QUOTE(Kristute97 @ 2013 03 08, 10:26)
kode?
as jau po... dadejau dar 10 min cardio, tai iki vomnios jau sliauzte sliauziau
bet koks superinis jausmas po to, kai islendi is duso 
kode?
as jau po... dadejau dar 10 min cardio, tai iki vomnios jau sliauzte sliauziau
bet koks superinis jausmas po to, kai islendi is duso
QUOTE(Jugile @ 2013 03 08, 09:02)
O zinok toki jogurta as daug kur dedu vietoj grietines, pamegink 
Daug maziau kaloriju. Pvz i salotas vietoj grietines idek jogurto... Arba sriubai uzbalinti...
Daug maziau kaloriju. Pvz i salotas vietoj grietines idek jogurto... Arba sriubai uzbalinti...Reiks pabandyti, bet kazin kaip cia man bus, o jau vyrui tai isvis, jam reikia biski pastoreti, o tai kaulai barska
QUOTE(_Just_Me @ 2013 03 08, 11:30)
as jau po... dadejau dar 10 min cardio, tai iki vomnios jau sliauzte sliauziau bet koks superinis jausmas po to, kai islendi is duso
bet koks superinis jausmas po to, kai islendi is duso jausmas po duso buna geras, nors vakar man ir pries dusa buvo geras jausmas, uztat siandien ranku nepakeliu, blauzdas ir sedimaja dar labiau skaudeti pradejo, taip pat pajauciau pilvo presa
siaip patinka, kad stipriausiai jauciu mentis, nes ten mano rimta problemine vieta, su liemenele atrodau kaip su dviem krutinem: viena priekyje, kita nugaroj, tai dziaugiuosi, kad judinasi ir ten, bet itariu siandien teks praleisti sporta, nes vos pajudu. O ryt daryti kardio.
QUOTE(doviem @ 2013 03 08, 10:58)
siaip patinka, kad stipriausiai jauciu mentis, nes ten mano rimta problemine vieta,
krentant soriu mazes apimtys ir ten
as pirmo nestumo metu labai daug svorio ant nugaros uzdejau, ant strenu... bet taip jau motules gamtos suredyta yra... paskui pametus svori,viskas puikiai ir ten nutirpo, jokiu rinkiu nebebuvo 
ir dabar uzsiauginau, bet dar nepameciau bet pamesim pamesim, mes tuos dvigubus papus 
uzsisakiau stepa, toki paprasta bet pastraksejimui gerai bus, dar sokdyne, pora hanteliuku
tuoj po lova turesiu visa sporto sale 
nebeliks vietos meiluziui paslepti 
QUOTE(_Just_Me @ 2013 03 08, 11:30)
kode?
Man atrodo, kad kažkada labai seniai apie tai kalbėjom
Bet tiksliai nepamenu, kur ir su kuo
oi kaip siandien susivervijau sia savaite kaip niekad buvo sporto 5 val. is viso, turejo normaliai krist, nu su mityba sia savaite is vis buvo prastai, tai va rezultatas nulinis, nuo niekur o kojos ir sikna +2 rodo, jauciu nuo maisto. priaugt nepriaugau, numeciau dar 400 gr. vandens labai mazai geriau. siustas ima kai tiek darbo idejau o va su maistu nesusitvarkiau. nu kita savaite susiimsim ir susitvarkysim. nelabai tikiu kad nuo treniruoklio galejo kojos pastoret, man nuo ju reik mest o ne augintis. sportavau 30-40 min + pratimai virsui, pilvui. matyt maistukas koja pakiso, bus pamoka visam laikui.
niekaip su tuo vadeniu nesusidraugauju, tik isgeriu stikline ir i tulika, jau nekalbu kai reik kur eiti, isgeriau ryte dvi stiklines ir i parka su sunim, ir ka nors i krumus lysk akis griauzia ner kur dingt.
sia savaite kaip niekad buvo sporto 5 val. is viso, turejo normaliai krist, nu su mityba sia savaite is vis buvo prastai, tai va rezultatas nulinis, nuo niekur o kojos ir sikna +2 rodo, jauciu nuo maisto. priaugt nepriaugau, numeciau dar 400 gr. vandens labai mazai geriau. siustas ima kai tiek darbo idejau o va su maistu nesusitvarkiau. nu kita savaite susiimsim ir susitvarkysim. nelabai tikiu kad nuo treniruoklio galejo kojos pastoret, man nuo ju reik mest o ne augintis. sportavau 30-40 min + pratimai virsui, pilvui. matyt maistukas koja pakiso, bus pamoka visam laikui.niekaip su tuo vadeniu nesusidraugauju, tik isgeriu stikline ir i tulika, jau nekalbu kai reik kur eiti, isgeriau ryte dvi stiklines ir i parka su sunim, ir ka nors i krumus lysk akis griauzia ner kur dingt.
