Sveikos, šiandien bus JM level 1 penkta diena, su kiekviena diena vis daugiau prakaitas žliaugia. Klausau jos nurodymų dėl metodikos, bet kažkaip neišeina pilvo preso pritraukti prie nugaros, nu niekaip, tad gaunasi, kad kai darau pilvui pratimus, pilvas atsikišęs į priekį (ant pilvo neturiu antsvorio), o tai nėra gerai. kaip jums pavyksta priploti pilvą prie nugaros?
Laaaabas rytas 
Man tai irgi nepavyksta grynai pritraukt, bet stengiuos kad būtų taip įtemptas kaip reikiant. Tiesiog manau tame ir esmė, kad neleist pilvui labai iššokt, o jo prie stuburo juk neprilipinsi tokius pratimus darant
Čia visoms priminimas, kad svoris ne rodiklis
Svarbiausia vaizdas, apimtys.
Vakar vakare nesamonių privalgiau, tai šiandien reikės gerai paplūšėti.. Nežinau ar daryt iš body revoliution workouta ir cardio ar BR ir kokį dar ilgesnį.. Vienos bėdos 
QUOTE(Laukinė prerija @ 2013 03 25, 09:43)
kaip jums pavyksta priploti pilvą prie nugaros?
Man tai irgi nepavyksta grynai pritraukt, bet stengiuos kad būtų taip įtemptas kaip reikiant. Tiesiog manau tame ir esmė, kad neleist pilvui labai iššokt, o jo prie stuburo juk neprilipinsi tokius pratimus darant
Čia visoms priminimas, kad svoris ne rodiklis
Svarbiausia vaizdas, apimtys. Vakar vakare nesamonių privalgiau, tai šiandien reikės gerai paplūšėti.. Nežinau ar daryt iš body revoliution workouta ir cardio ar BR ir kokį dar ilgesnį.. Vienos bėdos
QUOTE(Fit Missy @ 2013 03 25, 10:37)
Laaaabas rytas
Čia visoms priminimas, kad svoris ne rodiklis Svarbiausia vaizdas, apimtys.
Vakar vakare nesamonių privalgiau, tai šiandien reikės gerai paplūšėti.. Nežinau ar daryt iš body revoliution workouta ir cardio ar BR ir kokį dar ilgesnį.. Vienos bėdos
Čia visoms priminimas, kad svoris ne rodiklis
Svarbiausia vaizdas, apimtys. Vakar vakare nesamonių privalgiau, tai šiandien reikės gerai paplūšėti.. Nežinau ar daryt iš body revoliution workouta ir cardio ar BR ir kokį dar ilgesnį.. Vienos bėdos
geras, net neatkreipiau dėmesio į kg,
galvojau gražiai mergina atrodo. Tai raumenys sveria daugiau nei riebalai:)
QUOTE(overlook @ 2013 03 25, 10:47)
Labas rytas 
Prašau patarimo, pirkau šiandien liemenėlę sportui, nusipirkau šią iš Audimo:
Matavaus ir šią Kažkaip pašokinėjau, jos man abi vienodai laikė... Bet ar gerai padariau, ta plačiom petnešėlėm gal geriau sportui?
Prašau patarimo, pirkau šiandien liemenėlę sportui, nusipirkau šią iš Audimo:
Matavaus ir šią Kažkaip pašokinėjau, jos man abi vienodai laikė... Bet ar gerai padariau, ta plačiom petnešėlėm gal geriau sportui?
Man is foto tokia skysta atrodo. As kai laukiausi su panasiom besiulem nakti miegodavau, nes nuolatiniam nesiojimui diena jos netiko del skystumo, apie sporta net nekalbu. Bet gal audimo jos tvirtesnes
Su placiom petnesom atrodo rimciau, bet aisku viska reikia matuotis ir vertinti gyvai.
