*Sportas namuose 32 tema

#49
QUOTE(doviem @ 2013 03 22, 10:32)
Diploma jam dejom i karsta.

siaubas.....
nereikia laukti gedulo. su laiku jis ateina, ir kaskart susimąstai, koks trapus tas gyvenimas... man dar ne pensija, bet kiek jau teko patirt draugų, giminių netekčių, bet toks gyvenimas.....
Aš manau, kad jus koks virusiukas užpuolė, būna tokių keliadienių,nenusimink, tuoj jausitės gerai 4u.gif

QUOTE(Mėlyni kalnai @ 2013 03 22, 10:48)
Labas rytas

sveika 4u.gif

QUOTE(jovka @ 2013 03 22, 13:37)
(išmokau žemą suktuką),

žaviuosi tavo sportu wub.gif

QUOTE(Vijora @ 2013 03 22, 13:55)

dar nezinia,pirmadieni pas neuro,sake,itaria epilepsija

širdel, tikiuosi, viskas bus gerai unsure.gif 4u.gif

QUOTE(_Just_Me @ 2013 03 22, 16:16)

O pas mus siandien buvo didele nelaime, kuri baigesi didele laime..

siaubeli..... visa laimė, kad gerai baigėsi.... unsure.gif
Papildyta:
QUOTE(erikae @ 2013 03 22, 22:40)
ka kitos ?? miegat jau ???  unsure.gif

nemiegam ,skaitom temą tongue.gif doh.gif

QUOTE(jovka @ 2013 03 22, 22:42)
Gerai, kad taip sėkmingai.  4u.gif
Na jūs sakykit ką norit, bet aš netikiu, kad 4min sporto gali duot naudos, tiek tvirtėjant tiek metant svorį.  bigsmile.gif

drinks_cheers.gif drinks_cheers.gif
Atsakyti
#50
jovka ? ?? Kas per zemas suktukas ?? g.gif

pasirodo esu zalia kaip lapas .... dar ...
Atsakyti
#51
QUOTE(erikae @ 2013 03 22, 22:51)
jovka ? ?? Kas per zemas suktukas ??  g.gif

pasirodo esu zalia kaip lapas .... dar ...

dailusis čiuožimas biggrin.gif 4u.gif wub.gif
Atsakyti
#52
QUOTE(MO @ 2013 03 22, 23:56)
dailusis čiuožimas  biggrin.gif  4u.gif  wub.gif



Ai gi nu tiksliai wub.gif wub.gif wub.gif Grazu ..


________________________

Labankt merginos..

user posted image

Ryt dar su jumis pabusiu ir vel trys naktys darbuose doh.gif
Atsakyti
#53
QUOTE(MO @ 2013 03 22, 22:48)

žaviuosi tavo sportu  wub.gif


ačiū 4u.gif Man jis irgi wub.gif

erikae, mačiau jau atsakė, tai nesikartosiu.
Atsakyti
#54
QUOTE(erikae @ 2013 03 22, 23:00)
Ai gi nu tiksliai  wub.gif  wub.gif  wub.gif  Grazu ..
________________________

Labankt merginos..


ech, iki veiduko pavydėtina wub.gif bet visai netraukli schmoll.gif (čia gal iš pavydo, nežinau lotuliukas.gif ) bet čia gi ryškus fotošops, blem... smile.gif

Sėkmės darbukuose 4u.gif 4u.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo MO: 22 kovo 2013 - 23:10
#55
Nieks nešneka, tai lbnkt 4u.gif
Atsakyti
#56
QUOTE(MO @ 2013 03 23, 00:09)
ech, iki veiduko pavydėtina  wub.gif bet visai netraukli  schmoll.gif (čia gal iš pavydo, nežinau  lotuliukas.gif ) bet čia gi ryškus fotošops, blem... smile.gif

Sėkmės darbukuose  4u.gif  4u.gif


dar ryt pabusiu iki darbu smile.gif

Ziurejau seimininkes blush2.gif tai dar naktineju ..

O del foto tai man grazu tik rankos ir presas biggrin.gif veidukas schmoll.gif O kojos tai doh.gif

Kritike didzioji pasisakiau biggrin.gif lotuliukas.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo erikae: 22 kovo 2013 - 23:45
#57
QUOTE(erikae @ 2013 03 22, 23:44)
dar ryt pabusiu iki darbu smile.gif

Ziurejau seimininkes  blush2.gif  tai dar naktineju ..

O del foto tai man grazu tik rankos ir presas  biggrin.gif  veidukas  schmoll.gif  O kojos tai  doh.gif

Kritike didzioji pasisakiau  biggrin.gif  lotuliukas.gif

vat būtent presas ir pasirodė man fotošopintas blush2.gif
lbnkt 4u.gif
Atsakyti
#58
Labas mergiukai mirksiukas.gif

as su kava ir sportine apranga...laukiu kol susigules pilve ir lekiu puskuoti biggrin.gif siandien drauges jubiliejus..dar neaspsisprendziau ar gersiu taure vyno, ar jokio alko... bijau, kad po vienos, bus ir antra, o tada ir koks torto gabalas ar sumustiakas i skrandi doh.gif baisiai kasdien islieto prakaito gaila, kad va sitaip imti ir prisiesti unsure.gif

Vakar skaiciau apie ta Tabata, tai Jillian nemazai tu pratimu daro ir per cardio ir siaip g.gif gsal reikes pabandyti kaip prieda.. As nezinau kada ten kcal dega, kada riebalai bet matau,kad formos palengva daileja, kunas tvirteja ir man to gana thumbup.gif

o del Tabatos, tai vakar nusisypsojau perskaicius pavadinima biggrin.gif Mano maze labai anksti prabilo, ir daug kalba, bet va kai prasau pakartoti savo varda, tai glosto sau per galvyte ir sako : gera Tebata wub.gif ( gera Beata) biggrin.gif
Atsakyti
#59
laba ryta 4u.gif
MO,aciu uz palinkejima 4u.gif
Laukiu kada susigules pusrytukai ir leksiu i cardio thumbup.gif
Nuo pirmadienio pradesiu 3-4workoutus ax.gif Intriguoja bigsmile.gif
Atsakyti
#60
QUOTE(erikae @ 2013 03 22, 21:48)
O tai Tabata cia kam ? daugiau deginimui riebaliuko ar tvirinimui ? As kazkaip tos savo rinkikes ant pilvuko tai noreciau kazkaip greiciau atsikratyt  biggrin.gif  blush2.gif
VV - prasom pasipasakot  daugiau  biggrin.gif  biggrin.gif  biggrin.gif 

Atejo pasake ir paliko sugundziusi  lotuliukas.gif  lotuliukas.gif  lotuliukas.gif  Ot padykus merga  lotuliukas.gif  lotuliukas.gif  blush2.gif

59.gif hihihi.gif Pačios išsiaiškinot. Taip, tai ne tik 4 minutės. Galima ir 12 pasidaryti, galima ir 20, jei mažiau intensyviai varyti ir laikas sekundžių kinta, nebūtinai 20 varai, 10 ilsiesi. Galima varyti 35, ilsėtis 15, galima varyti 50, ilsėtis 10 ar vėl 15 ir pan.
Aš taip dažnai sportuoju. Pas mane mažiau pratimų kur pasistatai laikrodį nuo nulio ir skaičiuoji per kiek minučių viską atliksi.
Atsakyti