QUOTE(AstaM @ 2013 09 17, 11:33)
NIMBUSAI:
http://www.asicsamer...m/gel-nimbus-15
http://www.runningwa...RS-ANB15W1.html
http://www.amazon.co...e/dp/B00AK95UL0
http://www.asicsamer...m/gel-nimbus-15
http://www.runningwa...RS-ANB15W1.html
http://www.amazon.co...e/dp/B00AK95UL0
o as parsisiunciau tuos is USA.. ne 300lt nekainavo..
pasaka kokie minkstuciai
atsidziaugt negaliu..
prabegau lauke snd 8km , dbr gryzau is sales , taia salei dar 5 prabegau 
Pasiemiau anketa i sestadienio 10km begima. Pirma vieta 120svaru
As dziaugsiuos kad atbegsiu ne paskutine
Pasiemiau anketa i sestadienio 10km begima. Pirma vieta 120svaru
As dziaugsiuos kad atbegsiu ne paskutine
Aha, aš su savo viršytu asmeniniu rekordu net į pirmąjį tūkstantuką nepatekau . Užėmiau 1056 vietą... Bet žiūrėdama į rezultatus vis svarsčiau, kaip reikia bėgti, kad 4,2 km galėtum įveikti per 12 minučių? Ir kodėl tada tie bėgikai nebėga ilgesnių atstumų? Nes aš, pavyzdžiui, jei jau greičiau bėgčiau, tai tada į 10 km taikyčiau...
. Užėmiau 1056 vietą... Bet žiūrėdama į rezultatus vis svarsčiau, kaip reikia bėgti, kad 4,2 km galėtum įveikti per 12 minučių? Ir kodėl tada tie bėgikai nebėga ilgesnių atstumų? Nes aš, pavyzdžiui, jei jau greičiau bėgčiau, tai tada į 10 km taikyčiau...
QUOTE(Bitkresle @ 2013 09 18, 21:28)
Aha, aš su savo viršytu asmeniniu rekordu net į pirmąjį tūkstantuką nepatekau . Užėmiau 1056 vietą... Bet žiūrėdama į rezultatus vis svarsčiau, kaip reikia bėgti, kad 4,2 km galėtum įveikti per 12 minučių? Ir kodėl tada tie bėgikai nebėga ilgesnių atstumų? Nes aš, pavyzdžiui, jei jau greičiau bėgčiau, tai tada į 10 km taikyčiau...
. Užėmiau 1056 vietą... Bet žiūrėdama į rezultatus vis svarsčiau, kaip reikia bėgti, kad 4,2 km galėtum įveikti per 12 minučių? Ir kodėl tada tie bėgikai nebėga ilgesnių atstumų? Nes aš, pavyzdžiui, jei jau greičiau bėgčiau, tai tada į 10 km taikyčiau...labai greit begti , as siandien saleje 5km nubegau per 26min , ir jau gan greit begau
Dreire, gal prabėgsim kada, aš tavo tel įsivesiu. 
Bamba, šaunuole tu mūsų džiaugiuos tavo stiprybe.
Karalinda, smagu, kad dalyvausi, bet kuriuo atveju laimėsi sveikatą ir greitą medžiagų apykaitą
go girl.
Bitkrele, smagu kad iveikei save ir tikrai nėra blogų laikų jei judam į priekį, svarbu nesustot. Del distancijos pasirinkimo, nepatariama daugiau kaip du maratonus per metus begt girdejau. Tai kaip Diana, va renkasi mažstumus, kiti lengvaatlečiai specialuzuojasi greitose distancijose, arba noriisbandyt save kitam amplua. Ėjikams patinka bėgti, ištvermės turi tai gali nesisaugodami begt kiek kojos nesa.
Dėl greicio gerinimo it man idomu, manau tai greiti intervalai ir laiptai bei kalniukai. Dar mityba ir gėryba
Mano mieliausi Asicsai jau eina šaibom,.... oi, ties kauliukais iplyso siek tiek..
reiks žiūrėti, kas yra rinkoj geriausio. Nes tokį pirkinuką darau ne dažnai.
Dėl bėgimo tai va vakar lietus sutrukdė viską buvau susiruošus, net kitą parką ismėgint norėjau. Po VM neteko bėgt, tik sakėj variau... tai padariau isvada kad tik jei oras leidzia reik lekt, nes sunku itaikyt....Bėgat per lietų?
Dėl bėgimų tamsoj, esu geroj padėty, nes mano darbo grafikas palankus, man dienos buna laisvos kai kurios
tai sugebėsiu manau reik I ritma ieit.
Sėkmiuko, pavarom sianduen. Pasidalinsim ispudziais.
Bamba, šaunuole tu mūsų džiaugiuos tavo stiprybe.
