Tema apie lieknėjimą ir laimę

Taigi ir aš tau sakiau, kad tu per daug valgai vakare, tas aišku buvo iš tavo pasakojimų, šaltibarščius į pietus ir viskas.
Papildyta:


Marla, tu gali vadinti daiktus kaip tau patinka, gali 19-20 val. valgomą vakarienę vadinti pusryčiais, bet nuo to niekas nesikeičia. Va ko tu nesupranti. Vistiek organizmas jau vakaran yra aptingęs ir ramesnis. Netikiu, kad tu po 20 val. vakarienės kažką labai judraus darai, nu tiesiog ramiai praleidi tą laiką iki miego prisikirtus.
Sena pažįstama labai gerai viską pasakė. Stebuklų nebūna, net ir pas tave. Kad ir kaip tvirtintum.

O aš stebuklų ir nelaukiu ir jais nelabai tikiu, kas dėl lieknėjimo. Kitas dalykas, nežinau iš kur trauki tą "prisikirtus". Aš valgau sočiai, bet ne tiek, kad ant batono sėdėčiau, o kotletas dar gerklėj būtų. einu miegoti tuščiu skrandžiu, o kaslink kalorijų sunaudojimo - jau matau akivaizdų rezultatą ir mane jis pilnai tenkina ir džiugina.

Taip priklauso nuo gyvenimo būdo(mityba, judėjimas ir t.t.) bet jokiu būdu nepriklauso nuo žmogaus darbo grafiko. Pagal darbo grafiką gal man valgyt pietus ar kokią vakarienę reikia 23 val., būna kad ir 2 val. nakties, na kai būna įvairūs naktiniai budėjimai, dirba parom, slenkančiu grafiku ir t.t. tai tu nori pasakyti, kad čia yra geras valgymo rėžimas nes toks ,,dienos rėžimas''? Tiesiog žmogus neturi pasirinkimo, bet kad jis geras ir neturi įtakos tai nesutinku.

Vakariene man liepe valgyti 18.30, nors gulti einu 21 valanda. Dar ir naktipiecius retsykiais valgau apie 20.30, bet labai jau simbolinius: obuoli viena ar kriause(ju sezonas dabar).
Dar vienas pateisinimas apkuniosioms, kurios sako, kad tunka nuo oro. Dietologe ta patvirtino Ir moksliskai isaiskino: lastele sudaryta is vandens, ta visos zinote, bet kad ji normaliai funkcionuotu, jai reikia gauti mineralines medziagas. Ir stai storoji nusprendzia kudintis ir pradeda nuo organizmo valymo su vandeniu Geria viena diena vandeni, antra, trecia... po triju dienu pasisveria-bac +1kg (as aprasau savo konkretu atveji). O gi kas gi vyksta organizme lasteles atzvilgiu: atkeliavo tuscias vanduo, kuri lastele sekmingai pasisavino, bet, o siaube, nera ten mineraliniu medziagu, vel atkeliavo vanduo, lastele is paskutiniuju bando susiurbti ta vandeni kaip galima daugiau, kad tik gautu is jo jai reikalingas medziagas. Ar suprantat, kas vyksta? Tunkama nuo vandens, nes lastele, noredama gauti jai reikalingu medziagu, to vandens susiurbia net triskart daugiau, nei buvo ipratusi. Stai kodel storosios dusauja, kankinasi badaudamos, o svoris auga. Visko, sake, lastele turi gauti, tik tada, kai gaus jai reikalingu medziagu, visa pertekliu skysciu pasalins.

