*Sportas namuose, 34 tema

#337
QUOTE(o-pa-pa @ 2013 05 30, 08:32)
L
savo laiku atsispaudimu pilnu padarydavau po desimt, kartais ispausdavau ir siek tiek virs desimt.Po dvieju vaiku,reikia pripazint, situacija labai prasta.



As irgi padarydavau virs 10 laisvai, o dbr net nustebau, kokios rankos silpnos, nors ir abu vaikus tampau net ir kartu iskart, bet kazkodel visiskai nesustiprejo nei rankos, nei dar kazkas. Kazkokia silpna likau unsure.gif
Atsakyti
#338
QUOTE(qqte @ 2013 05 29, 23:35)
O tricepsu atsispaudimai tai cia kokie?


Laba diena 4u.gif Štai šitokie, esmė - alkūnes laikyti arčiau kūno smile.gif

user posted image
Nusileist nusileidžiu, bet kai reikia pasikelti labai jaučiasi, kad kairė ranka daug silpnesnė doh.gif
Atsakyti
#339
O vat sito isvis nepadarau, vasari vaiksciojau i grupines treniruotes truputi, tai sitas pratimas man buvo amen, ne karto ne nepadariau, nors paprastus (nemoteriskus galiu isspaust kelis).
Atsakyti
#340
QUOTE(lifili @ 2013 05 30, 09:54)
As irgi padarydavau virs 10 laisvai, o dbr net nustebau, kokios rankos silpnos, nors ir abu vaikus tampau net ir kartu iskart, bet kazkodel visiskai nesustiprejo nei rankos, nei dar kazkas. Kazkokia silpna likau unsure.gif


Nieko gero tie nestumai biggrin.gif
Atsakyti
#341
QUOTE(lifili @ 2013 05 30, 10:04)
O vat sito isvis nepadarau, vasari vaiksciojau i grupines treniruotes truputi, tai sitas pratimas man buvo amen, ne karto ne nepadariau, nors paprastus (nemoteriskus galiu isspaust kelis).


Tas ir keisčiausia biggrin.gif aš paprastų (be kelienų) galiu apie 30 padaryti, bet tokius tik pora išstenu biggrin.gif matosi, kad visai kitos raumenų grupės dirba
Neblogą paveiksliuką radau, kokie rankų raumenys dirba darant skirtingus atsispaudimus ax.gif tik čia tas rankenas turi specialias g.gif
user posted image
Atsakyti
#342
Laba diena
QUOTE(Ixora @ 2013 05 30, 10:51)
Neblogą paveiksliuką radau, kokie rankų raumenys dirba darant skirtingus atsispaudimus  ax.gif tik čia tas rankenas turi specialias  g.gif

Kuo daugiau išsiskėti, tuo daugiau papais varai biggrin.gif
_________

Dėl kiaulienos, tai juk kiaulė tokia visaėdė, toks nešvariausias gyvis ax.gif Nebent tik lašiniai dėl savo seleno ir kitų savybių negali būti nuginčyti
Atsakyti
#343
QUOTE(*KaraLinda* @ 2013 05 30, 08:55)
Neturiu vaiku , bet ir atsispaudimu , nei mokykloi nepadarydavau , nei dbr nepadarau , viena pilna jai ispaudziu bet ne daugiau  doh.gif kojos mano stipresnes nei rankos  smile.gif Su prisitraukimais ta pati situacija smile.gif


Prisitraukimai tai ir man sunku. 10 max, bet sunkiai. doh.gif

QUOTE(lifili @ 2013 05 30, 09:54)
As irgi padarydavau virs 10 laisvai, o dbr net nustebau, kokios rankos silpnos, nors ir abu vaikus tampau net ir kartu iskart, bet kazkodel visiskai nesustiprejo nei rankos, nei dar kazkas. Kazkokia silpna likau unsure.gif


O aš tai kažkaip nesijaučiu silpnesnė nei iki vaikų buvau.
Atsakyti
#344
QUOTE(jovka @ 2013 05 30, 11:13)
Prisitraukimai tai ir man sunku. 10 max, bet sunkiai.  doh.gif

blink.gif Tu dar vyro paieškok, kuris tiek padarytų. Rimtai tiek padarai, kai rankos nuo tavęs ar į save? g.gif
Atsakyti
#345
Sveikos!
Mano fizine bukle dar geresne po vaiku, nes iki vaiku isvis nesportavau biggrin.gif Tiesiog ka tikrai sugadino du nestumai, tai oda. Ant uzpakalio/krutines atsirado strijos. Suglebo pilvo oda, padidejo celiulitas, isryskejo kraujagysle ant kojos. Bet man dabar 27metai ir kai paziuriu i savo bendraamzes, matau kad jos ir be vaiku neatrodo kaip 18niolikmetes. Taigi priejau prie isvados, kad: ko nesugadino nestumai sugadins laikas biggrin.gif
Atsakyti
#346
QUOTE(Vicious Vici @ 2013 05 30, 11:27)
blink.gif Tu dar vyro paieškok, kuris tiek padarytų. Rimtai tiek padarai, kai rankos nuo tavęs ar į save? g.gif


