*Sportas namuose, 33 tema

#349
gero blogo vengtino maisto lentelė
Papildyta:
QUOTE(Laukinė prerija @ 2013 05 13, 10:27)
bet gal brangu gaunasi, 155 lt?



gal geriau už tuos pinigus nusipirkti tampymosi gumų, kamuolį ar pan:)?
Papildyta:
Šį rytą 7 val. suvalgiau didelį bananą, taip pat 10 val. suvalgiau did. bananą, o jau kaip noriu valgyti, gerai, kad tuoj pietūs. doh.gif
Atsakyti
#350
laba 4u.gif
Just me,maciau,kad uzkalbinai biggrin.gif Pagal grafika kaip ir reiktu snd pradet 7,bet nzn...mastau,gal dar savaite ''pasilikt'' 5-6 g.gif Beje,kaip tau cardio2?Man tai gerule ji.Dar ir karstis savo prideda,prakaitas upeliais liejas thumbup.gif
Atsakyti
#351
QUOTE(Jugile @ 2013 05 13, 09:31)
Na, del mano pacios rezultatu tai pasimatavau, sumazejo liemns -5cm , pilvo -6cm , krutines -3cm apimtys. Uzpakalis, slaunys, rankos nei is vietos. Kad uzpakalis nesumazes tai zinau, nes ten man nesikaupia riebalai, tiesiog nuo mamos ir jos gimines  moteru turiu labai placius klubu kaulus, tai ir atrodau plati, nors riebalai pagrinde man kaupiasi ties pilvu ir rankom. Kad mano mityba nera tokia, kokia turetu buti tai tiesa, bet sveikiau maitinuosi nei pries sportus. Pati jau matau siokius tokius rezultataus, tik kiti nemato smile.gif

Išduokit paslaptį, kaip mažinti kitas apimtis, kad krūtinė liktų "nepaliesta"? g.gif man kartu su liemeniu vienodai mažėja, tai beveik nieko neliko sad.gif

QUOTE(lauryna @ 2013 05 13, 11:10)
As tai skeptiskai i tokias svarstykles ziuriu, nemanau, kad jos "geba" parodyti raumenu ,vandens kieki ir kitus parametrus. Tokiems matavimams yra kur kas rimtesni aparatai.

Bent apytiksliai, manau, gali. O kūno sudėties matavimas paremtas kūno varža, tai tiek rimtesnis, tiek nerimtas aparatas ją išmatuoja. Tai kaip ir paprastos svarstyklės - pigesnės turi didesnę paklaidą, brangesnės mažesnę. O ką rodo ir ko nerodo, tai aprašyme nurodyta būna turbūt. smile.gif
Atsakyti
#352
QUOTE(mylimuke @ 2013 05 13, 13:23)
Išduokit paslaptį, kaip mažinti kitas apimtis, kad krūtinė liktų "nepaliesta"?  g.gif  man kartu su liemeniu vienodai mažėja, tai beveik nieko neliko sad.gif
Bent apytiksliai, manau, gali. O kūno sudėties matavimas paremtas kūno varža, tai tiek rimtesnis, tiek nerimtas aparatas ją išmatuoja. Tai kaip ir paprastos svarstyklės - pigesnės turi didesnę paklaidą, brangesnės mažesnę. O ką rodo ir ko nerodo, tai aprašyme nurodyta būna turbūt. smile.gif

Nelabai įmanoma. Mano hormonų paveikta, didelė jaunystės krūtinė irgi jau praeitis... Jau dabar tokia kiek duota buvo. O jei dar kūsčiau ir džiovinčiausi, kad atrodyčiau itin atletiška, tai būtų iš viso praeičių praeitis, o nebe krūtinė. Taip jau yra pas moteris. Negalime švarcnegerėm tapti smile.gif
Atsakyti
#353
QUOTE(mylimuke @ 2013 05 13, 14:23)
Išduokit paslaptį, kaip mažinti kitas apimtis, kad krūtinė liktų "nepaliesta"?  g.gif  man kartu su liemeniu vienodai mažėja, tai beveik nieko neliko sad.gif

