Tema apie lieknėjimą ir laimę

Baikit juokus, sukirtau visą puodą troškintų šparaginių pupelių su cukinijom ir su morkom, buvo taip pat skanu, kaip ir tie lašiniai Tai nuo ko čia ta priklausomybė tada, jei ir mėsą ir daržoves vienodai valgau/mėgstu?

Ir Jus su rudenėliu

Šiaip Given labai abejoju Jūsų įsitikinimu dėl to ypač aukštinamo termiškai neapdorotų daržovių vartojimo, kažkaip iš prekybos centro nenorėčiau valgyti konors neapdoroto Va kaime, pas mamą, visos daržovės vos paroškintos valgomos, dar traškios, bet mieste... iš parduotuvės... fe fe fe

Nu Jums nuo salotų toksinė priklausomybė, so what?

Tai kalorija yra kalorija, gausi iš vienur ar iš kitur- vis viena bus ta pati kalorija, varganas Jūsų, nežinau net kaip pavadinti -argumentas? Kitas klausimas kokių ir kiek medžiagų gausi iš šokolado ir špinato.
Taip pat žolių ir daržovių suvalgysi mažiau, nes į tas pačias 2000 kcal tilps skirtingas kiekis pačio produkto.

metu man uztektinai ir labai gerai suprantu koks maistas kokias naudingas medziagas duoda jei as siandien nuspresiu gauti tuos 200 kcal is sokolado, tai vadinasi man to reikes (tarp kitko jei jau taip domites, turetumete zinoti, kad juodasis sokoladas nera toks didelis blogis). nera blogo maisto, visas blogis kyla is zmoniu persivalgymo.

be komentaru
Papildyta:

aha. labai patikdavo man su jahovistais vaikystej pasigincyt...gal peraugo tas tonas? beje, prijausdavau debatams. nors argumentuoti man tikrai reiktu mokintis. tingiu kartais forumuose super rimtai rasyti. todel labiau rasau pa dusam...kad ir nahaliskai gaunas
Papildyta:

pritariu.
maksiminiai obuoliai pomidorai ir net spinatai ar kai kurios salotos atrodo kaip plastikas.

bet del to neapdorojimo as vis tiek sutinku su tuo teiginiu, kad geriau gyvas maistas, nei dar plius apvirtas. jei pradiniame produkte buvo mazai vitaminu/mineralu del prasto dirvozemio, sandeliavimo ir tt. - tai kas isvis BELIEKA ta maista apdorojus, apvirus.
tik pora darzoviu berods yra vertingesnes apdorotos: tai morka, is kurios kepant issiskiria beta karotinas, ir dar viena, kurios nepamenu.

Papildyta:

mieloji, vel trukumas fiziologiniu/biocheminiu ziniu.
kalorija nelygu kalorijai. biochemijos profesorius Campbelas kalba savo knygoje apie termoreguliacija - organizmo sugebejima palaikyti optimalia kuno temperatura. todel kinieciai, suvartojantys netgi daugiau kaloriju nei amerikieciai - paradoksas - NERA TOKIE NUTUKE kaip amerikonai - nes ju kalorijos yra gaunamos is augalu (daugumoje.), o ne is gyvuninio maisto produktu.
[/I]
cia ir sugriuva mitas, kad mazinam kalorijas ir mazes svoris!!! kinieciu, besimaitinanciu daugumoje augaliniu maistu, organizmas DAUGIAU SUDEGINA KALORIJU palaikydamas kuno siluma-visame tame termoreguliaciniame procese.

kitas pavyzdys.
vaisiavalgiai (nebe Campbelas, nes Campbelas yra veganas, vartojantis ir virta maista, taciau nevartojantis nieko gyvuninio) - tie kurie valgo tik gyvus, termiskai neapdorotus vaisius, riesutus ir zalumynus - i diena suvartoja apie 3000-4000kcal, ypac sportuojantys. ir ka? ju tarpe - NEBUS NE VIENO NUTUKELIO.
nueikit pvz idomumo delei i saita www.thirtybananasaday.com

taigi, labai SVARBU is kur ateina KALORIJA.

isivaizduojate, kaip atrodyciau as ar jus, jei i diena suvartotume 3000kcal is kepto/virto maisto - cepelinai, zuvis, mesa, blynai, frikadeles, duona ir tt?

