Bėgimas XV

Apklausa: Kiek km per savaitę nubėgate? (75 nariai(-ių) jau prabalsavo)

Balsuoti
#373
QUOTE(vyty @ 2013 10 09, 01:41)
Gal todėl Vingio parke ir nelabai patikdavo bėgioti, nors gyvenau šalia jo.

Man bėgioti ten net labai patinka,įvairus reljefas, yra ir asfalto, ir trail takelių, sutinku ne tik žmonių, bet ir žvėrių (kėkštai, geniai, voverės), ir pliusas, kad gyvenu šalia. Bet kai reikia pravažiuoti su dviračiu, tai tikrai erzina žmonių minios blush2.gif
Atsakyti
#374
Sveikos,

gal žinosit kame bėda ax.gif pradėjo diegti pilvą, panašiai ties bamba ir šonus kartais paskausta. Bėgimo metu viskas normaliai, čia taip užeina jau ramybės būsenoj sėdint namuose. Prasibėgu po 7 km triskart savaitėj. Ar gali būt taip dėl vandens trūkumo? Nes išgeriu nedaug prieš bėgimą ir tik jau grįžus.
Atsakyti
#375
QUOTE(Bitkresle @ 2013 10 07, 16:57)
Panike, nuotraukoj batai tikrai neatrodo dideli thumbup.gif . Sveikinu su pirkiniu 4u.gif .

O aš vakar kažkodėl "iškritau" doh.gif . Nuvažiavau apsižiūrėti trasą, kur nusimato Balčiūnaitės bėgimas, ir vos pradėjus bėgti supratau, kad man skauda dešinės kojos kulną, šiek tiek žemiau vidinės kulkšnies. Nesupratau, kodėl, nes jokių aiškių traumų nebuvo... Šiaip ne taip apibėgau trasą, su daug paėjimų, nors rezultate greitis ne toks prastas buvo - apie 9 km/h. Bet apsiribojau vienu 5 km ratuku, antro nebegalėjau išbėgti. Paskui jau skaudėjo visą kulną, ir ne tik bėgant, bet ir einant... Namie nesijaučia, o gatvėj - dar ir kaip. Šiandien net iki kiosko bilieto vaikui pratęsti nusprendžiau neiti - reiškia, skausmas tikrai reikšmingas. Nesuprantu, kodėl ir kaip dabar geriau būti, ar stengtis per jėgą bėgti, ar geriau pailsėti.

Vyras sakė, kad čia dėl mano pernelyg staigaus krūvio nesportavusiems raumenims, ir liepė ilsėtis smile.gif . Pats jis nebėgioja, bet turi bendradarbį, nuolat bėgiojantį, tai sakė, kad ir jam nuolat vis kažką paskauda. Liepiau paklausti, ar skaudėjo kulną ir ką tada darė smile.gif .

Gal kas iš jūsų turit idėjų, kas čia blogo ir ką daryti?

Iš vakaro buvau dariusi pratimus pilvo presui ir kojų raumenims stiprinti (įtūpstai visokių rūšių), bet, mano galva, jie visai su kulnu nesusiję smile.gif .

Pagalvojau, gal ir gerai, kad kol kas nesiregistravau į bėgimą, nes dar neaišku, kaip čia toliau eisis. Dar be to šiandien gerklę skauda, visa raudona, tai dar reik ir šitą virusą išsigydyt (nuo vaiko užsikrėčiau, prieš kelias dienas temperatūros turėjo).



As juk rasiau man taip pat buvo ax.gif Parasykit PM papasakosiu nebenoriu terst eterio
Atsakyti
#376
QUOTE(bamba @ 2013 10 08, 18:54)
http://www.tauragesb...bos-klaipedoje/

kas per šampūnai? jei sausas, tai matyt prakaito neišplauna, tai vistiek lieki purvina, tik nesimato? blush2.gif

Tie sausi šampūnai sugeria prakaitą, o iššukavus plaukai atrodo taip kaip išplauti.Jie nieko nepaslepia ir nėra jokio purvo.Tik kasdien naudoti nepatartina.Yra KLORANE ir LEE STAFORD(lygtai yra ir mažo tūrio pabandymui) kiek žinau 4u.gif
Papildyta:
QUOTE(Vyckaju @ 2013 10 08, 11:43)
http://www.lbma.lt/i...orius&year=2013
visas pasirinkimas varžybų. lapkričio 9 vyks.