Karalinda, smagu, kad dalyvausi, bet kuriuo atveju laimėsi sveikatą ir greitą medžiagų apykaitą
go girl. Bitkrele, smagu kad iveikei save ir tikrai nėra blogų laikų jei judam į priekį, svarbu nesustot. Del distancijos pasirinkimo, nepatariama daugiau kaip du maratonus per metus begt girdejau. Tai kaip Diana, va renkasi mažstumus, kiti lengvaatlečiai specialuzuojasi greitose distancijose, arba noriisbandyt save kitam amplua. Ėjikams patinka bėgti, ištvermės turi tai gali nesisaugodami begt kiek kojos nesa.
Dėl greicio gerinimo it man idomu, manau tai greiti intervalai ir laiptai bei kalniukai. Dar mityba ir gėryba
Mano mieliausi Asicsai jau eina šaibom,.... oi, ties kauliukais iplyso siek tiek..
reiks žiūrėti, kas yra rinkoj geriausio. Nes tokį pirkinuką darau ne dažnai. Dėl bėgimo tai va vakar lietus sutrukdė viską buvau susiruošus, net kitą parką ismėgint norėjau. Po VM neteko bėgt, tik sakėj variau... tai padariau isvada kad tik jei oras leidzia reik lekt, nes sunku itaikyt....Bėgat per lietų?
Dėl bėgimų tamsoj, esu geroj padėty, nes mano darbo grafikas palankus, man dienos buna laisvos kai kurios
tai sugebėsiu manau reik I ritma ieit.Sėkmiuko, pavarom sianduen. Pasidalinsim ispudziais.
QUOTE(Bitkresle @ 2013 09 18, 23:28)
Aha, aš su savo viršytu asmeniniu rekordu net į pirmąjį tūkstantuką nepatekau . Užėmiau 1056 vietą... Bet žiūrėdama į rezultatus vis svarsčiau, kaip reikia bėgti, kad 4,2 km galėtum įveikti per 12 minučių? Ir kodėl tada tie bėgikai nebėga ilgesnių atstumų? Nes aš, pavyzdžiui, jei jau greičiau bėgčiau, tai tada į 10 km taikyčiau...
. Užėmiau 1056 vietą... Bet žiūrėdama į rezultatus vis svarsčiau, kaip reikia bėgti, kad 4,2 km galėtum įveikti per 12 minučių? Ir kodėl tada tie bėgikai nebėga ilgesnių atstumų? Nes aš, pavyzdžiui, jei jau greičiau bėgčiau, tai tada į 10 km taikyčiau...gal todėl, kad vieni sprinteriai, kiti stajeriai, tai pirmiesiems ilgi nuotoliai nelabai... kiekvienas "specializuojasi" jam labiausiai patinkančioj ir tinkančioj distancijoj, matyt
vakar prisivalgiau muselių paupy
ir dar kartą įsitikinau, kad man į kalniuką nedidelį bėgti daug lengviau nei lyguma
QUOTE(atene200 @ 2013 09 18, 18:57)
o as parsisiunciau tuos is USA.. ne 300lt nekainavo..
pasaka kokie minkstuciai
atsidziaugt negaliu..
pasaka kokie minkstuciai
atsidziaugt negaliu..
kurią spalvą ėmėt?
aš tai prisibijau, kad man dydis ne tiks, tai per tarpininkes perkant grąžinti nebegalėsiu..
O as vis svajoju kada galesiu begti 
Mastau kur parduot savo asic kayano, praktiskai kaip nauji, o dabar nauju reikia
Mastau kur parduot savo asic kayano, praktiskai kaip nauji, o dabar nauju reikia
Kas klause del lietaus, tai vakar labai maloniai parbegau per liuti Toks labai letas prasibegimas 10.37km per 50:10.
As tik vieno nesuprantu, kai matau begancius tokiu oru ar dar siltesniu ir apsikutulojusius belekaip. Juk begdamas susyli. Tokiu oru paprastai sortai ir maikute trumpom rankovem jei sviecia saule arba plona maikute ilgomis rankovemis jei apsiniauke ar lyja ir taip iki 0 laipsniu, na gal kojines iki keliu uzsitempiu vietoje trumpu.
Didziausia beda kai tamsu rizika issisukti koja, visa kita smulkmena, todel paprastai stengiuosi begti keliu, reciau pakele. Kol kas marsruto i apsviestas miesto gatves neplanuoju, bet matyt teks. Geriausia uzmiestyje issokai i kelia ir beggi, aisku su atsvaitais reiketu "draugauti" na ir zibintuvelis rankoje nepakenktu jei tektu issukti is kelio.
