Sportas namuose, 35 tema

#565
QUOTE(Laukinė prerija @ 2013 09 13, 09:12)
trūktsa magnio, kalio ir tempimo, strech pratimų


Aciu smile.gif
Sportuot namie tikrai smagu, jau pajutau trauka, kad kunas pats prasosi mankstos. Kol kas dar kaitalioju JM shreda ir six pach 01 lygi, bet jau greit suoliuosi i 2 biggrin.gif Prisisiunciau visokiu programu, tai toks azartas palaipsniui visas pereiti.
Atsakyti
#566
QUOTE(sviesiaplauke_as @ 2013 09 13, 09:38)
Aciu  smile.gif
Sportuot namie tikrai smagu, jau pajutau trauka, kad kunas pats prasosi mankstos. Kol kas dar kaitalioju JM shreda ir six pach 01 lygi, bet jau greit suoliuosi i 2  biggrin.gif Prisisiunciau visokiu programu, tai toks azartas palaipsniui visas pereiti.



6week 6 pack 2 lygis kai kurioms merginoms nepatinka, 1 level žymiai rimtesnis yra
Atsakyti
#567
QUOTE(Laukinė prerija @ 2013 09 12, 20:45)
ei sportininkes kur dingote?


Aš tai pasigavau kažkokį "gerą" virusą, tai vakar net į darbą nėjau. Antradienį jau kabinos, bet vis tiek sportavau ir panašu, kad nereikėjo. Visą dieną miegojau, tai dabar atostogauju nuo sporto. verysad.gif
Atsakyti
#568
QUOTE(jovka @ 2013 09 13, 11:24)
Aš tai pasigavau kažkokį "gerą" virusą, tai vakar net į darbą nėjau. Antradienį jau kabinos, bet vis tiek sportavau ir panašu, kad nereikėjo. Visą dieną miegojau, tai dabar atostogauju nuo sporto.  verysad.gif



gripuoji? aš irgi su tokia sloga, kakta nekokia
Atsakyti
#569

QUOTE(Laukinė prerija @ 2013 09 13, 14:08)
gripuoji? aš irgi su tokia sloga, kakta nekokia


Galvoju, jei gripas gal būtų blogiau. O dabar vieną dieną pagulėjau ir beveik sveika, tik ne tiek kad galėčiau sportuot. Tai leisiu kūnui pailsėt smile.gif
Bret kita vertus trečiadienio vakarą visus kaulus ir raumenis skaudėjo, tai gal ir gripas čia man kabinos. doh.gif
Atsakyti
#570
visas ziuriu gripas puola , mane siandien is darbo isleido , riesa skauda .. ir Gripas kabinas, gryzau kritau i lova numigau ..Geriau jauciuosi .
Zadejau i zumba eiti snd , bet neisiu , kojas vos pakeliu raumenys skauda vis dar , netgi smarkiau nei vakar.Tai snd jokiu sportu .

Tikiuosi svoris greit sugrys , koks buvo pries atostogas .. blush2.gif
Atsakyti
#571
*KaraLinda*, sveik.
O svoris grįš.
Aš tai šiais metais neturėjau normalių atostogų, tai per vasarą -2kg. Tai dabar jau sportuoju savo malonumui. thumbup.gif
Atsakyti
#572
QUOTE(Lūšis @ 2013 09 10, 14:43)
bet padidejo raumenys, nes tokiu budu butent ir auginami jie, o jegos daugiau nelabai atsirado.

dar ir taip buna blink.gif blink.gif ir kiek as nezinau. vadiansi, jei dideja raumenys ar strangreja, nereiskia kad stipreji, hm g.gif
Atsakyti
#573
QUOTE(given444 @ 2013 09 15, 10:18)
dar ir taip buna  blink.gif  blink.gif ir kiek as nezinau. vadiansi, jei dideja raumenys ar strangreja, nereiskia kad stipreji, hm g.gif


Tikrai, jei raumenys dideli nebūtinai tu būsi stiprus smile.gif Kiek žinau čia didelę reikšmę turi CNS, kuomet sugebi išnaudoti savo raumenų jėga, todėl dažnai gali pasitaikyti, kad liesas asmuo bus stipresnis už raumeningą, jeigu mokės išnaudoti savo kūną. Žmonės išnaudoja tik apie 10-20proc. savo kūno jėgos, ir ne visada priklauso tai nuo raumenų masės smile.gif

Nors aš pradėjusi sportuoti tikrai pajutau, kad jėgos turiu daugiau, ypač kai kaime vasarą reikėjo įvairius fizinius darbus atlikti smile.gif

Laba diena sportuotojoms smile.gif Šiandien T25 stretch, beliko dvi savaitės pirmosios fazės ir eisiu į antrą clap.gif
Atsakyti
#574
Iš kur siunčiatės T25? smile.gif
Atsakyti
#575
QUOTE(overlook @ 2013 09 15, 16:50)
Iš kur siunčiatės T25? smile.gif


Isohunt smile.gif
Atsakyti
#576
Sveikos 4u.gif

Ziuriu, kad begiot man taip normaliai ir neiseis, tai pradejau daryt 30 day Shred. Siandien pirma diena, tai visai lengvai susidorojau su 1 leveliu biggrin.gif
Atsakyti