gal kas dar iš patirites galite pasisakyti su tokio tipo treniruokliu?
Pabuvau bjauri, tai visos plepsės sportuot išsilakstėt 
?
Apie citrusus paguglinau, tai radau kad jei žmogus meta svorį, organizmas vitaminą C naudoja riebalų deginimo pagalbai. Fit Missy , štai tau prizas už pastangas
ir dar 
? Apie citrusus paguglinau, tai radau kad jei žmogus meta svorį, organizmas vitaminą C naudoja riebalų deginimo pagalbai. Fit Missy , štai tau prizas už pastangas
ir dar
QUOTE(cushy @ 2013 03 27, 21:33)
Apie citrusus paguglinau, tai radau kad jei žmogus meta svorį, organizmas vitaminą C naudoja riebalų deginimo pagalbai. Fit Missy , štai tau prizas už pastangas
ir dar siaip apie citrusus labai daug nuomoniu. db jau bandoma neigti ta,kad degina riebalus. tiesiog energijai atstatyti panaudojami vaisiaus angliavandeniai. taip,kad cia sunku pasakyt,kas tiesa,kas ne. pries puse metu su vienu destytoju snekejau,tai sake,kad geriausia greipfrutai tam riebalu deginimui. neseniai snekejau su kitu destutoju,sako,kad neturi reiksmes... zodziu,viena aisku,kad nepakenks
Aš po treniruotės jau. Taip kojas nuvarginau, nežinau kaip reikės dabar pasikelti nuo kėdės ir į dušą nušliaužti 
O as dabar kaip tik ruosiuosi eiti sportuoti
QUOTE(NIDA @ 2013 03 27, 19:42)
siaip apie citrusus labai daug nuomoniu. db jau bandoma neigti ta,kad degina riebalus. tiesiog energijai atstatyti panaudojami vaisiaus angliavandeniai. taip,kad cia sunku pasakyt,kas tiesa,kas ne. pries puse metu su vienu destytoju snekejau,tai sake,kad geriausia greipfrutai tam riebalu deginimui. neseniai snekejau su kitu destutoju,sako,kad neturi reiksmes... zodziu,viena aisku,kad nepakenks
Aš naudoju daug citrusų, tai man regis, kad jei juos mesčiau, tai sverčiau mažiau
Jie bent jau man uždeda to svoriuko, bet man to reikia, aš to noriu. Nesiekiu būti kaip plunksna.
sveikos,
na as jau 3diena su JM 30 days shred, nemaniau, kad esu tokia lepse, bet po pirmos treniruotes vis negaliu atsigauti
jau is kart po jos jauciau, kad raumenys pasidarbavo, bet vakar tai bet kox judesys pasidare skausmingas, o laiptai ir maikes nusivilkimas - misija neimanoma. siandien dar sukaustyti roboto judesiai, bet ne taip baisiai
klausimas, kurios jau sprortavo pagal sia programa, ar bent kox figurai efektas buvo matomas po tu 30 dienu?
na as jau 3diena su JM 30 days shred, nemaniau, kad esu tokia lepse, bet po pirmos treniruotes vis negaliu atsigauti
jau is kart po jos jauciau, kad raumenys pasidarbavo, bet vakar tai bet kox judesys pasidare skausmingas, o laiptai ir maikes nusivilkimas - misija neimanoma. siandien dar sukaustyti roboto judesiai, bet ne taip baisiai klausimas, kurios jau sprortavo pagal sia programa, ar bent kox figurai efektas buvo matomas po tu 30 dienu?
QUOTE(immer @ 2013 03 27, 20:59)
Aš po treniruotės jau. Taip kojas nuvarginau, nežinau kaip reikės dabar pasikelti nuo kėdės ir į dušą nušliaužti
man po kojų sporto sunkiausia ant wc atsisėsti
QUOTE(skrabaliuke @ 2013 03 27, 21:34)
sveikos,
na as jau 3diena su JM 30 days shred, nemaniau, kad esu tokia lepse, bet po pirmos treniruotes vis negaliu atsigauti jau is kart po jos jauciau, kad raumenys pasidarbavo, bet vakar tai bet kox judesys pasidare skausmingas, o laiptai ir maikes nusivilkimas - misija neimanoma. siandien dar sukaustyti roboto judesiai, bet ne taip baisiai
klausimas, kurios jau sprortavo pagal sia programa, ar bent kox figurai efektas buvo matomas po tu 30 dienu?
na as jau 3diena su JM 30 days shred, nemaniau, kad esu tokia lepse, bet po pirmos treniruotes vis negaliu atsigauti
jau is kart po jos jauciau, kad raumenys pasidarbavo, bet vakar tai bet kox judesys pasidare skausmingas, o laiptai ir maikes nusivilkimas - misija neimanoma. siandien dar sukaustyti roboto judesiai, bet ne taip baisiai klausimas, kurios jau sprortavo pagal sia programa, ar bent kox figurai efektas buvo matomas po tu 30 dienu?
aš Jm level pirmo septintą dieną pavariau šįvakar, tai galiu pasakyti, kad raumenys nustojo skaudėti po keturių - penkių dienų, o prakaituoju su kiekviena diena vis daugiau, stengiuosi klausyti, ką ji sako, kaip kvėpuoti, kaip daryti pratimus.
QUOTE(Laukinė prerija @ 2013 03 27, 19:23)
gal kas dar iš patirites galite pasisakyti su tokio tipo treniruokliu?
Nu bazinis pratimas toks
Daug kažko neprisigalvosi manau, gali į šonus važinėt
Aš tai kelis kart padarau ir jau atrodo lūšiu per nugarą QUOTE(cushy @ 2013 03 27, 20:33)
Kai kam nors klausimmų iškyla, man nuolat smalsumas sukyla ir negaliu to ramiai palikt šioj srityje įdomu viskas ko nežinau.Šiandien body revolution dariau 7 workoutą.
Maniau, kad numirsiu. Nesitikėjau, kad toks pasikeitimas ekstremalus bus Tiek sunkių atsispaudimų.. Neištempiau aš tiek. Bet tikiuosi per savaitę, kitą perkasiu šita riešutėlį
Labas vakaras, jungiuosi prie gydančių vaikučius Šiandien pasportuot neteko per ligas...
Dėl citrusų - niekad neklausiau, kodėl, bet treneris irgi siūlė valgyt greipfrutą po treniruotės. Čia gal padeda kaip produktas, kuriam sudegint reikia daugiau kcal, nei gaunama iš jo paties
Šiandien pasportuot neteko per ligas... Dėl citrusų - niekad neklausiau, kodėl, bet treneris irgi siūlė valgyt greipfrutą po treniruotės. Čia gal padeda kaip produktas, kuriam sudegint reikia daugiau kcal, nei gaunama iš jo paties
Na idomu, bus vienas is variantu ka valgyti po treniruotes
imetu paveiksleli, kuris labiausiai mane motyvuoja. manes nereikia motyvuoti sportavimu - sporta as ir taip dievinu, seniai ir visad - o vat - nevalgyti - man tai yra ivykis - isvis MAZIAU valgyti
