*Sportas namuose, 34 tema - Puslapis 33 - Sportas

Andzelikiene

Super senbuvis

Andzelikiene

Super senbuvis

2013-06-01 13:58

01 birželio 2013 - 13:58

QUOTE(Vicious Vici @ 2013 06 01, 14:55)

Gal jauti

http://alkas.lt/zeme...vumas-siandien/
Aš kol kas dar nejaučiu, bet dar ir nesportuoju, nes aš vakarais visad dažniausiai.

<{POST_SNAPBACK}>

niekada nebuvau linkusi tikėti tokiais dalykais, bet antrą kartą taip man sutampa.

praėjusį kartą specialiai pasitikrinau, kai rodei pirmą kartą šį puslapį, irgi sutapo su ta diena, kai nebuvo energijos. Kad ir dabar, namus reikia tvarkytis, net ranka nekyla, sėdžiu su kavos puodeliu

Vicious Vici

Neaktyvus dalyvis

Vicious Vici

Neaktyvus dalyvis

2013-06-01 15:07

01 birželio 2013 - 15:07

QUOTE(Laukinė prerija @ 2013 06 01, 14:58)

<{POST_SNAPBACK}>

O ko netikėt?

Juk tai ne horoskopų pranašystė. Manau, kad tai realus dalykas, ypač veikiantis ligonius, bet be abejo ir sportininkus įtakojantis.

Vijora

Super senbuvis

Vijora

Super senbuvis

2013-06-01 15:31

01 birželio 2013 - 15:31

QUOTE(Vicious Vici @ 2013 05 29, 23:01)

Gal dar prie jų kažką greitai suvalgei? Negalima nieko maišyti prie vaisių.

<{POST_SNAPBACK}>

LABA
vv,tai kaip suprantu,vaisius vienus valgyt?Ta prasme,negalima suvalgyt kiausini ir iskart pvz.obuoli?ane?O tai kada po suvalgyto vaisiaus galima valgyt,po 30min mazdaug?

Vicious Vici

Neaktyvus dalyvis

Vicious Vici

Neaktyvus dalyvis

2013-06-01 15:43

01 birželio 2013 - 15:43

QUOTE(Vijora @ 2013 06 01, 16:31)

LABA
vv,tai kaip suprantu,vaisius vienus valgyt?Ta prasme,negalima suvalgyt kiausini ir iskart pvz.obuoli?ane?O tai kada po suvalgyto vaisiaus galima valgyt,po 30min mazdaug?

<{POST_SNAPBACK}>

Taip, vaisių negalima iš tiesų su niekuo maišyti. Pvz. jei esi baliuje ir žinai, kad norėsi vaisių, tai pirmiausia ir griebk juos, privalgyk kiek nori, tada pabendrauk pusvalandį (bananams virškinti reik 45 min.) ir tada jau pirmyn į kitus patiekalus

Visokie niurzgos, kurie to nenori suprasti ir jiems neaiškinsi vistiek, net nepastebės to. Tipo ką tik atėjai, dar nenori valgyti, paimi apelsinuką, obuoliuką, pabendrauji, o tada jau tipo išalkai, neškit karšto

Andzelikiene

Super senbuvis

Andzelikiene

Super senbuvis

2013-06-01 21:46

01 birželio 2013 - 21:46

kad ir kaip šiandien sunku buvo, bet nuravėjau daržą ir nubėgau penkis km. Kambaryje labai karšta

o-pa-pa

Super senbuvis

o-pa-pa

Super senbuvis

2013-06-02 07:59

02 birželio 2013 - 07:59

QUOTE(Laukinė prerija @ 2013 06 01, 22:46)

kad ir kaip šiandien sunku buvo, bet nuravėjau daržą ir nubėgau penkis km. Kambaryje labai karšta

<{POST_SNAPBACK}>

Dvigubai saunuole

O man vakar kaip tik toks bizalas buvo uzejes, energijos per akis.Mane tos magnetines audros matyt atvirksciai veikia

Tai issikuopem namus ir as dar valandele pasportavau,taip lengvai ejos,kaip per sviesta

*KaraLinda*

Super senbuvis

*KaraLinda*

Super senbuvis

2013-06-02 11:48

02 birželio 2013 - 11:48

Labas rytas , si savaite savaite man buvo tokia nelaiminga

susizalojau pora kartu save biski

Sporto buvo nepperdaugiausiai .

Bet snd mano matavimo ir sverimosi diena ... nuo liemens -1cm, ir nuo slaunu -1

o visur kitur stovi ,nuo uzpakaliuko ir nenoreciau kad kristu

Praita savaite svoris buvo 61.5 siandiena 59.8

given444

Super senbuvis

given444

Super senbuvis

2013-06-02 16:35

02 birželio 2013 - 16:35

ipilsiu zibalo i ugni....cia del tu magnetizmu. skaiciau skaiciau, neiskenciau

zaliavalgiai ir veganai nejaucia jokiu....magnetizmu, lietingu dienu, sezono keitimosi, jiems nera jokiu pms

taip sakant, kuo svaresne mityba, kuo maziau (ar isvis nera) gyvunines kilmes maisto - tuo dingsta visos nesamones. VV, taave turetu veikt maziau visi sitie dalykai

o siaip as gal dar plius rugseji gimus, ar ka...mane ziauriai uzveda kai pila lietus ar siaucia puga, man patinka isvis tamsejantis metas. o lietus isvis kurybai ikvepia. visas sias dvi dienas sukuos su pasluostem ir laiksrasciais...langus visus isploviau........
bet ir tai....valgau visoki sh...o jei nevalgyciau ir to (kalbu apie saldumynus, ), tai gal dar geriau butu

Cosette

Ekstra senbuvis

Cosette

Ekstra senbuvis

2013-06-02 17:53

02 birželio 2013 - 17:53

Sveikos, ačiū už atsakymus, išvykau savaitgaliui, tai negalėjau atrašyt...