Gal apie atsispaudimus šnekėjo? biggrin.gif nes parašė, kad prisitraukimai tai ir man sunkiai g.gif 10 prisitraukimų tai čia jau ohoho būtų blink.gif

Dėl amžiaus ir vaikų, tai manau, kad jei ir neturi vaikų (arba turi), bet save prisižiūri griežtai, tai tikrai gali labai gerai atrodyti, bet aišku, jei valgai bet ką, geri bet ką, tai tikrai didelė tikimybė, kad kūnas atrodys daug blogiau, nei gimdžiusių moterų.
Visada džiaugiuosi savo mama ir močiute, celiulito nei gramo, abi plonos, jokių strijų nieko... va ką daro neblogi genai, gyvenimas kaime, daug fizinio darbo ir visiškai jokio šlamštmaiščio ar nereikalingų gėrimų ax.gif
Atsakyti
#347
QUOTE(jovka @ 2013 05 30, 11:13)

O aš tai kažkaip nesijaučiu silpnesnė nei iki vaikų buvau.


Kaip idomiai, as kardinaliai isklerau, net nemaniau, kad sitaip galima....
Gal kad iki vaiku nors ir teoriskai nesportavau, bet pries darba baseine po 15min paplaukiodavau kas ryta 5k per sav, aktyvesnis laisvalaikis buvo, kartais pabegiodavau (labai retai) ir pan...

Su pirmu nestumo iki iseinant i dekreta baseino nemeciau, bet veliau viska meciau, pries antra nestuma pora men pavaiksciojau is porto kluba ir tada jau viskas, jokios veiklos iki dbr, apart vaiku ir buities. O kai vasari nuejaau i kalanetika, baisiai issigandau, kad is stiprios merginos pavirtau visisku lepsiu, negaliu ne vieno pratimo padaryt, gal presui tik issteniu daugiau blink.gif

O rankos isvis silpnos, kas man gyvenime nebuvo budinga...


QUOTE(MartiKarti @ 2013 05 30, 11:28)
Taigi priejau prie isvados, kad: ko nesugadino nestumai sugadins laikas  biggrin.gif


O cia tai gera isvada thumbup.gif As kolkas dziaugiuosi, kad oda liko labai labai gera, nesuglebo niekur, matyt prisidejo tai, kad svorio niekur nemeciau greit(aisku ir genai), per metus numeciau tik 6kg doh.gif doh.gif doh.gif Dar kelis reik nurident, o valios nebera visai.

Sian 9 diena kaip darau bodyflex, dar vis labai sunku, bet jau matau kaip kaikurie pratimai tapo zymiai lengviau padaromi. Uzsikabliavau...galvoju gal pereit is 30min i 45min...Bet sakau pirma atmintinai ismoksiu siuos pratimus daryt, kad galeciau be videoo jau sportuot, o tada pajungsiu kelis papildomus pratimus.

Taip, kad shredas atidetas ateiciai biski tongue.gif
Atsakyti
#348
Sveikos, noriu padekoti visoms uz sveikinimus biggrin.gif

taip pat noriu pasakyti kad vakar atsvenciau/paminejau ta svente savo su draugais, gaila nevisi galejo, tai turbut teks kartoti dar lotuliukas.gif zodziu taip: sampes isgeriau viena turbut visa butelaiti, tai buvau jau tikrai gerokai gerokai linksmute, i pabaiga jau net nebelinksma. Bet sokau, selau, kauno mariose issimaudziau vakare blush2.gif aisku del sampano nesidiziuoju savimi, nesididziuoju ir tuo, kad prie sampes uzkandziavau truputi, bet didziuojuosi tuo, kad vidurnakti visi sumaste i mcdonalda lekti ir as nepasiemiau nieko valgyti, tik 2-3pagaliukus bulvyciu is drauges paemiau paragauti, bet be padazo net lotuliukas.gif zodziu vakar prisinuodemiavau, siandien truputi nekokia savijauta, bet nieko... viskas isgyvenama thumbup.gif

siaip nusprendziau, kad mano organizmas alkoholio visai nebetoleruoja, tai manau ir pasiliksiu prie to kaip buvo anksciau, na iki vakar, kaip per svente vyno taure ar dvi isgerdavau per visa nakti ir tiek. Nes ziuriu, kad tikrai negerai jauciuosi verysad.gif

QUOTE(*KaraLinda* @ 2013 05 29, 21:49)
As rugpjucio gale skrendu i vestuves .. Tai reikia kuna smarkiai pasigrazinti  wub.gif Su rubais atrodau neblogai , bet beju .. doh.gif  biggrin.gif  blush2.gif

nuoga per vestuves gi nesislaistysi lotuliukas.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo doviem: 30 gegužės 2013 - 12:21