Kad as zinok specialiai krutinei nieko nedarau. Po vienodai visoms kuno dalims skiriu demesi. Problemiskiausia viwta buvo pilvas, todel pati nustebau, kad butent nuo jo lengviausia ir tirpo centimetrai. Nuo slaunu dar noreciau kelis nutirpdyt, bet kol kas nejuda. Stengiuosi maisyti r cardio, ir jegos pratimu. Beje, as esu is tu, kurie sportuoja ir ,,nuodemiauja" su maistu. Nu negaliu as atsisakyti to, ka megstu...Nesakau, nekemsu bile kiek, kaip anksciau, siek tiek pakoregavau mityba, bet...Visko pasitaiko... smile.gif Sako be sveikos mitybos, tik su sportu yra pasiekiama tik apie 30% rezultatau.
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo Jugile: 13 gegužės 2013 - 12:50
#354
Oi, aš tai irgi nuodėmiauju... Bet įdomiai, kai priaugau svorio, tai krūtinė padidėjo gal tik puse dydžio, o kai numečiau iki mokyklinio, kada turėjau D, tai dabar beliko tik mažas C ar jau B sad.gif Tai kur tie riebaliukai ištekėjo unsure.gif
Atsakyti
#355
Verkiat jus cia savo D ir C turedamos, kad sumazejo, o ka man kalbeti kai pas mane su visais riebumais B nevisada ispaudziu lotuliukas.gif tai sulysus liks tik 0? doh.gif turbut tenka rinktis, arba didesne kturine, arba plokstesnis pilvukas g.gif
Mano dietine mityba nuzudys jau pirmaja diena doh.gif va suvalgiau vistienos krutineles su daug daug darzoviu. Nesuprantu ar pavalgiau ar ne g.gif toks vaizdas, kad lyg pavalgius, bet dar tik 30 min praejo, o jau ziuriu kaip ir vel noreciau valgyti kazko, lyg jau tuscias skrandis, nors tikrai zinau kad ne tuscias, zodziu sunkumas baisinis su tuo maistu man cia verysad.gif
p.s. ikeliau albume naujos pradzios foto su visais "privalumais". turiu pasakyti geda geda geda ir dar karta geda man, kad taip atrodau. sulig kiekviena diena vis baisyn unsure.gif ir jeigu dabar man nepades susiimti net tos lazybos, tai vadinasi as esu visiskai beviltiska bevale, kurios jau niekam nepavyks pastatyti ant koju ar atspardyti uzpakalio ir teks susitaikyti su savo tais "privalumais" verysad.gif susitaikant teks turbut ir salintis is jusu klubo, nes kam jums cia tokia, kuri nepakeliui i sporto ir grozio sali lotuliukas.gif na as pasistengsiu, bet zadeti jau nebesiryztu, nes kiek prizadejus sau ir kitiems tiek vistiek is to nieko gero nebuna schmoll.gif
Atsakyti
#356
QUOTE(doviem @ 2013 05 13, 14:17)
Mano dietine mityba nuzudys jau pirmaja diena doh.gif va suvalgiau vistienos krutineles su daug daug darzoviu. Nesuprantu ar pavalgiau ar ne g.gif toks vaizdas, kad lyg pavalgius, bet dar tik 30 min praejo, o jau ziuriu kaip ir vel noreciau valgyti kazko, lyg jau tuscias skrandis, nors tikrai zinau kad ne tuscias, zodziu sunkumas baisinis su tuo maistu man cia verysad.gif
p.s. ikeliau albume naujos pradzios foto su visais "privalumais". turiu pasakyti geda geda geda ir dar karta geda man, kad taip atrodau. sulig kiekviena diena vis baisyn unsure.gif ir jeigu dabar man nepades susiimti net tos lazybos, tai vadinasi as esu visiskai beviltiska bevale, kurios jau niekam nepavyks pastatyti ant koju ar atspardyti uzpakalio ir teks susitaikyti su savo tais "privalumais" verysad.gif susitaikant teks turbut ir salintis is jusu klubo, nes kam jums cia tokia, kuri nepakeliui i sporto ir grozio sali lotuliukas.gif na as pasistengsiu, bet zadeti jau nebesiryztu, nes kiek prizadejus sau ir kitiems tiek vistiek is to nieko gero nebuna schmoll.gif

