kas nors girdejot, kaip vyks numeriu atsiemimas moteru begimui? uzsiregistravau 7km, kadangi liko vos 3dienos, tai idomu 
Sveikos, begikes kas nors girdejot, kaip vyks numeriu atsiemimas moteru begimui? uzsiregistravau 7km, kadangi liko vos 3dienos, tai idomu
kas nors girdejot, kaip vyks numeriu atsiemimas moteru begimui? uzsiregistravau 7km, kadangi liko vos 3dienos, tai idomu
QUOTE(mylimuke @ 2013 06 12, 07:46)
Reiks stebėti ciklą. Šiaip bėgikų visokiuose patarimuose ir pataria stebėti savijautą, žymėtis, kada kaip. Gal tikrai tada galima atrasti dėsningumą. 
Manau, turi reikšmės ir oro slėgis, ir pačios spaudimas, ir kiti faktoriai. Vakar buvo sunku
QUOTE(Spygliusss @ 2013 06 12, 07:58)
Sveikos, begikes kas nors girdejot, kaip vyks numeriu atsiemimas moteru begimui? uzsiregistravau 7km, kadangi liko vos 3dienos, tai idomu
kas nors girdejot, kaip vyks numeriu atsiemimas moteru begimui? uzsiregistravau 7km, kadangi liko vos 3dienos, tai idomu Taip supratau, kad prieš patį renginį
Sveikos, gal žinte kodėl bėgiojant ir pabėgiojus skauda smilkinius ir kaktos srityje, gal per didelis pulsas? Vakar pirmą kart pabandžiau bėgti, 20 min su ėjimo pertraukom. Šiandien jaučiuosi gerai, raumenys neskauda, vadinasi nepersistengiau, bet neramina tas spaudimas smilkiniuose ir bėgant jis labiausiai trugdo. Problemų su kraujospūdžiu neturiu, iki šiol neturėjau jokio fizinio aktyvumo.
Kaip super, nes tikrai nesinorėjo prieš varžybas kur kas anksčiau į Vingio parką numerio.
O kaži kur reikės mašiną palikt? Aš kai važiuoju į Vingio parką, visad parkuojuosi ant to keliuko link Lakštingalos, bet dabar čia, kaip matau, trasa eis.
O kaži kur reikės mašiną palikt? Aš kai važiuoju į Vingio parką, visad parkuojuosi ant to keliuko link Lakštingalos, bet dabar čia, kaip matau, trasa eis.
Sveikos, jums leidus, prisijungsiu ir as prie jusu pokalbiu.
Stengiuosi begioti kasdien. Is pradziu buvo laaaaaabai sunku, vos tris minutes teisbegdavau, o dbr be sustojimo ir 30 min galiu isbegti. PEr 1 val nubegu 7-8km, reiks kada pravaziuoti su masina ir tiksliai pasiziureti.
Is pradziu tai man buvo kankinimasis ir tik neseniai pajauciau malonuma begiojant.Kokius jus pliusus,minusus jauciat? Ar padideja energija, bendras tonusas? ir t.t.
Ar kas nors praktikuojate po begimo apsipylimus saltu vandeniu? Po kiekvieno begimo as uzsipilu ant galvos po pora kibiriuku salto vandens(is ciaupo). Efektas nerealus! JAu vien del to verta begioti. Tas pats kaip po pirties isoktum i baseina:)
Stengiuosi begioti kasdien. Is pradziu buvo laaaaaabai sunku, vos tris minutes teisbegdavau, o dbr be sustojimo ir 30 min galiu isbegti. PEr 1 val nubegu 7-8km, reiks kada pravaziuoti su masina ir tiksliai pasiziureti.
Is pradziu tai man buvo kankinimasis ir tik neseniai pajauciau malonuma begiojant.Kokius jus pliusus,minusus jauciat? Ar padideja energija, bendras tonusas? ir t.t.
Ar kas nors praktikuojate po begimo apsipylimus saltu vandeniu? Po kiekvieno begimo as uzsipilu ant galvos po pora kibiriuku salto vandens(is ciaupo). Efektas nerealus! JAu vien del to verta begioti
. Tas pats kaip po pirties isoktum i baseina:)
Kažkaip man buvo sunku šįkart, gal kad distansija trumpesnė, anksčiau bėgau po 10km ir vienąkart 21km, tai ir tempas turėjo būt kitoks. Paskutinį kartą bėgau antradienį, galvojau būsių pasiilsėjus, o gal kaiptik psicholigiškai buvau nepasiruošus Gal dar prisidėjo tas, kad nespėjau atsigerti, tai visą kelią buvau ištroškusi O gal šiaip ne tos nuotaikos buvau 
Na bet rezultatai tai geri (kaip man), vidutinis greitis 5:31, bendras 38:36,31, šioks toks patobulėjimas, nes kažkada buvo tikslas 6min/km
Kaip kitoms? Kokie rezultatai?
Patinka man renginiai Vilniuj, kadangi galiu pėškutėm nuo namų ateiti
O Vingis, tai išvis n kartų išbėgiotas, faina
Gal dar prisidėjo tas, kad nespėjau atsigerti, tai visą kelią buvau ištroškusi O gal šiaip ne tos nuotaikos buvau Na bet rezultatai tai geri (kaip man), vidutinis greitis 5:31, bendras 38:36,31, šioks toks patobulėjimas, nes kažkada buvo tikslas 6min/km Kaip kitoms? Kokie rezultatai?
Patinka man renginiai Vilniuj, kadangi galiu pėškutėm nuo namų ateiti
O Vingis, tai išvis n kartų išbėgiotas, faina
Aš nežinau savo rezultato - prietaisų jokių neturėjau, o tam iškabintam lape neradau ir nenorėjau pernelyg ilgai ten gaišt, nes žmonių daug grūdosi, pagalvojau, kad vistiek bus internete.
Bėgti buvo lengva (gal reikėjo labiau save pakankint). Dabar planuoju 10 km olimpiniam ir turiu viltį iki "Vilniaus maratono" pusmaratoniui pasiruošt.
Bėgti buvo lengva (gal reikėjo labiau save pakankint). Dabar planuoju 10 km olimpiniam ir turiu viltį iki "Vilniaus maratono" pusmaratoniui pasiruošt.
QUOTE(liusė @ 2013 06 16, 14:12)
Aš nežinau savo rezultato - prietaisų jokių neturėjau, o tam iškabintam lape neradau ir nenorėjau pernelyg ilgai ten gaišt, nes žmonių daug grūdosi, pagalvojau, kad vistiek bus internete.
Bėgti buvo lengva (gal reikėjo labiau save pakankint). Dabar planuoju 10 km olimpiniam ir turiu viltį iki "Vilniaus maratono" pusmaratoniui pasiruošt.
Bėgti buvo lengva (gal reikėjo labiau save pakankint). Dabar planuoju 10 km olimpiniam ir turiu viltį iki "Vilniaus maratono" pusmaratoniui pasiruošt.
Va, mano planai analogiški. Aš atbėgau daug lėčiau už Panikę, 43 min su kapeikom grubiai imant (nežiūrėjau nei laiko , nei endomondo iš to strioko
), bet buvo daug lengviau nei Nike+ ir tempas didesnis, tai bent tuo jau džiaugiuosi
