Sportas namuose, 35 tema

#217
QUOTE(jovka @ 2013 07 19, 14:49)
Na man tai kolkas metai riebalų nepridėjo.  thumbup.gif
Skirtumas tik toks, kad kokius 15m kūno svoris visiškai nekito (išskyrus kai laukiaus), o va dabar jau jei valgyčiau tokiais kiekiais kaip anksčiau, tai greit priaugčiau kg. Bet man šitas pasijautė, tik nuo 35m


thumbup.gif
man atrodo mes panasios gan greitos medziagu apykaitos, bet i "senatve" vis tiek deja kazkiek ji suleteja, man atrodo cia neisvengiama . Tik kas kaip reaguoja i tai : tu maista riboji, as sporto kiekius didinu biggrin.gif As negaliu maisto riboti nes jei nors kiek alkana tai bunu pikta kaip suo, neduok dieve buti kam nors salia manes tada biggrin.gif
Man problema tik pilvo zona, tiksliau pati apacia , virsuj tai visai neblogas presas yra . Siaip galiu sportuoti iki pazaliavimo vis tiek pilvo apacia apvali bus unsure.gif Svorio mesti daugiau tikrai nenoriu, nes atrodysiu ligotai schmoll.gif Nors teorija sako kad svorio numetima padeda atsikratyti pilvo, bet manau cia iki tam tikros ribos galioja. Atsirado si problema po cezario operacijos, ir niekad neisnyko. Speju tik plastine operacija padetu , bet nemanau kad kada pasirysiu rolleyes.gif schmoll.gif
Atsakyti
#218
QUOTE(Sophie @ 2013 07 19, 16:14)
thumbup.gif
man atrodo mes panasios  gan greitos medziagu apykaitos, bet i "senatve" vis tiek deja kazkiek ji suleteja, man atrodo cia neisvengiama . Tik kas kaip reaguoja i tai : tu maista riboji, as sporto kiekius didinu  biggrin.gif  As negaliu maisto riboti nes jei nors kiek alkana tai bunu  pikta kaip suo, neduok  dieve buti kam nors salia manes tada biggrin.gif
Man problema tik pilvo zona, tiksliau pati apacia , virsuj tai visai neblogas presas yra . Siaip galiu sportuoti iki pazaliavimo vis tiek pilvo apacia apvali  bus  unsure.gif Svorio mesti daugiau tikrai nenoriu, nes atrodysiu ligotai schmoll.gif  Nors teorija sako kad svorio numetima padeda atsikratyti pilvo, bet manau cia iki tam tikros ribos galioja.  Atsirado  si problema po cezario operacijos, ir niekad neisnyko. Speju tik plastine operacija padetu , bet nemanau kad kada pasirysiu rolleyes.gif  schmoll.gif


Pas amne maisto ribojimas, tai nereiškia, kad sėdžiu alkana, tiesiog, jei nuo vaikų pietų lieka to maisto nevalgau, kaip seniau. Plius stengiuos daugaiu augalinės kilmės ir pan. O kiekis yra toks kad nebūčiau alkana biggrin.gif
O kas liečia sportą, tai jau jo daugiau man nebeišeina, tada reiktų palikt darbą biggrin.gif Nes dabar sportuoju beveik kas dieną. Kartais net ir ne po vieną treniruotę.
Dėl pilvo tai ir pas mane apatinis presas yra prastesnis nei viršutinis doh.gif
Atsakyti
#219
QUOTE(given444 @ 2013 07 19, 12:24)
taip - veidrodis - isvis esme. labai patiko tos fotkes, kur buvot idejusios - sveria daugiau o atrodo liekniau.  4u.gif

VV, tavo kmi - nuostabus.

mano kmi - apie 22. nes vis neatsispiriu emociniam valgymui tai svoris vis banguoja. taigi tokios cia bedos. bet mano siekinys tikrai apie 20 bus. bet zinoma - veidrodis vis tiek esmiu esme.

dabar vel pakritikuojant ta tradicini kmi su 25 riba. atmenat kaip guodziaus kad su 65kg nuotraukoje sonu baisi sau atrodziau... tai pagal tradicini kmi kad pasiekt 25 riba, galiu sverti dar 10kg!!!!!!! doh.gif  doh.gif daugiau. t.y. ugis mazdaug 173, tai ir  sverti galiu apie 74-75kg. nu pardon pardon, mielieji sveikatos specialistai - metas pergalvoti visus kmi. nu netikiu!!!!!! kad bent viena PASAULIO moteris atrodytu NORMALIAI su tokiais duomeninims(173cm/74kg) - ir kad su tokia figura - jos mase sudarytu daugiausia stambus kaulai ir raumenys. nu nebent kulturiste totali butu. visa kita man kvepia.................lasiniais tongue.gif  tongue.gif  tongue.gif  tongue.gif


