Sportas namuose, 35 tema

#349
QUOTE(Vicious Vici @ 2013 08 16, 19:27)
Tai kad pas mane niekas į tai dėmesio nekreipia, šeima palaiko, patys daro panašiai kiek gali, uošviai priprato prie visų keistybių (jų akimis), tik vis rėjauja, kad mes nieko nevalgom ir per kūdi lotuliukas.gif Daug kas net nepastebi.
Vienintelis blogumas, kad sunku ką įsidėti į gamtą g.gif Belieka dažniausiai sumuštiniai su sūriu ar reikia kokius koldūnus šaltus su grybais ar bulvėmis valgyti, arba kažkokią užkepėlę įsidėti. Kartą dėjausi žuvies pirštelių geresnių, bet žinot jų lygį pas mus vistiek doh.gif Aišku, dar riešutai, razinos, bet čia jau irgi toks daiktas, kad visą dieną neprivalgysi, užnorėsi ko nors ir iš "tikro maisto".
O gal čia aš nesugalvoju? g.gif



reikia vegetarisku patiekalu receptu daugiau g.gif

o pas mane dziaugsmo pilnos kelnes, thumbup.gif

namie turiu stanga, svorius, suoleli ir pan, tokio tipo:)

user posted image
Atsakyti
#350
QUOTE(*KaraLinda* @ 2013 08 16, 20:17)
nu sauonuole tu !  thumbup.gif
As tai negaleciau mesos atsisakyti , kiailienos ir jautienos , galetu nebut , bet be vistienos niekaip .Skaniausia mesa , man vistiena  wub.gif

Kažkaip atėjo laikas ir taip klinkt galvoje - nereikia man to smile.gif Savaime kažkaip gavosi, o ir pavyzdžių gerų žinau sportininkų tarpe.
Papildyta:
QUOTE(Laukinė prerija @ 2013 08 16, 21:43)
o pas mane dziaugsmo pilnos kelnes,  thumbup.gif

namie turiu stanga, svorius, suoleli  ir pan, tokio tipo:)


Oho, sveikinu, gėris wub.gif
Atsakyti
#351
QUOTE(Laukinė prerija @ 2013 08 16, 19:43)
reikia vegetarisku patiekalu receptu daugiau g.gif

o pas mane dziaugsmo pilnos kelnes,  thumbup.gif

namie turiu stanga, svorius, suoleli  ir pan, tokio tipo:)



thumbup.gif liuks , ir as noriu tokio , stanga turiu , svoriu irgi siek tiek , bet suoliuko neturiu . Maniskis turejo bet pardave kazkada , ale nereikejo biggrin.gif se tau dbr , visai man pravesrstu biggrin.gif
Atsakyti
#352
Vakar dariau ant atsilenkimu suolelio vadinamuosius sit ups user posted image
, tai siandien pilvo presas kaip skauda doh.gif

pirma karta jauciu pilvo raumenis doh.gif

o gal cia taip neturi buti? gal perdaug?

o is kitos puses, vakar kilnojau ant naujojo suolelio kojoms svorius speju kokie 20 kg, nes vos pakeldavau user posted image

user posted image

ir visai nieko nejauciu g.gif ?

kame reikalas? dariau 3x12 g.gif
Papildyta:
QUOTE(*KaraLinda* @ 2013 08 16, 22:34)
thumbup.gif liuks , ir as noriu tokio , stanga turiu , svoriu irgi siek tiek , bet suoliuko neturiu . Maniskis turejo bet pardave kazkada , ale nereikejo biggrin.gif se tau dbr , visai man pravesrstu biggrin.gif



su stanga itupstu nedarai? as galvoju pradeti daryti? g.gif dar radau tokia programa http://www.simplyshr...ning-guide.html

idomu visai
Atsakyti
#353
QUOTE(Laukinė prerija @ 2013 08 16, 20:43)
namie turiu stanga, svorius, suoleli  ir pan, tokio tipo:)


Oho bigsmile.gif Sveikinu. Aš gavau šią savaitę kilimėlį ir hantelius. Sunkoki po vandens buteliukų biggrin.gif bet jaučiasi kad kažką darai. Tikiu, kad turėsiu stipresnes rankas.
Su Jillian šią savaitę nepabendravau ax.gif kažkaip visas dienas teko iki vakaro darbuotis, o vakare kompas man beveik nepriklauso biggrin.gif Reik dar vieną pirkt taip išeina biggrin.gif Vistiek aš ją kažkada išbandysiu biggrin.gif
Užtat labai pareigingai pakaitom bėgiojau ir myniau elipsinį. Galiu pasidžiaugt, kad šią savaitę pradėjau vietoj 2 ratų bėgti 3 (ratas pas mane maždaug 1,7 km ilgio). Už poros savaičių laukia pasivaikščiojimas kalnuose, tai tas bėgimas manau naudos pridės, nors ir taip esu ganėtinai ištverminga.
Ir gan gerai tvarkiausi su užkandžiavimu, kol penktadienį kolegė neatnešė šviežutėlės naminės duonos su sviestu doh.gif Tai ir nusikaltau ax.gif
Vicious Vici, džiugu už tave, bet aš taip tai neeee. Tuoj šutinsiu į turgų daržovių ir mėsos biggrin.gif Beje esu ne kartą kepusi į gamtą išsinešti keksiukus su cukinijom, galima kokį lavašą susisukt su žuvim, jei valgai žuvį. Reik nete pažiūrėt, tikrai rasi idėjų be mėsos. Aš mėsaėdė, bet sumuštinius su mėsa nešuosi labai retai kažkaip.
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo liniokas: 18 rugpjūčio 2013 - 09:24
#354
Laukine Prerija As darau pritupimus su stanga . Tik reikia jau pasisunkinti sstnaga , ne daug tesu uzsidejusi , Bet vel su tais pritupimais bijau kelenams pakenkti , jie pas mane neauksiniai. Neskauda jau , nebetraska ..
Atsakyti
#355
Vis paskaitineju jusu temele, pati irgi uzsiimineju tiek gyme, tiek namie, parke ir pan ax.gif

