*Sportas namuose, 34 tema - Puslapis 21 - Sportas

_Just_Me

Senbuvis

_Just_Me

Senbuvis

2013-05-27 11:56

27 gegužės 2013 - 11:56

uzsidedu siandien pliusa, jau po sporto

ir saule islindo uz lango

diena jau beveik isgelbeta

QUOTE(Vicious Vici @ 2013 05 27, 09:42)

Jau suvalgytas

šiaip skanūs, kaip sviestelis toks. Šiandien darysiu šiuos:
http://www.mamosrece...to-ledai-1.html

Vakar gerai pasportavom, nes porą dienų prieš tai baisu buvo:
http://alkas.lt/zeme...vumas-siandien/
Tikiuosi dabar ilgesnį laiką ramu pabus.

<{POST_SNAPBACK}>

nu gundai mane tais ledais, norisi kazko gaivaus,.. o del to magnetinio lauko, jau ne pirmas kartas pastebiu, kad tragiskai jauciuosi, nesuprantu kas yra,o paskui is taves suzinau, kad labai negeras laikas buvo...

fe, bjaurybe kaip jis mane veikia..

QUOTE(Saulė* @ 2013 05 27, 10:33)

Baigiau 30 dienų shredą, eisiu palyginsiu nuotraukas, matysis kas ar nelabai..

Mąstau dabar, ką čia toliau griebti

<{POST_SNAPBACK}>

yra 2 lygiai , tos pacios jillian: Extreme shed and shred

jei nori ilgesnio kurso, imk Jillian- body revolution

man patiko, pati pradejau nuo shredo o pabaigusi griebiau body revolution. yra atskiru programu six packui, sikniukui,leskoms.. klausimas ko tu nori, nes pasirnkimas platus

QUOTE(o-pa-pa @ 2013 05 27, 10:35)

bet vaikas is miegu budineja taip ir liko tik puse atidirbta.Dabar net nusipraust neiseina

<{POST_SNAPBACK}>

puikiai zinau ta jausma

bet manau geriau jau puse, nei visai jokios treniruotes

e_lija

Super senbuvis

e_lija

Super senbuvis

2013-05-27 12:00

27 gegužės 2013 - 12:00

QUOTE(o-pa-pa @ 2013 05 27, 12:48)

Nu kodel....jei prie vistienos isimestumet pora salotos lapu ir koki agurka,nelabai ka nustebintumet tokiu maistu.

<{POST_SNAPBACK}>

Aš labai tikiuosi, kad toks pasirinkimas bus. Išties bijau ir savęs

būkim atviri, ar kompanijoje nebus nutrūkimo. Taip, bijau ir savęs. jau dabar žinau, kad grįžusi keliausiu tiesaii į sporto salę, nes vienai sportuoti namuose tai nesiseka, tai būnu per daug pavargusi. Matyt, reikia tam tikrų įsipareigojimų. O kenčiu vis per savo kvailumą ir per mažą valgymą. Susigadinau, manau, negrįžtamai medžiagų apykaitą. Dabar maisto kiekį net bijau didinti, nes iškart auga kosminiu greičiu kg. Gal treneris padės susidoroti su tais sunkumais. Kaip svarbu motyvacija, gėda pasakyti, kad kaltas ne kas kitas, o tu pats. Viliuosi, kad tai pirmas žingsnis savimotyvacijos

Na, mano ūgis 160 cm, svoris 54 kg. (prieš savaitę svėriausi, manau, po savaitgalio, kuomet valgiau rūkytos žuvies kiek norėjau, riebaus sūrio riekučių - stebuklų nebus, jis bus pakilęs vėl 1-2 kg.)

štai taip ir gyvenu.
Papildyta:

QUOTE(_Just_Me @ 2013 05 27, 12:56)

yra 2 lygiai , tos pacios jillian: Extreme shed and shred

jei nori ilgesnio kurso, imk Jillian- body revolution

man patiko, pati pradejau nuo shredo o pabaigusi griebiau body revolution. yra atskiru programu six packui, sikniukui,leskoms.. klausimas ko tu nori, nes pasirnkimas platus

<{POST_SNAPBACK}>

Na, prašau jūsų patarimo, kas geriausia šlaunims, užpakaliukui. Dabar bandau viską "padriad"

o-pa-pa

Super senbuvis

o-pa-pa

Super senbuvis

2013-05-27 12:18

27 gegužės 2013 - 12:18

QUOTE(_Just_Me @ 2013 05 27, 12:56)

puikiai zinau ta jausma

bet manau geriau jau puse, nei visai jokios treniruotes

<{POST_SNAPBACK}>

Tikrai taip.Siandien is ryto nu taip tingejau,nu taip tingejau kad net mirkset prie kompo tingejau....Bet kai pasiziurejau ta rolika su tuo vaikinuku, tai plia taip geda paliko.Uzmigdziau vaika ir sokau i crocsus.Beja, lenkiuosi iki zemes tam, kas pametejot ta minti.Su kedais negaliu strakaliot kaimynams ant galvos.Basai baisulingai nepatogu kai pedos suprakaituoja ir slysta beigi baisu trauma pasigaut.O vat su crocsai vienas patogumas.

