*Sportas namuose, 34 tema

#313
QUOTE(Vicious Vici @ 2013 05 29, 14:54)
Šaunuolė thumbup.gif Tai dabar ir šioje temoje pagal jos paskirtį bent aštuntukininkė turi tapti. Jau atleidžiam, jei ir ne pati pavyzdingiausia čia būsi tongue.gif

stengsiuos, bet kazin kokia cia jusu vertinimo sistema bus, kaip jus cia dalinsite tuos pazymius ir t.t. lotuliukas.gif o jei rimtai - tai pavyzdingiausia nemanau, kad busiu, bet stengsiuos kiek galedama grazinti save ir gerinti sveikata savo ir siaip dziaugtis gyvenimu thumbup.gif
Atsakyti
#314
QUOTE(Vicious Vici @ 2013 05 28, 11:34)
žmogus turėtų tai daryti bent 2 kartus dienoje, šiaip 3. Aišku, mums 21 amžiaus miestiečiams tai beveik neįmanoma, bet tiesiog sakau kaip turi būti.

neimanoma nebent del koncentruoto maisto tik.
o siaip mityba sutvarkius labai net imanoma.
Atsakyti
#315
Sveikos,

doviem, sveikinu 4u.gif manes sitas "dziaugsmas" laukia sestadieni unsure.gif

Siek tiek teko apleisti sporta, buvau isvaziavus pas teta i svecius, ten kitaip pasportavau biggrin.gif Dabar vel grisiu i vezias smile.gif
Atsakyti
#316
QUOTE(daluzenik @ 2013 05 28, 18:39)

O del wc, tai man virti burokeliai labai gelbsti. Galima su majonezu  thumbup.gif
Na dar silkutes imaisyt tinka  ax.gif

mergos, cia reik ne recptais dalytis. o visa mityba kardinaliai kesiti plius daug daug vandens.
geriausia mityba ta, kuri -pagal seltona - maiso vienu metu vandenininga ir koncentruota maista. paprasta. smile.gif tada skrandyje, zarnose maistas nepastringa ir nepuna ir nesmirsta tris parAS AR DAUGIAU. tustintis 3kart i savaite - abisu, pirmas kelias ne vien i anstovir bet ir ligas. ir tai ne tik dvoeim, bet ir visiems gresia.
derinant maista, labai zymiai viskas pagereja ir nereikia jokiu dieeetu.
ir daug vandens. rolleyes.gif
Atsakyti
#317
QUOTE(doviem @ 2013 05 29, 14:49)
apsigyniau viska ganetinai lengvai,


Sveikinu, net cia jauciasi emocijos is tamstos smile.gif Isivaizduoju kaip palengvejo thumbup.gif

Na sian po savaites BF pasimatavau apimtis, vistik nuo klubu kaip bematuoju, minus 1 cm yra thumbup.gif O juk visa sav verkiau, kad uzpakali skauda, matyt pakrutinau procesa i geraja puse. Per kitas vietas jokio minuso, bet netiksliai issimatavus buvau, tai kita sav matysiu kaip per sia sav reikalai pajudes, ar nepajudes.
Atsakyti
#318
įdomus straipsnis http://www.simplyshr...ning-guide.html
Atsakyti
#319
Labuka
Just me, 4u.gif mum abiem uz tingejima rolleyes.gif Nekas sia savaite man su sportavimu vel,po trefkes noris i dusa,o karsto vandens nera doh.gif Turbut visai savaitei atjunge unsure.gif
Doviem,saunuole 4u.gif sveikinimai biggrin.gif
Just me,klausei,kas ruko.Ats;NERUKAU biggrin.gif
Naujiena cia perkaiciau pas jus,kad reikia rimtam reikaliukui 3kart dienoj sulakstyt g.gif Nezinojau rolleyes.gif
Atsakyti
#320
labos 4u.gif
Doviem sveikinimai

o aš sumasciau kad reiktų gal jau ryt imtis 2 shredo lygio
jis labai sunkesnis?
nu pavargstu ir per pirmą pakankamai bet jau įveikiu lyg viską, iššūkių norisi biggrin.gif ir šiaip įvairovės

apie rūkymą nerūkau, niekada nerūkiau ir ko gero jau nepradėsiu smile.gif
ber plaučių tūris tai kaip rūkančios, kažkada matavo tai klausė ar rūkau doh.gif mažokokas žodžiu, greit padūstu dar plius tachikardija doh.gif

į WC 3 kart..oho, tankokai sakyčiau, man jei vieną kart nueit pavyksta tai gerai, o jei pora kart g.gif
nu bet nesiginčysiu, mažokai valgau grūdinių, kruopinių, daugiausia mėsa, daržovės, pieno produktai, kiaušai

a va ką dar sugalvojau vakar-prie treniruotę išgeriu stiklinę sulčių apelsinų, greipfruktu, šviežiai spaustų
tada legviau kažkaip man pavyksta viską atlikt, tikiuosi nepakenks labai numetimui tų kelių kg g.gif
Atsakyti
#321
QUOTE(qqte @ 2013 05 29, 20:34)
labos  4u.gif
Doviem sveikinimai

o aš sumasciau kad reiktų gal jau ryt imtis 2 shredo lygio
jis labai sunkesnis?
nu pavargstu ir per pirmą pakankamai bet jau įveikiu lyg viską, iššūkių norisi  biggrin.gif ir šiaip įvairovės





man iki šiol gyvenime niekada nesportavus, antras lygis buvo tikrai sunkus, bet nieko - įveikiamas
Atsakyti
#322
labas merginos 4u.gif mirksiukas.gif

As snd praleidau sporta , vakar smarkiai padirbejau , beto po darbo saulute taip kaitino (pas mus retas dalykas geras oras ) tai lekiau i kiema biski pasideginti biggrin.gif

Kazko snd pilva pucia , nesuprantu kodel .. 2 obolius suvalgiau , gal nuo ju . g.gif

As rugpjucio gale skrendu i vestuves .. Tai reikia kuna smarkiai pasigrazinti wub.gif Su rubais atrodau neblogai , bet beju .. doh.gif biggrin.gif blush2.gif
Atsakyti
#323
man nuo obuoliu praktiškai visada pučia doh.gif
Atsakyti
#324
QUOTE(*KaraLinda* @ 2013 05 29, 21:49)
Kazko snd pilva pucia , nesuprantu kodel .. 2 obolius suvalgiau ,  gal nuo ju . g.gif

Gal dar prie jų kažką greitai suvalgei? Negalima nieko maišyti prie vaisių.
Atsakyti