QUOTE(gogule @ 2013 04 07, 12:47)
na man pirma diena , as dar nzn kaip bus toliau kolkas tik arbata vanduo kefyras ir jogurtas. ryt gal trintos sriubos pietums valgysiu , sulciu as kazkaip nemegeja , bet reikes gerti kai labai norisis valgyti
na man pirma diena , as dar nzn kaip bus toliau kolkas tik arbata vanduo kefyras ir jogurtas. ryt gal trintos sriubos pietums valgysiu , sulciu as kazkaip nemegeja , bet reikes gerti kai labai norisis valgyti
Nu ka, ketvirta skysciu diena. Siandien bandysiu suvartoti daugiau sveiku skysciu. Kol kas tik stikline vitaminu ir kavos.
Praeita nakti pabudau ir jau taip burna isdziuvus buvo, kad atrodo visiskai skysciu organizme nebeliko. Itariu kad per mazai geriu
Dabar vyras makaronams padaza gamina, nu kvepia, bet visai nera tokios minties kad oi kaip noriu.
Seima makaronus valgys, o as gersiu pomidoru sultis.
Praeita nakti pabudau ir jau taip burna isdziuvus buvo, kad atrodo visiskai skysciu organizme nebeliko. Itariu kad per mazai geriu
Dabar vyras makaronams padaza gamina, nu kvepia, bet visai nera tokios minties kad oi kaip noriu.
Seima makaronus valgys, o as gersiu pomidoru sultis.
as pyraga gaminau, tai irgi nesinorejo ne trupucio paragauti 
tik dabar nujauciu, kad nesigavo pyragas, reikes pergaminti 
na bet laukiu, kol iskpes, gal dar ne viska sugadinau
A siandien geriau pasuku raugintu, o dabar pasidariau trintu kiviu ir banano kokteili, skiesta su apelsinu sultimis ir vandeniu.. Nors galvojau tokiu nevalgyt, bet sekmadieni, pasilepinau
, kadangi vakar kakzokia idomi savijauta buvo
Siandien 6 diena, bet alkio nesijaucia, tai ketinu laikytis ilgiau nei 14 dienu, tik retkarciais gerti trintu vaisiu kokteilius
tik dabar nujauciu, kad nesigavo pyragas, reikes pergaminti na bet laukiu, kol iskpes, gal dar ne viska sugadinau A siandien geriau pasuku raugintu, o dabar pasidariau trintu kiviu ir banano kokteili, skiesta su apelsinu sultimis ir vandeniu.. Nors galvojau tokiu nevalgyt, bet sekmadieni, pasilepinau
, kadangi vakar kakzokia idomi savijauta buvo Siandien 6 diena, bet alkio nesijaucia, tai ketinu laikytis ilgiau nei 14 dienu, tik retkarciais gerti trintu vaisiu kokteilius
Aha, as irgi kartais sakiau pasilepinsiu trintu vaisiu kokteiliu. Ka tik pasidariau toki, vaisiu, aplesinu sultys plius bananas ir kivis. Labai skanu. Nemanau kad bananas cia gali ka pakenkti, nes ir taip kai permeciau savo geriarasti, tai visai nedaug kcal gaunasi per diena.
Gogule, kaip rezultatai jauciasi labai kad kazkiek nukrito? Juk vis del to 6 dienos tau jau???
Gogule, kaip rezultatai jauciasi labai kad kazkiek nukrito? Juk vis del to 6 dienos tau jau???
na daug nenukrito, bet pagal drabuzius jau jauciasi, kad laisveja. Vis dar nesisveriau, tai tiksliai pasakyt negaliu, o ir negalesiu, nes nesisveriau ir pries dieta.. 