Ale tu ir anksti keliesi...As keliuosi 7.30, ir tai 7.00 niekaip neprisiverciu atsikelti, kad pusvalandi pasportuot...Man jau geriau vakare
Papildyta:
niekaip su tuo vadeniu nesusidraugauju, tik isgeriu stikline ir i tulika, jau nekalbu kai reik kur eiti, isgeriau ryte dvi stiklines ir i parka su sunim, ir ka nors i krumus lysk akis griauzia ner kur dingt.
Skaitau ir lygtais apie save skaityciau... Man irgi tas pats...Is per sia avaite priaugau svorio biski, nors zinau, kad tikrai ,,needziau" tiek, kad prisiaugint. Tik matmenu dabar nematavau...Bet kol kas viskas juda leciau negu noreciau...
Papildyta:
QUOTE(saulyte0925 @ 2013 03 08, 13:24)
niekaip su tuo vadeniu nesusidraugauju, tik isgeriu stikline ir i tulika, jau nekalbu kai reik kur eiti, isgeriau ryte dvi stiklines ir i parka su sunim, ir ka nors i krumus lysk akis griauzia ner kur dingt.
Skaitau ir lygtais apie save skaityciau...
Man irgi tas pats...Is per sia avaite priaugau svorio biski, nors zinau, kad tikrai ,,needziau" tiek, kad prisiaugint. Tik matmenu dabar nematavau...Bet kol kas viskas juda leciau negu noreciau...
QUOTE(saulyte0925 @ 2013 03 08, 12:24)
niekaip su tuo vadeniu nesusidraugauju, tik isgeriu stikline ir i tulika, jau nekalbu kai reik kur eiti, isgeriau ryte dvi stiklines ir i parka su sunim, ir ka nors i krumus lysk akis griauzia ner kur dingt.
man su vandeniu tas pats. Arbatos jei isgeriu tai uz pusvalandzio pradedu laktyti i wc. Sakau lakstyti, nes nuo 1 arbatos puodelio kurkius 3k tikrai begu kas 10-15min
net nakti tenka keltis i wc begti 
QUOTE(Jugile @ 2013 03 08, 12:37)
Ale tu ir anksti keliesi...As keliuosi 7.30, ir tai 7.00 niekaip neprisiverciu atsikelti, kad pusvalandi pasportuot...Man jau geriau vakare
Papildyta:
Papildyta:
Prieš porą metų, kai čia pradėjau lankytis, aš taip pat sportavau tik vakarais. Eidavau gult minimum 12 val. Dabar 11 val, aš jau smiginėju ir vakarais labai tingisi sportuoti. Preitą vasarą buvau nusprendusi keisti gyvenimo režimą
realiai užnisdavo į darbą eiti patinusiomis akimis nuo miego trūkumo ir ištisai jaustis nedamiegojus. Tada pradėjau priverstinai keltis 6 val. ryto, ir anksčiau eiti miegoti. Kai iš komandiruočių grįžo vyras, režimas griuvo, bet nuo to laiko 11 val. aš jau būnu plūduras Žiemos metu 6 val. niekad nesikeldavau, tik va šią savaitę pradėjau. Bet miegoti einu 22.30 val. Ir nuotaika puiki rytais yra. Paakiai nebėra pajuodavę
Taip pat nusprendžiau sportuoti rytais, nes vakare labai tingisi
Sveikos merginos
Negaliu atsistebėti kokios jūs šaunios moterys, kad rūpinatės savo išvaizda ir sveikata ir viską taip spėjate Labai norėčiau "prisitrinti" į Jūsų gretas.. Aišku nieko nenustebinsiu, juk pavasaris jau čia, tai ir naujokai lenda iš visų kampų
Nesu visiškai žalia sporto srityje, beeet labai dar daug reikia, kad pasiekčiau savo tikslus. O vienai jų siekti nelabai smagu, tai tikiuosi priimsite į svao kompaniją
Aš pasiruošus sportuot ir pasitikt vasarą graži!
Negaliu atsistebėti kokios jūs šaunios moterys, kad rūpinatės savo išvaizda ir sveikata ir viską taip spėjate
Labai norėčiau "prisitrinti" į Jūsų gretas.. Aišku nieko nenustebinsiu, juk pavasaris jau čia, tai ir naujokai lenda iš visų kampų Nesu visiškai žalia sporto srityje, beeet labai dar daug reikia, kad pasiekčiau savo tikslus. O vienai jų siekti nelabai smagu, tai tikiuosi priimsite į svao kompaniją
Aš pasiruošus sportuot ir pasitikt vasarą graži!
