Migrena 11 tema

Tai nelabai suprantu kame problema.Mes čia su tiutiute bandome įrodinėti - kad pakeisti gyvenimo būdą niekas nekainuoja-nereikia mesti darbo, keisti namų, tiesiog užtenka pakeisti požiūrį į jį, nusistatyti keletą taisyklių ir jų laikytis ir kuo daugiau optimizmo
Bet kokiu atveju -sėkmės

Pykit nepykit, bet "keisti požiūrį", man vienas neprotingiausių kada girdėtų patarimų. Yra tam tikrų dalykų (nesakau, kad nieko neįmanoma ir nereikia keisti), kur Lapės atveju skambėtų kaip, pvz., neduokdie, kas padegtų namus ir sulaužytų kaukolę, pasakyti: "nėr ko pykt ant to žmogaus, keisk požiūrį, nesikreipk į tą policiją, galvok pozityviai. Nežinant žmogaus labai lengva klijuoti etiketes, kad jis tinginys, viskuo nepatenkintas, pats kaltas ir pats pasirinko kentėti. Gal keičia, tai, ką sugeba keisti. Juk nežinot aplinkybių ir kas to žmogaus valioje pakeist, kas ne. Gal turi sutartį, kurią nutraukus bus didelė piniginė bauda, gal nesusiranda kito darbo ilgą laiką, o nėra išlaikytinė (nes migrenos priežastis darbas, o sąlygų sumažinti tempą/stresą nėr) - priežasčių gali būt n+k.

Niekam nieko neklijuoju jokių atikečių ir tuo labiau nevadinu tingine, prašau neskaityti tarp eilučių Tiesiog norėjau draugiškai patarti, bet čia Jūs įžvelgiat kažko daugiau.
Žinoma aš jos nepažystu, todėl ir patarimai "paviršutiniški"
Na kaip ten sakoma, norėjau kaip geriau - išėjo kaip visada

Sorry, kad apsiputojau.
Man suveikė toks kaip instinktas. Kadangi, daug metų turiu nerimo sutrikimą, tai, žinai, kai prisiklausai: mirė tėvas - neliūdėk, viskas bus gerai; sudegė namas naktį, kur miegojom šešiese - nestresuok; neišlaikiau 7tą kartą vairavimo - nieko tokio, mąstyk pozityviai; pusiau nurėžė algą - keisk požiurį; neturiu už ką nuomos susimokėt - viskas susitvarkys; susirgo mama, net nepaeina - nieko tokio, GAL pasveiks. Ir čia konkretūs pvz. iš mano gyvenimo, tik antra dalis po brūkšnio neoriginalūs tekstai, bet beveik, gal sukaitalioti vietom, o gal ir ne.
O šiaip ačiū už norą dalintis info. Nuoširdžiai.

i nosi. ten buna vienkartine doze, kaina budavo apie 30lt uz viena ipurskima, taciau daug greiciau suveikia nei tabletes.



kodel reikia keisti darba ir gyvenama vieta?
o jusu miego ritmas koks? ar ismiegat bent 6val? kiek ir kaip daznai valgote? ar turite laiko poilsiui? gal jums atrodo, kad jums visko uztenka, ir tik darbas ir gyvenamoji vieta trukdo atsikratyti migrenos, bet gal jusu organizmui atrodo kitaip
gal vartojat koki maisto prdukta, kuris issaukia migrena, tik dar nesupratote to? yra n+ dalyku, kurie gali isprovokuoti migrena.
o ryte jus atsikelusi jauciate maudima? geriate kava ar arbata? pabandykite isgerti stiprios juodos arbatos su daug cukraus kazkada toki derini atrado kazkuri is cia bendravusiu mergaiciu, ir sake, kad padeda sumazinti maudima, gal ir jums pades

Jei gerai supratau, tai tas nerimas Jus vis dar lydi? Na kiek pastebejau is savo puses tai nerimas ar stresas (viens nuo kito daznai buna neatsiejami) itakoja migrenos buvima ir net labai (bent jau man). Ar kaip nors gydot ta nerima? Nes tai gali padet siuo atveju

viskas gerai, aš nepykstu tiesiog kiekviena turime savo nuomonę, bet tai nereiškia kad turime su ja sutikti
man kažkurį laiką labai padėjo psichologas. Launkiausi gal prieš 1,5 metų. Išgirdau tikrai labai gerų patarimų, ir jais vadovaujuosi ligi šiol Į savo problemas tada atrodo pažvelgi kitu kampu. Sveikatos Jums