O as tai girdejau, kad kinieciai badauja Pagrindinis maistas-ryziu dubenelis per visa diena, labai abejoju, jog ten susidaro toks pats kaloriju kiekis, kaip pas amerikonus. Plius, ten tokia klimatine juosta, kad pakelti kuno temperatura daug energijos nereikia. Va atvaziuotu jie pas mus, kai lauke -20 Paziureciau, kaip kinieciai vien su ryziais ir zolem pagyventu, kaip pakeltu jie ta temperatura

"viena boba pasake" zinios?
kinieciai badauja tai panasiai kaip pasakyti, belgijoj badauja ar lietuvoj badauja, ar pas tuos pacius amerikonus badauja.
ne visa kinija badauja, ne visur badauja, ir kinija nera vargingiausia pasaulio salis

prajuokino net.....

Siaip ne VBSas, o draugai, kurie varo bizni su Kinija. Ir gincijomes mes su jais ne del badavimo, o tema buvo tokia apie kinieciu medicina, jie labai gyre, kokie ten kinieciai sveiki, kokios puikios ten zoles/grybai/parazitai, o mano kontraargumentai-tai kodel jie taip serga, kodel pirmiausia pauksciu gripas nusinesa ju gyvybes? Kodel visokie SARSai irgi juos paliecia? Kur ta stebuklinga ju medicina? Tada ir prisipazino, kad neziurint, jog Kinija laikoma turtinga salimi, didesne zmoniu dalis zemiau skurdo ribos, badauja, kritusi imunine sistema iki tiek, kad neiveikia lengviausios ligos, nepadeda ne zoles.
Taip kad nereikia ziureti tu milijonieriu. Ne is gero gyvenimo, sake, zmones valgo viksrus, lervas, ziurkes, sunis.

Jei jau prabylome apie kiniecius...

As tai pastebejau, kad labai daug kinieciu turi kreivas kojas. Vis stebejausi kodel ju kojos tokios kreivos...Pas mus net nemaciau tokio kreivumo kojas

Bet kai pradejau dometis mitybos klausimais apsvito mano protas. Kinieciai visiskai nevartuoja pieno produktu. Truksta vaikams Ca. Del jo issivysto rachitas ir vaikams iskrypsta kaulai...

Gal jie ir zymiai maziau serga sirdies kraujagysliu ligomis, bet problem su kaulais turi uztat. Na mano manymu grazios tiesios kojos labai svarbios

Ligi siol nesuprantu vegetaru, kurie bando savo vaikus auginti pagal tuos pacius principus Aisku jei tevams visiskai pavazeves protas del mitybos ir jie tiksliai kontroliuoja mityba ir gaunamas medziagas. Gal ir iseitu gauti pakankamai Ca. Bet pieno produktai lengvas ir prieinamas budas. Kam sunkinti procesa?

Ląsteliena ir dalis vitaminų lieka. Priklausote kokius vaisius ar daržoves apdorojate.

