Skysčių dieta VI

#97
QUOTE(gogule @ 2013 04 08, 12:53)
Sveika prisijungusi smile.gif Jei daug sportuoji, gal i valgiarasti itrauk trintu vaisiu koksteilius bei trintu darzoviu sriubas wink.gif

As va siandien pasimatavau apimtis, tai per 7 dienas nuo liemes ir uzpakalio nebera 3 cm, nuo tos vietos, kur dubens kaulas (as vadinu kumpiais biggrin.gif ) 2 cm, nuo koju po cm smile.gif dziaugiuos pasiekimais ir tesiu dietinimasi smile.gif



saunuole,sveikinu!!!

as nuo rydienos dar planuoju eit i vakuumini masaza, na jei valia leis manau tureciau pasiekt super rezuktatu
Atsakyti
#98
QUOTE(_PaNTeriuKe_ @ 2013 04 08, 11:36)
sveikutes, jungiuosi ir as nuo siandien blush2.gif  tik as soku aerobika ir po jos lekiu i treniruokliu sale, kazin ar istempsiu tik su skysciais kruvi..? Na, bet bandau, noreciau 5kg atsikratyt

as ir sportuoju , tai manau butinos trintos sriubos ax.gif nes nebus jegu sportuoti, organizmas nusilps

QUOTE(gogule @ 2013 04 08, 11:53)
Sveika prisijungusi smile.gif Jei daug sportuoji, gal i valgiarasti itrauk trintu vaisiu koksteilius bei trintu darzoviu sriubas wink.gif

As va siandien pasimatavau apimtis, tai per 7 dienas nuo liemes ir uzpakalio nebera 3 cm, nuo tos vietos, kur dubens kaulas (as vadinu kumpiais biggrin.gif ) 2 cm, nuo koju po cm smile.gif dziaugiuos pasiekimais ir tesiu dietinimasi smile.gif

thumbup.gif
Atsakyti
#99
QUOTE(gogule @ 2013 04 08, 12:53)
Sveika prisijungusi smile.gif Jei daug sportuoji, gal i valgiarasti itrauk trintu vaisiu koksteilius bei trintu darzoviu sriubas wink.gif

As va siandien pasimatavau apimtis, tai per 7 dienas nuo liemes ir uzpakalio nebera 3 cm, nuo tos vietos, kur dubens kaulas (as vadinu kumpiais biggrin.gif ) 2 cm, nuo koju po cm smile.gif dziaugiuos pasiekimais ir tesiu dietinimasi smile.gif


kaip smaguuu thumbup.gif
man siandien ketvirta diena smile.gif rytoj jau manau virsiu kokia lengva kopustu sriubyte smile.gif
Atsakyti
#100
aciu uz palaikyma rolleyes.gif

chelsa, jei sriuba bus trinta, tai dietai nenusizengsi wink.gif
Siaip kas valgo sios dietos metu trintas sriubas, tai labai skanu trintu morku (su kmynais ir vistienos sultiniu) bei trintu pomidoru (su siek tiek pakeptu svogunu, vistienos sultiniu ir provanso zolelemis) sriubos thumbup.gif
Atsakyti
#101
antra diena jau iveikta beveik smile.gif
avizu nuoviro stikline
trintos sriubos koks 0.5l
varske su kefyru sutrinta apie 200ml
kefyro puodelis su uogomis trintomis
45min Zumbos , 30min begimo ir 40min spartaus ejimo smile.gif

kazkaip keistai jauciuosi , jei ryt bus mazas minusas , grisiu prie darzoviu valgymo smile.gif
Atsakyti
#102
siandien sugriesijau, suvalgiau burokeliu sriubos ir riekele duonos, tai akyse prasviesejo, prastai jauciausi spaude galva verysad.gif bet siandien ryta buvo -2kg ant saves to kazkaip nejauciu g.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo chelsa: 08 balandžio 2013 - 20:10
#103
QUOTE(chelsa @ 2013 04 08, 21:08)
siandien sugriesijau, suvalgiau burokeliu sriubos ir riekele duonos, tai akyse prasviesejo, prastai jauciausi spaude galva  verysad.gif bet  siandien ryta buvo -2kg ant saves to kazkaip nejauciu g.gif