Artari

Patyręs dalyvis

Artari

Patyręs dalyvis

2013-05-27 12:20

27 gegužės 2013 - 12:20

Laba

kooool viską perskaičiau

daug prišnekėta

labas naujokėms ir sėkmės siekiant savo tikslų!

smagu, kad ši tema gyva ir mane daugelio noras, pastangos bei įdėtos nuotraukos labiausia motyvuoja

aš jau pradėjau matyti rezultatus

nuo klubų ir liemens -2 cm ir nuo krūtinės - 3 cm

Blauzdų apimtis 35 cm

QUOTE(o-pa-pa @ 2013 05 22, 11:00)

Nuotrauka emiau is cia http://www.nadinedum...stimonials.html

<{POST_SNAPBACK}>

ačiū

įdomu pasiskaityti kitų istorijas

QUOTE(Vicious Vici @ 2013 05 22, 11:21)

Smarkiai tuo užsiėmus, tarkime ypač nedirbant ir skiriant marias laiko sau, galima labai greitai. Visa esmė ta, kad to negalima užmesti, nuolat tai turi daryti. Todėl aš tarkime kaip dirbanti ir tikrai ne kasdien sportuojanti neatrodau kažkaip išskirtinai. Bet aš tai darau metų metais, neužmetu. Man svarbiausia fizinė jėga, ištvermė, nes aš linkusi į ekstremalius nuotykius gyvenime ir nežinau kada man kur reiks pralysti, prisitraukti save ar pan. Taip pat aš nuo jaunumės auginu šunis, kurie yra maži, nuolat su jais vaikštau ir gali prireikti ginti ir pan. Tuomet reikia didelio staigumo, reakcijos. Žodžiu, manau, kad sportas turi būti kiekvieno normalaus žmogaus dalis, nesvarbu ar jis 12 ar 75-erių. Tuomet natūraliai renkiesi sveikesnius produktus, nerūkai, vengi alkoholio ir atrodai neblogai ir nesieki tam tikro greito rezultato, kuris labai greitai po to sugenda, jei tik kažkiek užsimiršti.

<{POST_SNAPBACK}>

Pritariu ir tikiuosi, kad sportas taps vienu iš mano gyvenimo hobių, kuris geras ne tik gražiam kūnui, bet ir gerai savijautai

QUOTE(Brunetike @ 2013 05 24, 20:18)

Sveikutės, tikiuosi ir mane priimsit į savo gretas

esu 2 vaikučių mama... figūra likusi nekokia ( švelniai tariant) paskaičius Jūsų visų "skaičiukus" darau išvadą - aš stambiausia

Na ir šiek tiek skaičiukų:
ūgis: 170cm
svoris: 75 kg (šiai dienai, nuo velykų -5 kg)

pasimatavimų geriau nerašysiu, nenoriu šiurpinti čia jūsų

<{POST_SNAPBACK}>

Pireš mažiau nei 5 mėn. svėriau 71 kg po 2 dukrytės gimimo, per pirmą mėn. po gimimo buvau priaugus dar 1 kg, tad tikrai nešiurpinsi savo apimtim, nes visai neseniai žinojau, kas yra didelės apimtys (aj, esu 168 cm)

Pradžiai padėjo korsetas sutraukti pilvą, o po to po truputį po 2 mėn. pradėjau sportuoti, sunku buvo, nes tokia paleipus buvau po 2 nėštumų, bet vis geryn jau sekasi atlikti tam tikrus pratimus, kurie iš pradžių atrodė neįmanomi

Tik šį savaitgalį įtilpau į savo priešnėštumines kelnes

QUOTE(_Just_Me @ 2013 05 27, 11:56)

nu gundai mane tais ledais, norisi kazko gaivaus,..