Oi, čia dar nuo požiūrio priklauso. Bet šiek tiek riebaliuko turėti normalu ir moteriai netgi būtina. Mano ūgis 174, svoris 64-66 svyruoja priklausomai nuo paros meto ir ciklo, nesijaučiau stora, nors tobulintinų vietų tikrai turiu, bet mane labiau kankina stangrumo bėdos, o ne apimčių ar tuo labiau svorio.
Atsakyti
#220
QUOTE(jovka @ 2013 07 19, 15:52)
Pas amne maisto ribojimas, tai nereiškia, kad sėdžiu alkana, tiesiog, jei nuo vaikų pietų lieka to maisto nevalgau, kaip seniau. Plius stengiuos daugaiu augalinės kilmės ir pan. O kiekis yra toks kad nebūčiau alkana  biggrin.gif
O kas liečia sportą, tai jau jo daugiau man nebeišeina, tada reiktų palikt darbą  biggrin.gif Nes dabar sportuoju beveik kas dieną. Kartais net ir ne po vieną treniruotę.
Dėl pilvo tai ir pas mane apatinis presas yra prastesnis nei viršutinis  doh.gif


tai taip, jei kasdien sportuoji, tada zinoma kur ten padidinsi drinks_cheers.gif nemanau kad ir perdaug sveika organizmui persisportuoti, nes nuo tam tikros ribos prasideda jo alinimas. Kazkur skaiciau kad norincioms pastoti moterims rekomenduoja sportuoti 3 kartus per savaite norint padidinti pastojimo sansus. Jei maziau sportuoja - sansai mazeja, jei daugiau nei 3 - taipogi mazeja. Nezinau ar cia sventa tiesa rolleyes.gif Bet mes noretumem rudeniop planuotis antra vaikeli, tai galvoju ar cia klausyti to straipsnio ar nelabai rolleyes.gif As dabar jau kuris laikas padidinus sporto kieki iki 5 kartu per savaite, anksciau budavo 3 kartai.
Atsakyti
#221
QUOTE(Sophie @ 2013 07 19, 18:11)
tai taip, jei kasdien sportuoji, tada zinoma kur ten padidinsi  drinks_cheers.gif nemanau kad ir perdaug sveika organizmui persisportuoti, nes nuo tam tikros ribos prasideda jo alinimas. Kazkur skaiciau kad norincioms pastoti moterims rekomenduoja sportuoti 3 kartus per savaite norint padidinti pastojimo sansus. Jei maziau sportuoja - sansai mazeja, jei daugiau nei 3 - taipogi mazeja. Nezinau ar cia sventa tiesa rolleyes.gif  Bet mes noretumem rudeniop planuotis antra vaikeli, tai galvoju ar cia klausyti to straipsnio ar nelabai  rolleyes.gif As dabar jau kuris laikas padidinus sporto kieki iki 5 kartu per savaite, anksciau budavo 3 kartai.


Na prieš planuojant antrąją sportavau +-5k per savaitę. Pavyko iš pirmo karto. Kaip būtų buvę, jei būčiau sportavus mažiau ar daugiau nežinau. Prieš pirmąją buvau iš vis sportus metus, bet irgi pastojau gan greit (iš antro karto). Gal tiesiog toks mano organizmas ir sportai tam įtakos neturi. Tikrai nežinau.
O tau linkiu sėkmės. 4u.gif
Atsakyti
#222
QUOTE(jovka @ 2013 07 19, 17:25)
Na prieš planuojant antrąją sportavau +-5k per savaitę. Pavyko iš pirmo karto. Kaip būtų buvę, jei būčiau sportavus mažiau ar daugiau nežinau. Prieš pirmąją buvau iš vis sportus metus, bet irgi pastojau gan greit (iš antro karto). Gal tiesiog toks mano organizmas ir sportai tam įtakos neturi. Tikrai nežinau.
O tau linkiu sėkmės.  4u.gif


aciu 4u.gif
Atsakyti
#223
Labas rytas merginos 4u.gif

As vakar ir uzvakar gera sporta uzturejau , ezere, sokinejom no liepto i vandeny.. paskui parplaukti nemazai reikedavo...As snd vos paeinu , kaip koju raumenis skauda biggrin.gif
Atsakyti
#224
Labutis.
Dienos moralas - kai nori eit miegot, eik -sportuot biggrin.gif Visa diena tokia kažkokia mieganti mums buvo, bet susiėmėm ir vau rezultatai. Bent jau aš padariau savo kompleksą ir dar viršaus thumbup.gif
Atsakyti
#225
QUOTE(Vicious Vici @ 2013 07 21, 20:20)
Labutis.
Dienos moralas - kai nori eit miegot, eik -sportuot
Pritariu. Aš šiandien irgi vos pasijudinau, bet tik pradėjus sportuoti grįžo jėgos ir dingo visi miegai thumbup.gif
Atsakyti
#226
sveikos, gal kas galite padėti rasti iš kur parsisiųsti jillian michales killer abs?

niekaip nerandu. 4u.gif 4u.gif 4u.gif
Atsakyti
#227
Gal cia http://bitsnoop.com/jillian-michaels-killer-abs-2012-dv-q41177970.html
Atsakyti
#228
Sveikos, aš vėl pradejau namuose sportuoti, nes noriu padailinti figura, numesti svorio.
ieskojau kokios nors programos bet nieko sau geresnio uz zuzka neradau. tai vis pasilieku prie jos pratimuku. gal kas nors is jusu irgi sportuojat pagal zuzka?
Atsakyti