QUOTE(Kristute97 @ 2013 03 08, 14:02)
Prieš porą metų, kai čia pradėjau lankytis, aš taip pat sportavau tik vakarais. Eidavau gult minimum 12 val. Dabar 11 val, aš jau smiginėju ir vakarais labai tingisi sportuoti. Preitą vasarą buvau nusprendusi keisti gyvenimo režimą realiai užnisdavo į darbą eiti patinusiomis akimis nuo miego trūkumo ir ištisai jaustis nedamiegojus. Tada pradėjau priverstinai keltis 6 val. ryto, ir anksčiau eiti miegoti. Kai iš komandiruočių grįžo vyras, režimas griuvo, bet nuo to laiko 11 val. aš jau būnu plūduras
Žiemos metu 6 val. niekad nesikeldavau, tik va šią savaitę pradėjau. Bet miegoti einu 22.30 val. Ir nuotaika puiki rytais yra. Paakiai nebėra pajuodavę
Taip pat nusprendžiau sportuoti rytais, nes vakare labai tingisi
realiai užnisdavo į darbą eiti patinusiomis akimis nuo miego trūkumo ir ištisai jaustis nedamiegojus. Tada pradėjau priverstinai keltis 6 val. ryto, ir anksčiau eiti miegoti. Kai iš komandiruočių grįžo vyras, režimas griuvo, bet nuo to laiko 11 val. aš jau būnu plūduras Žiemos metu 6 val. niekad nesikeldavau, tik va šią savaitę pradėjau. Bet miegoti einu 22.30 val. Ir nuotaika puiki rytais yra. Paakiai nebėra pajuodavę
Taip pat nusprendžiau sportuoti rytais, nes vakare labai tingisi
Na, as irgi einu miegoti 22, 22.30 kazkur, o keliuosi 7.30. Man reikia daug miego
Ir problemu su uzmigimu neturiu, iskart po 5minuciu nuluztu ir uzmiegu Fit Missy, sveika prisijungus, as taip pat dar neseniai sioje temoje
sveikos.Na ir pritausket Nera nuotaikos,skauda danti-dygsta ''protas''.Dygsta jau turbut 4metai,kada jis,rupuze,islis Idomu butu,jei kuri paaiskintu,kodel sportuot reikia tuo paciu metu Nes kolkas man nesigauna sportuot tuo paciu metu 
Nera nuotaikos,skauda danti-dygsta ''protas''.Dygsta jau turbut 4metai,kada jis,rupuze,islis Idomu butu,jei kuri paaiskintu,kodel sportuot reikia tuo paciu metu Nes kolkas man nesigauna sportuot tuo paciu metu
QUOTE(saulyte0925 @ 2013 03 08, 11:24)
niekaip su tuo vadeniu nesusidraugauju, tik isgeriu stikline ir i tulika, jau nekalbu kai reik kur eiti, isgeriau ryte dvi stiklines ir i parka su sunim, ir ka nors i krumus lysk akis griauzia ner kur dingt.
Man tas pats, vanduo ir šiaip gėrimai man nedraugai. Bet iš tiesų, aš ir nejaučiu, kad mano organizmui jų labai trūktų
Papildyta:
QUOTE(Fit Missy @ 2013 03 08, 12:30)
Sveikos merginos
Negaliu atsistebėti kokios jūs šaunios moterys, kad rūpinatės savo išvaizda ir sveikata ir viską taip spėjate Labai norėčiau "prisitrinti" į Jūsų gretas.. Aišku nieko nenustebinsiu, juk pavasaris jau čia, tai ir naujokai lenda iš visų kampų
Nesu visiškai žalia sporto srityje, beeet labai dar daug reikia, kad pasiekčiau savo tikslus. O vienai jų siekti nelabai smagu, tai tikiuosi priimsite į svao kompaniją
Aš pasiruošus sportuot ir pasitikt vasarą graži!
Negaliu atsistebėti kokios jūs šaunios moterys, kad rūpinatės savo išvaizda ir sveikata ir viską taip spėjate
Labai norėčiau "prisitrinti" į Jūsų gretas.. Aišku nieko nenustebinsiu, juk pavasaris jau čia, tai ir naujokai lenda iš visų kampų Nesu visiškai žalia sporto srityje, beeet labai dar daug reikia, kad pasiekčiau savo tikslus. O vienai jų siekti nelabai smagu, tai tikiuosi priimsite į svao kompaniją
Aš pasiruošus sportuot ir pasitikt vasarą graži!
A va va, kaip negerai išlysti tik pavasarį
Nu nu nu