<{POST_SNAPBACK}>

aš ir gundausi pasigaminti pačiai, nes žinai, kas įdėta

_Just_Me

Senbuvis

_Just_Me

Senbuvis

2013-05-27 12:29

27 gegužės 2013 - 12:29

QUOTE(tarškaliukas @ 2013 05 27, 12:00)

Na, prašau jūsų patarimo, kas geriausia šlaunims, užpakaliukui. Dabar bandau viską "padriad"

<{POST_SNAPBACK}>

Jillian Michaels' Killer Buns & Thighs, rasi youtube. ir dar buvo nesenai imesta nuoroda sikniukui pagrazinti- butt bibel, sake irgi geris

visas turtas- youtube

QUOTE(Artari @ 2013 05 27, 12:20)

Tik šį savaitgalį įtilpau į savo priešnėštumines kelnes

<{POST_SNAPBACK}>

tau geda ?

tu saunuole! nes as i saviskes tai nei per kur dar neitilpciau

o vaikui rugseji jau 2 metai bus

Guodziu save tuo, kad po nestumo cigaretes nebesigriebiau ir nesenai meile sportui atradau... jei reikes ir visus metus tuos kg tirpdysiu, bet taip, kad jie daugiau niekada nebegryztu

o-pa-pa, nu jei net prie kompo mirkset tingejai, tai reiskia, jau tikrai labai labai

tarskaliuk, o kaip tu cia taip prisidarei su ta medziagu apykaita? su nenormaliom dietom?

Vicious Vici

Neaktyvus dalyvis

Vicious Vici

Neaktyvus dalyvis

2013-05-27 12:40

27 gegužės 2013 - 12:40

QUOTE(_Just_Me @ 2013 05 27, 12:56)

fe, bjaurybe kaip jis mane veikia..

<{POST_SNAPBACK}>

Aš jau antrą vasarą gaminu ledus. Padarau ir turime porai ar kelioms dienoms, priklausomai kiek išėjo pagal receptą. Pakankamai greita ir patenkina saldumynų poreikį.
Tas laukas tai tikrai kažkas tokio. Labai daugelis jį jaučia. Aš stengiuosi peržvelgti kasdien ir jei galiu sau leisti praleisti treniruotę pagal buvusios treniruotės laiką, tai praleidžiu, jei raudonos juostos. Taip pat įspėju tėvus, uošvius. Mano tėvukas ir anyta (anyta gali ir prieš 3 dienas jau jausti, o rašo, kad net iki savaitės silpni žmonės pajaučia) labai juos jaučia, liepiu ramiau būti. Iš tiesų baisu, nes tie laukai vis kartojasi ir širdies-kraujagyslių ligoniai praktiškai neturi ramybės, kelios dienos tik į mėnesį jiems ramios gaunasi, jei žiūrėti pagal tai, kad jau prieš savaitę junta

Man tai įdomu pats faktas, ar čia tik neseniai tai atsirado dėl esamos 21 amžiaus situacijos, visokių bandymų, taršos, saulės ir pan., ar tai nuo amžių vyksta

Papildyta:

QUOTE(o-pa-pa @ 2013 05 27, 13:18)

<{POST_SNAPBACK}>

mano mintis buvo dėl crocsų.
Pamenu kaip aš iš jų tyčiojausi ir iš tų kas nešioja juos, kai jie tik atsirado. Vis aiškinau SB: vaikšto kaip durneliai su spalvotom gumom net po miesto centrus, visai nukvako žmonės

O va dabar pati sau antrus crocsus perkuosi ir madingus dar tokius prigriebiau, naujo modelio, ant platformytės

Artari

Patyręs dalyvis

Artari

Patyręs dalyvis

2013-05-27 13:01

27 gegužės 2013 - 13:01

QUOTE(tarškaliukas @ 2013 05 27, 12:00)

Aš labai tikiuosi, kad toks pasirinkimas bus. Išties bijau ir savęs

<{POST_SNAPBACK}>

Kažkaip manau, kad medžiagų apykaita galima susigrąžinti, tik nereikia tikėtis greitų rezultatų

QUOTE(_Just_Me @ 2013 05 27, 12:29)

Jillian Michaels' Killer Buns & Thighs, rasi youtube. ir dar buvo nesenai imesta nuoroda sikniukui pagrazinti- butt bibel, sake irgi geris

visas turtas- youtube

tau geda ?

tu saunuole! nes as i saviskes tai nei per kur dar neitilpciau

o vaikui rugseji jau 2 metai bus

Guodziu save tuo, kad po nestumo cigaretes nebesigriebiau ir nesenai meile sportui atradau... jei reikes ir visus metus tuos kg tirpdysiu, bet taip, kad jie daugiau niekada nebegryztu

<{POST_SNAPBACK}>

ačiū

mano aplinkoje esu prie atsilikusių, nes draugės, pažįstamos visos gan greit grįžo į savas pirešnėštumines kelnes

mesti rūkyti čia jau daaaug, reikalinga stipri valia

, aš buvau mažai berūkanti, bet vis kartais dar išlenda tokia mintis, kad visai norėčiau, bet maitinu ir negaliu ir dar vyras neleistų

Geriau riebaliukus tirpdyti lėtai, bet užtikrintai

Andzelikiene

Super senbuvis

Andzelikiene

Super senbuvis

2013-05-27 13:30

27 gegužės 2013 - 13:30

va koks kūnas

galbūt mano svajonių

kūnas kažkaip nesiderina prie aplinkos, galvoju gal photošopas ar kaip

jovka

Super senbuvis

jovka

Super senbuvis

2013-05-27 13:31

27 gegužės 2013 - 13:31

QUOTE(doviem @ 2013 05 27, 10:41)

Siulai mastyt, kad 100g isgelbes mane?

jei tik tiek truks tai bus labai gerai

<{POST_SNAPBACK}>

Ne 100g esmė. o požiūriu, kad pralaimėsiu ir t.t.