QUOTE(*KaraLinda* @ 2013 05 31, 08:15)

sveika , o is kur pas tave tiek raumenu jai nesportuoji ??
Valgyk daugiau ir riebalu prisikaubsi labai lengvai

<{POST_SNAPBACK}>

sportuoju nuo sausio mėn: aerobika (kūno formavimas) du kartus per savaitę po 1 val. Be to, auginu vaikus, tai "prisisportuoju" - vyresniam 4 metai, mažylei - 2, tagi jau keturis metus nedirbu sėdimo darbo, o vis sukuosi, gal ir tai turi įtakos.

Et jeigu prikaupsiu riebalų, tai jie lips papildomai ant dabartinio svorio ir matmenų...

QUOTE(Vicious Vici @ 2013 05 31, 08:48)

Labas rytas

Netikiu tokiais dalykais. Kažkada ir buvo kalba, kad tos visokios svarstyklės grybus rodo.

<{POST_SNAPBACK}>

hmm, ko gero grybus rodo, tai būtų vienintelis paaiškinimas. Gal reiktų dar kitur pasižiūrėt, kad tikslesnius ar bent kitokius rezultatus gaut

QUOTE(Saulė* @ 2013 05 31, 08:55)

Taigi, rašo, kad sportuoja nuo sausio

Bet mityba tai turbūt nekas buvo... Turiu omeny,gal džiovinosi...?

Na, nesu susidūrusi, patarti negaliu...

<{POST_SNAPBACK}>

Bet nesidžiovinau tikrai! Ir nuo sporto pradžios nei vienas kg nenukrito, nes nekoregavau mitybos... Kepu tortus, darau šeimai įvairius patiekalus

Tik neseniai susiėmiau.

Ar gali būti taip, kad anksčiau buvo riebalas, pradėjus sportuoti virto į raumenį, et jis dar nestangrus, o dabar reikia tą raumenį stangrint ir apimtys sumažės?

Nesu kūdena ir apimtys tikrai nėra tokios, kokių norėtųsi (84-70-95)

Bet jų mažint kitais būdais, kaip suprantu, neįmanoma, tik sporto pagalba...

*KaraLinda*

Super senbuvis

*KaraLinda*

Super senbuvis

2013-06-02 17:58

02 birželio 2013 - 17:58

QUOTE(Cosette @ 2013 06 02, 16:53)

Nesu kūdena ir apimtys tikrai nėra tokios, kokių norėtųsi (84-70-95)

Bet jų mažint kitais būdais, kaip suprantu, neįmanoma, tik sporto pagalba...

<{POST_SNAPBACK}>

Matmenys labai normalus

Pamatuok slaunis ir parasyk

Ixora

Ekstra senbuvis

Ixora

Ekstra senbuvis

2013-06-02 18:06

02 birželio 2013 - 18:06

Laba diena

Given444 aš esu visavalgė, be mėsos nei dienos, pms nesu gyvenime turėjusi, nuotaikų svyravimų taip pat, dėl oro nepernešu tik karščio (tiesiog jo nemėgstu), su sveikata problemų neturiu ir paskutinį kartą sirgau prieš 7 metus (angina)

todėl ne tik veganai/vegetarai gali būti sveiki žmonės, matau daugybę pavyzdžių iš savo aplinkos

Kaip tik ir dabar SM seku vieną baisiai įdomų maitinimosi būdą

Kaip nemalonu sportuoti, kai lauke taip karšta

Įdomu, ar yra čia sportuojančių bute, kaip su kaimynais susitvarkot?

nes man Insanity labai daug bildėjimo reikia daryti, tai kiekvienąkart pergyvenu dėl tu vargšų po manim gyvenančių, bet ačiū D. nei karto neatėjo velnių duoti niekas

Cosette

Ekstra senbuvis

Cosette

Ekstra senbuvis

2013-06-02 18:11

02 birželio 2013 - 18:11

QUOTE(Laukinė prerija @ 2013 05 31, 11:17)

tai kiek tų riebalų, kad jau kritinė riba? nes jau kritinė riba, tai jau senai sirgtum ir blogai jaustumeisi ir pan. Koks ūgis?

kaip išmatavo raumenis? nelabai suprantu?

ar rodo riebalus, vandenį, raumenis?

Aš vakar vėl bėgau 5 km, šį rytą svoris 61,2 pamažu krenta, po kelis šmt gramų.

pusryčiams 7 val. pavalgiau dribsnių su vaisiais, pienu, baltymų miltelių šaukšteliu. 10 val. pavalgiau mocarelos sūrio gabaliuką su pomidoru ir juoda duona. Stengiuosi valgyti mažomis porcijomis, bet dažniau.

<{POST_SNAPBACK}>

matuoja su tokiais aparatais, jie siunčia srovę per kūną ir per raumenis, riebalus ir skysčius srovė eina skirtingu greičiu, taip ir išmatuoja, lygtais taip

pvz. aparatas
Ūgis mokykloj buvo 172cm, apimtis parašiau viena žinute aukščiau.

O duomenys mano tiesiog nuostabūs

KMI - 20,9 (norėčiau mažesnio), visceraliniai riebalai (pilvo) - 1 (skalė nuo 1 iki 12), skysčiai - 57,5 (optimalu), riebalų - 22,3 proc. (mano metams per mažai, o gal žemutinė riba, reiks dar pagooglint), raumenų - 45,6 proc. O dabar geriausia: biologinis amžius - 17 metų

(rytoj sueis 31)