Siaip tai man labai patiko pas dietologe, nes viska logiskai paaiskino, kas vyksta su organizmu. Juk kas yra antsvoris? Tai medziagu apykaitos sutrikimas. O kas tai yra? Tai liga. Ir ja turi gydyti medikas, o ne sporto treneris ar kaimyne, ar stebuklinga dieta, kuria perskaitome zurnaluose. O tokie medikai, tai dietologai ir ju tikslas, kad zmogus nenumestu Kaldoms svorio, o sureguliuotu ta medziagu apykaita, kad imtu ji pasisavinti tik reikalinga maista, o pertekliu pasalinti. Ir kai ta pasiekiama, joks torto gabalas, suvalgytas svenciu proga, nenuses +2kg pavidalu.

Pritariu daugelio nuomonei, kad kekvienas turi atrasti sau tinkama mityba ir buda Kiek esu bandzius visokiu budu, dietologu planu ir pan., nelabai man padedavo, tik amzinas alkis ir nulis rezultatu. (nesu turinti daug virsvorio, tiesiog visa gyvenima stengiuos palaikyti formas). Dabar maitinuos mityba, artima Paleo (sakau artima, nes labai nesu isigilinus, kas yra tikroji Paleo mityba, tik bendras gaires zinau). Zodziu ismeciau is valgio miltinius reikalus, saldumynus, bulves, vaisius valgau retai. Valgau 3 kart dienoje, ir SOCIAI. Man svarbiausia, kad saves niekur neriboju -nes nei mltiniu, nei saldumynu nepasigendu, nebuvau didele megeja, dabar isbraukiau visiskai. Visada megau mesa ir darzoves, kiausinius, tad tokia mityba man pati paciausia jauciuosi puikiai, svoris krenta, energijos kaupas, isgrazejus oda ir t.t., jokiu pilvo putimu, nesklandumu virskinimo ir pan.
Bet neaukstinu jokios konkrecios mitybos nei zaliavalgiu, nei paleo, nei veganu, vegetaru ar dar kokios. Kas tinka vienam, netinka kitam. Tik sutinku su viena tiesa -maisto priedai, cukraus perteklius, ir visi pusfabrikaciai sveikatos tikrai neprideda...

Kaip idomiai, nes butent man koses atradimas as iki 12 ramiai sau sedziu be trimitu

100proc. pritariu.
Pati nesu aukšta, 172. Svėriau 62 kg ir nuolat marindavaus vandens dietomis, kol dietologė 'atvedė į protą', nustojau dietintis ir per 3 metus numečiau 12 kg, svoris pats stebuklingai stabilizavosi ties 50 kg +/- 1

o vat man butent koses buvo atradimas as ilgai islieku nealkana, iki 12 laisvai, o tada jau pietauju

tik italams?
na dar prancūzams ir ispanams

man nuo kosiu tai ne tik kad alkis po valandos, bet dar ir skrandzio edimas toks atsirasdavo, nemoku pasakyt tiksliau as virdavausi avizu koses arba ivairiu grudu...vat kaip skiriasi organizmai nenoriu i kosiu puse net ziuret dabar

butent, ju vakarienes prasideda 19-20val. ir baigiasi 22 val.

Uzsiciklinot vel su italais, prancuzais ir t.t. Paziurekit KA jie valgo. Cia kazkada diskutavom apie pati maista ju valgoma, tai buvau Romoj liepos menesi, specialiai atkreipiau demesi kaip italai maitinasi. Viena diena isvis papuolem i vietiniu italiskos uzkandines atidaryma nauja ( netycia, ieskojom egzotikos ). Turistai taip, valgo viska ir bet kaip Bet vietiniai... jeigu valgo mesa, tai valgo mesa. Jeigu darzoves, tai valgo darzoves. Nemaciau NEI VIENO, pas kuri lekstej butu ir mesa, ir darzoves, ir bulves. Ant salotu jokiu padazu - druska, aliejus alyvuogiu ir pipirai ( ir tai atnesa atskirai, kam labai nesinori valgyt naturaliu). Valgo ilgai, neskuba, ir svarbiausia - nemaiso maisto. taip kad nereikia cia kist tu italu. Pas juos apskritai maitinimosi iprociai kitokie.