kai skauda galva reiskia , kad salinasi toksinai mirksiukas.gif as ir katik sugriesinau , suriu kabaliukas ir mesytes gabaliukas , bet kaip suskaudo skrandis doh.gif
Atsakyti
#104
Sveikos,

nu ka, penkta diena baiges. Meniu- du puodeliai kavos, 1 litras sulciu, vanduo ir dabar zalia arbata geriu. Ryte svarstykles rode -4. Visa diena negalejau atsidziaugti, taip gera, lengva, pilna energijos thumbup.gif

QUOTE(magiliene @ 2013 04 08, 05:32)
labas rytas smile.gif siandien svarstykles nenudziugino pirma diena -0.5kg  g.gif
rytas mano prasideda su avizu nuoviru , bijau net paragauti  lotuliukas.gif


O ka tas nuoviras duoda gero?


QUOTE(magiliene @ 2013 04 08, 18:29)
kai skauda galva reiskia , kad salinasi toksinai  mirksiukas.gif  as ir katik sugriesinau , suriu kabaliukas ir mesytes gabaliukas , bet kaip suskaudo skrandis  doh.gif


O as skaiciau , kad kai dietinantis skauda galva, reiskia truksta angliavandeniu.
As jei sugriesinciau gabaliuku, tai viskas uzsibaigtu gero gabalo suvalgymu. Viskas arba nieko man blush2.gif
Nu alkio dar nejauciu. Tik vat kartais taip norisi pakramtyti, to veiksmo kramtyti pasiilgstu.
Atsakyti
#105
labas rytas miegojau tragiskai...jauciu maisto poreiki nakti doh.gif
avizu nuoviras maistingas ir jo kramtyti nereikia wink.gif

pradedu kaip tik ryta avizu nuoviru smile.gif
po 2 dienu turiu -1.2kg , gal visai ir nieko , tesiu skystinimasi toliau
Atsakyti
#106
Sveikutes 4u.gif
Panasu, kad vakar atsilaikiau su laaaabai nedideliais nyukrypimais (obuolys ir kalmaro gabaliukas paragauti). Siaip jauciuosi gerai tik va skrandis jauciu kaip traukiasi, nes valgydavau laaaabai daug.
Vakarykstis meniu:
Kava: 2 puodeliai su pienu ir 1 puodelis natūralios.
Rauginto kupustų sriubytės sultinys.
Vanduo.
Kefyras (0,9 l)
Apelsinų sultys 1 stiklinė
obuolys ir kalmaro gabaliukas
beje suvalgiu kalmarą skrandyje jaučiau nemalonius jausmus g.gif eisiu siandien svertis wink.gif
Atsakyti
#107
As tai siandien darau pertauka. Rytoj pradesiu wel manau. Siandien ryte
svarstykles rode -2.5kg smile.gif
Papildyta:
As tai siandien darau pertauka. Rytoj pradesiu wel manau. Siandien ryte
svarstykles rode -2.5kg smile.gif
Atsakyti
#108
o tas avizu nuoviras skanus? g.gif ar cia tik del maistiniu savybiu geriat?

Man siandien jau 8-toji diena. Kol kas be nukrypimu, tik nakti sapnavau, kad suvalgiau bulvini blyna su mesa, nezinau, kodel buten bulvinis blynas sapnavosi, nes as ji gal pradinese klases paskutini karta valgiau biggrin.gif

staigmena, kelinta diena laikais? kaip svoris krenta?

chelsa, per kiek laiko nukrito 2,5kg? smile.gif
Atsakyti