Dviračių sportas

Jei netingi, papasakok kokį sportą leido gydytojai Nedariau kompiuterinio, bet visi požymiai rodo, kad išvarža ir man

Tai labai individualu. Aš apsistojau pas Girskį klinikoje, nes visi kiti daktarai konkrečiai kliedėjo. Dariausi magnetinį rezonansą (jei kada ką ir darysi, tai pats geriausias tyrimas, tomografija tiek neparodo), bet Girskis pats tik šiaip pasižiūrėjo, jis tiria kaulų ir raumenų funkciją ir ieško sutrikimų bendrai organizme, tada tai atitaiso. Buvo pas mane tas sutrikimas ir ne vienas. Šiai dienai esu beveik atitaisiusi, sakyčiau pagyjau kokiais 90 procentų. Man buvo taip blogai, kad pusę metų negalėjau jokio sporto. Juokavau su treneriu kad sportuosiu kol tik bicą begalėsiu treniruot. Prisijjuokavau, kad taip ir buvo vienu metu bet atkentėjau tą metą, ir po truputį vis galėjau įjungti į darbą atstatytus raumenis. Šiai dienai treniruoju viską, tik atsargiai. Neperkraunu tų raumenų kuriuos tik ką sutvarkiau ,kad nepasikartotų. Labai svarbūs tempimo pratimai (tik reikia žinoti kuriuos raumenis svarbiausia pratempti) ir preso stiprinnimas, kad stuburas turėtų atramą. Pats Girskis neleidžia plaukioti, kaip tai rekomenduoja visi sovietinio palikimo gydytojai. Neva tada vis tiek gaunasi išsirietimas plaukiant kuris dar labiau traumuoja stuburą. Dviratis sakė nėra uždrausta, jei neskauda. Tik svarbu važinėti plentu. Visa kita - priklausomai kokia ta būklė yra. Kartais viską galima daryti labai saikingai, kartais vienintelis išsigelbėjimas tempimo pratimai kol pagerės. Bet jau kai pagerėja (o dirbant nuosekliai pagerėja tikrai), tai gali daryti viską taip kad geriausia nueiti pas gerą specialistą, o ne į ligonines ir poliklinikas, ne į ambulatorinius gydymus ir ne į masažus, ir išklausyti įdėmiai ką pasakoja ir ką leidžia sportuoti.

Ačiū

Sveikos, dviratininkės jungiuosi į jūsų gretas. Net nežinau, kaip pradėjau. Tiesiog užsimaniau dviračio gimtadieniui kadangi praeitąmet esu važinėjusi kalnų dviračiu ir jaučiau neapsakomą komfortą, nusprendžiau tokį ir išsirinkti. Vyrų pagalba išsirinkau paprastą, bet kaip man - labai puikų dviratuką į varžybas nesiveržiu, o jeigu veršiuosi, neišvengiamai teks ieškoti geresnio, bet kol kas pradedu nuo visiško nulio
Pirmo karto važiavimas - 17 kilometrų. Po to leidau pailsėti sėdimajai, nes sėdynė kieta, kaip man gal net per kieta, bet nesinervinu, nes būdama jauna važinėdavau tėčio sportiniu dviračiu, kurio sėdynė išvis medinė buvo berods (visai visai senas dviratis lenktynėms plentu nesveikai plonom padangom) tuomet pasikankinau ir įpratau. Pailsėjau keletą dienų ir vakar išvažiavau antrą kartą. Antros dienos rezultatas - 25 kilometrai. Kol kas važiuoju lygiu keliu su kalniukais ir nuokalnėmis, šią vasarą tik didinsiu ištvermę
Jeigu kuri pradedanti vilnietė norėtų prisijungti, rašykite man kartu smagiau

Truputėlį ne į temą, jei nubaus moderatoriai, tada gal čia arba į AŽ - kiek tas malonumas kainuoja - išsiaiškinti nugaros bėdas ir jas išspręsti pas Girskį. Apytiksliai. Kol kas man neaktualu - susitvarkiau kitaip, bet kai tingėsiu sportuoti, gal reikės kreiptis. Arba gera kaina gal motyvuos nemesti mankštų

ispamas, Girskio kainos surašytos www.stuburas.lt brangu pas jį labai, bet efektyvu

Tai taip, bet nelabai orientuojuosi, ko realiai gali reikėti, kad nebūtų kaip su odontologais - eini plombuoti vieną skylę, kainuos 100-150, bet, pasirodo, ir nuotrauka atskirai, ir ir nuskausminimas atskirai, ir dar kažkas - palieki 500,- Įdomu, kaip tos kainos atrodo post factum, nes ir taip nemažos.

konsultacija tiek ir sumokesi kiek raso, kineziterapija apie 120 lyg ir, o toliau jis neskiria daug proceduru, dazniausiai viena, koki tempimo stala pvz. tai dar uz ji susimoki. tai tiek eidavau pradzioj kas 2sav, dabar kas pusantro men, tai nebekerta taip per kisene

Tada gal ne taip žiauriai, nes maniau, kad visokios procedūros, jei reikia, tai min po 10 kartų, o jei dar skirtingos Ačiū

neaiškaii gal pasakiau, būna paskiria vieną kokią nors procedūrą ir į ją reikia nueiti keletą kartų. buvau paskutinį kartą 6 kartus ultragarse, po 40lt prieš tai ant tempimo stalo irgi gal kokius 5 kartus

merginos, kas šiandien su manimi Vilniuje pasivažinės?

Dabar aiškiau Ačiū