Na bet mano manymu, esu max 3 kg numetus. Siaip man svoris zaibiskai nekrenta, turiu pavargt tai per savaite daugiau nei 3 kg net nesvajoju ,va per menesi gal kokie 7 kg nukris
Na bet mano manymu, esu max 3 kg numetus. Siaip man svoris zaibiskai nekrenta, turiu pavargt
tai per savaite daugiau nei 3 kg net nesvajoju ,va per menesi gal kokie 7 kg nukris
na ka dienele beveik atlaikyta:)
jogurtas , trinta sriuba tokia su daug darzoviu , kefyro puodelis .
sportas - 1h begimas ristele
siek tiek silpnoka sianden sveriau ryte 89.3kg tikiuosi ryt pamatyti bent jau 88.8 
jogurtas , trinta sriuba tokia su daug darzoviu , kefyro puodelis .
sportas - 1h begimas ristele
siek tiek silpnoka
sianden sveriau ryte 89.3kg tikiuosi ryt pamatyti bent jau 88.8
trecios dienos pabaiga su zalia arbata ir didelis noras laikytis toliau kazkaip siandien man 
siandien dvi lekstes trintos pievagrybiu sriubytes, morku ir obuoliu svieziai spaustu sulciu stikline, kavos puodukas ir daug vandens bei arbatos
siandien dvi lekstes trintos pievagrybiu sriubytes, morku ir obuoliu svieziai spaustu sulciu stikline, kavos puodukas ir daug vandens bei arbatos
Pagaliau, baiges 4 diena.
Meniu siandien 2 stiklines pomidoru sulciu, dvi stiklines vaisiu sulciu, du puodeliai kavos, ir zalia arbata su vandeniu.
Alkio- nulis, jegu- perteklius
Meniu siandien 2 stiklines pomidoru sulciu, dvi stiklines vaisiu sulciu, du puodeliai kavos, ir zalia arbata su vandeniu.
Alkio- nulis, jegu- perteklius
labas rytas siandien svarstykles nenudziugino pirma diena -0.5kg
rytas mano prasideda su avizu nuoviru , bijau net paragauti
siandien svarstykles nenudziugino pirma diena -0.5kg rytas mano prasideda su avizu nuoviru , bijau net paragauti
Sveikutes
o as vakar po pietu paluzau 
kadangi daug gaminau (vyras ir dukra namie), o gamindama maista nuolatos ragauju, tai ir nebeatsilaikiau - prisiedziau.... 
ben siandien vel pradedu... dirbant lengviau turetu buti...
kol kas su 2 kavos puodais ir vandeniu draugauju
o as vakar po pietu paluzau
kadangi daug gaminau (vyras ir dukra namie), o gamindama maista nuolatos ragauju, tai ir nebeatsilaikiau - prisiedziau.... ben siandien vel pradedu... dirbant lengviau turetu buti...
kol kas su 2 kavos puodais ir vandeniu draugauju
sveikutes, jungiuosi ir as nuo siandien tik as soku aerobika ir po jos lekiu i treniruokliu sale, kazin ar istempsiu tik su skysciais kruvi..? Na, bet bandau, noreciau 5kg atsikratyt
tik as soku aerobika ir po jos lekiu i treniruokliu sale, kazin ar istempsiu tik su skysciais kruvi..? Na, bet bandau, noreciau 5kg atsikratyt
Sveika prisijungusi Jei daug sportuoji, gal i valgiarasti itrauk trintu vaisiu koksteilius bei trintu darzoviu sriubas 
As va siandien pasimatavau apimtis, tai per 7 dienas nuo liemes ir uzpakalio nebera 3 cm, nuo tos vietos, kur dubens kaulas (as vadinu kumpiais ) 2 cm, nuo koju po cm dziaugiuos pasiekimais ir tesiu dietinimasi
Jei daug sportuoji, gal i valgiarasti itrauk trintu vaisiu koksteilius bei trintu darzoviu sriubas As va siandien pasimatavau apimtis, tai per 7 dienas nuo liemes ir uzpakalio nebera 3 cm, nuo tos vietos, kur dubens kaulas (as vadinu kumpiais
) 2 cm, nuo koju po cm dziaugiuos pasiekimais ir tesiu dietinimasi