Šiandien einu į pirmąją plaukimo treniruotę. pasakys, ar padarys iš manęs žmogų ar jau beviltiškas...  biggrin.gif
beje prieš treniruotę dar priklausytų 10km begimas, tikiuosi suspesiu visur smile.gif

Ačiū smile.gif
Atsakyti
#377
QUOTE(Amarcord @ 2013 10 09, 09:28)
Man bėgioti ten net labai patinka,įvairus reljefas, yra ir asfalto, ir trail takelių, sutinku ne tik žmonių, bet ir žvėrių (kėkštai, geniai, voverės), ir pliusas, kad gyvenu šalia. Bet kai reikia pravažiuoti su dviračiu, tai tikrai erzina žmonių minios blush2.gif

Jo. Voverių tai teko užmatyti smile.gif O kaip dėl erkių? Neteko susidurti? Girdėjau gandų gandelių apie Vingio parką. Man tokie padarėliai tikrai nebaisūs smile.gif Bet yra žmonių kurie vien dėl jų ten nesilanko. Tikiuosi paneigsite gandus smile.gif
Atsakyti
#378
QUOTE(neringa0714 @ 2013 10 09, 11:54)
Sveikos,

gal žinosit kame bėda  ax.gif  pradėjo diegti pilvą, panašiai ties bamba ir šonus kartais paskausta. Bėgimo metu viskas normaliai, čia taip užeina jau ramybės būsenoj sėdint namuose. Prasibėgu po 7 km triskart savaitėj. Ar gali būt taip dėl vandens trūkumo? Nes išgeriu nedaug prieš bėgimą ir tik jau grįžus.

Aš sveikas (tikiuosi smile.gif), ne sveika smile.gif. Bet gal ir mano komentaras tiks smile.gif Nemanau, kad taip turėtų būti dėl vandens trūkumo. Bet visiškas profanas esu. Nevertėtų pasitikėti manim. Reikėtų nepatingėti ir nueiti pas gydytoją pasikonsultuoti, manau. Nebent čia kažkas žino kame galėtų būti bėda.
Atsakyti
#379
QUOTE(vyty @ 2013 10 09, 20:49)
Jo. Voverių tai teko užmatyti smile.gif O kaip dėl erkių? Neteko susidurti? Girdėjau gandų gandelių apie Vingio parką. Man tokie padarėliai tikrai nebaisūs smile.gif Bet yra žmonių kurie vien dėl jų ten nesilanko. Tikiuosi paneigsite gandus smile.gif

Girdėjau ir aš, kad žmonės neeina į vingį dėl erkių. Na jų ten yra, ir net encefalitinių, rašė spaudoj. Bet aš į aukštą žolę nelendu, bėgioju asfaltu arba takais, tai kažkaip nesibaiminu. Manau, pievoj prie Baltojo tilto irgi erkės ganosi. Ir daug kur kitur taip pat.
Atsakyti
#380
QUOTE(Amarcord @ 2013 10 09, 22:19)
Girdėjau ir aš, kad žmonės neeina į vingį dėl erkių. Na jų ten yra, ir net encefalitinių, rašė spaudoj. Bet aš į aukštą žolę nelendu, bėgioju asfaltu arba takais, tai kažkaip nesibaiminu. Manau, pievoj prie Baltojo tilto irgi erkės ganosi. Ir daug kur kitur taip pat.

Aš irgi taip pat manau. Pernelyg daugumą "spauda" veikia. Tėvų laikais irgi erkių buvo, bet kažkaip niekas nepergyveno labai dėl jų.
Atsakyti
#381
O šiandien kiek bėgikų. Seniai beteko tiek matyti. Super.
Atsakyti
#382
Sveikučiai (Ne tik sveikos biggrin.gif biggrin.gif )

Na šį mėnesį turiu 30 km kišenėje, tai puse bėdos, norėtųsi daugiau, bet laiko stoka doh.gif ,.... tai super būtų į savaitę 5 dienos sporto- 4 bėgimai ir 1as salėj bigsmile.gif

Kol kas oras geras smagu ryte, bet vis anksčiau temsta išeinu maždaug bėgti apie 8.15. Oi nelaukiu tamsos..... reiks keist tvarkaraštį. Sportuojančių dar yra. Tai smagu. wub.gif thumbup.gif
Panike, nerealūs nimbusai thumbup.gif

Kalbėjot apie vyrus ir timpas- aš visai už jei kojos dailios, grožiuosi tada, o jei kreivos lanku senuko tai ne cool.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo gutė*: 10 spalio 2013 - 05:55
#383
Dėl sausų šampūnų, tai išbandžiau visus, kurie yra LT ir geriausi Batiste: http://pigu.lt/vaist...0_ml?id=3899081

Kol nebuvo Lt, siųsdavausi iš UK.
Purkšti reikia jau sausus (nuo prakaito išdžiuvusius) plaukus.
Išsisukuoji, padarai sklastymą, pripurški šampūno, rankom įtrini/pataršai tą vietą. Tada sekantį sklastymą ir taip visą galvą. Ten toks kaip talkas purškiasi, sugeria purvą ir išbyra.
Yra ir Eurokos, būna įvairių kvapų.
Atsakyti
#384
QUOTE(neringa0714 @ 2013 10 09, 11:54)
Sveikos,

gal žinosit kame bėda  ax.gif  pradėjo diegti pilvą, panašiai ties bamba ir šonus kartais paskausta. Bėgimo metu viskas normaliai, čia taip užeina jau ramybės būsenoj sėdint namuose. Prasibėgu po 7 km triskart savaitėj. Ar gali būt taip dėl vandens trūkumo? Nes išgeriu nedaug prieš bėgimą ir tik jau grįžus.

Gal raumenukus pertempi? Presas dirba bėgiojant. Arba bėda visai ne bėgime.
Atsakyti