Paskutiniu metu mieliau patyliu nei duodu kokį patarimą, nes pastebėjau, kad daugumai sergančiųjų labai patinka sirgti ir skųstis, o jei pasiūlai ką nors keisti (kad ir požiūrį į save, į kitus žmones, į darbą, apskritai į gyvenimą), pasako, kad tai visiška nesąmonė ir t.t. Problemas reikėtų spręsti, o ne ieškoti vaistų, kurie problemą kuriam laikui kažkur gilyn įkiša. Įkišta ji vėl išlįs visu gražumu... Tablečių prisigerti yra paprasta, o norint ištrūkti iš migrenos glėbio, reikia nuveikti milžinišką darbą su savimi, ir tai yra labai sudėtinga... Ir tai gali trukti daugybę metų...

normalus ir mano miegas ir mityba
jau per n metu migrenos ir o miego rezimu ir maisto rezimu visokiu buta
cigareciu reiktu atsisakyt
o tokie dalykai kaip arbatele su cukrum man neveikia
beja yra teotija, kad cukrus (bet kokiu pavidalu) kaip tik isprovokuoja migrena
dabar bandau mazint
Papildyta:
" (kad ir požiūrį į save, į kitus žmones, į darbą, apskritai į gyvenimą)"
nu ir kaip pakeisti?
jei tas darbas eda iki negalejimo, keisk nekeites niekas jame nepasikeis
pop psich knygu galit nesiulyti perskaityta n

Tai pas Jus darbe daug nervų, streso? tas išprovokuoja migreną?

as taip manau
ir gydytojai taip sake
bet zinot gydytojai kaip...

aj ir dar, man savaitgaliais kai nedirbu buna geriau
ir dabar atostogos, buvo priepuoliu, bet ne tiek kaip dirbant

Įdomu. Reikės pabandyt. Ačiū.
Turbūt daugeliui aktualu darbe, kad greičiau užmušti tą skausmą, nes neduokdie, kai reikia būt susikoncentravusiam, laukia susitikimai, ilgos kalbos, erzelis, skubėjimas ir pan.


Ačiū Tau. Nesu karštakošė, bet tada nerimas (dėl visai kitų dalykų) padarė savo. Ir, žinai, kai tas pat frazes girdi ir girdi, o teorija su praktika ne visąlaik suriši, tai ir nesusituri... Sveikatos ir Tau. Esu bandžius aš tuos psicho- gydytojus, o antidepresantus ir/arba neuroleptikus geriu nemažai metų.


Matot, patarimų turit, o esat šioj temoj, turbūt, nes pati sergat.
Apie "požiūrio keitimą" rašiau, tai išvis negaliu suvokt tokių frazių. Kai šiaip, lengvai nepasiseka kas tai taip, ir taip aišku - nereikia sakyt, kad nereikia erzintis, nes sniga, keisk požiūrį - žiūrėk, kokios gražios formos snaigės. Bet kai tas pat taikoma visiems atvejams, net jei, pvz., žmogus neturi ką valgyt arba jam ką tik nupjovė kojas, tas "požiūrio keitimas" skamba kaip pasityčiojimas. Kaip Jūs keistumėt požiūrį į darbą, jei būtumėt samdinė, o vadovas ant Jūsų klykautų, kad per lėtai dirbat, kai tuo tarpu, greičiau tiesiog neišeitų. Dar nurašytų pusę atlygio, neturėtumėt kuo susimokėti už buto nuomą, dar turėtumėt paremt, pvz., sergančius artimuosius, o naujo darbo susirasti greit nesisektų?
Elementarius dalykus, kaip režimo laikymasis, saikingas alko vartojimas ir pan., medikai juk susako, o ir žmogus jaučia, kas jam maišo gerai jaustis (jei jaučia, nes juk būna ir netipinių dalykų). Tai kam juos kartoti, kai ir taip žinoma ir gidėta n+k kartų?
Niekas nesako, kad tabletės išganymas, bet jei taip jau atsitiko, kad priepuolis įsibėgėja, o esate darbe prieš didelio projekto pridavimą, gal atsakingiau tą vaistą pavartoti, nei kentėti ir palikti darbo kokybei nukentėti?