Paleo mityba VIII, angl. - Paleo, Primal/Caveman

[quote=" voresta ",2013 07 08, 20:00]
čia tave candida į pagundą veda, nepasiduok.


Kaip matau, ne man vienai šiandien kliuvo

o kokia to prasmė? juk ji nepridės jėgų, o jei kramtysi tarp valgymų, tai bus bereikalingas insulino išskyrimas.
Gerk daug vandenio, plauk lauk tuos toksinus ir tikėkis, kad jau greit ateis palengvėjimas.
Papildyta:

man pilnai užtenka, bet aš juk net nebūnu alkana iš ryto, tik kad paskui tom uogom nebelaikas būna. Juk sotesne po tų uogų nepasijauti?

siandien turiu dar daug visko paskaityti, bet miegas baisingai ima,a akys klijuojasi nors Tu ka. Ka daryti? ka atsigerti gal patartumet? arbata kokia ar pan, nes nuo kavos tai jauciu tik dar labiau miegas ims...

Nijole46 nenukabink nosies, voresta tokio budo, taip issireiskia..jautresnem kaip as gal ne taip skamba, bet..gerai velniu gaut kartais, roziniai akiniai nukrenta

Ačiū už palaikymą
Griežtai, bet teisingai.
Nepykstu aš...

kad negavau aš velniu, bet jei ir gaučiau, nenukabinčiau nosies, noriu, kad kuo tiesesne linija eičiau į priekį, nes dar daug ko nežinau, o voresta žino labai daug, jos žinios man labai, labai reikalingos, džiaugiuosi skaitydama jos komentarus ir patarimus


jėgų nepridės, bet burnoje toks šlykštus skonis, kad nenuplauna nei vanduo, nei maistas
Dėl jėgų nebuvimo, čia atskiras sakinys buvo, labai laukiu, kada pasijusiu kaip aštuoniolikos. Nors jau dabar jaučiuosi neblogai, bet jėgos į vakarą apleidžia

Sotumo tikrai nepriduoda. Betgi vitaminai...

As cia, as cia Labas visoms Sportuot pradejau - taip duodu garo, kad net spygliai byret pradejo Tai daugiau po aktualesnes temeles narsau, plius po UK keliavom siek tiek savaitgaly Skaitau, viska seku, nu o bet taciau pakomentuot nerandu ka... Tiesiog tema pasidare kazkokia antimotyvacine Tai tik paskaitau, atsirenku, kas man tinka ir tiek Pasirodysiu dazniau, kai bent pusmety paleo mityboj busiu ir bus ka parodyt bei papasakot

ir kodėl gi

Bet ir plepses jus neisbarskes klaviaturos?
Mano vakariene siandien velyva, nes tik neseniai parsivilkau, o valgyt baisiai noriu. Troskinu visciuka.

kokie vitaminai? palygink


trešnės 100gr


Mineralinių medžiagų 0.50 mg
Natrio 5.00 mg
Magnio 11.00 mg
Fosforo 26.00 mg
Kalio 200.00 mg
Kalcio 19.00 mg
Geležies 0.60 mg
Cinko 0.13 mg
Seleno 0.00 μg
Jodo 0.90 μg
Vitamino A (retinolio ekv.) 35.00 μg
Vitamino D 0.00 μg
Vitamino E (tokoferolio ekv.) 0.13 mg
Vitamino B 1 0.04 mg
Vitamino B2 0.06 mg
Niacinio (vitamino PP) 0.30 mg
Niacinio ekv. 0.40 mg
Folio rugšties 5.00 μg
Vitamino B6 0.05 mg
Vitamino B1 20.00 μg
Vitamino C 10.10 mg

morka 100gr
Mineralinių medžiagų 0.90 mg
Natrio 96.00 mg
Magnio 22.00 mg
Fosforo 41.00 mg
Kalio 251.00 mg
Kalcio 49.00 mg
Geležies 0.50 mg
Cinko 0.28 mg
Seleno 0.20 μg
Jodo 7.60 μg
Vitamino A (retinolio ekv.) 1,656.00 μg
Vitamino D 0.00 μg
Vitamino E (tokoferolio ekv.) 0.54 mg
Vitamino B1 0.07 mg
Vitamino B2 0.07 mg
Niacinio (vitamino PP) 1.00 mg
Niacinio ekv. 1.10 mg
Folio rugšties 14.00 μg
Vitamino B6 0.23 mg
Vitamino B12 0.00 μg
Vitamino C 4.90 mg

višta: 100gr
Mineralinių medžiagų 0.90 mg
Natrio 61.00 mg
Magnio 21.00 mg
Fosforo 187.00 mg
Kalio 305.00 mg
Kalcio 10.00 mg
Geležies 1.20 mg
Cinko 1.35 mg
Seleno 10.00 μg
Jodo 1.00 μg
Vitamino A (retinolio ekv.) 16.00 μg
Vitamino D 1.50 μg
Vitamino E (tokoferolio ekv.) 0.18 mg
Vitamino B1 0.08 mg
Vitamino B2 0.11 mg
Niacinio (vitamino PP) 8.00 mg
Niacinio ekv. 11.20 mg
Folio rugšties 9.00 μg
Vitamino B6 0.47 mg
Vitamino B12 0.00 μg
Vitamino C 0.70 mg

kiaulės kepenai 100gr

Mineralinių medžiagų 1.50 mg
Natrio 115.00 mg
Magnio 21.00 mg
Fosforo 353.00 mg
Kalio 317.00 mg
Kalcio 9.00 mg
Geležies 16.30 mg
Cinko 3.98 mg
Seleno 50.00 μg
Jodo 3.10 μg
Vitamino A (retinolio ekv.) 13,000.00 μg
Vitamino D 1.51 μg
Vitamino E (tokoferolio ekv.) 0.87 mg
Vitamino B1 0.42 mg
Vitamino B2 2.60 mg
Niacinio (vitamino PP) 15.50 mg
Niacinio ekv. 19.40 mg
Folio rugšties 225.00 μg
Vitamino B6 0.45 mg
Vitamino B12 32.00 μg
Vitamino C 24.90 mg

kur daugiau vitaminų? Nebijok, jų tikrai nepritrūksi.

Voresta, o atsistačius organizmo funkcijoms gal ir plaukai, bei nagai sustiprės? Nes kol situaciją tragiška, neišmaitina organizmas viso plauko ir galai pastoviai trupa, be to ir slinkti žiauriai pradėjo.
Ypatingai prastai pasijaučiau po trečio gimdymo, kažkaip išsunkė mane paskutinis vaikas nesveikai
Papildyta:

oho