QUOTE(tarškaliukas @ 2013 05 27, 12:45)

Greit vyksiu į priverstines "atostogas" kitoje šalyje - viskas įskaičiuota... mano sausi kiaušiniai virti ar vištienos krūtinėlė - manau, liktų nesuprasta

bijau staigaus svorio šuolio po dviejų savaičių grįžus

<{POST_SNAPBACK}>

Tai ir tuose viskas įskaičiuota galima pasirinkt ką valgyt + kiekis priklauso nuo tavęs pačios.

QUOTE(Artari @ 2013 05 27, 13:20)

Blauzdų apimtis 35 cm

ačiū

įdomu pasiskaityti kitų istorijas

Pritariu ir tikiuosi, kad sportas taps vienu iš mano gyvenimo hobių, kuris geras ne tik gražiam kūnui, bet ir gerai savijautai

Tik šį savaitgalį įtilpau į savo priešnėštumines kelnes aš ir gundausi pasigaminti pačiai, nes žinai, kas įdėta

<{POST_SNAPBACK}>

Šaunuolė, nes matau, kad antrai dukrytei dar tin 4mėnesiukai. Aš kiek pamenu, tai po antros dukrytės, tai į priešnėštumines kelnes įlindau tik po gero pusmečio.

o-pa-pa

Super senbuvis

o-pa-pa

Super senbuvis

2013-05-27 13:43

27 gegužės 2013 - 13:43

QUOTE(Vicious Vici @ 2013 05 27, 13:40)

O va dabar pati sau antrus crocsus perkuosi ir madingus dar tokius prigriebiau, naujo modelio, ant platformytės

<{POST_SNAPBACK}>

As crocsus gavau dovanu pries gerus 10metu, tuo metu ju cia ne paduju nebuvo.Tai ka, gavau dovanu, mintyse padekojau uz "kaliošine" dovana, nes nu gryn kaliosai, tik kad pagerinti biski...ir nukisau i spinta.Tai aciu die, kad nesugalvojau ju i konteineri nudrengt

O jau kai pas mus atejo jie,tada ir as visa kieta ir kruta issitraukiau juos i dienos sviesa.Nezinau patogesniu kaliošiuku laisvalaikiui:D

QUOTE(Laukinė prerija @ 2013 05 27, 14:30)

va koks kūnas

galbūt mano svajonių

kūnas kažkaip nesiderina prie aplinkos, galvoju gal photošopas ar kaip

<{POST_SNAPBACK}>

Aha, kazkas cia ne taip.Nors figuryte

Artari

Patyręs dalyvis

Artari

Patyręs dalyvis

2013-05-27 15:12

27 gegužės 2013 - 15:12

QUOTE(jovka @ 2013 05 27, 13:31)

Šaunuolė, nes matau, kad antrai dukrytei dar tin 4mėnesiukai. Aš kiek pamenu, tai po antros dukrytės, tai į priešnėštumines kelnes įlindau tik po gero pusmečio.

<{POST_SNAPBACK}>

ačiū

kažkaip besportuojant vis pastebiu, kad darant pratimus kairei rankai vis uždedu silpnesnį svorį, pvz. tarkim tokiame pratime nuo grindų pasikėlus kūną ant ištiestų rankų (kojos liečia grindis) ir nuleidus ant alkūnių, vėl pakėlus ir kartojant, pastebėjau, kad blogai darau - darau automatiškai kaip lengviau, t.y. svorį išlaikau daugiau dešine ranka

jums taip nėra, kad viena pusė vyrauja?

jovka

Super senbuvis

jovka

Super senbuvis

2013-05-27 15:18

27 gegužės 2013 - 15:18

QUOTE(Artari @ 2013 05 27, 16:12)

ačiū

jums taip nėra, kad viena pusė vyrauja?

<{POST_SNAPBACK}>

Normalu, kas viena pusė stipresnė, nei kita. Norint, kad ta kita pusė pradėtų dirnt, taip, kaip stiprioji reikia daugiau padirbėt silpnesniąja.
Pati sportuoju lyg ir seniai, bet vis tiek viena pusė dirba geriau nei kita. Pvz. pritūpimas ant vienos kojos daug lengviau išeina su kaire koja, nei dešine. Bet va dešinė koja geriau dirba, kai reikia daugiau koordinacijos, o ne jėgos.

Atsakyti į cituojamus pranešimus

Dalintis