Toks labai letas prasibegimas 10.37km per 50:10.As tik vieno nesuprantu, kai matau begancius tokiu oru ar dar siltesniu ir apsikutulojusius belekaip. Juk begdamas susyli. Tokiu oru paprastai sortai ir maikute trumpom rankovem jei sviecia saule arba plona maikute ilgomis rankovemis jei apsiniauke ar lyja ir taip iki 0 laipsniu, na gal kojines iki keliu uzsitempiu vietoje trumpu.
Didziausia beda kai tamsu rizika issisukti koja, visa kita smulkmena, todel paprastai stengiuosi begti keliu, reciau pakele. Kol kas marsruto i apsviestas miesto gatves neplanuoju, bet matyt teks. Geriausia uzmiestyje issokai i kelia ir beggi, aisku su atsvaitais reiketu "draugauti" na ir zibintuvelis rankoje nepakenktu jei tektu issukti is kelio.
QUOTE(rencia1 @ 2013 09 18, 09:08)
Sveikos, merginos! Jungiuosi ir as i begikiu gretas
Begioju jau apie pusantro menesio beveik kasdien (pagal galimybes).
paskutines pora savaiciu kasdien prabegu apie 4,5-5,5 km.
Labai smalsu butu suzinoti, po kiek laiko jau isbegot 10 km, jei pries tai visai nebegiojot? Nes man po 1,5 men begiojimo isbegti ir tuos 5 km - yra ka veikti.
Nors pirma savaite 1 km buvo sunkiai iveikiamas
Begioju jau apie pusantro menesio beveik kasdien (pagal galimybes).
paskutines pora savaiciu kasdien prabegu apie 4,5-5,5 km.
Labai smalsu butu suzinoti, po kiek laiko jau isbegot 10 km, jei pries tai visai nebegiojot? Nes man po 1,5 men begiojimo isbegti ir tuos 5 km - yra ka veikti.
Nors pirma savaite 1 km buvo sunkiai iveikiamas
Pradėjau bėgiot balandžio gale (bėgdavau po 5 km), prie 7 km perėjau kažkur po mėnesio, dar po mėnesio jau bėgau 10 km. Tačiau tuo laikotarpiu taip pat bėgdavau 10 km su pertraukom (pvz., 5 km, 5 min pertrauka, 5 km). Man ir dabar sunkiausi pirmi 4-5 km, paskui įsibėgu.
QUOTE(gutė* @ 2013 09 19, 04:10)
Mano mieliausi Asicsai jau eina šaibom,.... oi, ties kauliukais iplyso siek tiek..
Po kiek km taip nutiko?
QUOTE(mylimuke @ 2013 09 19, 08:03)
ir dar kartą įsitikinau, kad man į kalniuką nedidelį bėgti daug lengviau nei lyguma
Su tais kalniukais man mistika. Kartais nustembu, kad iš pažiūros buvęs sunkus kalniukas pasirodo visai lengvai užbėgamas, o toks, kur atrodė, nėr kas veikti, išsekina.
QUOTE(P.A.R.I.S @ 2013 09 19, 08:23)
O as vis svajoju kada galesiu begti Mastau kur parduot savo asic kayano, praktiskai kaip nauji, o dabar nauju reikia
Mastau kur parduot savo asic kayano, praktiskai kaip nauji, o dabar nauju reikia Koks dydis?
QUOTE(Vyckaju @ 2013 09 19, 09:05)
Toks labai letas prasibegimas 10.37km per 50:10.
Toks tikrai labai lėtas
QUOTE(Vyckaju @ 2013 09 19, 09:05)
Didziausia beda kai tamsu rizika issisukti koja, visa kita smulkmena, todel paprastai stengiuosi begti keliu, reciau pakele. Kol kas marsruto i apsviestas miesto gatves neplanuoju, bet matyt teks. Geriausia uzmiestyje issokai i kelia ir beggi, aisku su atsvaitais reiketu "draugauti" na ir zibintuvelis rankoje nepakenktu jei tektu issukti is kelio.
Na vyram turbūt kiek kitaip dėl dėl tamsos, o aš nerizikuosiu kad ir su žibintuvėliu neapšviestom vietom lakstyt.
Prasibėgau šiandien ryte ne itin maloniai, nes neišvengiamai didelė dalis trasos ėjo gatve ir oras nėr ką lygint su miškeliu. Bet į sporto klubą gal dar anksti persikelt, ilga žiema dar prieš akis.
Papildyta:
QUOTE(Bitkresle @ 2013 09 18, 22:28)
Ir kodėl tada tie bėgikai nebėga ilgesnių atstumų?
Nebūtinai nebėga - štai antrą vietą 4,2 km užėmęs P. Bieliūnas prieš tai laimėjo 10 km. V. Žlabys nubėgo maratoną 6-tas, tada 4,2 km - 19-tas. Paieškojus ir daugiau manau galima rasti, kurie bėgo du bėgimus VM.