Bet tu tiesiog negali taip graužtis ir save ėsti, nes tu nesi šiaip apsivalgiusi, bevalė ir visokia kitokia asmenybė. Tai nerašyk taip apie save. Kartais net maži organizmo sutrikimai labai daug iš mūsų atima. Tiesiog stenkis ir sveikatinkis ir atmink, kad nestovi vienoje linijoje su tomis, kurios šiaip sau nieko kito nenori kaip tik kebabų kokių prisipirkti, nes joms dzin ant visko.
Atsakyti
#357
Nebūtų dar blogai taip tas C ar B, jeigu nebūtų likusios visos odos nuo D. doh.gif
Atsakyti
#358
QUOTE(doviem @ 2013 05 13, 14:17)

p.s. ikeliau albume naujos pradzios foto su visais "privalumais". turiu pasakyti geda geda geda ir dar karta geda man, kad taip atrodau. sulig kiekviena diena vis baisyn unsure.gif ir jeigu dabar man nepades susiimti net tos lazybos, tai vadinasi as esu visiskai beviltiska bevale, kurios jau niekam nepavyks pastatyti ant koju ar atspardyti uzpakalio ir teks susitaikyti su savo tais "privalumais" verysad.gif susitaikant teks turbut ir salintis is jusu klubo, nes kam jums cia tokia, kuri nepakeliui i sporto ir grozio sali lotuliukas.gif na as pasistengsiu, bet zadeti jau nebesiryztu, nes kiek prizadejus sau ir kitiems tiek vistiek is to nieko gero nebuna schmoll.gif



pas mane tarp a ir b, nėra kam kristi:D

tik be streso, gerai? nes kuo daugiau stresuosi ir grauši save, tuo svoris laikysis doh.gif
prisipirk liesos varškės, jogurtų, pasukų su kuo mažiau dirbtinio cukraus, bananų, kitų vaisių, gal šaldytų uogų, žuvies (šaldytos, šviežios, rūkytos (nežinau kiek sveika)), kepk bulves su lupenomis orkaitėje pietums, vištieną, kalakutieną, krabų lazdelių šiek tiek galima. Jūros gėrybių, juodos duonos su grūdais, kiaušinius virk, pilno grūdo dribsnius su jogurtu.
Desertui galima pasidaryti varškės tokį ale desertinį sūrį su želė gabakliukais, ar pačią želė stingdyti, šerbetinių ledų (jei jau labai lomkės užeina), juodąjį šokoladą.
Atsakyti
#359
Oi merginos, jus cia virkaujat su b ir c, o ka man besakyti su AA . doh.gif Lenta visiska, visos liemeneles su push upais. Jua tokia genetika, nieko nebepadarysi.
Atsakyti
#360
QUOTE(Vicious Vici @ 2013 05 13, 14:23)
Bet tu tiesiog negali taip graužtis ir save ėsti, nes tu nesi šiaip apsivalgiusi, bevalė ir visokia kitokia asmenybė. Tai nerašyk taip apie save. Kartais net maži organizmo sutrikimai labai daug iš mūsų atima. Tiesiog stenkis ir sveikatinkis ir atmink, kad nestovi vienoje linijoje su tomis, kurios šiaip sau nieko kito nenori kaip tik kebabų kokių prisipirkti, nes joms dzin ant visko.

Vici, esu as apsivalgele is tikro. Dar mokyklos laikais vietoj normaliu pietu kasdien rydavau vien visokius cipsus, ledus, bandeles, sokoladus ir t.t. jau mokykloje storeti pradejau, o ir namie pastoviai budavo saldumynu ar siaip kokio riebesnio maisto, kaip picos, spageciai ir t.t. Ka jau kalbeti, kad neretai vazinedavom i kavines tai cepelinu, tai picos ir kartais mcdonaldo maisto valgydavom. Aisku is dalies galiu kaltinti visokius hormonus nuo kuriu dar labiau norisi valgyti, bet negaliu jiems suversti visos kaltes del savo nesusivaldymo maistui ir neturejimo valios sportuoti schmoll.gif zodziu pykstuosi pati su savimi. Norisi buti graziai, bet tuo paciu tingisi/truksta valios prisiversti deti pastangas, kad buciau bent kiek grazesne doh.gif

QUOTE(mylimuke @ 2013 05 13, 14:27)
Nebūtų dar blogai taip tas C ar B, jeigu nebūtų likusios visos odos nuo D.  doh.gif

vat bus jums cia prisiiauginti per didelius papulius, kai kitoms jie vos ne vos auga tik lotuliukas.gif o jei rimtai, tai odos perteklius tikiu, kad priblema didele, as bijau, kad pas mane ant pilvo irgi bus perteklius jei vis tik pavyks suliekneti tiek kiek as noriu verysad.gif
Atsakyti