
dar man apsviesk apie riebalu deginima...jei darau HIT treniruote, iskart ima degti riebalai, ar riebalai dega praejus 20-40min? bet cia turbut liecia karcio treniruote...turbut darant pasipriesinimo pratimus, riebalai iskart deginami, nes raumenys treniruojami? susimaisiau tose teorijose...
QUOTE(Vijora @ 2013 03 06, 18:24)
gavau viska ir cardio
QUOTE(given444 @ 2013 03 06, 18:58)
mieloji, tu zinai KIEK CIA darbo iki tokios figuros??????????? tai tikra fitneso figura, ojoj apie pora metu juodaS DARBAS PLIUS MITYBA...gi kiekvienas raumenukas svieciasi, ne gramo riebalo....
Vicious Vici, smagu kad pasiilgsti - bet su savo gyvenimo tempu as net nesiruosiu cia tiek priplepti...jau uzvakar rasiau, o jau kiek priplepeta? kur musu Sedinriuke dingo? turbut nusibodo cia buti...buvo visu asiu ase...reiskesi kartu su MO ir tavim.... issilakste praeitu metu senbuves?
dar man apsviesk apie riebalu deginima...jei darau HIT treniruote, iskart ima degti riebalai, ar riebalai dega praejus 20-40min? bet cia turbut liecia karcio treniruote...turbut darant pasipriesinimo pratimus, riebalai iskart deginami, nes raumenys treniruojami? susimaisiau tose teorijose...
Vicious Vici, smagu kad pasiilgsti - bet su savo gyvenimo tempu as net nesiruosiu cia tiek priplepti...jau uzvakar rasiau, o jau kiek priplepeta? kur musu Sedinriuke dingo? turbut nusibodo cia buti...buvo visu asiu ase...reiskesi kartu su MO ir tavim.... issilakste praeitu metu senbuves?
dar man apsviesk apie riebalu deginima...jei darau HIT treniruote, iskart ima degti riebalai, ar riebalai dega praejus 20-40min? bet cia turbut liecia karcio treniruote...turbut darant pasipriesinimo pratimus, riebalai iskart deginami, nes raumenys treniruojami? susimaisiau tose teorijose...
Tai va, sakau, kad pasiilgstu tavęs ir jos, produktyviai pakalbėdavom, bet dingo ji
Apie riebalų deginimo stadijas ne ką težinau ir net nežinau kas grynai yra tas HIT. Tiek, kiek sportuoju dar nesutikau šio termino paaiškinimo, mačiau, kad dabartinis Bodyrokas praktiškai vien tą terminą tevartoja ir ta man nepatinkanti ožkelė stripinėja kaip įgelta
Sveikos, vel gryztu po trecio vaikelio prisiauginusi 10 kg po antro taip ir nepasiekiau savo tikslo, vel stoju i musi su kilogramais. sportuoju jau trecia menesi, sunkiai kilogramai krenta, bet po truputi judam i prieki reikia kokius 25 kg numest
po antro taip ir nepasiekiau savo tikslo, vel stoju i musi su kilogramais. sportuoju jau trecia menesi, sunkiai kilogramai krenta, bet po truputi judam i prieki reikia kokius 25 kg numest
QUOTE(given444 @ 2013 03 06, 18:58)
kur musu Sedinriuke dingo? turbut nusibodo cia buti...buvo visu asiu ase...reiskesi kartu su MO ir tavim.... issilakste praeitu metu senbuves?
tikrai, išsilakstė senbuvės, labai gaila
Saulyte0925, sveika sugrįžus
sveika,saulyte0925.O pagal kokia treniruote,programa mankstiniesi? 
Kokie pasiekimai per 3menesius? 
Kokie pasiekimai per 3menesius?
QUOTE(saulyte0925 @ 2013 03 06, 20:36)
labukas
Miargos, dingus dingus tiesiog laikas tauposi, kai čia nesilankai, žiū mėgini savo ''tiesas'' įrodinėt, tipo aš vis tiek viską žinau, o jūs ne... Nesusituri ir gaunas nesmagiai )
Kaip laikotės? Tyngiu skaityt ir neskaitinėsiu, matau daug naujokių, daug šaunuolių, senbezdų dar yra (Vici, Given, Mo matau yra Labutis Jums special ))
Visoms
tiesiog laikas tauposi, kai čia nesilankai, žiū mėgini savo ''tiesas'' įrodinėt, tipo aš vis tiek viską žinau, o jūs ne... Nesusituri ir gaunas nesmagiai ) Kaip laikotės? Tyngiu skaityt ir neskaitinėsiu, matau daug naujokių, daug šaunuolių, senbezdų dar yra (Vici, Given, Mo matau yra
Labutis Jums special )) Visoms
QUOTE(Sedindriuke @ 2013 03 06, 21:39)
Miargos, dingus dingus tiesiog laikas tauposi, kai čia nesilankai, žiū mėgini savo ''tiesas'' įrodinėt, tipo aš vis tiek viską žinau, o jūs ne... Nesusituri ir gaunas nesmagiai )
Kaip laikotės? Tyngiu skaityt ir neskaitinėsiu, matau daug naujokių, daug šaunuolių, senbezdų dar yra (Vici, Given, Mo matau yra Labutis Jums special ))
Visoms
tiesiog laikas tauposi, kai čia nesilankai, žiū mėgini savo ''tiesas'' įrodinėt, tipo aš vis tiek viską žinau, o jūs ne... Nesusituri ir gaunas nesmagiai ) Kaip laikotės? Tyngiu skaityt ir neskaitinėsiu, matau daug naujokių, daug šaunuolių, senbezdų dar yra (Vici, Given, Mo matau yra
Labutis Jums special )) Visoms
Valiooo, iškrapštėm šiaip ne taip iš pogrindžio
dabar jau nepabėk 
QUOTE(Vijora @ 2013 03 06, 22:22)
sveika,saulyte0925.O pagal kokia treniruote,programa mankstiniesi? Kokie pasiekimai per 3menesius?
Kokie pasiekimai per 3menesius? maziukas mano 6 menesiu, maitinu, tai labai grieztai neziuriu maisto, prisisaugau kiek iseina, trecias menuo tik prasidejo, per du menesius numeciau 4 kg, matmenys truputi sumazejo, kojos klubai po 5 cm, sonai 10, lemuo lyg 4 cm. siaip rimtai
metu todel kas menesi fotkinuos, filmuojuos.stengiuos sportuoti 5 kart savaitej po pusvalandi minimum, o jau kartais iseina ir po valanda, kaip sveikatos turiu.
sportavau su JM, ji man patinka. isigijau treniruokli elipsini tai dirbu antra savaite ant jo po pusvalandi, priduriu pilvui ir rankom kas antra diena papildomai. pirma pratimai po to lipu ant treniruoklio.
atrodo neseniai po antro 10 kg per tris menesius numeciau, dabar taip greit neinas, nu po truputi ir be streso, per kelis metus pavyks