QUOTE(overlook @ 2013 03 25, 10:47)
Labas rytas
Prašau patarimo, pirkau šiandien liemenėlę sportui, nusipirkau šią iš Audimo:
Kažkaip pašokinėjau, jos man abi vienodai laikė... Bet ar gerai padariau, ta plačiom petnešėlėm gal geriau sportui?
Prašau patarimo, pirkau šiandien liemenėlę sportui, nusipirkau šią iš Audimo:
Kažkaip pašokinėjau, jos man abi vienodai laikė... Bet ar gerai padariau, ta plačiom petnešėlėm gal geriau sportui?
Labas rytas, priklauso dar nuo "turto" dydžio, aš į plonas petnešėles net nežiūrėčiau, išsitampytų po savaitės striksėjimo
Sveikos sportininkes
Del to riebalu deginimo. pasakiau ir pabegau. istikruju yra taip: nereikia siekti to riebalu deginimo. reikia tik sportuoti,treniruoti raumenis ir sveikai maitintis(nevirsyt kaloriju). kuo raumuo labiau istreniruotas,tuo jis daugiau energijos reikalauja.tuo daugiau kaloriju dega. o jei kaloriju per diena suvartota ne daug,tai energijai imami riebalai. vien sportuojant nelabai ir sulieknesit.reikia ir mityba butinai priziureti.
Del to riebalu deginimo. pasakiau ir pabegau. istikruju yra taip: nereikia siekti to riebalu deginimo. reikia tik sportuoti,treniruoti raumenis ir sveikai maitintis(nevirsyt kaloriju). kuo raumuo labiau istreniruotas,tuo jis daugiau energijos reikalauja.tuo daugiau kaloriju dega. o jei kaloriju per diena suvartota ne daug,tai energijai imami riebalai. vien sportuojant nelabai ir sulieknesit.reikia ir mityba butinai priziureti.
Labas rytas,
Laukinė prerija, tikrai įmanoma padaryt, kad pilvukas ne iššokęs būtų.
Kažkaada pas pačią buvo netaisyklinga laikysena, ko pasekoja pilvukas atsikiša
balandžio 5, tik dar nežinau valandos, turėtų būti ~18val.
Laukinė prerija, tikrai įmanoma padaryt, kad pilvukas ne iššokęs būtų.
Kažkaada pas pačią buvo netaisyklinga laikysena, ko pasekoja pilvukas atsikiša
QUOTE(MO @ 2013 03 24, 22:39)
balandžio 5, tik dar nežinau valandos, turėtų būti ~18val.
Nusprendžiau jau, nešiu grąžint 
Ačiū
Po BR jau aš šiandien, net nekyla minčių kažkaip praleist Pamažu prisijaukinu Jillian ir aš 
Ačiū Po BR jau aš šiandien, net nekyla minčių kažkaip praleist
Pamažu prisijaukinu Jillian ir aš
QUOTE(gitulia @ 2013 03 25, 11:19)
Man is foto tokia skysta atrodo. As kai laukiausi su panasiom besiulem nakti miegodavau, nes nuolatiniam nesiojimui diena jos netiko del skystumo, apie sporta net nekalbu. Bet gal audimo jos tvirtesnes Su placiom petnesom atrodo rimciau, bet aisku viska reikia matuotis ir vertinti gyvai.
Su placiom petnesom atrodo rimciau, bet aisku viska reikia matuotis ir vertinti gyvai.Tikrai skysta, net ir su mažu turtu. Petnešėlės, tai mano dyžiui gerai buvo, bet va visa kita per skysta, tas pats, kaip be liemenuko sportuot
Na pas mane C, nėra labai didelis turtas, petnešėlių lyg ir užtektų, bet užsidėjau namie, prasibėgau pro kambarį, tai maža laikymo ...
QUOTE(overlook @ 2013 03 25, 12:09)
Na pas mane C, nėra labai didelis turtas, petnešėlių lyg ir užtektų, bet užsidėjau namie, prasibėgau pro kambarį, tai maža laikymo ...
Pas mane A, tai ir tai nelaikė