Ziuriu naudojat nemazai programu, idomu ar bandet nemokama Nike Training App (yra tiek iphone, tiek android aparatams)? As gyvenu UK, cia ji labai populiari ir nemazai matau zmoniu gyme ja naudojanciu (lygiai taip pat ir namie galima, nes ypatingo inventoriaus nereikia). Man paciai labai labai patinka, ten gali pasirinkti treniruotes tipa, trukme, yra kiekvieno pratimo video, pridedi savo muzika. Kol darai tau aiskina kaip taisyklingai atlikti, skaiciuoja laika, visaip motyvuoja ir pan ax.gif

Galvoju gal idomu bus pabandyt, jei nematet mirksiukas.gif

Pati sportuoju beveik kasdien (dazniausiai viena poilsio diena savaitej, bet nevisad -pavyksta biggrin.gif ), begu trumpai treniruotei i gyma prie darbo per pietu pertrauka (dazniausiai darau Nike 30-45min), ir poto vakare su MB sportuojam capoeira (toks braziliskas kovos menas biggrin.gif ), arba treniruote su svoriais.. kartais tiesiog begioju parke. Tikiuosi priimsit 4u.gif
Atsakyti
#356
labutis

bandysiu ir as nuo savaitgalio pradeti sportuoti cool.gif dabar po truputi pasportuoju laisvu grafiku kad shoko nebutu kunui biggrin.gif
ir tikiuosi rezultato po kokiu 2 metu, nes per trumpa laika nemanau kad kas pasimatytu. turiu suoliuka atsilenkimams, lanka, galvoju is giminaites dar elipsini treniruokli pasiskolinti ir dar turiu fitnes programele kompiuterio /gal ir tiks ji man kartu/
va tik maistas tai silpna vieta mano, nes sheimyna didele ir visko ivairiai valgo -o man kvepia.. zodziu sunku doh.gif

tikiuosi ir mane priimsit rolleyes.gif
Atsakyti
#357
QUOTE(*KaraLinda* @ 2013 08 18, 14:09)
Laukine Prerija  As darau pritupimus su stanga . Tik reikia jau pasisunkinti sstnaga , ne daug tesu uzsidejusi , Bet vel su tais pritupimais bijau kelenams pakenkti , jie pas mane neauksiniai. Neskauda jau , nebetraska ..



siandien dariau itupstus su stanga, tik visa laika galvojau ar gerai darau, reikes pasistatyti veidrodi ar paprasyti vyro, kad pastebetu g.gif
Papildyta:
Naujokes, prisistatykit su savo svoriais ir pan., kokie sporto tikslai 4u.gif
Atsakyti
#358
QUOTE(Laukinė prerija @ 2013 08 20, 21:22)
siandien dariau itupstus su stanga, tik visa laika galvojau ar gerai darau, reikes pasistatyti veidrodi ar paprasyti vyro, kad pastebetu g.gif
Papildyta:
Naujokes, prisistatykit su savo svoriais ir pan., kokie sporto tikslai 4u.gif

kiek kg uzsidedi ant stangos ? smile.gif man itupstai nepatinka kazkodel , pritupimai labiau . biggrin.gif
DBr be jokios programos dariausi manksta , su stanga .Preso pratimai , susilau neblogai , smile.gif
Atsakyti
#359
QUOTE(Laukinė prerija @ 2013 08 20, 23:22)
siandien dariau itupstus su stanga, tik visa laika galvojau ar gerai darau, reikes pasistatyti veidrodi ar paprasyti vyro, kad pastebetu g.gif
Papildyta:
Naujokes, prisistatykit su savo svoriais ir pan., kokie sporto tikslai 4u.gif


Esu 164 cm, siai diena svoris 61,7 kg , siekiamybe kokie 56-57,5 kg, plius sutvirtinti raumenis. Esu tik 5 menesiai po gimdymo, bet svoris krenta: sunkiai, bet stabiliai.
Atsakyti
#360
Sveikos sportcmenkos biggrin.gif Pargryzau....Naujokiu kiek smile.gif
Atsakyti