1. Keptas/virtas maistas gali būti ir pupos ir pomidorai ar cukinija...etc.
2. Nežinau, kaip atrodote ar atrodytumėte Jūs, bet 3000 kcal man tai milžiniškas kiekis, kurio man nereikia, nepriklausomai iš kur gauta- cepelino ar puskilio riešutų. Vienaip ar kitaip, saikingai vartojant ir Jūsų išvardintą racioną, man svoris puikiai krenta.

apie Jūsų autoritetą p. Cambelą ir jo teorijas nesiplėsiu, bet su savo nesančiom biochemijos žiniom sutinku, kad iš to pačio kiekio augalinio žalio maisto gauname daugiau ląstelienos, vitaminų ir mineralų, nei iš, tarkime, šokolado, arba tam tikras maistas yra skirtingai virškinamas ir įsisavinamas, bet kalorija yra bendrai nustatyta konstanta galiojanti ir agurkui ir cepelinui. Tik tiek, kad vienu atveju valgai 1 cepeliną, o kitu 4 kg agurkų

Nesąmonė žiūrėti aklai kalorijas, organizmui svarbiau, kokias maisto medžiagas gauna, todėl jei man reikalingas beveik 3000kcal (iš tikro, man tiek daug reikia, bet nesuvartoju niekaip 3000) gausiu iš šlamštmaiščio organizmas visai negaus jokios naudos o va 3000kcal gautos iš šviežios be hormonų mėsos, šviežių daržovių tikrai bus naudingesnės.

Jau tas kalorijas kartu su reikalingomis medžiagomis geriau gaunu iš mėsos/žuvies, kalno daržovių ar pieno produktų, negu suvalgiusi 5 išpūstus ir bjaurius mėsainius Bet, žinoma, visi skirtingi

Aš tai nesuprantu kam tie kraštutinumai - jei nepritari vien termiškai neapdorotų daržovių arba vien kitų, tariamai sveikų, produktų valgymui, tai vadinasi punti vien chemiškai išpūstus mėsainius, jei nemėgsti žalių daržovių salotų, tai esi toksiškoj priklausomybėj, jei valgai ne tik termiškai neapdorotą maistą, tai būtinai jį kepi litre aliejaus ir t.t. ir pan.

Jei norėsiu, savo 2t (ar kiek ten reikia) kalorijų vieną dieną gausiu ir per pyrago gabalą. Ir nenumirsiu nuo to, netikit? Ir nesusirgsiu (nu nebent tam kartui ). Ir netapsiu ligotesne nei tos, kurios vien salotas valgo

O kodėl mėsainis būtinai bjauriia išpūstas? Kelių grūdų paskrudinta bandelė, ant laužo keptas naminis kotletukas, su naminėmis daržovėmios? Kas čia išpūsta?
Arba ta pati bandelė su ant griliaus kepta vištienos krūtinėle?
Tokius mėsainisu labai mėgstu

Dabar dar į temą. Labai lengva numesti svorio toms, kas kas dieną valgo riebų maistą, bandeles, daug cukraus ir neturi jokio fizinio krūvio.
Tarkim man numesti 5 kg, būtų labai sunku, nes... mėsos valgau labai retai, duonos dar rečiau, saldumynų iš vis nemėgstu, jokių majonezų, kečiupų, nevartoju iš vis. Bulvių nemėgstu. Na mėgstu, bet valgau kaip [agrindinį patiekalą, su salotomis. Ir tai labai retai. Beveik nieko nekepu keptuvėje ant riebalų.Pagrindinis maistas mažai apdorotas. Kepta višta, žuvis, su daržovėmis, troškiniai ir pan. Koks Kokį kartą per savaitė valgau makaronų/ryžių. Realiai save stebėjau, tai per savaitę vienintelis nesveikas produktas, buvo prancūziška bandelė. Taip maitinuosi, ne todėl, kad save riboju, o tiesiog taip mėgstu ir esu pripratusi...
Darbe visą dieną lakstau, o pastatas labai didelis, sėdžiu gal kelias val per dieną. Savaitgaliai irgi aktyvūs.
Jokio ansvorio neturiu, nesu nei stora nei ką, bet moteriškos figūros, jei norėčiau tapti lieknesne, neįsivaizduoju kaip reikėtų numesti. Nebent dar fizinio krūvio pridėti? Bet tada visa diena kaip sportas? Maiste, praktiškai visai nėra ką išmesti